? ? ? 【与其抱怨，不如改变】 1.如果不能改变，就要学会适应。对已经发生事情，抱怨不会产生任何改变，只会让事情变得更糟。 2.抱怨不会使人变得更聪明、更强大，只会让人在自怨自艾中慢慢消沉。放下抱怨，坦然面对，才能摆脱烦恼的纠缠。心平气和，换一种视角看待生活，就会有不一样的人生。

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抱怨不如改变自己 各位老师，各位同学，大家好。我是初×（×）班的某某，今天我给大家演讲的主题是：抱怨不如改变自己。

在我们的生活中，总会遇到一些大大小小的挫折，有的时候，我们会用抱怨来发泄情绪，适当的抱怨当然可以缓解压力，但是过度的抱怨反而会给我们带来压力和抑郁。使得生活始终在灰色领域徘徊，在失去信心的恐惧中迷离。抱怨把我们丢到了世界的边缘，每一分钟都感觉会被世界抛弃。

很久之前，有一个年轻的农夫，划着小船，给另一个村子的居民运送自家的农产品。那天的天气酷热难耐，农夫汗流浃背，苦不堪言。他心急火燎地划着小船，希望赶紧完成运送任务，以便在天黑之前能返回家中。突然，农夫发现，前面有一只小船，沿河而下，迎面向自己快速驶来。眼看两只船就要撞上了，但那只船并没有丝毫避让的意思，似乎是有意要撞翻农夫的小船。“让开，快点让开！你这个白痴！”农夫大声地向对面喊道：“再不让开你就要撞上我了！”他的心里充满了说不完抱怨，但农夫的吼叫完全没用，尽管农夫手忙脚乱地企图让开水道，但为时已晚，那只船还是重重地撞上了他的船。农夫被激怒了，他厉声斥责道：“你会不会驾船，这么宽的河面，你竟然撞到了我的船上！”当农夫怒目审视对方小船时，他吃惊地发现，小船上空无一人。听他大呼小叫、厉声斥骂的只是一只挣脱了绳索、顺河漂流的空船。

其实，这不仅仅是一个故事，在多数情况下，当你抱怨的时候，

你的听众或许只是一只空船。那个一再惹怒你的人，决不会因为你的抱怨和斥责而改变他的航向。

因此，抱怨最好的解决办法，就是改变。已故的音乐人迈克尔〃杰克逊在他的音乐作品《镜中的你》中写到过“如果你要让这个世界更好，仔细地看看自己，然后改变自己。” 一个小孩子在父亲的葡萄酒厂看守橡木桶，每天早上，他用抹布将一个个木桶擦拭干净，然后一排排整齐地摆放好。令他生气的是：往往一夜之间，风就把他排列整齐的木桶吹得东倒西歪。于是小男孩子就一直想啊想啊，终于想到了一个好办法，他挑来一桶一桶的清水，然后，把它们倒进那些空空的橡木桶里，而后忐忑不安的回家了。第二天一大早，小男孩就匆匆爬了起来，他跑到放桶的地方一看，那些木桶仍然排列得整整齐齐，没有一个被风吹倒或吹歪。

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抱怨不如改变

亲爱的同学们大家晚上好！今天我演讲的主题是《抱怨不如改变》。

记得一位哲人说过“人的幸福感不是源于你有拥有多少，而是在于你懂得珍惜”。是的，人的幸福感是和欲望成反比的，欲望是永无止境的，而得到的却总是有限，无止境的欲望和有限的得到，就会让人产生不满，甚至痛苦。于是总看到别人比自己好，比自己强，比自己幸运。比较多了，就会产生抱怨。抱怨是一种不良的习惯和性格，它会让人产生逆反心理，影响学习效率，在关键时候丧失战斗力和竞争力。还会影响到周围人的心情，恶化你的人际关系。我的姐姐推荐这本《不抱怨的世界》给我，当我细细读完后，对照检查发现自己也是一个喜欢抱怨的人，按照作者说的去做，我边读边反省自己，现在心情比以前豁达多了，发现生活比也原来更好。原来常抱怨的那些鸡毛蒜皮的事，其实也不是想象的那么坏，不值得为它苦恼。现在我把从读这本书中得到的四点体会，跟各位同学一起作个分享。

一、调整心态，接受现实

比尔盖茨告诉我们人生是不公平的，习惯去接受它吧。请记住，永远都不要抱怨。这点我有深刻的体会。高中时我会抱怨中国的教育的畸形发展，我会去羡慕那些传说每天都过得丰富多彩的大学生们， 高中毕业后去找暑假兼职，我抱怨社会体制的不公平，工作太累，工资太低。上大学以后，我在想自己四年后的某一个好的职位离我有多遥远，自己追寻的生活到底能不能实现。越是抱怨挂嘴边，我越发现这个世界不公平，不一样。直到读完这本书，我发现我可以用不一样的心情，不一样的习惯去理解这个社会。----改变自己能改变的，接受自己不能改变的，无论是在追寻自己的未来，还是对周围的社会环境都应该坚持这样的原则，做自己力所能及的事情，将自己力所能及的事做到最好。因为我们不可能改变过去，也改变不了因为我们自己的原因而既有的现实，但我们可以通过自我的改造，改变我们能通过努力改变的东西，创造属于我们自己的幸福！

二、用多个参照系比较，正确的定位自己

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小学生演讲稿：抱怨不如改变

小学生演讲稿：抱怨不如改变

老师、同学们：

大家好！今天我演讲的题目是：抱怨不如改变。

世界首富比尔·盖茨曾说过：人生是不公平的，习惯去接受它吧。请记住，永远都不要抱怨。玛雅·安吉也曾经说过：如果不喜欢一件事，就改变那件事；如果无法改变，就改变自己的态度，不要抱怨。

看，有这么多的伟人说过不要抱怨，可现实生活中又有多少人不会抱怨？

其实，不只是你们抱怨，我也会。记得那时我刚刚上小学一年级的时候，那时才刚开学，我也来到了新的班级，认识了新的同学和朋友，也接触到了新的事物和老师。虽然也结交到了自己的好朋友，但是我始终没有班上一个同学的朋友多，她令我很羡慕。所以，我常常抱怨：为什么她的朋友比我多，老天不公平??可直到我上三年级那年，我读了一本书，从中明白了幸福生活的秘密所在：“对过去不悔，对现在不烦，对未来不忧。”也找到了交不到朋友的原因，那是要从自身查找问题，不要只是一眛的抱怨别人 。

从今以后，我再也不会总是抱怨，慢慢地交到了更多的朋友，也希望大家不要抱怨，积极面对现实，面对自己，把“不抱怨”这个美德传承下去！

谢谢大家，我的演讲完毕！

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国旗下的讲话

各位老师、同学们：

大家早上好！今天国旗下讲话的主题是：抱怨不如改变。 首先先给大家介绍一位残疾人企业家，通过安徽卫视《超级演说家》，知道了一位安徽蝴恋花、雀之恋服装公司的创始人、残疾人企业家崔万志先生。他自幼双腿残疾，说话口齿不清。命运的坎坷没有击倒他，却激发了他抗争的斗志。他克服了常人难以想象的种种磨难，不断的创业，不断的失败，屡败屡战，愈战愈勇，直至今日，他的公司年销售额超过千万，成为全球十大网商之一。面对失败，他不绝望，不抱怨，把磨难当成是上天的考验和恩赐。他用一颗感恩的心对待世界，从不记恨那些曾经伤害过自己的人，认为一切都是上天最好的安排！

在生活中，我们在所难免会遇到不如意的状况，往往首先跃入脑海的是指责别人的错误，而不是先从自身寻找原因。于是，抱怨便应运而生。我们抱怨命运的不公平，抱怨学习工作环境的不如意，甚至抱怨父母没有给自己创造更好的成长空间和更富有的生活。

怨天尤人是一种负面的思考方式，任何抱怨都不能帮助我们解决问题，可以说抱怨是最浪费时间和能量的无益举动。可人为什么会抱怨呢?抱怨是在把人生的不如意、不完美，全怪罪到别人的头上，是在一厢情愿地认为并希望别人来为自己的人生承担责任。

许多时候，我们并不是意识不到这一点，但就是不愿意直面，并且做出改变，甚至也不知道如何改变。生活不如意、社会不公平，命运不由人，这些都是已经发生而且无法改变

的事实，如果你还一味地抱怨，那得到的只能是越来越多的痛苦。人生不可能一帆风顺，关键是你如何对待。那些成功的人都有一个共同点：那就是他们坚信方法总比困难多，抱怨不如去改变。

同学们，让我们从现在开始学习崔万志先生不抱怨靠自己的精神。勇于面对挫折、接受考验，不再整天把抱怨挂在嘴边，用实际行动努力改变自己。改变自己的消极观念、态度和做法。当自己改变后，眼中的世界自然也就跟着改变了。

酸甜苦辣不是生活的追求，但它一定是生活的全部。同学们，从现在开始，请做一只雄鹰，努力学习，奋起高飞吧！做自己力所能及的事，将力所能及的事情做到最好，用一种积极、感恩、知足的心态，向着自己的目标奋进。

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不抱怨的世界演讲稿

各位XX，大家好！

一本书，一种思想，一个行动，加入不抱怨的队伍。改变爱抱怨的自己，成就不抱怨的世界。【开始播放PPT】

中国第一职业经理人——唐骏、华为总裁——任正非、世界首富——比尔?盖茨、《遇见未知的自己》作者——张德芬倾情推荐。【播放第2、3、4张PPT，并简要读出内容】

《不抱怨的世界》出自威尔·鲍温（Will Bowen），美国最伟大、受尊崇的心灵导师之一。密苏里州堪萨斯市基督教会联盟的主任牧师，在牧会之前，有多年从事广播和行销等工作的经验。他热爱运动、圣经史、骑马、旅遊、阅读，发起的“不抱怨”运动，改变了无数人的命运。【播放第5张PPT，读出内容】

【播放第6张PPT，简要介绍书的内容】

这本书一共包括6个部分，首先作者向我们介绍了紫手环的力量。【鼠标点紫手环的力量，PPT会自动链接到7、8张，照着读即可，读完点返回箭头，页面会回到第6张，然后适当按下面演讲稿介绍书的正文】

打开书的序幕，就象一股磁场把我吸引住，文中胡志强的太太在受尽千辛万苦，不停地开刀与复健，饱受身体与精神双重挑战的一位女性，最有资格“抱怨”的人。可她却没有怨天尤人，而是坚强地选择“向前看”，诚如书中所说，“不抱怨的磁场，将引来更多平安喜事”，正因为她有了不抱怨的心态，让她走到哪里都有来自各方无限美好的祝福，也成就了她开朗豁达的性格和人生观。从她的身上，见证了“不抱怨”的正面影响与神奇力量。

书看得越“深”，“不抱怨”的含义了解的更透彻。由此看来抱怨是最消耗能量的无益举动。可人为什么会抱怨?怨天尤人是一种负面的思考与具杀伤力的表达方式?是人们只看到了生活中缺憾与不完美的一面，当现实与理想有差距时，当事情背离自己的价值观时，抱怨便应运而生，这也是我们生活的常态，工作、家庭、学习、交通都是抱怨的对象，抱怨会传染，而习惯抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水，如何让自己成为一个不抱怨的人，成为一个快乐的人，那就是凡事懂得知足、感恩、惜福。【说完这两段话鼠标点左下角的小白狗，PPT会自动链接到第9张，然后说下一段话】

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教育随笔《抱怨环境不如改变自己》

学生有血、有肉、有灵魂、有思想、有情感、有自己的主观意愿。都说现在的学生难教、不好管理，也许这是一个客观的现实、也许这是一个有些争议的事实。

作为一线教师有些时候我也略有同感。但有一点我敢肯定地说：“现实就是现实，距离理想很遥远，我们的抱怨、哀叹、自怜无法阻止社会的飞速发展，社会的进步带来的是学生心里的巨大变化、物质生活的优越化带来的是他们的浮躁。独生子女的特殊地位使他们在家成为了太上皇、在外成为了小霸王。所有这一切我们都无法改变。

既然抱怨环境属于无效劳动，不如利用这个时间来改变自己。因为抱怨一次烦一次、抱怨越多、烦恼越多，我想既然事实无法改变，何必要浪费我们珍贵的脑细胞做此无聊之事。所以抱怨环境不如改变自己。

面对如此众多学生，我们应该思考他们心里真正的需求是什么？他们渴望什么样的老师？

其实老师要想让学生信服，首先要有渊博的知识，这一点如果细想一下，其实很重要。这就要求我们要多读书来提高自己的文化修养，凯勃斯说：“书是随时在你近旁的顾问，随时都可以供给你所需要的知识，而且可以按照你的心意重复这个顾问的次数。”因此书是顾问，它们可以做我们的参谋长、智囊团，逆境中给我们智慧、工作中给我们灵感。凯勒说：“一本新书像一艘船，带领着我们从狭隘的地方，驶向生活的无限广阔的海洋。”因此书是船只，使我们的思想从狭隘

驶向广阔，让我们能望得远、看得开、不为小事生闷气、为了自己忍住气。心胸宽广以后自然就站得高、望得远。所以我们应该静下心来多读书、读好书，现在很多人都说自己忙，但他们有时间来闲聊、磨蹭、闲思、空想、发愣、抱怨、指责、诋毁，就是没有看书的时间，把看书看成一种负担，这是一种典型的心不静之表现，心不静易生是非，是非有则烦恼来，所以我们必须静心读书来改变自己、提高自己，书中有快乐、烦恼自然无。

在平时的生活中，我们应该培养自己的幽默感，多听听相声、看看笑话、哲理小故事。听的多了、看的多了，时间一长就会使自己开朗、乐观、活泼、幽默。据调查，大多数学生都喜欢比较幽默的老师、往往这种老师能够走进学生的内心深处、和学生进行情感交流。而且幽默还能弥补自己的不足，比如相貌、身高等等，当被人说你矮时，你告诉别人“浓缩的多是精华”；当别人问你头发上哪儿去了，为什么这么少，你告诉别人“头发都变成知识存进大脑了”。幽默不但让学生喜欢你、接受你、留恋你，还能使自己的心胸更加宽阔、当环境不如人意的时候，也能从失意中寻找快乐、从烦恼中解脱自己。所以幽默是一个人幸福的根本。

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