心理素质训练小结

日复一日，年复一年，花开花落，悄无声息。我渐渐地长大了，从一个无忧无虑的小孩子成为了一个不断吸取知识和经验的大人，也慢慢地知道了什么是社会，社会上不像以前所接触的世界，爸爸妈妈宠着你，做错了事情可以有爱你的人替你担着，上课迟到了，考试考差了??这些事，看着你年幼的份上原谅你一次又一次，一切只是因为你只是孩子。而长大后的世界里到处都是形形色色的人，不是每个人都会对你掏心掏肺的，并且有时候你就算是付出努力也未必能得到应得的回报。曾经在某一个瞬间，我们也以为自己长大了，有一天，我们终于发现，长大的含义除了欲望还有勇气和坚强，以及某种必须的牺牲。逐渐地，我对这个世界感到失望、不满。并且延伸出一种消极的生活态度，认为看到别人总是热情打招呼的人很虚伪，女生和女生之间的友谊总是不安，不论在哪里都要看好自己的东西即使对方有可能是你认识的人??这一切的一切都让感到彷徨无助，思想更为成熟的同时，我们的戒备之心却是如此的严重。尽管，我也知道这样是不对的，是不好的。

到了大学，我第一次接触到了心理素质这门课，有些不理解为什么学校要开设这门学科，我个人认为它对于我们而言并不能解决所存在的问题。我对于这门课也是感到非常陌生，听上去有点距离感，其中不乏带着一丝神秘感。就是觉得好像很理论化，觉得这不是一门很重要的学科。甚至不理解它到底能教会我们什么，但是通过这一个学期的长时间的学习，我不仅知道了心理素质心理素质是人的身体、心

理和社会素质之一，是先天因素与后天因素的“合金”（简单地说，心理素质是以生理素质为基础，在实践活动中通过主体与客体的相互作用，而逐步发展和形成的心理潜能、能量、特点、品质与行为的综合），而且通过课堂上所吸收到的知识和活动过程中感受到了它的科学性、真实性，并为之所折服，可以说它是实实在在存在的东西，而不是一开始所认为的那么空虚。

然后经过深入的了解，我越来越觉得心理素质代表着我们心里的健康与身体的健康，其实你会发现这几者之间是相互联系，相互影响的。在经济高速发展的21世纪的今天，人们也越发地重视人的心理素质，因为这已经成为社会和时代的要求。可以用来证明这一趋势的现象就是在学校和家庭教育中老师和父母十分地重视对少年儿童的心理素质教育。就像我们大学里的心理素质课来晶晶老师一样，她告诉我们心理素质听上去像是很神秘很理论，其实它对于我们每一个人来说都是十分贴近生活的。可以说心理素质就是日常生活中我们对待每件事每个人的态度的接受能力。还记得第一节课的时候，老师让说看我们比赛谁得到的签名最多就可以拿到奖励，说实话国贸1246这个具有40多个成员的班级，要是放在高中我早和同学们打成了一片，而在此时的大学，虽然已经经历一年多共同相处，我却只认识屈指可数的七、八个同学（这七、八个里面大部分还是同一个寝室的）。可能是戒备心的缘故，也可能是内向的性格所造成的结果。这让我对于像这样需要自身去主动和别人交谈，打交情的活动感到隐隐约约地不开心，我觉得同学们不是很好相处，所以也不愿意去认识她们。但是

结果让我感到十分意外，很多在我第一印象中觉得很难相处的同学十分爽快的为我签上了她们的大名，更有的甚至主动来找我要签名。通过这一次的活动我也认识了更多的“新同学”，而且慢慢地打开了心门。

第二次课，老师让我们以寝室为单位组一个小团队，介绍自己寝室的每一个成员并且创造一个小组队名、标志和口号，然后通过PPT来展示自己的小团队。一开始我们每个人很不以为然，觉得这是个很无聊的任务，也没有抱着很用心的态度去做。可是当事情真的开始发展的时候，我们寝室的每一个成员都是如此用心、积极地参与着这个任务，大家都提出自己的想法和意见，在不同的答案中我们不断地了解彼此并不断地融合对方的思想。上课展示的时候我们小团队也是十分积极地第一个举了手，可能让同学们有些讶异，因为我们寝室的女生看上去都很内敛和害羞，主动举手这样的小事对于我们而言也是一次不小的挑战。而我们用心准备的PPT展示过程十分有创意，简洁的口号和新颖的设计赢得了老师和同学们的一致好评，这让我们又一次回到高中时期的自己，好像对集体荣誉感和责任感有了新的了解和体会，同时找回了对待事情的积极态度。这一次我的戒备心理已经不再像大一时候那么的严重了，我学着努力的去把自己融入到集体中，提出自己的想法和别人去交流，去沟通。

其实，真正让我融入集体中，放宽心态面对事情结果的是第三次活动。老师让我们分小组利用报纸做成一个车轮，每个小组之间进行车轮大战。我们小组分成三个小分队，第一分队找寻报纸，第二分队

用胶带粘贴报纸，第三个小分队整理粘好的报纸。在这一环节中，每一名成员都努力地融入其中并尽心尽力制作着这个车轮，明确的分工带来了高效率。这让我意识到我很庆幸，因为在偌大的世界里来到了这个地方，在几十亿的人口里遇见了这些人，在数千种语言的可能性下我们竟能够坐在同一个屋檐下为同一件事奋斗，能够在一起学习生活，这简直就是一种奇妙的缘分。现在的我们从互不相识的陌生人到现在在一起开玩笑互相鼓励奋斗的“同生”，这是一件都不曾想过的很美好也很美妙的的事。名次对我们而言已经不再重要了，重要的是我们大家在一起享受的这个快乐付出的过程和收获到的友谊！这是最难得的，因为高压生活下的我们把自己的心事锁在了一个密封的空间，慢慢地，开始把失望、不解、压抑寄放在心里。 没有人能够进得去，也不愿有人能够偷窥到里面的一切伤口和心事，所以人与人之间的感情变得淡薄、冷漠。而我们能在同一个空间中呼吸这同一片空气是多么幸福的事情，没有隔阂和防备，这样的和谐。

通过来老师的这门课程，我感悟到很多。在我们不再幼稚的年龄，深深地陷入了一个尴尬的环境。在我们投入最大的热情去拥抱生活、实现自我的理想时，突然发现生活是如此的复杂。我们习惯了每天上下班穿梭在人海中亦或是一个人坐在公车上，塞上耳塞，看着窗外和我们一样为生活而忙碌奔波的人，不禁感叹生活是多么不易，不再是爸妈怀抱里的小孩，然而生活改变了我们，却变不了坚强的外表下那颗敏感而不安的心。我很了解自己，也知道自己的缺点，比如说：自卑的和胆小鬼的潜质，上课不敢发言，而且对待他人总是会极度恐慌，

怕被伤害和利用，因此还喜欢把一件小事情想的极其复杂。学了这门课之后，我开始有了自信，遇到事情不再是想着坏的结局，不管最后的结果如果，我都会放平心态去接受，只要努力了，享受到过程了那就足够了。有人曾说：遇到一件事，如果你喜欢它，那么享受它；不喜欢，那么避开它；避不开，那么改变它；改不了，那么接受它；接受不下，那么处理它；难以处理，那么就放下它。

从各方面来看，拥有健康的心理是我们生活的保障。我认为作为当代大学生，应当对生活和学习有乐观的心态;培养正确的自我主观意识;要能够控制自己的情绪，给别人带来好的情绪氛围??那么我们怎样做才能成为具有良好心理素质的优秀大学生呢？以下是我学习到的一些途径与观点：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。我觉得在学习之余，我们应该有自己的兴趣和爱好来保持积极地人生态度。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，在生活中没有乐观的情绪和良好的心境是很重要的。这样能够使自己自我调节情绪，控制情绪。为身边的人创造一个好的氛围。

3、保持和谐的人际关系，能够懂得用正确的方法与他人沟通，以免造成不必要的误会。

4、保持良好的环境适应能力。

5、积极参加业余活动，发展社会交往。尽可能多的参与学校或社会组织开展的活动，以此来丰富自己的生活。

以上是我的感悟和体会，谢谢老师给予我的教导和领悟。

第二篇：论文心得

黄锦丹 3080124011

论文心得

第一次接触论文，而且还是这么大篇幅的硕士论文，在视觉和心理上有高不可攀、深奥而读不懂的事前压力，也由于期间没怎么上网找资料加深对论文的认识和理解。不适应电脑上看资料，而且个人阅读方法不好是逐字逐句读，有时只有读出来，才会在脑海里对论文进行思考，对于关键性的数学模型和经济现象的结合运用更是不懂，从而个人感到阅读论文的质量并不高。虽论文阅读贯穿了整个暑假，每天都接触，自己也知道要做好扎实的认知基础，但在家学习自律性不高。

下面是个人对其中内蒙古大学《内部控制质量与盈余管理相关性的实证研究》这篇论文的阅读心得。以论文框架为基础，结合所看论文内容，谈谈个人的一些心得体会。

1、封面、《原创性声明》及《在学期间研究成果的使用承诺书》

2、摘要。一般都是中文摘要，有些还会附带英文摘要。在当前经济社会的大环境下，引出经济现象，提出问题，然后简述论文的写作思路、框架及研究结论。

所选论文，通过提出问题——“在我国当前制度背景下，内部控制能否有效的制约盈余管理”，简述论文采用适当的数学模型，并进一步对在不同治理结构下的内部控制质量对盈余管理的多种相关因素影响作了分析。得出论文的结论：我国内部控制的质量普遍较低，不能有效的一致盈余管理。不懂最后为什么要注关键词。

3、目录。看正文前，都会仔细阅览目录，对全文思路有个大致了解。看论文期间也会对次回头看看目录，电脑上阅读不方便记录摘笔记。

4、正文。引言提出问题，说明研究内容及结构安排，文章的研究框架图进一步明晰的展现了论文的结构，思路清晰。

正文开头都会结合国内外相关文献，进行评述，进一步更深层次推出文献未涉及到的，本文搜要研究的问题。收集摘录了论文资料的来源，深感研究国内外相关文献是建筑楼房的坚实地基，工作量庞大。而且要把相关文献相互之间联系起来，融会贯通，进行比较分析，总结可取和不足之处，对要研究内容进行潜在的可行性分析，说明其研究的价值性。对所要研究的内容有很深层次的认识度，知识面需相当广。

在明确所要研究的切入点和思路后，论文作者首先进行了理论上的分析。个人会把这同之前对国内外文献的分析混淆起来。国内外文献是以内部控制为出发点，从内部控制为中心研究相关影响因素，或是内部控制对相关研究对象的影响进行比较分析。作者尤其突出对比了不同程度的内部控制问题对盈余质量的影响。而作者涉及到的理论分析，则是从内部控制与盈余管理的产生原因，是什么导致盈余管理这种现象的，对不同利益方进行相互间分析，推出内部控制与盈余管理是为头代理关系的两个方面。

5、论文的研究假设，是实证研究的第一步。这涉及到大量统计学的知识，而且还需与研究内容相结合，找到适合能够得出相关数据进行有效分析的数学模型。虽然已经学过《管理统计》，并接触操作过SPSS软件。但脱离书本，离开例题解释，对于一个实际存在的经济问题，不知道该如何分析，运用什么公式，选取哪些变量，用什么模型，如何从所得出的数据表格里，摘取信息进行分析比较。不知道应该从哪一方面入手。

所选论文，分析盈余管理的不同计量方法，选取模型计算得出绝对值来衡量盈余管理和内部控制质量。模型中涉及到大量控制变量，作者是在借鉴国外学者的研究上找出变量的。得出内部控制质量与盈余管理行为之间关系的回归方程。会进行描述性分析、相关性分析多元回归分析等的电脑操作，可不知道从得出回归方程到运用分析方法之间是怎么过度的，从公开的财务文字信息中，该如何通过数据表达出来。

6、阐述研究结论、建议及局限。

总结整篇论文，只要还是认识性的通过研究框架图知道了论文的结构和流程。具体是什么套路，并不清楚。

由于个人不认真，通过目前的论文阅读，没有获得深刻的收获。在接下来的学习中，需不断勉励自己。

对于这个暑假还有的不足之处，是很少上网和老师同学交流，在家也没怎么上网，除了看《都市快报》，没接触信息查询资料。学校学习成绩一般，但个人很希望能够用心的完成在校最后也是最重要的学习任务，取得令自己满意的成绩。认识到只有付出才会有收获。

最后谈一下个人目前对于选题的想法。现在认识到自己对于所学课程并不扎实，专业素质不高，在阅读论文中对于相关的学术概念和观点只能模糊性理解，论文结束部分都会有提出论文的局限性和启示，在阅读时会留意关注，但没有归纳和总结，目前还没有头绪。

以下是本人在暑假期间阅读的论文信息：