常常发现自己左手运球极其弱，总是被断球，不能充分利用空间进行进攻组织?来看下面小编为大家提供的技巧：

　　生活工作中习惯用左手。

　　在生活工作中我尝试着写字、用鼠标、刷牙、夹筷子等用左手去做，想到用左手的时候一定用一下，刚开始挺别扭，到后来会慢慢习惯的，最重要的是坚持，养成习惯。

　　开始左手单手运球。

　　我在平常在打球时有计划的留出一定时间进行单手左手运球，可以大力，快速，单手绕体拍球训练的，一般3-5分钟，原地、行进间都可以。

　　然后左右手组合运球。

　　热身时左右手体前交叉步、胯下、背后运球训练，原地、行进间，一般3-5分钟。

　　接着双手同时运球训练。

　　这个我着重关键，我觉得双手同时运球对于提高左手运球很有用，平衡协调性和双手感觉都可以有所提升，看情况一般2-3分钟。

　　最后做左手运球行间上篮。

　　这个蛮难的，一般习惯用右手上篮的习惯用左脚跳的，而左手需要右脚起跳比较协调的，改掉这个习惯还蛮难的，我总是走步或者上篮没力等，慢慢来或有所突破的。

　　打球时习惯往左边站位。

　　我在平常打球比赛时，从以前习惯右边站位往左边站位改变，慢慢的我不管组织、进攻、传球，还是左边低位单打、策应不断利用左边空间进行打球，似乎游刃有余很多了。

很多篮球运动爱好者习惯于用右手运球，而左手运球变成弱项，这样一样，运球不能灵活多变，运球突破方向比较单一，容易被对方加以防守!来看小编为大家带来的关于打篮球怎样练习左手运球：

　　1、用左手原地使劲拍球，力度可以时大时小，反正就用力拍，每天拍上半个小时!

　　左手一开始原地拍球的时候，是显得非常生疏的，因为你右手的肌肉细胞根本没有拍球运球的记忆，所以左手刚开始拍球是不容易控制好!

　　因此，左手一定要使劲拍球，让左手的肌肉紧绷起来，让左手的手指，手掌和手臂的肌肉细胞集中记忆好拍球的感觉(力度，方向，接触等)

　　2、原地拍球练习一个星期后，开始尝试单独用左手步行运球，先是直线方向步行运球，再来是蛇走曲线方向步行运球，就是一边步行，一边用左手运球。

　　每天先继续之前的原地拍球练习，作为热身，原地拍球结束后，再进行步行运球，也一样，练习用时为半个小时!

　　3、步行运球练习一个星期后，开始尝试单独用左手跑动运球，先是直线方向步行运球，再来是蛇走曲线方向步行运球，就是一边跑动，一边用左手运球。

　　每天先继续之前的原地拍球练习，作为热身，原地拍球结束后，再进行跑动运球，同样，练习用时为半个小时!

　　4、跑动运球练习一个星期后，应该开始尝试单独用左手传球!

　　每天先继续之前的原地拍球练习，作为热身。

　　练习左手传球时，

　　如果有朋友陪练篮球的话，就可以跟朋友配合练习左手传球;

　　如果自个一人练习的话，可以找一面墙作为练习的对象，单独用左手传出去!

　　5、左手传球练习一个星期后，应该开始尝试单独用左手投篮!

　　同样，每天先继续之前的原地拍球练习，作为热身。

　　左手投篮时，不能用右手做辅助，只能单独用左手发力，用左手投篮!

　　要做定点左手投篮，离篮球框，从近到远，慢慢每个定点位置进行左手投篮练习!

　　练习用时：半个小时。

　　6、双手交替运球练习。

　　跑动运球时，左手拍球几下，把球运到右手，再来，右手拍球几下，把球运回左手，这样重复练习，先是走直线运球，后是走蛇形运球!

　　练习用时：半个小时。

　　7、为什么教左手运动的步骤，要加上左手传球和左手投篮的练习呢?

　　因为，篮球是一项考验人体协调性的运动，你的右手熟练运球，传球和投篮，为了能达到力量的平衡，协调双手肌肉的机能，练习左手运球的时候，同样也要加上传球和投篮的练习，让左手的熟练度接近右手，从而达到人体做篮球运动时的协调!

　　8、注意一点，大量的运球练习肯定会让左手又酸又痛，没关系的，因为左手做不习惯的运动时，肯定会出现这种酸痛感，当左手习惯了各种运球，传球，投篮的练习强度，这些感觉就没了!