游泳课上课心得体会
2013200001 陈李
一个学期的游泳课就这么快就过去了。日子过得很快乐,也很充实。从没下过水到熟练掌握蛙泳的技巧,为自己取得的成绩高兴,也谢谢老师的耐心教导。
之所以选择了游泳,一是因为游泳是一个人的基本素质之一,不能不会,二是因为自己喜欢水,希望能够感受在水中自由游动的感觉。也没有考虑过自己能不能学会。 因为和大家的进度差了一些,我开始在课外来游泳馆自己练。第一次自己来的时候,看着水中好多男生都游得很漂亮,就暗暗下决心,自己一定要像他们一样游好。并在休息的时候观察他们的动作。看到一个5岁的小孩,特别勇敢,特别认真。虽然看得出,他很累,但是他一直咬牙坚持着。
在自己去练习的时候,室友一直鼓励我,并教我怎样动手臂,并将它们和腿上的动作结合起来。虽然没有太大的进步,但是慢慢的在水里有了感觉。并且第一次看到了泳池下面蔚蓝的水,美丽,纯净,梦幻,让人心醉,忘记思考,所有萦绕在心头的情愫,快乐抑或悲伤,都瞬间消散。突然间意识到,之前自己一直是闭着眼睛的。
这次之后,每次下水,都深深为水下世界的美妙折服。
接着老师开始教划水和换气。平衡感不好的我,一开始总是不得要领。不过,随着练习的增加,终于可以在水下蹬几次腿,换一次气。连续去了两次游泳馆自习练习后,又在室友的指点下,学会了蹬一次腿换一次气。总之是,经过了千辛万苦,终于算是学会换气了。 但是,奇怪的是,如果会换气了的话,应该是可以一直从一头游到另一头。但实际情况是,我只能游10米左右,就觉得自己不能游了,必须站起来。
问老师原因,老师说是因为体力不够,让我在体力快用完的时候再坚持前进一点。这样做了之后,有进步,但是收效不大。
后来一次老师盯着我游的时候,说怎么没看到你在水下吐泡泡。我开始想到,可能是因为这个问题。但是试了几次,依然不会。换气的过程中,总觉得呼吸特别不顺畅,游不多久,呼吸就不够用。终于确定了游不远的症结,原来是因为呼吸没有调节好。但是,对如何调整,
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却找不到答案。脑袋进水里就不会吐气。
老师就对我说,游到那块板子那里才能停。我一看,那么远,比我平时游的两倍远还多。老师还说,一定要坚持那里,没问题的。看着老师信任的眼神,我答应了。可是和以前一样,不多远,就开始觉得游不动了,但是想到老师说的要坚持,就咬着牙拼命向前,呼吸越来越不够用,觉得自己气短的厉害。就在快没力气的一瞬间,我神奇地吐了一串大泡泡,然后把头露出水面,吸了一大口气,立马缓过来了。找到感觉之后,就按照这个方法,继续向前,结果就大大游过了老师给我指定的位置。
这件事情,给我了巨大的启迪,做任何事情,都要坚持,在快要想放弃的时候,告诉自己,坚持一下,再坚持一下,就会见到新的曙光。
这样之后,在连续几节课和几次课外的联系后,我就游得越来越好了。从一开始的只能游50米,到后来的连续游很多的个来回都不累。对自己越来越有信心。虽然还是存在不够平衡,腿上的劲儿使的不够等问题,但是我相信,只要自己多加练习,一定能够克服这些问题。
一转眼,一个学期的游泳课就上完了,到了要考试的时候。我已经可以进入深水区游泳。以前每次在这边,看着一个个矫健的身影在深水区穿梭,就无比羡慕。现在自己也能拿到深水证了。还希望有机会能够学习自由泳、仰泳等多种泳姿,在水里自由的穿梭。
总之,谢谢老师的耐心指引和专业的教导,让我学会了游泳,体会到生活中的另一种乐趣。生活是一张空白的画纸,我们活着的使命就是给它涂上美丽的色彩,让它丰富斑斓起来。而游泳就给我的生活添上了新的色彩。
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第二篇:游泳课
第一堂游泳课
“太好啦”!“耶”!咦?四(13)班的教室里怎么这样热闹?哦,原来我们班要去上一堂游泳课。我既兴奋又担心,兴奋是因为可以和同学们一起游泳了!担心水会不会很冷?我们会不会感冒?
我带着兴奋和担心的心情不知不觉地随着大家来到换衣室。我们脱下衣服,戴上各式各样的泳帽,穿上五彩缤纷的泳衣,还戴上密不透水的泳镜。大家你看看我,我看看你,觉得十分新奇,都不约而同地笑了。
来到游泳池边。方形的游泳池里清澈见底。碧波中,几位大人像鱼儿一样自由自在地游着。我羡慕极了,恨不得立马跳下去,游个痛快。教练带我们做完了热身运动,我们就高高兴兴地下水了。
水并没有我想象的那么冷,我快速地游了起来,活像一条美人鱼。我躺在水面上仰泳,水就像一双无形的大手,把我拖了起来。一个水花打来,我呛了一口水,扶在池边休息了一会儿,就继续向前游去。看,我游得多块,脚不停地上下拍打,姿势标准。再看看同学们吧。有的姿势标准,游得飞快,活像水中蛟龙,有的慢吞吞,活像一只蜗牛,还有的累了扶在池边休息……
开始比赛了,大家你追我赶,不分上下。我和任嫣比,刚开始,她和我旗鼓相当,可到了后面她就稍微慢了一拍。这时,我加快速度向前冲,赢了她。
下课了,我依依不舍上了岸,岸上的我感觉神清气爽,心里暖洋洋的。