体育总结

约三个月的体育课即将结束。这是进入大学后第一学期的体育课。进入大学意味着进入新环境，相应类似的，这一学期的体育课也意味着帮助我们适应大学的生活，衔接高中与大学的过渡。

本学期体育课的主要内容分为三大部分：基础田径项目、武术——人大长拳的学习及体育与健康基础知识的介绍。在这三部分的学习与练习中，我也体会到了这学期体育课作为衔接的重要作用。

1、 田径项目

50米、立定跳远、实心球、800米，这四个重量级的项目首先给懒散了一个长假的我们一个下马威。经过高三一年的紧张备考，身体素质或多或少受到了影响；再加上长达三个月放松的假期，身体素质也没有通过基本的体育锻炼得到恢复。还记得第一节课，在仅仅慢跑了两圈了后，估测出的脉搏已达到了160，不禁让我很有危机感。另外。大学的体育课的长度延长至了90分钟，虽然这让我们的锻炼更加充分，但在初始阶段，体育活动对我们身体的负荷也相应的增大也令人有些吃不消。

虽然从小到大，我的学校对体育锻炼非常重视，也培养了我对体育锻炼的喜爱。还记得第一节课，回到久违的操场，我欢欣鼓舞的享受着在塑胶跑道上一步步跑的感觉。然而时间一长，身体素质差的限制渐渐显现出来了。于是悲剧的，连续三次课，课后的一周，我都在全身酸痛中度过，下楼、咳嗽、笑等等都成为最令我痛苦的动作。不过，心里想着，没事没事，肌肉再都紧张回来就好了。不出所料，很快，90分钟的体育锻炼不再是负担、不再导致后续的痛苦……

同时，这些测试的日子也天天的逼近，李立老师针对于这些测试的技巧性的练习也帮助我更高效地提高成绩，特别是我的弱项实心球。最终，这些测试的结果均基本达到了我高中的最好成绩。能在短短两个月内恢复身体素质，这与每周充分利用、科学锻炼的体育课时分不开的。

2、 人大长拳

比较幸运的是，我在高中曾学过几套武术动作。所以当老师演示自编的人大长拳时，许多似曾相识的动作令我很兴奋。武术基本功训练之刻苦、举手投足间展示出的精神气儿以及防身的作用都很吸引人。不过在短短一个月中，我们只能通过尽量多的练习，首先书记动作要领、慢慢领悟武术的精神气儿，尽量去贴近真正武术的感觉。我清楚无论在基本功是否扎实上，还是是否领悟精髓上，我们的成果远达不到要求，但这段练习的经历还是令我们很有收获的。

3、体育与健康知识

通过最后两节课两位老师的介绍，我们对体育与健康的相关知识有了大致的了解。对我来说，以下几方面对我的最大：

1、体育的作用：健身功能、娱乐功能、培养竞争意识

2、体育的动作要素：身体姿势、动作轨迹、动作时间、动作速率、动作力度（健美操和武术）、动作节奏

在我们学习武术时，我们并没有接触这些理论知识。于是，我们经常迷惑：

为什么尽管我们很努力地模仿、练习，自己的动作就是显得不协调，给人的感觉就是和标准动作不一样。我想，掌握这些理论知识，在以后的练习中，我们就可以应用于自己身上，多方面分析自己的动作，提高自己动作的美观度。

3、身体素质的基础：耐力素质、力量素质、快速素质及灵活和柔韧素质。耐力素质指的是身体对堆积于体内的乳酸的耐受程度，具体锻炼方法是在最大适氧量的80%条件下锻炼，通过脉搏判断自己是否达到耐受极限。

另外，我了解到下学期我们要进行身体素质的测验。具体项目包括1、身体形态：身高、体重，15分2、立定跳远 15分 3、座位体前屈 4、肺活量 5、台阶试验或800米。这个测试也说明了学校对学生身体素质的重视，同时，也告诉我们，尽管第一学期的基础体育课结束了，体育锻炼远未结束。实际上，经常性的锻炼与提高身体素质是伴随我们一生的任务，是关乎我们个人健康的关键。日后的大学生活中，我们要积极参加到丰富多彩的体育锻炼中，每天锻炼一小时，健康生活每一天。

第二篇：体育学院第八届人文景观设计大赛总结

体育学院第九届

“人文景观设计大赛”活动总结 为培养青年学生的创新精神和实践能力，锻炼大学生的设计能力，展示我院大学生风采,按照校团委的文件精神，我院在本届人文景观设计大赛期间，开展了一系列活动，现汇报如下：

一、领导重视 计划详密

在接到学校第八届“人文景观设计大赛”的通知后，我院领导十分重视，成立了团总支及各班主任老师为成员的领导小组，讨论制定了本次的活动计划，并指导学生进行实施。从而为我院的本届人文景观设计大赛各项活动正常、有效的开展奠定了坚实的基础。

二、宣传到位 分工明确

为提高本届人文景观设计大赛在我院的参与率。我院以团总支，学生会为宣传骨干，广泛深入地进行宣传。团总支召开班主任会议和学生干部会议，学生会成员全方位、多层次、多渠道传达并部署本届人文景观设计大赛期间的各项工作，从很大程度上推进了本届人文景观设计大赛的深入开展。

三、积极参与 各具特色

我院团总支，学生会全体成员从搜集材料，出卷，批卷，登分等整个活动中，都能尽心尽责、一丝不苟。不少学生会成员积极参与，起到了很好的带头作用，而学生的热情更高，大家踊跃参加，报名处从早上到下午一直排着长队。

四、结合特点 展现特色

在本届人文景观设计大赛比赛。我们了解到许多选手能展现自己的特长，结合自己的特点，作品令许多评委拍案叫绝。赛后很多同学都对设计产生了浓厚的兴趣，而得到奖的选手对自己更加坚定了信

心！

通过本届人文景观设计大赛，使我院学生再一次提高了设计实践能力，展示了我院独特的风采。我们将进一步发扬求真务实的精神，扎扎实实开展各项工作，为校、院的科技文化建设再做新的贡献。

体育学院团总支

20xx年x月x日