20xx年什邡中学校健美操队训练总结 时光匆匆，很快，又一个学年过去了，回头一看，这个学年，对于健美操校队来说具有很大的意义，因为除了少数的队员外都是从新进高一几千学生中挑选出来的，又是一个全新的队伍，看着一个个崭新的面孔，心中就谋划着该怎样开始这个队伍的建设。作为教练，根据学生的特点制定了训练计划：

1．健美操训练制度方面

正所谓没有规矩，不成方圆，在队伍组织起来后的第一件事就是指定训练制度，在参考多种制度的情况下指定出了严格的训练制度，要求学生在训练时必须准时到场，不迟到、早退。无故不请假，不允许在形体房内吃东西，爱护环境，不乱仍垃圾，着装整齐等

2．思想教育方面

在生活中，要多看新闻，多听广播，关心国家大事，处理好身边小事。凡事都要学会独立思考、换位思考，学会为他人着想，遵守纪律，尊敬老师、尊重他人，要积极帮助他人、处处起好带头作用，树立良好的形象等。

3．训练方面

健美操在国外一直被称为"有氧体操"，是众多有氧运动的一种，它是集健、力、美为一体、在音乐的陪伴下的一项有氧运动，它能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。通过经常的有氧运动锻炼，人的心脏会更健康、发达，每搏输出量就更大些，身体每部分的供氧就不需要很多的

脉搏数。一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动、他（她）的运动恢复也快。要想健美操跳出来好看，我们就必须从力量上着手首先对学生的身体素质进行逐步的提高。健美操训练和其他训练队的训练有很大的区别，它是全身协调的运动，是在音乐的陪伴下进行培养学生的节奏感和韵律感，通过健美操的基本动作、组合动作和力量素质的教学，从基本步伐到后来的成套动作反复练习，提高学生的力量、柔韧、协调、灵敏等基本素质和基本能力。要激发学生的积极性和训练热情，在动作的选择上注重简单易学和实效性，使之便于开展普及。在保证合理的运动负荷的基础上，运动量和难度逐渐加大。动作由简至繁，幅度由小至大，速度由慢至快，练习步骤由分解至完整。促使他们由被动训练变成主动训练。增强体质、增进健康、塑造美的形体，并形成良好的心理状态。从而使更多的学生参与到健美操运动中来，并在锻炼的同时，掌握传授相关的健美操知识、基本技术与风格特点，从而推动健美操运动的发展。健美操要求动作轻松、有弹性；动作清晰，无多余动作；但是又要避免过分松弛或过分紧张；动作之间的连接要自然、流畅、转换及方向的变化要干净利落，无多余动作；动作和音乐节奏要配合协调，动作的节奏要准确，要充分表现音乐情绪；要展示内心的激情，体现一种健康、向上的情绪。充分提倡学生个人风格的表现力。

在训练结束后并给学生传授健康知识，让他们认识到在大运动量后是不可以马上进食的，训练后要放松等。这在很大程度上促进了学生的身体健康。

本学年在基础训练的同时，教会了学生一套大众健身操、一

套步伐操、一套自编的健美操和一套搏击操，其中搏击操参加了校园歌咏比赛的演出、并在家长会的当天，在家长们的面前展示了我们的风采，迎来了热烈的掌声，这掌声让我和学生们的汗水没有白流，这更加坚定了我们的信念，在以后的训练中，我将带领学生更加认真、投入，使健美操水平更上一层楼。

第二篇：20xx年什邡中学文学活动总结

20xx年什邡中学文学社活动总结

我校银杏文学社成立于时间较早，建社以来，在学校领导的支持下，在指导老师和全体社员的努力下，取得了较大的成绩。文学社开展了丰富多彩的活动，引导学生走向生活，开阔视野，锤炼笔力，培养了一大批文学爱好者及擅长写作的学生。。

现将文学社今年的工作总结如下：

一 更新教育思想，树立新的人才观念，是办好文学社团的前提。

实施素质教育，就必须端正教育思想，树立新的人才观念。创办文学社或开展其他丰富多彩的课外活动，是开发学生潜能，发展学生特长，提高学生素质的最佳突破口。由于学校领导与文学社指导老师对此有充分的认识，因此，自银杏文学社成立以来，学校领导一直予以热情的鼓励和大力的支持；而指导老师们则发奋进取，克服重重困难，努力创作出了可观的成绩。

二 开展丰富多彩的文学辅导活动，是办好文学社的关键。

1、举办专题讲座，拓宽学生视野

为了加强社员的文学修养，拓宽学生视野，打开创作源泉，传授写作方法，以指导学生搞好创作，我们语文教研组充分挖掘内部潜能，各年级的语文老师，在繁忙的工作之余，举办各类专题讲座。如：《小说写作方法》讲座，《考场作文速成》系列讲座，《文章的开头与结尾》讲座，并请县教研室教研员作了《诗歌欣赏与创作》讲座等等。每次讲座我们都认真准备，要求在讲

课时情动于中，形发于外，能激发学生的审美欲，创作欲，使他们听讲后跃跃欲试，欲罢不能。每次讲座前，我们都出通知，造声势，凝聚人气；每次讲座中，都紧密联系生活实际。比如在讲座中指出：有的同学说：“我读了那么多的书，为什么老写不好文章？为什么别人的知识不一定比我多，却连连发表作品？”教师就顺势指出，怎样用别人的文章，打开自己的灵感之门；怎样活学活用，推陈出新。由于我们精心准备，讲座的效果很好，每次讲座后都能引发出一大批佳作，成效十分喜人。

2、组织征文大赛，激发写作兴趣

一年来我们曾组织学参加全国性的作文大赛，如“新概念”作文大赛，《中学生学习报》举办的创新作文大赛等等，都取得了较好的成绩。但由于一些作文大赛是收费性质的，我们后来就鼓励有兴趣的同学参加，不作强调。而对于我们全校组织的作文竞赛，我们却精心组织，要求每个社员必须参加。

3、努力办好社刊，提高刊物质量

社刊是文学社成熟的标志，不花力气坚持办刊的文学社是谈不上发展和提高的。我们办刊的经验有四条：一是防止抄袭。稿件交来后，录用了的发用稿通知单，要作者签字，证明该作品为自己所写。二是提高作品质量。主要是搞好征稿前的写作辅导讲座，以及收稿后的学生反复修改。三是搞好封面设计，激发学生对刊物的喜爱。四是组织学生参加初选稿件并修改，然后教师进一步选稿定稿，指导学生修改。

4、研讨作品得失，增强参与意识

社刊印出后，我们常组织学生举办作品研讨会，鼓励学生对本期社刊的文章发表意见，评论优劣。通过讨论，既提高了学生的鉴赏能力，又有利于调动他们的积极性。增强参与意识。

5、指导学生投稿，争取多发作品

公开发表作品，是对学生写作能力的肯定和最高奖赏，它对学生创造能力的提高，对学生增强自己也能成功的自信心，以及对学生将来人生道路的选择，都有着不可估量的作用。因此，作为文学社指导老师，应把如何让学生多发作品作为重要问题来研究。为此，我们把全国各地报刊杂志的地址与邮政编码汇编在一起，打印了发给学生。同时我们还研究各种作文报刊的风格与栏目要求，指导学生投稿，以提高投稿的命中率。

6、开展小组活动，面向全体学生

湘山文学社是以社长为主要指导老师，同时语文组每位教师也是辅导老师，因此，每次我们征文，约稿，我们都发动全体语文老师参加。同时，为了面向全体学生，我们还把文学社活动与校广播站活动结合在一起，做到稿件互通有无，从而大面积的提高学生的文学修养，激发学生的写作兴趣，提高语文教学质量。

三、 有一批能发扬奉献精神，并具有一定的写作功底的指导教师，是文学社团得以巩固发展的保证。

文学社指导老师的工作是很辛苦的，特别是举办讲座和指导学生修改作文。一次讲座2个多小时，要查阅许多的文学资料；社刊中的作品涉及到全校各班，有的作文有毛病，但又有可取之处，这时就要找到作者来问清楚其中的关窍，有时要找多次，才

能把一篇文章改得像模像样，其中的酸甜苦辣难以言尽。

要办好文学社，除了老师要发扬奉献精神，一定的写作功底也是必不可少的，写作能力是语文老师职业素养构成的基本内容之一。语文老师只有体验过写作的艰苦，指导学生写作使才会得心应手，不发空言。基于此，我们一些语文教师都能自觉的写“下水”作文，我们的文学社刊物也特地开了一个“园丁情怀”的专栏，发表老师们的散文，诗歌，小说等，让学生们在写作时也有了借鉴的对象，并具有切实的指导意义，很收学生们的欢迎和喜爱。

银杏文学社是取得了一定的成绩，但由于种种原因，我们的文学社团在步入规范化，制度化方面还有待持久的努力；在筹措办刊经费方面，更是有亟待解决的困难，但我们相信，只要坚持下去，“银杏”的路一定会越走越宽。