小学篮球训练计划
一、日期：20##年3月——20##年6月
二、总任务：
培养学生对篮球的兴趣和热爱，让学生掌握篮球的运、传球的技术，以及基本的投篮姿势、保护球意识、防守意识。
三、训练原则：
1.训练工作中突出多体会，多练习。并强调篮球基本功练习。
2.多以游戏为主激发学生对篮球的兴趣，不枯燥，不疲劳。
3.对个别差异性学生进行单独指导。
4.关注每一位学生，及时发现问题正确的处理。
第二篇：小学篮球寒假训练计划
临山小学寒假篮球训练计划
种 伟
第一阶段：
1、讲解在篮球场上的正确姿势（包括有球的姿势、无球 的状态、接球的姿势等）
2、手正确的接触球的部位（投篮的接触部位、传球的接触部位等）
3、讲解篮球的基本规则
4、培养篮球理念
5、互动有球、无球的训练
6、个人的身体素质训练
第二阶段：
1、正规运球：包括原地的体侧运球、交叉运球、高低运 球等
2、互动篮球
3、运球对抗训练
(初级)
4、熟悉球性训练
5、行进间的运球训练
6、个人的身体素质训练
第三阶段：
1、正确投篮训练
2、投篮方式训练
3、三步上篮训练
4、行进间的投篮、上篮训练
5、对抗性投篮、上篮训练（初级）
6、个人的身体素质训练
第四阶段：
1、传接球的正确动作及发力
2、多种传球训练，包括正规的传球方法、方式。如双手胸前、单手胸
前、单手体侧、双手胸前击地、单手击地、脑后传球、背后传球、长
传等
3、行进间的传球训练
4、对抗传球训练（初级）
5、传接球投篮训练
6、身体素质训练
第五阶段：
1、讲述篮板球的理论
2、篮板球的基本姿势
3、争夺篮板球的方式、方法
4、初级的对抗篮板球训练
5、投篮后的自抢篮板
6、篮板球的身体素质训练
第六阶段
：
1、无球状态的基本姿势
2、接球瞬间的姿势
3、初级无球状态的对抗
4、初级接球后的对抗
5、站位接球的初级动作
6、无球状态的身体素质训练