心理健康活动学后感想

心理暗示能致人于死地，自我暗示的力量有如此之大。首先我看了真有点不敢相信，既然是心理学实验我又不能不信。消极的心理暗示对人产生极大的副作用，积极的心理暗示能激励人、鼓舞人、超越自我，创造奇迹。这又使我想起了今年上半年曾国平教授来柏果讲学所讲述的一个真实的故事。在一个师资力量极其薄弱的偏远学校，却送出了大批的人才。考察这个学校时，在学生入学的第一天，校长会分别对学生说:”你能成为科学家，你能成为教授，你能成为记者……”结果大多数学生都走了校长所说的这条路。这也许就是心理暗示所起的作用。

在人的一生中，心理暗示起着无法估量的作用。每个人的生活都不可能一帆风顺，谁都有困惑、沮丧的时候。每当我们感到失落、压抑、困惑、不自信时，就要进行有效的心理暗示。在这个话题中，我们学了六种心理暗示的方法：一、给自己一个微笑 二、设计一个给自己的常用语，如：没问题、真有意思、我能行等。三、已理想中我的眼睛看生活，让学生设计未来的自我形象。四、用日记肯定自己，为自己喝彩、叫好。五、将积极情绪与某种行为建立起联系。六、来点阿Q精神等。

这些心理暗示的方法，能有效的消除心中的忧伤。至从我学了这个话题后，我也用这些方法来调理自己的心态。并用它来教育了我今年接的新班级，一个老师和同学都丧失信心的五年级（4）班。我们天天都充满信心，时时心情愉快。我们要这些鼓励自己的表情、语言、动作反复出现，定格成为自我主宰。我们微笑、乐观、自信，坚强。我们轻松、积极、不悲不亢。我们健康、豁达、心胸宽广。我们百折不挠，去实现理想。要不断超越，走向理想。我们教师必须具备这样的心态。为了更多学生的健康，我会把这些方法在同行中宣传，让大家共同进步，共同健康。我觉得这是我有幸能参加网络培训不可推卸的责任。.

我参加网络培训的体会

自六月份我参加班主任网络培训以来。我想得很多、很多。这几个月的培训是辛苦的、紧张的。但我丝毫也不后悔，它是让人快乐的、充实的、终身受益的。

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“5·25”心理活动感想

五月，春的季节。在明媚的阳关下，迎来了我校第六届“5·25”心里健康教育月系列活动。本次活动的主题是“健康从心开始，生活因你绽放”。这次的活动月内容丰富，形式精彩，集智慧与娱乐于一身，有心理知识竞赛——“翱翔心园书海，角逐自我巅峰”、心理主题班会竞赛、心理游园会等一大堆活动。

我参加的是5月14号的心理游园会中的盲眼走“迷宫”。游戏是这样的，需要2人，一人负责盲眼走“迷宫”，并且要避开挡路的气球。一段长度不超过10米的路程，却难倒了众多“英雄好汉”。的确如此我在游戏时，与小志配合，我负责走迷宫，他负责指引我前进。游戏开始前，蒙眼原地转了几圈。转完后，世界是暗无天日的也是昏天转地的，一种莫名的恐惧不断袭来。然儿，有一段熟悉的声音传来，仿佛一道光芒打破黑暗。点点星光，爆发出耀眼光芒。小志不断的提醒我静下心来，静下心来。但是那种眩晕感，难以抹除。左一点，好，往前走，好，抬脚，好，往前垮一点，好。。。。。。在小志的细心指引下，最后还是没走出“迷宫”，但是志在参与。我很开心。

我觉得这个活动很有意义。当代大学生或多或少都存在着一些心理问题，心理健康教育活动就在于它更能迎合学生的心理，潜移默化地帮助学生提高心理素质，开发学生心理潜能，消除学生的心理障碍，增强承受挫折、适应环境的能力。一个形式生动活泼，内容充实的心理健康教育活动，可以提高学生的参与性，加强互动和交流，激发学生关注身边生活的体验，关注自我心灵的宣泄、放松和成长，寓教于乐。

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心理辅导活动课体验及感悟

这个学期的心理辅导活动课给与我很多从未尝试过的体验以及深刻的感悟。以下我分别从课程内容和课堂组织形式两个方面浅谈我的收获。

先说说课程内容方面。

这门课在开始之前，就听师姐们说过这门课很具有实操性、这本书的理论和素材很有用，向她们买这学期的教材时，她们都不舍得卖这本书，其他课的教材都从师姐手中买到了。唯独这本书，我辗转了好几个大四宿舍，费劲嘴舌都没得到，最终还是网购来着。

后来终于开始上课了，老师的妙语连珠、神采熠熠让这门本来内容就蛮有趣的课程更加富有魅力了。这门课主要由心理辅导活动的概念、设计、操作以及评价这四个大篇章组成，把我们之前学过的心理学、教育学各门专业课的理念都糅合其中，算是对之前学过的理论的一种实施、体验了。

最初接触心理辅导活动课是中学时期，那时还不太了解是什么，就觉得是讲座。一般都是感恩、励志类的。全校人都坐在操场上，先进行热身小游戏，然后老师就开始或激昂地演讲。很多环节都忘了，只记得肯定最后都会有个配着背景音乐，老师煽情地说些什么，然后哗啦啦的好多人就会哭了，老师就随机点几个哭了的人上台分享他们的心情和经历。每次结束后，我和同学们心情都会放轻松，也对人生有了不少的思考。我觉得那些老师好厉害，对着一千多的学生和简陋的环境，只凭着麦克风和广播就能达到如此好的心理辅导效果。

如此，我反倒觉得我们这几组试讲都显得流于表面了。虽然表面看来教学设计

符合理念、教学流程过渡自然，整节课下来很流畅，可是每次看完试讲我都觉得差了点什么。现在想到了，欠缺了对学生的收获和感悟的考量。心理辅导活动课的出发点不是对学生的心理问题预防和治疗么？可是评价的方面却只有教案设计、教学实施、ppt设计和教师素养这四个方面。可是却忽略最重要的一个考量方面----学生这节课的收获，却没有考虑。搞得试讲就好像成了比赛哪一组ppt制作精美、哪一组能让课堂氛围活跃、哪一组的设计环节更新颖更有亮点.......迷失了根本目的的心理辅导活动课为了形式而形式，是没有灵魂的框架，是披着心理辅导活动课外衣的活动课或者表演课而已。又或者说，我们的试讲太过追求完美了，反倒迷失了初心。这是我对试讲的个人感受，肯定有偏颇之处，望指正与见谅。

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心理课感言

在进入大学以前，并没有接触过心理课这门课程，当我在大学里面真正的接触课程时，才发现这门课程的重要性。因为大学生在心理与生理上都处于一个迅速变化的过程，大学生的心理健康与否关系到大学生的成长与发展。心理健康课程里的许多内容都与当代大学生有着紧密的联系，比如：大学生情绪的控制,人际关系的调节，网络的心理问题。及恋爱与性心理问题等等。这门课之所以重要还有一个原因就是大学生常见的心理问题一直困扰着学生的日常生活与学习开设这门课程就是教导我们怎样克服一系列常见问题，我自认为自己也存在一定心理问题，但听了老师您的讲课感觉自己受益匪浅，有些心理上的问题有了一定解决方法。

心理课给我的感觉就是跟我们现在面临的很多状况很相吻合。如网络成瘾症会影响我们的健康学习以及交往，有很多大学生也是因网络成瘾而面临退学，还有恋爱与性心理问题，也是处于青春中后期的我们对其产生了极大的好感与兴趣，大学生对这类问题往往敏感而多虑。这对我们心理发展与成熟有着重要影响......

心理课其实也是同学们最活跃的一门课程，里面好多心理方面的内容需要同学们的互动与交流。记得第二次心理课老师就告诉了我们很多关于心理学的小知识，同时我们在课上都很积极的配合老师完成了这次任务，自从大学接触心理课，我就开始喜欢上心理课这门课程了，这门课是不其他的课有趣多了老师和我们一起做一些活动。

记得在心理课上我们看了一些有意思的短片，我们是很开心。老师让我们玩了个游戏：各班出三个人分别扮演盲人，聋哑人，监督员。同学们利用桌椅板凳设置路障，聋哑人带着盲人通过这些路障，监督员要一直跟着防止同学犯规。通过这游戏我是理解一个人在黑暗中需要一个依靠，人要是缺少了身体的什么东西都会是非常痛苦的。这堂心理课让我们是理解不要去伤别人，不要受伤害自己。微笑是一种令人看了舒心、清爽的表情。是绽开在脸上的最灿烂的花朵，给人以温暖与亲和力。它会令第一次和你见面的人印象深刻，它可以在瞬间缩短人与人之间的距离，更会令你在生活的各个方面受益；戴尔。卡耐基说：“一个人脸上的表情比他身上穿的更重要”。微笑是没有国界的语言，没有什么比你脸上的微笑更重要、更有价值的了。

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心理学与我的生活

第一次听到关于心理学，是在高中某个班会课的时候，班主任老师眯着眼镜后面的眼睛盯着我们，活像个懂得高深魔术的巫师似的，严肃地对我们说：“我能看出现在的你在想些什么，学过心理学，就能根据你现在的行为动作来猜测你内心的思想”，那时候懵懂的自己就赶紧低下头，生怕老师的眼睛看穿自己心里的小秘密。那时候觉得心理学真的好神奇，就像神奇的魔法一样，能够透过表面触摸到人的内心世界，于是对心理学产生了某种向往。

渐渐的，到了大学，学校开始开展心理学方面的课，自己也在自己的兴趣爱好去慢慢接触心理学方面的东西，感觉自己在心理学学习的过程中也学到不少对自己有用的东西，尤其是在心灵修养方面，也感觉到心理学对自己在思想、情绪等方面有着这样或那样的影响，觉得自己受益匪浅。

心理学一词来源于希腊文，意思是关于灵魂的科学。灵魂在希腊文中也有气体或呼吸的意思，因为古代人们认为生命依赖于呼吸，呼吸停止，生命就完结了。随着科学的发展，心理学的对象由灵魂改为心灵。直到19世纪初叶，德国哲学家、教育学家赫尔巴特才首次提出心理学是一门科学。而原先，心理学、教育学都同属于哲学的范畴，后来才各自从哲学的襁褓中分离出来。任何一门独立的学科必然有自己独立的研究对象，心理学是研究人的心理现象及其活动规律的科学，凡是人的精神现象，诸如：人们眼睛看到的、耳朵听到的、脑子想到的，不论过去的、现在的、未来的??只要属于精神现象，都可以归

之为心理现象或心理活动，简称心理。心理支配行为，又通过行为表现出来，心理现象是一种主观精神现象，而行为却可以用客观的方法来测量。从外部行为推测内部心理过程是心理学研究的一条基本法则。在这个意义上，心理学是研究行为的科学。

随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新，“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会的组成部分，在大学校园中生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，比如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等，记得曾经，刚进入大学校园的我们，处在人生的十字路口，面对着来自四面八方不同的参照，不同的选择，曾经驻足在那儿徘徊了许久；曾经，总在为自己选择的地方，选择的学校，选择的专业不如意而忧郁烦闷；曾经，不知道该如何面对身边的一切改变，如何应对新的课程学习，新的老师同学朋友，新的学习生活环境，新的未来新的梦想新的方向，如此种种。而现在，在渐渐地了解了大学，懂得该怎样应对接踵而至的困难，看清了自己将要走的路，将要去往的方向的同时，也会在奔波忙碌、劳累疲惫中，生发出浮躁烦闷的心理，逃脱退避的思想。如何避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、

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心理培训感言

为期四天的心理委员培训已拉下帷幕、本次培训从四个方面具体阐述:大学生的心理问题、心理评估与诊断、团体辅导的概念和形式以及心理委员的职责。

通过这本次培训，我感触颇深，深深地认识到加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务之一。作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准，研究大学生的心理发展的特点与影响因素，明确大学生心理健康的理论与原则，把握大学生心理健康教育的内容与方法。以下是具体阐述:

一、 大学生常见的心理问题

在第一次的培训中，心理辅导老师列举了大学生的主要问题：学习上的不适应、同学间的差异比较导致的自我否定、意志障碍和就业前景无法预测造成的迷茫压力等。在这些方面只属心理正常方面，也是一般心理问题。老师也重点提出一般心理问题与严重心理问题必须要区分开，两者虽有很大的不同，但很多人并不能正确判别。

尤其，在身边的同学出现持续的孤独、长期离开学习状态、抱怨没有精神、出现睡眠障碍、进食障碍时，作为班级心理委员的我们就得多关注关注他们的状态或谈谈心。而那些考虑过自杀、行为明显改变、情绪突然异常的就是重点考虑对象，我们需要建议他们找专业的

心理老师进行辅导。

二、 心理评估与诊断

第二节培训具体阐述了心理健康的定义与标准，重点说明判断心理正常和异常的三项原则：1、心理与环境的同一性2、心理与行为的一致性3、人格的稳定性

三、团体辅导的概念和形式

本堂课中最重要了解的就是有关团体辅导的四要素：温暖真诚支持信任同感的助人性的团体情境、持续的动力的有目标的团体历程、有效负责经专业训练的领导者以及能促使成员“顺势而为”并遵守团体规范的团体压力。

四、心理委员的职责

在最后一次培训课中，丁月萍老师给我们说明了作为一名优秀的心理委员的标准。总得来说，它需要认真、有责任心、热情、积极、能力、乐于助人等等，老师也给我们举出不合理信念的三大特征:绝对化要求、过分概括化以偏概全和糟糕之极。希望我们在与同学交流时尽量避开这些错误理念。

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参加学校“心乐周”活动感言

20xx年3月30日，本人作为学生家长，荣幸地参加了第一小学在校园里举办的学校“心乐周”活动闭幕式----"向快乐出发"活动。耳闻目睹了该校十分重视学生的心理健康教育。特别是近年来，该校在这方面进行了一系列有益的尝试和探索，并形成了较系统的学校心理健康教育的模式，建立了学校心理辅导“快乐屋”、“感统训练营”等活动场所，并加强了对学生家长关于孩子心理健康方面的培训，取得显著的教育效果。此次快乐周活动集中展示了学校近年来心理健康教育的成果，受到了与会专家和家长的一致好评。本人通过一上午的所见所闻，所思所想，感想如下：

一、一小的学校心理健康教育成果应在矿区大力宣传，学校心理健康教育模式可以在矿区各个学校推广应用。

二、可以加大学校心理健康教育活动的力度和深度，如延长开放时间、加大开放频率，吸引更多的家长、学生来参加活动等。

三、集思广益，多听取专家、老师、家长、学生等的建议和意见，可征集合理化建议。

四、采取走出去、引进来的办法，派老师出去学习、请专家进校讲课。同时要取得上级的支持，加大这方面的投入。

五、要在家长、学生中树立“做好人比学习好更重要，心理健康比身体健康更重要”的观念，重视心理健康教育。

以上只是本人的一点感想，请校领导、老师多批评指正！

第一小学四（3）班钱剑锋 家长 陈凤玲

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