30分钟瑜伽计划书
计划制定者： 任志颖 学号： 13240106 考试顺序号： 33
一、对象者基本情况
姓名： 刘刚 性别： 男 年龄： 48 职业： 公司职员
二、对象者身体及其精神状况
1） 长期的肩颈疼痛 2） 头晕乏力，四肢酸软，失眠 3） 中度颈椎病
4） 轻度腰背酸痛 5） 胃肠功能失调
三、瑜伽练习的目标
1） 缓解肩颈疼痛 2）改善睡眠质量，增强身体素质 3） 消除颈部疲劳
4） 缓解腰背疼痛的症状 5） 改善胃肠系统，恢复内分泌协调
四、瑜伽练习的内容
十、现金流量计划
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