拓展训练新得体会

4月x日和16日，公司为了使我们的团队工作中更团结、更坚强、更具有竞争力,能够更好地适应无限变化的市场环境,特地在万仙山拓展训练基地组织了此次训练，通过此次训练,我们深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上,那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在高强度的训练中,汗水、痛苦与欢笑交织在一起,使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。这次活动给我带来的感受颇深:

信任背摔———协作精神

当我们每个队员站在1米6的高台上时心情都非常忐忑不安,因为我们是在拿自己做赌注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表现出团队的协作能力不好,也就是我们的团队是否具有团队精神,通过此次活动,我们每个人都陷入了深深的思考,那就是:什么样的团队才可以取胜?协作高效诚信……这些平时说了无数遍的道理在每个人的脑海里都留下了不可磨灭的深刻印象。

胜利墙———团队精神

面对4米高的求生墙，任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上四米高的墙但是集体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力,团结合作,甘当人梯,我们114人仅仅用了9分46秒终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契,那么互相照应彼此,那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。

每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。

首先我们必须有责任心, 明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去用心对待；其次我们必须有上进心，无论是专业技能的提高或者是各种知识的吸取，通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力；最后必须有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，一定要拥有一颗感恩的心。感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。

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万仙山拓展训练心得体会

从5月x日-19日为期两天的拓展训练结束了，但在我内心深处的激情与感动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我学习和工作的动力。

我们这次拓展的目的是团队协作超越自我，在出发十分钟时间后教练员让我们每个人给自己起一个代号，让我们在拓展训练中忘记自己的身份、年龄和职务，让我们真正从实际生活工作中解脱出来，全身心的完成拓展。

整个训练主要包括九大项目：高空断桥，移花接木，驿站传书，松鼠和大树，横渡亚马逊，共建家园，盲人和哑人，激情节拍，攀登“毕业墙”，期间互动游戏有杀人游戏。每每遇到困难和挑战，我们整个团队相互激励和支持，不抛弃，不放弃，睿智与坚毅共存。

第一天上午，我们到了之后，大家都换好迷彩服，首先是由我们的铁血主教练给我讲解本次拓展的项目和意义，然后由战神教练对我们进行了简单的队列练习，把我们的团队分为两组，我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——黑豹突击队，我们的队呼是：黑色闪电，勇往直前。另一组叫东方不败队。

在共建家园项目，大家蒙眼分成五个小组，分散在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。我们在没有认真听教练讲述的情况下就开始了任务，以至于我们各个小组之间没有进行沟通，最后的任务以勉强成功。这个任务给我们留下了深刻的教训，这个告诉我们不管在做什么是的时候都有倾听能力和沟通能力，而且每个小队的目标都要服从整个大的目标才可以完成任务，这些都是在我们日常工作和生活中都要坚守的原则。

盲人和哑人项目中，这个任务是我们最感动的，在这个活动中，哑人要带领盲人穿越一些路障，把盲人安全带回，在这途中我们穿越了沟壑崎岖，房舍周围，过台阶等，一路上盲人和哑人的配合是少不了的，而且哑人对盲人的帮助是不可或缺的。这个任务让我们想到很多，这个世界确实应该分两类人，一类是快乐的人，一类是幸福的人。当听到教练员的讲述时我们无不落泪，我们大家都感动着，思考着。

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辉县万仙山拓展训练心得体会

张鹏云

20xx年x月x日，滑县纪委全体到辉县万仙山进行拓展训练，这是一个值得深刻铭记的日子，我早早的起床准备，怀着略微激动的心情随着队伍出发了。

“拓展训练”，一个既熟悉又陌生的词。现在的书本、网络以及电视中到处充斥着这样的词汇，“拓展训练”已然成了当今最流行的团体活动，而我也有幸亲身体验“拓展训练”的魅力所在。

到达目的地之后，教练将我们分成两组并下达了第一项任务：选队长、定队名以及口号营歌。紧接着，两支队伍诞生了：“黑豹队”“东方不败队”。我作为“黑豹队”的一员，与队友们高喊我们的口号“黑色闪电，勇往直前”！营歌定为：“我们的队伍像太阳，脚踏着东方不败！嘿！杀！”此时此刻，没有了平日里的上下级差别，没有了不同科室同事之间的陌生感，队友之间互相投以信任的眼神，为完成接下来的挑战而互相鼓劲加油。

接下来我们开始了两天中的拓展训练项目，有众志成城、高空断桥、移花接木、松鼠大树、横渡亚马逊、重建家园、盲人和哑人、穿越毕业墙等各种项目，这些训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。只有众志成城，团结一心、心

往一处想，劲往一处使，有条不紊的行动，方可顺利完成目标。现在选几项对我人生有很大感悟的项目讲一下：

高空断桥：望着十米多高的断桥，真的是有点腿软，但是当队友们一齐上前拍着你的肩膀，为你加油，并高喊着你的名字以及“加油、加油！努力、努力！超越、超越！”的口号时，一股莫名的感动油然而生。不能辜负大家的期望，利索的爬上了断桥。站在高空，面对1米多宽的“断桥”，恐惧感随之而来。我犹豫了。许久，听到了队友们在下面的喊声和鼓励，终于鼓起勇气迈出了那一步……最终，我成功的完成断桥“跨越”，很有成就感的冲着照相机镜头微笑留念，告诉自己“我迈出了这断桥那一小步，是感悟人生、超越自我的一大步”，今后面对任何事情，我要更加自信的勇敢面对、果断抉择！

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超越自我 创造奇迹

--万仙山拓展训练心得

为期两天的拓展训练很快就结束了，虽然时间短暂，但是我们大家却收获很多，感受颇深。这不仅是一种单纯的训练，也是一种文化、一种精神、一种理念的传承；更是一种思维、一种考验、一种气概的体现。

通过参加本次拓展训练活动，使我开阔了视野，增长了见识，身心受到一次大的洗礼，衷心感谢医院给我们提供了这次体验生活的机会。

回顾本次训练，仿佛历历在目，特别是在困难和挑战面前，上至领导，下至普通员工，人人都无所畏惧，大家都能凝心聚力，发挥个人聪明才智，各个表现坚强、勇敢，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。虽然两天的拓展训练中有辛苦，有成功、有失败、有喜悦、也有遗憾，但无论是我个人还是我们这个团队都有很大的收获，总结起来用八个字形容就是——“团队”、“信任”、“感恩”、“超越”。

1、团队。 我们要明白，我们不是一个人在战斗，我们是一个集体、一个团队，一个队友的失误将会影响整个团队的成绩，所以，无论是在什么情况下，都要团结一致，决不可以做让团队受损失的事情，必须要以团队利益为重，以大局为重。在团队中，我们要敢于承担一切责任，说到做到，兑现承诺，要有团队协作精神以及集体荣誉感。特别是在“太空行走”游戏中，如果一个人失误，所有的人都要重新开始，整个团队的成绩，完全取决于团队中队友最多失误的那个人。

我们之间没有埋怨，没有抛弃和放弃，一个人失误了，我们就从头再来，我们一起荣辱与共。虽然有遗憾，但是也很高兴，因为我们的凝聚力增加了，我们的心近了。在工作中，我们很多时候是作为一个整体在做一件事情，我们的分工会非常细致，可能有一个同事工作中的失误都会影响工作的结果，但是我们不能放弃，而是要相互鼓励，相互帮助，共同承担，共同进步，只有这样，我们的大集体才会实现更大的目标。

2、信任。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”我们要相互信任，学会感恩，懂得珍惜。在“盲人和哑人”项目中我扮演的是一个盲人，虽然看不到我的战友是谁，但是无论身处何种险境，他都全力以赴的保护着我，我们相互信任、并肩作战、共同携手完成任务。在我们的人生中，有多少人能与我们携手并肩、风雨同舟共度难关？！又有多少人能够一起走完人生的每一段路？！当然这些都并不那么重要，最重要的是就在今天能够与我们一起并肩在同一战线上的各位同事们，亲人们，朋友们，因为这些，我们人生才更加完美！爱身边的每一个人，相信他们、感谢他们，珍惜这份一生当中来之不易的恩情！要学会相信与信任,相信每个人都有一颗善良的心,在你遇到困难时,他们都会给予帮助与理解。

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新乡万仙山拓展训练心得体会

20xx年5月18日，滑县纪委新乡万仙山拓展训练正式拉开，时间为期两天，在这期间我学习领会颇多。

抵达之后，大家认真聆听了教练指导员对相关情况的简要说明和对此次训练的期望后，开始分发统一训练迷彩服。接着分出两个小组并命名、设计队呼、创作队歌。我们的小组队名叫“东方不败”，队呼是“攻无不克、战无不胜”，队歌是“大河向东流啊！天上的星星参北头啊！骑着黑豹闯九州啊”。

训练内容充实紧凑，主要包括：移花接木，高空断桥，驿站传书，横渡亚马逊，松鼠和大树，激情节拍，共建家园，盲人和哑人，勇攀毕业墙。每当遇到机遇与挑战，我们整个队伍就会彼此激励和支持，相互共进，不分你我，也因此取得团结互助的优秀战绩。

最令我记忆深刻的项目是“高空断桥”，每个人都要爬上又高又窄的“桥面”上，然后在猎人教练的配合下，跳跃出去抓牢对面的黄色吊绳。这项训练的过程中，我经历了恐慌—勇敢—胜利，成功后心里有说不出的欣慰。由此也发现人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能是巨大的。这个训练项目告 1

诉我们：挑战自我，没有不可能，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。

成功取决于坚持到底、勇往直前、决不放弃，人创造奇迹往往就在一瞬间。“毕业墙”面前我们这支团队，在激昂的乐曲中冲锋陷阵，我们是一个坚不可摧的团队，真真切切体会到了“团队可以创造奇迹”。从这个团体项目中我们看的是真诚，看到的是不屈，看到的是众人协力、甘于奉献、众志成城的动人一幕。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激发自己身上潜在的能量，充分利用自己生命中那些优秀的潜能，主动的超越自我，才能不断的超越不同方位的自我。当我看到大家搭起人梯做好支撑，让队友们踩着自己的身体翻越障碍时，当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位机关执行力的根本。

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万仙山拓展训练心得体会

20xx年5月20日，我县联社第二批赴辉县万仙山进行拓展训练，我早早的来到单位，随同事们一起乘大巴向目的地出发。

万仙山，位于河南省新乡市辉县境内的一个旅游景点，也是一个写生、拓展培训基地，自己对万仙山不算陌生，这已经是第三次来万仙山了。万仙山可以说是我的福地，20xx年，自己刚大学毕业，工作没有着落，住在郑州一同学那里。那段时间自己心情很是低落，就和同学一起来万仙山游玩散心，被这里险峻的山和满山的红山楂吸引。恰巧，我县信用社公开招聘新员工，从万仙山归来之后，自己的运气好起来了，信用社笔试、面试一一通过，成为了一名正式的信用社员工。

今天，再来到万仙山，自己心情也是格外的激动。“拓展训练”，一个既熟悉又陌生的词。现在的书本、网络以及电视中到处充斥着这样的词汇，“拓展训练”已然成了当今最流行的团体活动，而我也有幸亲身体验“拓展训练”的魅力所在。

拓展训练里有一个孤岛求生的，这个项目是由三个岛以及三批人组成，每一个岛都有各自的任务书。第一个岛是盲人岛，由一批盲人组成，盲人是什么都看不到的，盲人的任务是将一个球投入一个筐中，但是盲人是看不到的，他们不

知道自己的任务书上写的是什么，岛屿将在40分钟内沉没，岛上的人必须在40分钟内撤走；第二个岛是哑巴岛，由一群哑巴组成，哑巴是不会说话的，哑巴的任务是救盲人，哑巴岛有一个足够长的木板可以搭在两岛之间，只有哑巴可以移动木板，但是必须在盲人完成第一个项目后，才可以移动木板；第三个岛是健全岛，岛上全是健全人，健全人的任务除了救人之外还有一道实验题、一道数学题和一道英文题。我们的团队，遇到困境的时候应该分清楚每个问题的严重性，要有全局观。但很遗憾，我们这队没有完成任务，健全岛上的人一直纠结于这几道题怎么解决，哑巴岛上的人有力使不上，盲人岛上的人一直在黑暗中，无所适从。

在结束后，教官给我们讲，在“孤岛求生”中，健全岛的任务除了救人之外，还有几道智力题。在任务卡上，救人的任务是排在最后的，大家就理所当然的从前往后做。作为一个健全的我们却埋头苦干的在算数学题、研究鸡蛋。其实不论有多少道数学题，人的生命才是最重要的。所以不管在什么时候，不管在做什么，一定要认清形势、分清主次。另外一方面，健全岛上的人，哑巴岛上的人，盲人岛上的人又可以比作我们单位的高层领导、中层干部、基层员工，高层领导统领全局，抓全面工作，但不能“胡子眉毛一把抓”，要分清主次，找到主要任务。中层领导要做到承上启下，准确的传达单位的各项政策、任务，做好传令兵，但同时，中

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个人心得

经过两天的拓展训练，经过过卓越拼搏的我们付出汗水与努力，收获了成功，在这次拓展训练中领悟最深的就是团队协作的重要性，在执行各种任务中没有良好的团队协作能力是不能取得成功的。在团队协作中，我们不仅需要英雄的存在也要有基石的支持，团队的指挥者要了解每个队员的长处与优缺点，世界上不存在没用的人，只有没有用对地方的人，合理分配整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用。只有如此，整个团队才会保持高度的发展态势，从优秀走向卓越。优化配置团队组合，所以我们需要一个能够知人善用慧眼识金的领导者。

在碰到各种问题的时候，我们首先要做的用最短的时间去了解这个问题，然后以最快速度去解决，遇到问题需要集思广益，三个臭皮匠顶个诸葛亮，遇到问题和项目的时候，一定要深思熟虑，不能盲目去意味向前冲。整个团队必须确定一个合理的工作目标，在目标确定的前提下，制定出切实可行的工作计划。而如果团队的目标制定的不合理或根本不能实现，那最终也必将一事无成。制定合理的目标，做好合理的计划，让整个团队有目标，大家才能心往一块使，朝同一个目标去努力。我们的团队才会取得成功。

我们的团队需要英雄的存在， 需要那种敢为天下先的人、想法、行为，这种人的存在有助于团队的乘风破浪，领头羊作用很明显，在这次拓展训练中，我克服了自己内心的心理障碍，在团队有很多人都

存在心理障碍，需要所以一个英雄般领头羊的存在，狮子带领一群羊都是一群狮子，羊带领一群狮子都是一群羊。，整个团队必须有强大的凝聚力，单个成员对整个团队要有责任心和使命感，形成一个相互信任的核心，使每个成员都参与团队工作之中，发挥每个人的主动性和参与度，整个团队才能不断进取，取得成功。

问题与方向

由这次拓展看到我们团队内部存在的问题，由于组建时间短、相处的时间少、还有个人性格原因，团队协作能力与优化配置、工作目标的制定与计划、队员的个人能力、，等都存在者一些问题。我们团队需要进一步去磨合增进相互之间的了解、友谊、配合，我们是战友、队友我们需要去增加信任感、协作能力、相互帮助等等，

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