19xx年，阿诺德出生在战后奥地利的一个普通家庭里，年轻时一位欧洲商人曾邀请施瓦辛格到他美国的豪宅一游。

美国一游，在阿诺德的心里燃起了一股无法扑灭的火种。他决心要到南加州，也就是当时的“健身圣地”定居，他要扬威异域。他的热忱与天分，得到了美国健身界“教父”韦德尔的赏识，并让他在南加州接受训练。

初到美国，语言与生活习惯肯定是两大障碍，但阿诺德心中有的却只是欢乐：“我一到这儿，便融入了那种美国式的观念：没有你办不到的——只要付出足够的努力。

阿诺德在南加州的训练量与这种努力再努力的美国精神完全符合：每周训练7天，每天6个小时。当时别的选手不愿与他同时训练，因为他一进健身房，便全心投入、全神贯注，这种超人的意志令旁人感到辱栗与敬畏

从此，他的名声，随着他那不断膨胀的肌肉在美国传开了。他前后共获得一届国际先生、五届环球先生与七届奥林匹亚先生的荣誉，这一奇迹在健美界是空前绝后的。

阿诺德·施瓦辛格不是一个小富即安的人，他有着鸿鹄之志。从19xx年施瓦辛格拍摄《大力神在纽约》开始，至今已主演近20部动作片，在全球影响极广。其中最大的商业成功是《魔鬼终结者2》，使他成为全球收入最高的演员。魔鬼终结者也成为好莱坞的经典形象之一。施瓦辛格的名字已成为动作片的代名词，也是票房的保证。

在所有好莱坞主流影星中，阿诺德是唯一一位半路出家的演员，他在其他领域的建树同样引入注目。而最重要的是，那种百折不挠、坚韧不拔的意志，贯穿了他在各个时期的奋斗历程。阿诺德·施瓦辛格是当今国际影坛娱乐片领域里当之无愧的王者，但他最令人钦佩的不是他的王者之气，也不是他的肌肉、他的演技、他的精明，而是他那股永远向上的精神。

20xx年x月x日，“终结者”施瓦辛格在加利福尼亚州宣誓就任加州第38任州长。演绎了从健美先生、动作英雄到美国人口最多一州州长的精彩人生 也许，施瓦辛格在自己一部著作中的语录更能诠释他的成功：

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健美名人语录

1 "如果杠铃杆还没弯，你就是在装样子。"

这条语录适用于所有健身项目：卧推、深蹲、硬拉、飞鸟和卷腹，而且尤其适用卷腹。

2 “想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”——阿诺德·施瓦辛格

注释：力量也等于他妈的大重量硬拉。

3 “强壮的人比弱小的人更难杀死，总体上也更有用。”——Mark Rippetoe

4 “我不相信那些用类固醇练出肌肉来的人，如果一个男人身体产生的雄性荷尔蒙不足以塑造一身完美坚硬肌肉扎实的身形，他应该去打乒乓球。”——Steve Reeves

5 “我过去的兴趣一直在如何保持完美的身体比例上。有一次，15岁的我脱光衣服站在镜子前看自己。看着镜中裸体的自己，我发现要达到完美的身体比例，我得有一对20英寸粗的臂膀，才配得上身体的其它地方。”——阿诺德·施瓦辛格

注释：这就是为什么我正在朝30英寸胳膊努力迈进。

6 “你只需要知道，在某个地方，此时此刻，某个中国小姑娘在用你能负担的最大重量进行热身。”——Jim Conroy

7 “钢铁永远不会对你撒谎，如果你出去走一圈，听其他人的谈话，你会听到人们口中的你有如天神，或者是个混球。最老实的只有钢铁。钢铁是伟大的参照点，无所不知的它会告诉你所有信息。就像漆黑一片的大海中永远矗立在那里的灯塔，我发现钢铁是我最好的朋友。永远不会对我撒气，永远不会离开我。朋友们也许分分合合，但是200磅的钢铁永远是200磅。”——Henry Rollins

注释：Henry Rollins就是个畜牲。

8 “太轻了！”——Ronnie Coleman

9 “轻得跟花生一样！”——Ronnie Coleman

注释：8和9两句话最适合在人多的健身房练到一半时大声喊出。最好是你在做10磅飞鸟或者在深蹲架上做卷腹时喊出。

10 “对健康最好的运动就是举杠铃和交配。”——阿诺德·施瓦辛格

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想成功健身 你需要这20条语录为你鼓劲！

健身让你身形更健硕、肌肉更强壮、身材更富有吸引力，还能让你真正地举重若轻，总之一句话：健身屌爆了。但是健身不是永远那么容易。可能你练了很久，却不见什么效果，而且保持健身的动力也很难的。如何在成长停滞期和状态不佳的日子保持健身的动力呢？这里搜集了20条让你保持动力的语录。

1 "如果杠铃杆还没弯，你就是在装样子。"

这条语录适用于所有健身项目：卧推、深蹲、硬拉、飞鸟和卷腹，而且尤其适用卷腹。

2 “想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”——阿诺德·施瓦辛格

注释：力量也等于他妈的大重量硬拉。

3 “强壮的人比弱小的人更难杀死，总体上也更有用。”——Mark Rippetoe

4 “我不相信那些用类固醇练出肌肉来的人，如果一个男人身体产生的雄性荷尔蒙不足以塑造一身完美坚硬肌肉扎实的身形，他应该去打乒乓球。”——Steve Reeves

5 “我过去的兴趣一直在如何保持完美的身体比例上。有一次，15岁的我脱光衣服站在镜子前看自己。看着镜中裸体的自己，我发现要达到完美的身体比例，我得有一对20英寸粗的臂膀，才配得上身体的其它地方。”——阿诺德·施瓦辛格

注释：这就是为什么我正在朝30英寸胳膊努力迈进。

6 “你只需要知道，在某个地方，此时此刻，某个中国小姑娘在用你能负担的最大重量进行热身。”——Jim Conroy

7 “钢铁永远不会对你撒谎，如果你出去走一圈，听其他人的谈话，你会听到人们口中的你有如天神，或者是个混球。最老实的只有钢铁。钢铁是伟大的参照点，无所不知的它会告诉你所有信息。就像漆黑一片的大海中永远矗立在那里的灯塔，我发现钢铁是我最好的朋友。永远不会对我撒气，永远不会离开我。朋友们也许分分合合，但是200磅的钢铁永远是200磅。”——Henry Rollins 注释：Henry Rollins就是个畜牲。

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《终结者5》经典语录台词

《终结者5》电影简介：

电影《终结者５》又名《终结者：创世纪》，是《终结者》系列科幻电影的第五部，依然由阿诺·施瓦辛格主演，讲述一场未来人类和机器人之间的终极大战。此部电影是众多《终结者》电影铁杆粉丝的期待之作，尤其是有阿诺和韩国演员李秉宪的演出，更是让粉丝们心生期待，那句经典台词仍然“I'llbeback!”回响在许多人的脑海里。

《终结者5》经典语录台词

我不是机器，也不是人类，我比两者都强。

——《终结者5》经典语录

约翰，你能做到的。一直向前，不要回头。

——《终结者5》经典语录

未来是可以改变的！

——《终结者5》经典语录

I'llbeback!我会回来的！

——《终结者5》经典语录

你不过是个老古董。

——《终结者5》经典语录

I'vebeenwaitingforyou!

——《终结者5》经典语录

你消灭的只是一群奴隶。

——《终结者5》经典语录

Ididnotkillhim．

——《终结者5》经典语录

你们人类总是这样，杀死自己不了解的东西。

——《终结者5》经典语录

IknowwhoIam.

——《终结者5》经典语录

Getout!

——《终结者5》经典语录

记住创世纪就是天网

——《终结者5》经典语录

We'vebeenreaquared．

——《终结者5》经典语录

我会回来的，姜是老的辣。

——《终结者5》经典语录

Nicenightforwalk．

——《终结者5》经典语录

这是个没有意义的动作，为什么抱住一个你必须放手的人。

——《终结者5》经典语录

Youareterminated．

——《终结者5》经典语录

仍然有很长的路要走，待解的问题，我们一起寻找答案。有一件事我们非常肯定，未来不是必然的。

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和老外聊天 5句经典影视台词提升幽默感！

Why so serious?

干嘛这么严肃嘛~

出处：《蝙蝠侠：黑暗骑士》（The Dark Knight）

小丑的名言，08年《黑暗骑士》上映后简直成为了流行趋向。因为用小丑低沉又毛骨悚然的语气念出这句台词真的好有意思。

这句话并不难理解，所以当别人过分严肃的时候用这句话调节一下气氛吧！但是小心弄巧成拙冷场哦！（最好对方也是蝙蝠侠粉，才能get你的笑点）

【实战示例】

A: I can't believe you guys think this show is funny…it's so stupid. B: Aw, come on John, it's hilarious! Why so serious?

"How you doin'?"

你好呀~

出处：《老友记》（Friends）

有些美剧经久不衰自有它的道理。在"最适合学英语的十大美剧"榜单上常年挂名的《老友记》里，看过的朋友一定对这句台词不会陌生吧。

Joey这句口头禅其实是"How are you doing?"的偷懒模式（当然他说的比较快，听起来就变成了这么回事儿），作为一个花花公子和情场老手，这句话常被后人当作把妹圣经一样的存在。

当然这也不失为一句俏皮话。当你想和朋友开玩笑调戏他们，就用Joey那种玩世不恭的语气"夸夸"你友人的美貌How you doin？

【实战举例】

A：Do you like my new skirt?

B: Yeah…how you doin?

I'll be back.

我会回来的！

出处：《终结者》（Terminator）

脑子里浮现灰太狼被一把平底锅掀到外太空，或是《宠物小精灵》里可爱又迷人的武藏+小次郎化成天空里的一道星辰……亲们，脑洞快合上。"我们一定会回来的！"是不是早就耳熟能详？

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和老外聊天 5句经典影视台词提升幽默感！

Why so serious?

干嘛这么严肃嘛~

出处：《蝙蝠侠：黑暗骑士》（The Dark Knight）

小丑的名言，08年《黑暗骑士》上映后简直成为了流行趋向。因为用小丑低沉又毛骨悚然的语气念出这句台词真的好有意思。

这句话并不难理解，所以当别人过分严肃的时候用这句话调节一下气氛吧！但是小心弄巧成拙冷场哦！（最好对方也是蝙蝠侠粉，才能get你的笑点）

【实战示例】

A: I can't believe you guys think this show is funny…it's so stupid. B: Aw, come on John, it's hilarious! Why so serious?

"How you doin'?"

你好呀~

出处：《老友记》（Friends）

有些美剧经久不衰自有它的道理。在"最适合学英语的十大美剧"榜单上常年挂名的《老友记》里，看过的朋友一定对这句台词不会陌生吧。

Joey这句口头禅其实是"How are you doing?"的偷懒模式（当然他说的比较快，听起来就变成了这么回事儿），作为一个花花公子和情场老手，这句话常被后人当作把妹圣经一样的存在。

当然这也不失为一句俏皮话。当你想和朋友开玩笑调戏他们，就用Joey那种玩世不恭的语气"夸夸"你友人的美貌How you doin？

【实战举例】

A：Do you like my new skirt?

B: Yeah…how you doin?

I'll be back.

我会回来的！

出处：《终结者》（Terminator）

脑子里浮现灰太狼被一把平底锅掀到外太空，或是《宠物小精灵》里可爱又迷人的武藏+小次郎化成天空里的一道星辰……亲们，脑洞快合上。"我们一定会回来的！"是不是早就耳熟能详？

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和老外聊天 5句经典影视台词提升幽默感！

Why so serious?

干嘛这么严肃嘛~

出处：《蝙蝠侠：黑暗骑士》（The Dark Knight）

小丑的名言，08年《黑暗骑士》上映后简直成为了流行趋向。因为用小丑低沉又毛骨悚然的语气念出这句台词真的好有意思。

这句话并不难理解，所以当别人过分严肃的时候用这句话调节一下气氛吧！但是小心弄巧成拙冷场哦！（最好对方也是蝙蝠侠粉，才能get你的笑点）

【实战示例】

A: I can't believe you guys think this show is funny…it's so stupid. B: Aw, come on John, it's hilarious! Why so serious?

"How you doin'?"

你好呀~

出处：《老友记》（Friends）

有些美剧经久不衰自有它的道理。在"最适合学英语的十大美剧"榜单上常年挂名的《老友记》里，看过的朋友一定对这句台词不会陌生吧。

Joey这句口头禅其实是"How are you doing?"的偷懒模式（当然他说的比较快，听起来就变成了这么回事儿），作为一个花花公子和情场老手，这句话常被后人当作把妹圣经一样的存在。

当然这也不失为一句俏皮话。当你想和朋友开玩笑调戏他们，就用Joey那种玩世不恭的语气"夸夸"你友人的美貌How you doin？

【实战举例】

A：Do you like my new skirt?

B: Yeah…how you doin?

I'll be back.

我会回来的！

出处：《终结者》（Terminator）

脑子里浮现灰太狼被一把平底锅掀到外太空，或是《宠物小精灵》里可爱又迷人的武藏+小次郎化成天空里的一道星辰……亲们，脑洞快合上。"我们一定会回来的！"是不是早就耳熟能详？

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