体育课心得

大学的体育课已经上了近一年了，从高中到大学，不仅生活环境发生了改变，学习环境和学习方法也有了很大的变化，体育系等素质课多方位的向我们展开，尤其对体育课更是深有体会。

作为大学生的我们已经经历过小学、初中和高中，每周都有体育课，而我们对于体育课的概念无非就是，首先热身运动跑两圈步，然后做一下体操，再然后就是自由活动了，到了高三之后，我觉得学生对体育的概念就更单一了，学校几乎取消了所有的体育课，一年的体育课只能在教室里看着《体育与健康》，背着无聊的知识，比如第一次奥运会的时间，奥运会的创始人是谁，夏季奥运会和冬季奥运会各有多少项，铁人三项是哪三项等等。

就这样，我们度过了最枯燥无味的一年，体育课的乐趣似乎早已离我们远去。现在进入了人生中最重要的阶段——大学，没有了学校的束缚和老师的管制，我们的生活本该更加丰富多彩了。可是不然，空闲的时间越多，就感觉生活越空虚，没有了像高中那样的激情和奋斗的目标。于是，我们便对大学体育课充满了憧憬，希望体育课可以给我们带来更多不一样的东西，就象太极拳和太极剑自己从未接触过，却有浓厚的兴趣。所以，大学体育对我们来说，不仅仅是跑跑步什么的，更多的是对自身的塑造，气质的培养。

在第一学期的太极拳学习中，我系统学习了二十四式太极拳，收获颇大，于是这个学期我又选了与太极拳一脉相承的三十二式太极剑。在我心中，太极剑不仅仅是一门体育课程，也同样是一份每个中国人必须接受的文化教育。太极剑是一门儒释道三家交融的文化产物，既有着老庄的逍遥无为，又有着孔孟的仁义思想，还有着佛教的“禅”学思维。每一次的练习，我们都是重新温习一份古老却又青春的文化，重新走进一个经典却又新潮的世界。在太极剑里，我们崇尚着柔和，遵循着平缓；我们对自然充满敬畏，对人生充满愿景。太极剑不是一份简单的剑法或是技术，而是一份承载着中华五千年文化的宝典。可能对于我们这群90后，太极拳似乎已经是一个老的掉牙的历史了。但是，在这每周一次的体育课上，我们在老师的指导下，开始学习和研究太极拳，摆脱对旧事物的厌烦，重新发掘这份潜藏在“太极剑”下的精神文化底蕴，我们倍感亲切。

这学期的体育课即将告一段落，可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。看看身边的同学，能坚持锻炼的很少，而熬夜、饮食不规律的大有人在。看着大学生的体质系数一年一年地往下掉，只能空悲切。身体是革命的本钱，良好的身体素质是我们以后从事任何工作的基础。因此，我们就好好地锻炼身体，“每天锻炼一小时，健康工作五十年”，不应仅仅是个口号，我们每个人都应该有所行动，积极投身到锻炼身体的行列中来，以提高自己的身体素质，这才是体育的真谛所在。

第二篇：体育课心得

体育课心得

这个学期选了健身体育课，让我了解了健身的必要性和很多健身器材的用法。让我了解了卡路里的摄入和消耗，女生应该怎样科学减肥。让我了解了各个部分肌肉的组成。劳老师每节课都很认真地讲解知识，讲得很深入浅出，我们受益匪浅。

我对劳老师讲的关于转基因的问题比较感兴趣，老师说到现在国内大部分的大豆都是转基因的，对人们身体的危害很大。我通过网络查找资料了解到转基因的危害，虽然目前有关部门还没有什么确切的结论，但是通过很多实验可以看出，转基因对身体是很有危害的。实验中的小白鼠3个月都吃转基因大豆最后身亡，这可以看出这的确是有很大毒性的，通过潜移默化的手段毒害基因，导致身亡。我想到我们生活的周围，貌似也存在很多转基因食物，像一些黄豆，四季都有的大大的木瓜，玉米等等。让我觉得我们身边的食物是多大的一个隐患。更有地沟油，三聚氰胺，塑化剂等等。让我觉得这是个吃什么都有毒的时代，真的是要吃自产的食物才是真正的放心啊。

平时我也是喜欢锻炼身体的，喜欢打羽毛球，篮球，游泳，跳舞等等。生命在于运动，身体是革命的本钱。大学时代我们就要好好锻炼身体，只有拥有一个强健的体魄，才能更好地应对学习和将来的工作。感谢劳老师的授课，我受益匪浅！