心理健康拓展班会心得体会

为了迎接5.25大学生心理健康日，在中原工学院软件学院王冰老师的培训下团支书为我们举行了一次大学生心理健康拓展班会，本次班会取得圆满成功，对我获益匪浅。

在团支书的带领下开展了本次班会活动，首先她为我们介绍了一些关于班次班会的目的和意义：为了推动大学生对心理健康的认识、提高大学生的心理保障意识、以及对于改善人际关系具有良好的促进作用。随后我们的班会就拉开了帷幕，这次班会主要是在游戏中渡过。首先团支书把我们分成三组，每组人数相当。

第一个游戏是“认识你我他”，虽然开学很长时间了，但是除了上课的时间同学们之间很少联系。所以同学们之间还是感到很陌生，只知道是自己班的同学其余什么都不了解。 “你叫徐阳梅，家住商丘民权，喜欢吃苹果。她叫岳晓鸽，家住平顶山喜欢是葡萄。我叫卢方方家住商丘永城喜欢吃香

蕉、、、、、就这样第一个游戏开始了。相信“自我介绍”大家都做过，但如此特殊的自我介绍大家有试过么？游戏的参加者依次进行自我介绍，在听到“暂停”声后，接下去轮到同学的就要将前几位同学的自我介绍复述一边并介绍自己。一改以前做自我介绍时吵吵闹闹的场面，参加活动的同学们都凝神静气认真地听着，生怕轮到自己时复述不出来。这种特殊的自我介绍游戏。“说说我们的共同点”加深了同学们的相互了解，也很好的活跃了气氛。 第二个游戏是“人体拷贝”总共三组，先由主持人将一组阿拉伯数字告诉每组的第一个人，然后由该同学用肢体语言所看到的数字表达出来。头一次尝试问题很快出现了。经过几个个同学的“拷贝”，原来的数字已基本被新数字所代替。在欢笑之余，我们思考了、讨论了，主持人给的数字到底怎样去表达？怎样的表达才能让看的人最容易接受？这种种的问题都可以归结为两个字——沟通。我们组的成员经过细致的讨论，在行动上达成共识，因此在第二轮“拷贝”中既快速又准确地完成了任务。通过这次游戏不仅锻炼和提高了我们语言表达能力，也开发了我们的思维。一个数字在不同的人心中有不同的表达方式，在猜数字的同时，也是一个学习过程。好比解一道数学题，你有一种解法，在听别人的另一种解法时，从中可以学到很多。

多方面的角度观察、考虑问题，才能把事情做得更好。通过游戏我切身体会到沟通的重要性，在往后的学习生活中，更应该注重和身边朋友，甚至陌生人的沟通，一定会有意外的收获

第三个游戏是“水果蹲”每组为自己组起一个喜欢的水果名 。水果蹲规则如下：每组若干人分成一组，每组分别命名为水果的名称（例如苹果，香蕉，

橘子，西瓜，樱桃），由主持人开始说，例如苹果蹲苹果蹲苹果蹲完橘子蹲，此时代表橘子的队伍就要根据节奏蹲下起立蹲下起立，同时嘴里要说橘子蹲橘子蹲完西瓜蹲等等，然后被点名的水果所代表的队伍就要接着蹲下起立，以此类推。我们选了西瓜作为我们的水果名，通过这个活动建立起彼此间的友谊与信赖。

最后一个游戏是“同心圆，信任同坐”。

所有人两脚靠拢并齐，后一个同学的脚尖顶住前一个同学的脚后跟。当听到“坐下”的指令时，前面的同学就慢慢地坐在后面同学的大腿上，然后一起坐

下去，并坚持一定的时间。当基本动作形成后，由顺时针方向同时走动。

原来这并没有想象中的容易，但我们都没有轻易放弃。于是，我们又开始做了一些调整，重新尝试。一次，二次，三次??我们按照每个人的体重，换了一下位置，感觉渐渐地好多了。我可以受得住我前面同学的重量，我后面的同学也可以受得住我的重量。就这样，我们小心翼翼地迈出了第一步，第二步，第三步??我们终于成功了！同学们的脸上都不约而同地挂上了灿烂的笑容。这次游戏让我深深体会到团结的力量是无穷的，团队需要我们每一份子，只有大家一起努力才能成功。

第二篇：心理素质拓展活动心得体会

3月x日，PB1120班级在校心理中心的指导，开展了心理素质拓展训练。 本次活动旨在增进同学间的相互了解和相互信任，培养同学们的相互协作精神，凝聚向心力和养成积极向上的班风，同时通过活动缓解紧张的学习压力。

从一开始“信任快跑”的拘谨到最后“心语心愿”的敞开心扉，活动过程中的不断尝试与磨合是必不可少的，同学们的情绪慢慢地被调动起来，欢声笑语弥漫在初春的气息里。开始大家都觉得这只是个游戏，看着示范很简单，然而真正轮到自己的时候，发现“疾风劲草”中的互相信任和“时光之门”中的团结合作并没有想象中的容易。于是，大家共同努力，并且成功地克服了心理障碍，得到了更有效的解决方案。“时光之门”还让同学们体会到相互鼓舞、超越自我的快乐。在“心语心愿”中，同学们围成一圈互相祝福，偶尔开个玩笑，整个气氛特别和谐。

总的来说，我们收获了自己想要的。当然，就靠这一次的密切接触是不够的，我们需要不断温习互相之间的信任感，以达到最终目标——充分的集体归属感。