“用心沟通、你我同进”团体辅导计划书

团体名称：相信自己、相信对方

团体性质：集体性、训练性、发展性团体

辅导老师：***（协助者：***）

辅导对象：团委全体干部、干事（男：*人，女：*人）

团体地点：茶花园

活动时间：2个小时

活动准备：报纸、胶带，剪刀，竹棒

辅导目标：从团体互动中，提高彼此间的默契程度，加强沟通与交流。帮助大家能够对彼此加深印象，更好的融入团队中，从而能更好的在团委共同合作，共同进步，共同发展。为建工团委贡献一份力，共同创造建工团委的辉煌。

实施过程：

一、宣布团体辅导规则（10分钟）

辅导老师：

首先，欢迎大家参加这个团体辅导活动，相信在座很多同学也已经参加过其他团体辅导。很高兴由我来担任本次活动的促动者，我是包靓老师。我们这次活动这个活动的主题是：“精炼工作、加强团结、勇担责任、创新形象”。相信大家都很想认识更多同学，结交更多朋友，有很多同学呢也希望了解和知道“我的同学是什么样的人”、“我能和他/她们成为好朋友吗”。希望通过这次活动，大家能够大胆的开放自己，让他人了解自己，同时也真诚的去了解他人。

在活动正式开始之前我要向大家提几点要求：1、注意力集中在此时此地；2、真诚的表达自己；3、接纳别人，不批评与自己不同意见的人；4、在这里谈论的事情要保密，不透露给这个团体之外的任何人！

分组：

所有参加干训成员站成一直线，一二报数，报到一的同学向前一步，二的向后一步，按照这种方法分成两支队伍，并确定组长，接着进入以下环节。

二、活跃现场，进入状态

目的：消除成员间彼此生疏，活跃气氛，体验成长的快乐

游戏一：成长三步曲（15分钟）

1. 游戏过程：两组成员分别站成来两列，面对面，在依次剪刀石头布。

2. 操作：鸡的成长分为鸡蛋、小鸡、大鸡三步。现两组成员相互划拳，赢的一个向右侧走一步即成长一级，输的一方则降一级，若输但还为鸡蛋时，保持不动，直到全体成员成长为大鸡才算赢了，可以坐下来。

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“面向社会，你准备好了吗”

        ——赴化学系团体心理辅导活动

策划书

主  办：河西学院大学生心理健康教育与咨询中心

承  办：河西学院朋辈心理咨询室

河西学院心理辅导流动服务站

总策划：

策划组成员：

策划时间：20##-3-15

一．活动依据

（1）群体理论

　　社会心理学关于群体的研究表明：在团体中可以满足成员的心理需求，包括获得归属感与安全感、满足社会交往的需求、满足自我确认的需求、满足自尊的需求、增加自信心和力量感等同时团体成员间的相互信任、相互作用，团体的凝集力会更强，也将能更好发挥的团体的效能。

　　（2）人际关系理论

人际关系理论表明：要信任他人必须要先学会开放自己，接纳他人，袒露自己的情感、思想、情绪、感受和意见，愿意和别人分享资源和观念；要能与他人有效的沟通、建立亲密的关系，自己应先令人觉得可信、值得信赖、靠得住。

　　（3）合作与竞争

　　合作与竞争是人们生存和发展的基础，是人在成长和发展过程中必须具备的基本要素，而合作之间有竞争，竞争之中有合作，两者相辅相成，协调发展，才能促进学生能力的发展。但是，不论是竞争还是合作，都是以学生个人能力作为起点的，能力在竞争与合作中既是上级目标又是起点。在体验式学习中要求学生在活动中溶于团体，吸取集体的智慧和力量成为竞争的强者，体验式学习既是个人自主的活动又是群体的共同活动，需要学习、模仿和借鉴他人之长处和好的经验，而群体性项目需要通力合作才能获胜。

二．活动目标

（1）以游戏的方式加强同学们对心理知识的了解，消除彼此间的隔阂。
（2）合理安排活动环节，积极调动活动氛围，使班级每个成员融入活动，以便于让同学们感受到与他人分享的乐趣，增加彼此的信任度，增强班级凝聚力。
（3）考虑一切突发因素，以便于做出相应措施，使活动井然有序的进行。

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自自我我探探索索团团体体辅辅导导计计划划书书

团体名称：了解自我——自我探索团体

领导人：XXX

策划人： XXXX

指导教师：XXX

团体性质：封闭性，结构性，成长团体

成员对象：XXX

人数：8人

筛选方式：采取自愿报名，经初步会晤决定

团体时间和次数：20##年10月19日——20##年11月5日

一周两次，每次90到120分钟，共6次

团体地点：未定

团体理念：

依照Erikson的发展阶段而言大学生是属于少壮期，有着亲密与孤立之间冲突的发展危机。在这个阶段的人们寻求在思想与行为上的独立，自立父母之外、逐渐脱离家庭，人们开始学习到从群体中得到从前在家庭的联系中才能得到的那一份对于亲密感、被满足和支持的需要。但是这不表示此时期的人们不再要来自家庭的关怀而是改以另一种方式来满足。他们需要学习在家庭联系中表现出他们的分离性，并且感受到父母能接受和理解他们对于享有独特观念和看法的需要。

此外他们也开始接触到社会对于一位成年人成熟的性别角色中的期望。而此一成熟的性别角色认同的完成，将依赖与一个人是否能在这些成人期望与个人偏好之间达成某种适应。 Erikson也谈到了个体认同的意义，他谈到认同是一种相互关系，其中既包含人的自我之间持续的同样性也包含与他人不断共享某种必要的特征。例如个人理想、目标、特征及家庭成员、老师、朋友、社会对于他们的种种期望等。在认同定义中有另一构成的成份——评价，即有些人会认为某种东西比其他东西重要，因此他会赋予这些角色不同的价值。例如多数女孩子认为扮演好妻子、母亲的角色是他们生命中最重要的事，所以她会把生活重心放在家庭里。而有些人则努力维持角色间的平衡希望能多方面兼顾。不过此阶段的人们虽然努力的发展个体认同仍不免会有混淆的情况产生。Erikson以为在达成最终认同之前会有一个自由尝试时期称之为“心理社会的延期偿付”。在这个时期中人们对新的角色、价值、信念系统的尝试会使人们产生如何去适应社会的个人概念，从而增加个人的力量并获得来自团体的积极承认。青少年后期的人会寻求那些重要的、能满足对自己定义的渴望，又不会疏离与所处社会环境的特征。认同与认同混淆的危机促使先前的认同、现时的价值和未来的目标融合为协调的自我概念，并持续地影响了我们的一生。

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自信心团体辅导策划书

1 团体名称

其实你很美——自信训练营（封闭性、结构式、发展性团体）

2 团体目标

总目标：通过团体辅导，协助成员增进自我了解，加强自我肯定，提高自信心水平。 

阶段目标：

（一）使团体成员相互了解和信任。 

（二）使团体成员正确认识自己，深入探索自己。 

（三）使团体成员树立自信心的意识。 

（四）使团体成员能在行动上自觉的去实践自信心的培养。

（五）使团体成员对自己有一个更深的认识并总结自己的行为表现 

3 团体领导者

*****

4 团体参加对象及规模

30名大学学生（缺乏自信心且想要提升自信心的学生）

5 团体活动时间

每周1次，每次1.5小时，共5次

6 团体活动场所

学校团体辅导活动室

7 团体设计理论依据

（一）阿德勒的理论

阿德勒认为人天生就有一种自卑感, 这种自卑感促使个人不断地追求优越。他认为自卑情结的发现是个体心理学的重大贡献。对抗自卑感的主要方法就是“补偿”，即力图补偿自己的不足，克服缺陷以求达到优越的目标。由于补偿方法的不同，儿童形成了“生活方式”，即在生活中不断加以总结、归纳和概括，逐渐固定下来，形成一套特殊达到行为方式，以此作为对付环境的基础。在阿德勒看来，各种心理疾病或障碍都是“生活的失败”，是由于错误的生活风格导致的。而错误的生活之所以产生，是由于个人专注于夸大了的个人优越感并缺乏足够的“社会兴趣”。如果一个人缺乏对社会的兴趣和与他人的合作精神，而自己的生活目标又遇到困难不能达到，人的心理就不平衡。

（二）艾利斯的理想情绪疗法

艾利斯认为，人既是理性的，又是非理性的。人的大部分情绪困扰和心理问题都来自于不合逻辑的或不合理性的思考，即不合理的信念，这种不合理的信念会导致不适当、不适度的情绪和行为反应，当人们坚持某些不合理的信念，长期处于不良的的情绪状态中时，最终会导致情绪障碍的发生。如果人们能学会并扩大自己的理性思考、合理的信念，能减少不合理的信念，则大部分的困扰或心理问题就可减少或者消除。

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自信心团体辅导计划书

团体名称：自信心提升团体

成员对象：7、8年级学生

团体人数：15人左右

筛选方式：老师推荐、自愿报名

团体时间：自20##年3月15日——20##年4月12日

团体次数：4次

团体地点：四楼会议室

辅导背景及理念：初中生正处于青春发育期，生理、心理发生的巨大的变化使他们产生了成人感，同时自我意识高涨，一系列关于“我”的问题开始反复萦绕在他们的心中。而此时的初中生又很迷惘，心理发展的反抗性与依赖性，高傲性与自卑性等共存，尚不能正确评价和认识自己，很难对自己做出一个全面而恰当的评价。往往凭借一时的感觉对自己轻下结论，否定自己，产生自卑；过分高估自己，产生自傲，自负。因此对初中生进行有关自我及自信的辅导很有必要。

以艾里克森(Erikson)心理社会发展阶段而言，初中生阶段最重要的发展工作是建立自我意识，也就是一种与日俱增的“自信心”。在此阶段中，如果能得到正向的发展，则青少年会产生自我的内在一致感与持续自信心。阿德勒认为一个人产生自卑感是源于缺乏社会兴趣。在团体中，成员之间的交流与倾听以及共同活动，使得每位成员能够在团体中找到自己的位置来满足他们的基本需要，建立自信。

团体总体目标：

1.成员能正确认识自我、接纳自我。

2.成员建立趋于成熟的自信系统，勇于突破自我，发展自我。

自信心团体单元活动设计

——自信心培养团体——

第一次活动

活动目标：

1.使成员之间尽快认识，建立相互信任的关系。

2.澄清团体期待，了解团体目标。

3.制定团体规范，建立团体的共识和默契。

第二次活动

活动目标：

1.协助学生全面认识自己，开放自我。

2.凝聚团体的向心力。

第三次活动

活动目标：使成员进一步的开放自己，学会在生活中不断锻炼自己，提升自己的自信心。

第四次活动

活动目标：总结活动中的收获，培养成员们的自信能力

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“自信人生，击水三千”

——团体辅导计划书

20103003058

孙亚男心理10Q3

济南大学泉城学院

“自信人生，击水三千”团体辅导计划书

1．团体名称
“自信人生，击水三千”（封闭性、发展性团体）。
2．团体目标
（1）本团体希望帮助在大学校园中感到迷茫的学生认识自我，通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，引导他们回顾过去的经历，思考自己的性格、价值观、优缺点、人际关系和人生目标等内容，引导和小组其他成员的沟通、探讨，使组员认识自己、了解自己、自我接纳，增强自我尊重和自信，不但深入地了解自己的个性，而且学会欣赏自己的长处，勇敢面对自己的短处。帮助组员澄清自己的价值观，增强自我方向感和自己解决问题并抉择的能力，在探索自身的同时思考自己的生涯规划。同时还希望组员在团体中培养一份归属感和被接纳的感觉，在体验与他人亲密交流、彼此信任的同时，学会关心、倾听和体察他人，提高自己与人交往的能力。
（2）自我认识、改进自我，协助当事人发展成为一个自我实现的人。
（3）个人探索，了解自己，接纳自己。
3．团体领导者

济南大学泉城学院应用心理学3班孙亚男

4．团体参加对象及规模

一般8—12人，最好男女各半。

5．团体活动时间

总时间8小时。每周一次，周五下午4:00—5:00每次1小时，共8次。

6．团体活动场所

11教1D201

7．团体设计理论依据

埃里克森认为，青年期主要面临的问题和困惑是自我同一性，同一性混乱具体表现为自我认识不全面、不客观，自我目标不明确，自我与环境适应不良，由此导致了自我认识偏差、自卑、人际关系不良、生涯规划不明等一系列迷失性问题。因此这一阶段的主要发展任务就是要建立同一性和亲密关系，即帮助青年人认识自我、了解自我，思考自身角色和责任，以及自己与周围环境的关系，确认自己的正确位置和发展方向。

阿德勒认为人天生就有一种自卑感, 这种自卑感促使个人不断地追求优越。他认为自卑情结的发现是个体心理学的重大贡献。对抗自卑感的主要方法就是“补偿”，即力图补偿自己的不足，克服缺陷以求达到优越的目标。由于补偿方法的不同，儿童形成了“生活方式”，即在生活中不断加以总结、归纳和概括，逐渐固定下来，形成一套特殊达到行为方式，以此作为对付环境的基础。在阿德勒看来，各种心理疾病或障碍都是“生活的失败”，是由于错误的生活风格导致的。而错误的生活之所以产生，是由于个人专注于夸大了的个人优越感并缺乏足够的“社会兴趣”。如果一个人缺乏对社会的兴趣和与他人的合作精神，而自己的生活目标又遇到困难不能达到，人的心理就不平衡。

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