长春高等专科学校
大学生生涯规划档案
专业：护理
班级：14级护理7班
姓名：AAA
学号：14321AA
大学生生涯规划档案内容
一、 个人简介
二、 霍兰德兴趣测试（包含气质类型测试）
三、 朗途职业测评系统测评报告
四、 职业价值观测试
五、 职业能力测试
六、 自我认知总结
七、 职业家族树
八、 生涯人物访谈
九、 社会探索小结
个 人 简 介
霍兰德兴趣测试
请同学们登陆http://types.yuzeli.com/survey/holland/，进行职业兴趣测试，描述测试结果并总结。
朗途职业测评系统测评报告
对自己的职业性格进行总结
职业价值观测试
请同学们登陆http://star.aust.edu.cn/jyzdzx/new/data/upload/test/1.htm进行职业价值观测试，对自己的职业价值观进行总结
职业能力测试
请同学们完成教材67页自测，对自己的职业能力进行总结
根据职业性格、兴趣、能力、价值观的测评结果进行综合描述
职业家族树
各支干代表家族成员，在树的支干上，分别填入称谓和家族中各人的职业。完成后，请回答下面的问题。
1.我家族中最多人从事的职业是 医生 。
我要从事这个职业吗？ 是的
为什么？ 喜欢 。
2.父亲如何形容他的职业？父亲平时提到那些职业？他怎么说？
非常热爱， 医生，护士 感觉很神圣 以此自豪
。
父亲的说法对我的影响是 很大影响 。
3.母亲如何形容他的职业？母亲平时提到那些职业？她怎么说？
感觉不错
。
母亲的说法对我的影响是 很大影响 。
4.家族中还有谁关于职业的看法对我的影响深刻？有怎样的影响？
没有
。
5.家族中受到广泛欢迎的职业是什么？ 医生 。
他们的想法对我的影响是 很大 。
6. 家族中在兴趣、能力、体能、外貌等特质上，与你最相似的是谁？他们从事的职业与你的偏好有何关联？
爸爸妈妈 几乎一致 。
7. 你的家族在工作上最感满意的是什么？（如休闲时间、生活条件、家庭气氛等）
生活条件 家庭气氛 。
8. 哪些职业是你绝不考虑的？
教师 。
9哪些职业是你有所考虑的？
医生 护士 。
10.选择职业时你还视哪些条件？
收入 作息 。
请选择你认为在职业中很成功的人，完成生涯人物访谈。
生涯人物访谈
社会探索小结
第二篇：20xx大学生职业生涯规划档案(作业)
我的生涯规划档案
一.你如何描述自己？
1.你的霍兰德类型： 社会型 艺术型 实用型
请根据“霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述，在下面列出最
能描述你自己的语句。
“霍兰德类型”表中符合你自身情况的描述： 喜欢帮助别人，喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人解决困难，喜欢创造，喜欢音乐，艺术，喜欢户外活动，不喜欢在办公室工作，有较强的社会责任感，社会适应能力强，表达能力不太强，想象力很丰富，创造力很强，喜欢凭直觉作出判断，感情丰富，容易冲动；
2你的MBTI偏好类型： E N F P
请根据表“MBTI维度解释”表和表 “MBTI 16中性格类型及其通常具有的特征”表中对
MBTI类型的描述，写下最能描述你自己语句。
从与人交往和行动中得到活力。关注外部环境、喜欢谈话的方式进行沟通、通过谈话形成自己的意见、用实际操作或讨论的方式能学的更好、兴趣广泛、好与人交往善表达、先行动
后思考，着眼于未来的可能富于想象力和创造力，善于体贴他人、感同身受，受个人价值观的引导，寻求和谐的气氛和积极的人际交往，富于同情心，可能会显得心肠太软，自发的，灵活，随意，开放，适应，改变方向，不喜欢把事情确定下来，留有改变的可能性。
注意：你所考虑的职业至少应当在一定程度上允许你表达自己的兴趣和个性。如果你阅读完
相关材料并昨晚测试后你仍不能确定自己的类型，请与职业生涯咨询师约谈。
二.职业清单
1.你的霍兰德类型建议你考虑的职业
根据你的兴趣探索结果，列出至少10中与你的霍兰德类型相对应（或近似）的职业，并标
出每种职业的霍兰得代码。
职业 霍兰德代码（3个字母）
⑴ 娱乐活动管理员 SEA ⑵ 社会服务助
理 SEA
⑶ 儿童家庭教师 SRE ⑷ 社会学家 SIA ⑸ 摄影师 AIR ⑹ 传达员 SRE ⑺ 医院服务员 SRI ⑻ 房管员 SRE ⑼ 学校儿童服务人
员 SRC ⑽ 一般咨询者 SEA ⑾ ⑿ ⒀ 注意：同时请参考你所学的其他兴趣练习。请思考：什么样的职业令你感兴趣？
1
能够帮助他人，可以和大家一起团结奋进，户外活动较多，气氛和谐轻松，，有展示自己的
平台等的这种职业令我感兴趣
2.你的MBTI类型所建议的职业
根据你的MBTI类型偏好，从相关测试或资料中所列出的职业中挑选出你感兴趣的职业，至
少要有10种。
职 业
⑴ 咨询师 ⑵ 记
者
⑶ 艺术家 ⑷ 心理学家 ⑸ 教学 ⑹ 建筑师 ⑺ 设计师 ⑻ 画家 ⑼ 编辑 ⑽ ⑾ ⑿ ⒀ 注意：这些工作有什么共通之处吗？请根据自己的MBTI类型思考，什么样的职业能使你感
到满意？
用自己的灵感去帮助别人，给别人带来美的感受，留下美丽让人去欣赏，享受，从而让我
感到心理上的愉悦感和成就
感。
三.将你的清单上的职业进行分类和进一步探索
对于你在前一页里所列出的每一个职业进行分类，并把它填在相应的横线上。比如，若“医
生“这个职业在你的兴趣列表和MBTI列表中都会出现，就将它列在第一类中。在第四类中，
列出的那些你特别感兴趣但在前面未曾出现过的职业。
第一类：很有可能
在兴趣和个性探索中都曾出现过的职业
设计师 建筑
师 画家 艺术
家
注意：这些职业斗志得你去深入的探索。你的职业探索最好首先集中在这些职业上。了解这
些职业的要求和工作环境等细节。根据目前你对自己的兴趣和个性的了解，考虑一下你将会
如何从事这份工作。
第二类：比较有可能
2
在兴趣或个性探索中曾出现过一次的职业
咨询师
家 者 心理学家 教学记
注意：这些职业也有比较大的可能性，供你进行下一步的探索。
第三类：有些可能
根据你的兴趣和个性探索，符合你一方面的情况却与你另一方面的情况有冲突的职业
娱乐活动管理员 社会服务助理
注意：考虑一下，如果你从事这些职业，会出现什么情况？是否会有矛盾冲突？如何解决？
第四类：其他的职业
在兴趣和个性探索中都未曾出现且与之没有共同点的，但你感兴趣的职业
警察 消防
员
注意：这些职业的可能性通常不是很大。问问自己：为什么会对它感兴趣？是出于什么样的
动机？想想你的目标和信念是否与这些工作匹配。
四.你的价值观
你最重要的五项价值观，并请具体说明他们的含义。
1 人际关系：良好的人际关系是每个人成功的必备条件，一个好汉三个帮，拥有一个好的
人际关系能事半功
倍。
2. 家庭：奋斗一生，都是为了家庭，家人永远是自己最重要
的。
3. 名誉：一个人的名誉是很重要的，人活脸树活皮，维护自己的名誉才能实现自我价
值。
4. 地位：获得一个较高的社会地位能使心里获得一种满足
感
3
5. 自由：人人生而平等，没人能够限制我们的自由，自由是我们追求的最高精神层
次。
五.你的技能 找出你最擅长并愿意在未来的职业中运用的技能。
1. 你最重要的五项自我管理技能（形容词）
⑴ 学术性强的 ⑵ 野心勃勃
的
⑶ 能说会道的 ⑷ 艺术的 ⑸ 雄辩的
2. 你最重要的五项可迁移技能（动词）
⑴ 巩固
⑵ 建设
⑶ 制图 ⑷ 计算 ⑸ 决定
3. 你最重要的五项专业技能（名词）
⑴ 管理 ⑵ 工程学
⑶ 美学 ⑷ 构造 ⑸ 沟通
六.继续探索的职业清单
重阅你在前面所列出的所有技能，根据你对自我的了解，结合你的价值观和技能，在下面空
白处列出那些你想继续探索的职业（可能是上面曾出现过的，也可以是未曾出现但符合上面
共同特点的职业）。
建筑师
师 工师 设计程
企业家 演讲
家
注意：在选择你想继续探索的职业时，请不要未对它有任何了解前就轻易的将它排除。
在这张清单上，你需要有足够的职业供你自己探索，但也要有一定的目标。也就是说，最好
不要少于5个，不多于10个。将你的精力集中在下面的这些职业上。
作为职业探索的一部分，下一步我打算：
4
? 收集.研究与特定领域的职业有关的书面信息
? 采访有关人士，对我感兴趣的职业领域有进一步的了解
? 从职业咨询老师或其他老师那里寻求更多的个人帮助
□通过选修课程来检验自己对某一相关职业领域的兴趣
? 通过参加社团活动来检验自己对某一相关职业领域的兴趣
? 通过业余兼职，实习或做志愿者等方式来检验自己对某一相关职业领域的兴趣
□
七.目标设立与行动计划
1.我的长期目标
学习建筑设计，进入设计院工作，积累经验以后开设自己的设计公司，实现个人价
值。
2.为了做到这一点，我还需要以下信息和帮助
进入设计院所需的素养，开设设计公司的人脉和经验，需要客
户。
3.为了实现这一目标，在这一个月内我应该做的事
努力学习专业知识，为以后进设计院奠定基
础。
八.我的简历
姓 名:饶云松
性别：男 E-mail地址：317295233@qq.com
电话：187xxxxxxxx 宅电：41412515
地址：重庆璧山县 邮编：402760
求职意向
●建筑设计师
个人特点
●有较强的学习能力，和专业知识
●能很好的与同事相处，有团队意识。
教育背景
●大学本科
相关经历（全职、兼职、志愿工作、实习、社区服务等）
1.
●多次参加社区服务
5
●多次参加大学演出
●多次参加志愿活动
2.
●在寒假做过兼职
●学车期间尝试过做小生意
●
3.
●
●
●
课外活动（社团活动）
●青协手语部部长。
●组织过很多次活动
获得奖励
●大一时获得体艺特长奖学金
●星级志愿者
专业成员资格（会员资格或证书）
●英语四级，计算机二级。
其他（外语、电脑等特别的技能）
●英语四级
九.求职档案内容清单
⑴
⑵
⑶ ⑷ ⑸ ⑹ ⑺ ⑻ ⑼ ⑽ ⑾ ⑿ ⒀
6