部队冬季拉练主要有以下的注意：

1、着装要宽松、舒适，穿解放鞋，袜子最好是纯棉线袜，丝袜容易磨出泡，拉练人员千万不要赤脚穿鞋。鞋带系的松紧适度，过紧影响脚的血液循环，过松来回摩擦也易磨泡，而且不跟脚，影响行军。

2、早饭一定要吃，否则会出现头晕、心慌等低血糖症状。吃饭不可过快和过饱。过快，随着吞咽动作易把气体带入胃中，行军途中会出现呃逆现象，过饱造成腹部涨满。

3、饮水不要一次饮太多，可以经常喝几口润润嗓子。喝得越多，出汗越多，越喝越渴，甚至会出现虚脱现象。

4、休息时，不伦蹲着还是做着，起来时不可过猛，防止出现脑缺血而晕厥。

5、拉练中步速要均匀，不要忽快忽慢。后面的人员要紧跟前面的人员，不要掉队。防止因追赶部队而过度疲劳。

6、拉练中，一定要注意戴上棉帽、手套，个别高寒地区还要戴防寒口罩来预防冻伤。冻伤易发生在手、足、耳、鼻等暴露的部位，主要是低温寒冷造成的，特别是在拉练过程中身体极度疲劳、抵抗力降低的情况下，很容易引起冻伤。拉练过程中要时刻教育官兵鞋、袜穿的紧并不保暖，反而会给身体带来其它不必要的损伤。因为鞋袜过紧会导致局部血流不畅，热量无法顺利到达脚部，反而不利于保暖。（暴露部位防冻伤）

7、由于长时间负重行走，很多官兵在拉练途中脚底会磨出水泡或血泡。部分官兵处理方法过于简单粗暴，甚至直接用剪刀挑泡，很容易

造成污染。正确的方法是先让官兵用热水烫脚，用碘酒对脚泡部位进行消毒，然后再用消毒后的针刺破脚泡，使泡内液体沿孔道流出排干。应提醒官兵，不要直接剪去泡皮，因为这样极易感染。还应教育大家大家，脚起泡的主要原因是由于脚底汗湿,表皮软化,足掌长时间着力和摩擦，促使局部组织液渗出而形成。（长途行军防起泡）

8、行军过程中由于道路不平或行军速度过快，很容易导致个别战士脚踝扭伤。扭伤后应将患肢抬高，立即用冰块冷敷患处近半个小时，以帮助消肿。边冷敷边给讲授扭伤处置常识：扭伤早期忌热敷、按摩、理疗和活动，以免加重局部肿胀和出血，并要减少活动，多休息。（危险地段防扭伤）

…… …… 余下全文

部队拉练过家门 军嫂守路边与爱人相聚2分钟(图)

20xx年01月28日 解放军报

1月24日一大早，军嫂黄薇带着一包云南白药、三箱橘子和数十瓶矿泉水，在云南省华宁县第一中学门口驻足，等待自己的爱人——驻滇某炮兵旅一连指导员任志刚。

相聚2分钟

相聚2分钟

原标题：相聚2分钟

1月24日一大早，军嫂黄薇带着一包云南白药、三箱橘子和数十瓶矿泉水，在云南省华宁县第一中学门口驻足，等待自己的爱人——驻滇某炮兵旅一连指导员任志刚。一天前，在县人社局工作的黄薇从相关部门得知，任志刚所在部队将拉练经过这里。为见丈夫一面，黄薇早上6点多就从家里赶来。

两个小时后，黄薇在行进的队伍里发现了任志刚，两人边聊边忙着给连队战士发矿泉水和橘子。两分钟后，任志刚与妻子告别。跑了两步又突然回头，给妻子敬了一个军礼。

这是他们去年国庆结婚后的第一次见面……

…… …… 余下全文

北约部队增兵 俄军导弹拉练

“我们希望外交解决，但我们不能无视从俄罗斯跨界进入乌克兰的坦克，也不能无视从俄罗斯跨界进入乌克兰的便衣士兵。”就在默克尔与奥朗德在乌克兰劝说波罗申科接受新的和平计划时，同在乌克兰的美国国务卿克里发表了这番讲话。欧洲新闻网援引克里的话称，俄罗斯人的入侵是乌克兰的最大威胁。克里还表示，奥巴马很快将决定要不要对乌克兰提供军事支持。美国《基督教科学箴言报》认为，美国军事支持乌克兰，这是一个“历史性选择”，将面临与俄开启新冷战的风险，美国海军学院学者尼古拉斯认为，从美俄关系到美国在中东和亚太试图实现的目标等所有方面都将受到冲击。

莫斯科峰会前几个小时，美国副总统拜登公开抨击普京，同时呼吁西方团结。美国两党议员也纷纷要求军事武装乌克兰。参议员阿尤特攻击普京“是一个校园霸王，欺负班级里最弱的学生”，声称“是时候提供乌克兰自保的能力了”。CNN分析道，武装乌克兰将让这场严重的东西方对抗进入一个崭新的、不可预测的阶段，华盛顿的武器进入乌克兰之际正逢克里姆林宫对西方敌意上升，它已表明准备摊牌。20xx年曾在美国国家情报委员会任职的尤金认为，武装乌克兰将延长基辅无法取胜的冲突，它吓不住普京，既危险又无效， “援助乌克兰军队将把普京推进一场地区战争。”布鲁金斯学会两名学者5日在《华盛顿邮报》上撰文称，在普京看来，美国、欧盟和北约在乌克兰发起了一场经济战和代理战，意在削弱俄罗斯，将其逼到墙角。正如俄罗斯总参谋长吉拉西莫夫所强调的，这是一场混合型的、21世纪的冲突，金融制裁、对政治反对派的支持和宣传，都从外交工具变成了战争手段。普京可能认为，他作出的任何让步或妥协，都将鼓励西方得寸进尺。文章称，20xx年的俄格战争以来，普京推动俄军做了准备，以核武库为终极后盾打一场地区战争。美国将致命武器提供给乌克兰，恰会帮助普京。

5日夜间，北约各国同意将现有的快速反应部队兵力由1.3万人增至3万人，5000先锋队领军，部分部队最快可在48小时内出动。6处指挥控制中心将协助部署这支部队，分布于爱沙尼亚、拉脱维亚、立陶宛、波兰、罗马尼亚和保加利亚6国，部队总部设在波兰。 美国《评论》杂志5日称普京看上去在用“分裂西方”的战略，不过，更多迹象表明，欧洲是在“主动分裂”。俄罗斯卫星新闻网6日说，芬兰总统已宣布不会向基辅提供致命性武器援助。法国政府的一名消息人士向美联社透露，默克尔和奥朗德在决定访俄，与俄方就乌问题举行会晤前并未向美国“咨询”。

…… …… 余下全文

20xx年度新训五中队野营拉练宣传口号

1、掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪！

2、政治合格，军事过硬，作风优良，纪律严明，保障有力！

3、提高警惕，保卫祖国，努力学习，振兴中华！

4、爱军习武，巩固国防，刻苦学习，报效中华！

5、不到长城非好汉，拉练掉队是熊兵。

6、这是个和平的年代。英雄是在锻炼中成长的。我们的汗水浇涛着我们前进的方向，我们的精神指引着我们永往直前。

7、火车跑的快，全靠车头带！

8、苦不苦，想想红军二万五;累不累，想想革命老前辈！

9、谁英雄，谁好汉，行军路上比比看！

12、当兵不怕死，怕死不当兵。

13、亏了我一人，幸福十亿人。

14、祖国安宁我光荣，人民富裕我幸福。

15、宁可前进一步死，决不后退一步生。

16、头破血流不投降，只用坚持干到底，总有一天见太阳。

17、枪听我的话，我听党的话。...

18、下定决心，不怕牺牲，排除万难，争取胜利！

19、新战友斗志高，互打气来互鼓舞，咱们行军路上迈大步，迈大步！

20、困难面前有我们，我们面前没困难”、“不抛弃、不放弃”！

21、某排拉练，展翅亮剑，千锤百炼，不畏艰难！

22、寒冬腊月，铸就精钢，劈波斩浪，四排最强！

23、保持微笑，马上就到”、“拉练拉练，快乐无限” 走一路红一线，驻一地红一片！

24、直面艰苦考验，勇当反恐尖兵！

25、胜利属于我们！”、“我们是勇士！”、“我们不怕苦、我们敢吃苦、我们是尖兵！

新训五中队拉练节目单：

1、《街舞》表演者：余欢、王攀；

2、歌曲：《姑娘我爱你》表演者：杨兴军；

3、歌曲：《老男孩》表演者：杨上峰、刘杰、张林伟、周龙。 新训五中队宣传鼓动组：

组 长：梁万官

成 员：鹏 赵 刚 王 伟

安全员：刘土铃 李 康 李世罡 鲁统锋

向华平 陈 宁 马成骁许清驰徐俊杰梁 超

…… …… 余下全文

如果用一句话形容到部队之后的感受，我一定会引用白岩松的那本书名——痛并快乐着。来到部队的人都知道，每日的训练让我们的身体承受着很大的负荷，特别是对我们女兵来说，曾经是家人的掌上明珠，来到这里，大家一律平等，都要接受艰苦的训练。但是，来到这里，对我们来讲，无论是身体上，还是精神上都得到了磨练，都得到了成长。在军队这个大熔炉里，我们收获了人间最真挚的战友情谊的同时，个个锻炼成才，成为保卫祖国，保卫党和人民的忠诚钢铁战士！

我们在小学就开始学习中国古代史，50xx年的灿烂文化让我为之骄傲，接着便是中国近代史。这是一段如此屈辱的历史，外国侵略者用鸦片和大炮打开了中国的大门，他们在中国的国土上飞扬跋扈，烧杀抢掠，肆意地践踏着我们的锦绣山河。老百姓们饱尝家破人亡、妻离子散的苦痛，山河在咆哮，大地在哭泣，祖国的儿女在苦苦挣扎，在大声地呼喊，长夜漫漫，路在何方？路在何方？19xx年的一个夏日，中国共产党诞生了，仿如一道曙光划破黑暗的长空。在中华民族生死存亡的紧急关头，它挺身而出，带领着千百万革命志士，用燎原的星火唤醒了四万万劳苦大众，历经xx年艰苦卓绝的斗争，用鲜血和生命赢得了中国革命的伟大胜利。天安门城楼上庄严的宣告响彻大江南北，整个世界都为之而震惊。党在我心里是一座丰碑，是一个灯塔，是一面旗帜，让我敬仰、引我前行、促我奋进。我们的党历经风雨、历经坎坷，几十年来励精图治，带领全国人民走出了一条有中国特色的社会主义道路，中国终于崛起于世界的东方，重显东方巨龙的风采。

在这样一个优秀的政党下，必定带出一支优秀的人民军队，无论是战争年代还是在和平年代，这只优秀的军队，给祖国带来的是和平与安宁，给人民带来的是幸福与安定。正是在这样一个优秀的大家庭里，接受着党和部队的恩泽与培养，带着人民的期盼和希望，我们怀着满腔热血和昂扬斗志，奋勇向前，牢记先烈的英勇，掌握现代的知识和技能，为打造成新时代的尖兵力量而不断奋斗！

…… …… 余下全文

一、 基本情况

（一） 拉练准备

在队长、教导员的领导下，模拟连骨干分工负责拉练准备工作，连长、副连长及文书负责拉练物资器材的准备，指导员与副指导员负责拉练动员以及宣传鼓动工作。成立了各种战斗小组并明确区分任务，设置了领导小组，体能互助小组，宣传鼓动组，群众工作组， 11月x日已经准备就绪，拉练具体实施方案也已确定，拉练动员计划以及程序都准备妥当。可谓万事具备只欠东风。

（二） 拉练实施

23日拉练实施。这次拉练在中队干部的指导下，由模拟连独立组织。我队在大队编成内编为二连，依次完成了徒步行军、按图行军等训练内容。组织徒步行军，我担任营的尖刀连在最前端开路，经过近一个半小时的行军到达目的XX村。进行简单的休息后开始追击战斗，经过50分钟追击于17：10到达XX高地。然后徒步行军至中队。

二、 经验和启示

（一）准备阶段因势利导，准备完善。

1、制定详细拉练实施方案。在接到大队的拉练计划以后，模拟连迅速做出反应，确立了磨战斗意志，强战斗作风，全面打牢学员综合素质的指导思想。确立了一切从学员自身出发，以拉链及其中战术练习为主要手段，以达到练思想，练体能，练作风，练组织，练指挥，练战术为总体目标的总体实施方案。

2、及时进行思想引导。1日晚召开动员大会，模拟连及时因势利导，进行思想引导。由模拟连组织对拉练中的一些常识问题进行了明确，给大家打下了一个理论基础。为在拉练中很好的变换队形，防空疏散等做好了铺垫。

3、及时成立了各战斗小组。为了统筹和保障拉练中的一些工作，成立了以中队首长为组长的领导小组。为确保部队少走弯路，中队抽调识图用图较强以及体能好的同志组成尖刀班，在拉练中起到了很好的作用。为拉练宣传和鼓动的宣传鼓动组，为保障没有一个人掉队而成立的体能互助组，为维护群众纪律的群众工作组等，这些战斗小组在拉练中起到了很关键的作用。这些小组的成立为此次拉练奠定了组织基础。

…… …… 余下全文

一 、远足决心

1、流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队

2、打造一流团队，共创美好未来

3、今天生活苦不苦，想想红军长征两万五

4、今天生活累不累，想想当年董存瑞

5、今天学习苦不苦，想想红军长征两万五

6、今天学习累不累，想想当年董存瑞

7、红军不怕远征难，万水千山只等闲

8、不到重点不罢休，不到长城非好汉

9、坚定学习信心，实现心中梦想

10、学会生活，学会实践，报效母亲，感恩社会

11、与祖国共奋进，与时代共前行

12、挥动激情，挑战自我，突破极限，奋勇拼搏

二、迎奥运

13、迎奥运、讲文明、树新风--我参与、我奉献、我快乐

14、为祖国争光，为奥运添彩

15、为绿色奥运宣传、为科技奥运加油、为人文奥运添彩

16、奥运为国增荣誉，我为奥运添光彩

17、同一个世界同一个梦想

三、讲文明、树新风

18、讲文明从我做起，树新风从现在开始

19、放飞你的青春，奔洒你的热情

20、文明是快乐的源泉

21、手边留情花似锦，脚下留情草如茵

22、文明是成功之花，理想是行舟之帆

23、垃圾不落地，文明在手中

四、环境保护

24、绿色的生命需要我们呵护

25、做到无污染远足，除了脚印什么都不留下，除了记忆什么都不带走

26、环境保护，人人有责，保护蓝天碧水

27、加强环境宣传教育，提高全民环境意识

28、保护环境是每位公民应尽的责任

29、环境保护从我身边做起

30、保护环境就是保护我们自己

31、保护地球就是保护我们自己

32、保护水环境，节约水资源

33、水是生命之源

34、让大气清新、让天空蔚蓝、让河山碧绿

35、敬畏自然，崇尚自然

36、人类善待自然，就是善待自己

37、幸福生活不只在于丰衣足食，也在于碧水蓝天

38、让我们亲近绿色，一路同行

五、社会实践

39、走进自然、磨练意志

40、培养能力、提高素质

…… …… 余下全文