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大家好，在讲PPT之前，我先做一个小小的调查：有谁读过斯宾塞·约翰逊的《who moved my cheese》这本书？（你知道这本书的主要内容是什么？）《谁动了我的奶酪》大家听起来或许很熟，李开复曾推荐过10本书给大学生看，其中，推荐的第2本就是《谁动了我的奶酪》，这本书内容很短，认真看，用不了2个小时就可以读完。私下我也问过几个同学，他们都听说过这本书，不过很遗憾，都没看过。今天我们一起来了解一下这本书。【切】

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故事里的“奶酪”是对我们在现实生活中所追求目标的一种比喻，它可以是一份工作，一种人际关系，可以是金钱，一幢豪宅，还可以是自由、健康、社会的认可和老板的赏识。它只是一种精神上的宁静，甚至还可以只是一项运动，如慢跑、高尔夫球等等。我们每个人的内心都有自己想要的“奶酪”，我们追寻它，想要得到它，因为我们相信，它会带给我们幸福和快乐。而一旦我们得到了自己梦寐以求的奶酪，又常常会对它产生依赖心理，甚至成为的附庸；这时如果我们忽然失去了它，或者它被人拿走了，我们将会因此而受到极大的伤害。【切】

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我们来看看故事中虚构的四个characters：老鼠嗅嗅和匆匆，小矮人哼哼和唧唧，嗅嗅：能够及早嗅出变化的气息；匆匆：能够迅速行动。哼哼：因为害怕改变而否认和拒绝变化，这会使事情变得更糟；唧唧：当看到变化会使事情变得更好时，能够及时地调整自己去适应变化! 作者虚构他们用来代表我们不同的方面，即我们简单的一面和复杂的一面。我们每个人都具有这些不同的方面，有时我们的行为像：嗅嗅，他能够及早嗅出变化的气息；或者像：匆匆，他能够迅速行动；或者像：哼哼，他因为害怕改变而否认和拒绝变化，这会使事情变得更糟，或者像：唧唧，当他看到变化会使事情变得更好时，能够及时地调整自己去适应变化!【切】

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故事里的“迷宫”代表着你花时间寻求着的东西所在的地方，它可以是你效力的机构，你生活的社区，亦或是你生活中的某种人际关系，对于我们现在而言，奶酪就代表着我们的研究有所成就，在核心期刊上发表文章或者在三年后，能够顺利毕业，然后找到一份好工作，而迷宫就代表着我们学校，你所在实验室，你与老师、师兄、师姐以及同学的关系！ 我们来具体看看小老鼠和小矮人在干什么？

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大家好！今天，我要给大家推荐的书是由美国作家斯宾塞?约翰逊所著的《谁动了我的奶酪？（Who Moved My Cheese?）》。 唔……这本书的画风很萌的有木有？！（大家看……提前夹好P34）

这本书最早是我的堂姐推荐我看的，那时还比较小，大概小学几年级的样子，但依旧给我留下了很深的印象，前段时间又翻出来看了一遍，发现真的是本很好的书，很值得一读、一读、再一读！而且这本书的内容也很简短——可谓短小精悍哈！一整本书总共也只有百页左右，去掉前后的很多，这本书的核心部分——也就是“谁动了我的奶酪”的故事，不过五十多页，花些空闲的时间读一读这本书，真的会大有益处！

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嗯，那么呢……这本书的作者约翰逊是一位医学博士，也是享誉全球、深孚众望的思想先锋、演说家和作家。他出版过十几本全球畅销书，其中就包括我今天为大伙儿推荐的这本《谁动了我的奶酪？》，此外还有像他与肯?布兰查德合著并畅销二十多年的管理书籍《一分钟经理人》，以及其他一些书比如《一分钟教师》、《一分钟推销员》、《一分钟父亲》、《一分钟母亲》和……《给你自己一分钟》！（嗯，看来他很喜欢“一分钟”）像新一些的畅销作品则有《礼物》和《为什么幸运的人总幸运，倒霉的人老倒霉》等。（书名很诡异啊23333333333~）约翰逊博士的观点帮助成千上万的人发现了生活真谛，或者说是生活中的许多简单真理吧~使他们的生活更健康、更成功、更轻松。面对复杂的问题提出简单有效的解决方法，在这方面，他被认为是最好的专家。

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而这本书，可能大家会也会对它的书名比较感兴趣——《谁动了我的奶酪？》？其实这里的“奶酪”就是比喻我们所拥有的一些既得的利益或优势之类，它的含义很宽泛，可能是我们在生活中想要的任何东西——可以是一份工作、一种人际关系，也可以是金钱、豪宅、自由、健康，还可以是他人的认同或赏识。它或许只是一中心灵上的宁静，甚至还可以是诸如慢跑或者高尔夫之类的运动。而“动了奶酪”，就是指在我们的生活中可能随时会遇到的种种变故。

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材料作文“谁动了我的奶酪”作文讲评

作文题：阅读下面的材料，根据要求作文。

拥有奶酪，就拥有幸福，如果你不改变，你就会被淘汰；经常闻一闻你的奶酪，你就会知道，它什么时候开始变质；越早放弃旧的奶酪，你就越早发现新的奶酪；朝新的方向前进，你会发现新的奶酪；随着奶酪的变化而变化，并享受变化！——摘自《谁动了我的奶酪》

全面理解材料，然后选择一个侧面，一个角度构思作文。自主确定立意，确定文体，确定标题；不要套作，不得抄袭，不少于800字。

一：关于审题立意

通过四步审题，细致分析，找关键词语，看关系：

《谁动了我的奶酪》是一本畅销书。书中有这样几句话：①拥有奶酪，就拥有幸福；②如果你不改变，你就会被淘汰；③经常闻一闻你的奶酪，你就会知道，它什么时候开始变质；④越早放弃旧的奶酪，你就越早发现新的奶酪；⑤朝新的方向前进，你会发现新的奶酪；⑥随着奶酪的变化而变化，并享受变化。

分辨关系；①——②/③/④/⑤/⑥

前提：变化（丢失，）——与时俱进

立意：

（1）改变

（2）检查、反思

（3）放弃旧的，发现新的

（4）向新的方面前进，有所发现

（5）随之改变，享受改变（提高了自己、发现了自己、成功的喜悦）

二：存在的主要问题：

1、不看前提，只要做法。离开前提，谈改变。反思、放弃

2、论点不会变成一个具有一定条件的复句形式

3、论述的材料与原材料没有相似点。只是扣住一部分内容。例如李时珍遍尝百草 ，鲁迅弃医从文等等

4、对原材料中的概念分析错误。要理解：

（1）“奶酪”的概念是什么。——比喻：过去的理想、旧有的环境（地位、成绩等等）

（2）奶酪丢失了——指以上的旧有的“东西”全都没有了。

（3）改变后的做法。

三：如何举例分析

思维顺序——四步：

①原有的情况

②现在没有了

③应该这样去做

④这样做的结果（意义、作用）

示例：

体操女孩桑兰，曾经是我国著名的体操运动员，曾经多次在世界大赛中获奖。①可是她却在19xx年7月，桑兰在美国纽约参加第四届友好运动会上摔下鞍马，造成了先高位截瘫。过去的光彩照人的荣誉不见了。②没有任何生活自理能力的她这样才能面对以后的人生？在人生的道路上，她没有选择自暴自弃，而是勇敢

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读《谁动了我的奶酪》有感

早就对这本书有所耳闻，大一的时候就有老师推荐我们去看。曾发誓要读读，但总能找到这样那样的理由给自己偷懒，直到现在，终于把它读完了。《谁动了我的奶酪》是美国知名的思想先锋和畅销书作家斯宾塞·约翰逊博士所写。他在清晰洞彻当代大众心理后，在书中制造了一面社会普遍需要的镜子———怎样处理和面对信息时代的变化和危机。读完这本书后，我受益匪浅。

《谁动了我的奶酪》这本书讲述了四个主人公：两只小老鼠“嗅嗅”“匆匆”和两个小矮人“哼哼”“唧唧”。他们生活在一个迷宫里，奶酪是他们要追寻的东西。有一天，他们同时发现了一个储量丰富的奶酪仓库，便在其周围构筑起自己的幸福生活。很久之后的某天，奶酪突然不见了！这个突如其来的变化使他们的心态暴露无疑：嗅嗅、匆匆随变化而动，立刻穿上始终挂在脖子上的鞋子，开始出去再寻找，并很快就找到了更新鲜更丰富的奶酪；两个小矮人哼哼和唧唧面对变化却犹豫不决，烦恼丛生，始终固守在已经消失的美好幻觉中追忆和抱怨，无法接受奶酪已经消失的残酷现实。经过激烈的思想斗争，唧唧终于冲破了思想的束缚，穿上久置不用的跑鞋，重新进入漆黑的迷宫，并最终找到了更多更好的奶酪，而哼哼却仍在对苍天的追问中郁郁寡欢?? 。从这个故事中我们不难看出：在这样一个快速、多变和危机的时代，每个人都可能面临着与过去完全不同的境遇，人们时常会感到自己的“奶酪”在变化。而只有变化我们在日常生活和工作当中才能有进步。别人都说：学如逆水行舟，不进则退。所谓生于忧患，死于安乐，现在就业的大学生很多，但是找到工作的却不是全部。为什么呢？因为有些人的观念还没有转变过来，以前习惯靠父母补贴，现在毕业了要靠自己赚钱，当然不习惯了。每天呆在家里，巴望着成为啃老一族，结果不但是工作没着落，连基本的生活也不能得到保障了。这样的结果是谁造成的呢？归根结底还是他自己！要不是他自己不思进取，他会找不到工作吗？如果不是他扭转观念，他会连

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《谁动了我的奶酪》读后感

今天我读了美国著名作家、心理学家斯宾塞·约翰逊写的《谁动了我的奶酪》。这本书写的是一个意味深长的小故事。本书围绕着“奶酪”的获得、拥有和失去及每个人对于突如其来的改变时的不同的心态：当他们发现奶酪C站空空如也时，嗅嗅和匆匆迅速开始行动，哼哼和唧唧却被改变打倒，后来唧唧开始接受变化，走出了他一直坚守着的所谓的“幸福”。在历尽千辛万苦后找到了嗅嗅和匆匆，找到更大的奶酪N站，也找到了更大的幸福。

对于每一个人来说，每天的学习和生活都有变化，变化无时无刻不在发生，只不过我们没有察觉罢了。请不要害怕突然的变化，因为他们终有一天会来到。我们可能会被突如其来的变化打得措手不及，这其实很正常。但是如果我们能够尽快调整自己来适应变化，就不再会感到无所适从，反而能够利用变化改变自己，来获取更大的幸福。

这让我想起来一个故事，被一只跳蚤科学家放进一只杯子，它很快跳了出来。另一只跳蚤同样被放进一只杯子，只不过科学家还在上面放了一个玻璃罩。跳蚤在第一次跳的时候“咚”地一下撞上了玻璃，第二次的时候也是如此。之后，撞上玻璃的次数慢慢少了，他逐渐开始适应条件了。几天后，科学家把那个罩子偷偷拿掉，可跳蚤没有察觉，而是继续在他的圈子里跳。一次，科学家在杯下面放了一个酒精灯，随着酒精灯越烧越热，跳蚤的反应也越来越强烈，可仍跳不出玻璃杯，因为他以为上面还有一层玻璃罩。最后，他顾不得撞头的危险，一跃而起，逃离了险境。如果跳蚤不去变化，它能够脱离险境吗？

还有就是如何预见变化。当我们在守着眼前的一小片天空，习惯于自己所拥有的工作、财富、幸福时，我们总是踌躇满志，或是怡然自得地畅谈自己“美好”的未来，或是夸夸然地向朋友炫耀，而我们却很少想到万一，想到去闻一闻“奶酪是否有变质”或看看它们“是否正在少去”。直到奶酪忽然没有时，我们才开始追问为什么、怎么办，但为时晚矣。当我们真正意识到危险来临的时候，可能已经无能为力，无法挽回了。我们中的不少人会像哼哼一样，面对失去的那份“幸福”天天叫嚷着：“谁动了我的奶酪?”然后意志消沉，苦等所谓老天开眼的奇迹，最后的结局只能是在空空荡荡的房间里饿死。而少数的人却在像唧唧一样认真的做。如果你不改变，你就会被淘汰。

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《谁动了我的奶酪》读书报告

1. 作者简介:

斯宾塞·约翰逊，（Spencer Johnson）， 美国人，是医学博士、全球知名的思想先锋、演说家，也是世界最受欢迎和尊敬的作家之一。他的许多观点，让成千上万的人发现了生活中的简单真理，使人们的生活更健康、更成功、更轻松。面对复杂的问题提出简单有效的解决办法，在这方面，他被认为是最好的专家。作为世界顶尖企业和知名组织广泛使用的工作指南和培训工具，他的作品已经成为一种文化现象，深刻地改变了人们的生活。斯宾塞博士善于应用生动的故事讲诉现实的智慧，轻松活泼的寓言风格既让人深受鼓舞，又让人深受震撼。

内容概要：

《谁动了我的奶酪》讲述的是一次同学聚会对如何面对生活中变化的讨论。但书中占最多篇幅的不是单纯的讨论，而是聚会上一位叫迈克尔的同学所讲的迷宫里两只老鼠和两个小矮人寻找奶酪发生的故事，正是这找奶酪的故事给了书中各位同学甚至读者们最多的关于应对变化的启发。

2. 本书在表达、处理等方面的特别之处:

这本书本身更像一本启发式的故事书，而不是一本心理健康教育书。它从头到尾都在讲故事，没有僵硬式的说教。当看到书中人物遇到的变化和对变化做出各种反应时，我们仿佛都觉得那是自己的缩影。但我们又不在书中，以至于我们可以用更客观的态度去判断哪种反应才是更好的。

3. 书中叫人深刻难忘的部分：

我印象最深的是迷宫故事中小矮人唧唧在奶酪C站的奶酪吃完后鼓起勇气重新出发寻找新奶酪的部分。起初，唧唧和他的伙伴哼哼一样难以接受奶酪已经吃光的事实，感觉生活会变的一团糟，拼命地想拿回那被人取走的奶酪。它们甚至怀疑奶酪会不会只是被藏在墙上而去挖墙，结果还是徒劳无功。真相其实是C区的奶酪是被一天一天地吃光了，唧唧在和哼哼原地等待的过程中渐渐发现一味的继续等待奶酪回来只会让它的生活更加糟糕，它必须重新出发在迷宫里寻找奶酪。终于一天，唧唧翻出它早已放置不用的装备要走出C区，迈向未知的黑暗的迷宫。我之所以喜欢这部分，是因为生活发生变化很常有，而大多数时候我遇到意料之外的事情一开始的反应就和唧唧、哼哼差不多，各种埋怨不去分析过去思考将来。唧唧那种就算前路未明要前进的进取态度让我觉得豁然开朗，坐以待毙是绝对不行的，人生必须前进!

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《谁动了我的奶酪》读书笔记

10170727 周乐

寒假虽寒，闲暇亦不可废。本人慵懒，有幸于这闲暇拜读了斯宾塞·约翰逊的《谁动了我的奶酪》，之前也曾听过此书，篇虽短然意味长。

A·J·克郎宁曾说过：“生活并不是笔直通畅的走廊，让我们轻松自在地在其中旅行， 生活是一座迷宫， 我们必须从中找到自己的出路， 我们时常会陷入迷茫， 在死胡同中搜寻。 但如果我们始终深信不疑， 有一扇门就会向我们打开，它或许不是我们曾经想到的那扇门，但我们始终会发现， 它是一扇有益的门，是我们多面的人性。”

放弃与变化是我对此本小册最深的感悟。

一、书中提到:"谁先放弃旧奶酪谁就能够先得到新的奶酪"!让我深有感触。 放弃是指在面临矛盾时敢于面对现实分析利弊冷静思考然后舍弃不利因素选择自己认定的目标并且坚持下去。

因此放弃首先应该是一种自信的体现.没有信心的人是不可能坦然放弃的他们总是患得患失优柔寡断在自怨自艾中一次次错失良机使自己陷入恶性循环中不能自拔.而充满自信的人则坚信失败为成功之母哪怕成功并不能立刻到来他们仍然感受到阳光在不远的前方只要朝前看努力不懈最终会有回报.哼哼从开始犹豫不决到最后毅然迈出寻求新奶酪的一步就体现了一种不自信到自信的转变。 然后放弃是来源于心智的指引.当生活工作和学习中的矛盾压向我们时几乎没有人不感受到恐慌那么是被压得错乱复杂惶惶不可终日还是一蹶不振自暴自弃呢 拥有智慧的人就明白是该作出选择的时候了——哪些该放弃 哪些该保留 权衡利弊用心思考透彻地比较每种选择可能产生的结果得出自己要坚持的结论——这个过程完全是靠心智而绝非一时的头脑发热.每个人的内心都有巨大的潜力当这个潜力通过智慧表现出来时就请抓住它!哼哼自己的思考以及他和唧唧的对话其实就是心智的探索。

接下去放弃还意味着不断创新不断弥补不断完善!月有阴晴圆缺生活工作和学习中总是充满许多缺憾当我们作出某种选择的同时往往失去了另外的东西比如享乐金钱地位爱情亲情名望??这也就是我们放弃的东西.但是放弃并不是目的放弃只是暂时的放弃以后要想方设法把它寻找回来而且找回来更好的当然可能也是更加辛苦.就象哼哼在迷宫里面经过好多辛苦终于又重新找回了奶酪。 勇于放弃坚持你自己的选择并为之努力不懈重新寻找生命的激情和亮点!

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