漳州师范学院物理与电子信息工程系

心理自助中心办公室

团

体

辅

导

策

划

书

2011—2012学年

物电系心理自助中心办公室

我们是一家人

团体辅导的目标：

总目标：增强团体成员之间的凝聚力与信任感。 具体目标：1、增强本部门凝聚力.

2、培养团体之间的默契，增强成员的互信。 3、促进成员间互动状况。 4、强调成员间的互助合作的精神。

团体辅导对象：物电系心理自助中心办公室干事 参加人数规模：10人左右 活动时间：待定 活动地点：待定 活动项目：

活动主题

活动目的

1、消除团体成员陌生感、孤独感

2、 让成员之间互相沟通而相识

1、有缘千里来相会

3、制定团体契约，逐渐形成团体合作互助、成员间无条件接纳的气氛

1、使团体成员之间进一步接触、相互了解

2、逐渐建立信任的关系，相互接纳，减少防卫心理

1、促进成员自我探索，深化自我认识，

２、勇敢地开放、表达自己，树

活动内容 1、大风吹 2、虎克船长 3、人椅 4、 团体规范 1、口香糖 2、自信对人 3、微笑握手 4、COPY不走样 1、我说你画 2、我的水果

2.、信任之旅

3、沟通无限

立自信心和勇气，以形成健康的

自我形象，增强自觉的能力

３、了解自己接纳自己，进而认

识别人接纳别人 3、喜怒哀乐 4、心灵援助 5、把心留住

团辅活动具体安排:

活动名称

活动目的

具体操作

活动名称

活动目的

具体操作

活动名称

准备

活动目的

具体操作第一单元 有缘千里来相会 一、大风吹 让成员相互了解，创造轻松舒适的环境和安全信任的气氛，从而使团辅成员与集体相互融合，为更好地进行人际关系心理辅导奠定基础 全体围坐成圈，主持人开始说：「大风吹！」大家问：「吹什么？」主持人说：「吹.有穿鞋子的人。」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。 二、虎克船长 加深认识 1、全部的人围成圈圈，先搞清楚坐在两旁人的名字。 2、由其中一人开始，说自已的名字二次，然后再叫另一人的名字 3、 被叫到的人两边的朋友必须马上说：“嘿咻！嘿休！”和做出划船的动作。4、接着再由被叫到的人接着叫别人的名字（如 2），直到有人做错或做错三次（随意！） 三、 人椅 椅子若干张 培养成员的团队合作能力和意识，挑战自我 若干张椅子围成两个圈，成员按一定位置坐好，然后躺在队友的大腿上，

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“面向社会，你准备好了吗”

        ——赴化学系团体心理辅导活动

策划书

主  办：河西学院大学生心理健康教育与咨询中心

承  办：河西学院朋辈心理咨询室

河西学院心理辅导流动服务站

总策划：

策划组成员：

策划时间：20##-3-15

一．活动依据

（1）群体理论

　　社会心理学关于群体的研究表明：在团体中可以满足成员的心理需求，包括获得归属感与安全感、满足社会交往的需求、满足自我确认的需求、满足自尊的需求、增加自信心和力量感等同时团体成员间的相互信任、相互作用，团体的凝集力会更强，也将能更好发挥的团体的效能。

　　（2）人际关系理论

人际关系理论表明：要信任他人必须要先学会开放自己，接纳他人，袒露自己的情感、思想、情绪、感受和意见，愿意和别人分享资源和观念；要能与他人有效的沟通、建立亲密的关系，自己应先令人觉得可信、值得信赖、靠得住。

　　（3）合作与竞争

　　合作与竞争是人们生存和发展的基础，是人在成长和发展过程中必须具备的基本要素，而合作之间有竞争，竞争之中有合作，两者相辅相成，协调发展，才能促进学生能力的发展。但是，不论是竞争还是合作，都是以学生个人能力作为起点的，能力在竞争与合作中既是上级目标又是起点。在体验式学习中要求学生在活动中溶于团体，吸取集体的智慧和力量成为竞争的强者，体验式学习既是个人自主的活动又是群体的共同活动，需要学习、模仿和借鉴他人之长处和好的经验，而群体性项目需要通力合作才能获胜。

二．活动目标

（1）以游戏的方式加强同学们对心理知识的了解，消除彼此间的隔阂。
（2）合理安排活动环节，积极调动活动氛围，使班级每个成员融入活动，以便于让同学们感受到与他人分享的乐趣，增加彼此的信任度，增强班级凝聚力。
（3）考虑一切突发因素，以便于做出相应措施，使活动井然有序的进行。

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人际关系团体辅导策划书

    ---------11、12栋心理辅导室

(一)团体名称:

人际关系训练营

(二)团体性质:

封闭性、自愿性、发展性团体

(三)团体目标:

1、总体目标：增强团体成员的人际沟通能力，改善他们的与他人的交流方式，提高他们与他人人际交往技能，懂得应该如何与他人相处的更好。

2、团体具体目标：

（1）增进团体成员的了解，建立团体规范；

（2）通过团体活动、沟通、交流、分享，促进自我了解，正确的看待自己；

（3）学习沟通技巧，从中得到启发和感悟；

（4）团体成员共同分享，达成共识，学会人际关系的处理，改善人际关系。

(四)团体对象:

在校大学生

(五)团体规模:

12人

(六)团体活动地点:

11栋2楼活动室

(七)组长介绍:

勾亚宁 ，女，应用心理专业学生，学习过心理咨询、团体心理咨询、社会心理学、发展心理学等心理学专业知识，具备比较扎实的专业理论基础，有良好的领导小组的意愿,为人友善、 真诚。遇事较为理智，倾听能力较好，亲和力强，关心他人，做事认真。已经带领过2次团体训练，有一定的实践经验。

杨扬、成运强，男，应用心理学专业学生，正在接受相关方面的学习。普通心理学的等专业知识，朋辈辅导员专业培训合格。为人真诚友善，热情、沉稳。做事认真，协作能力好，有参加团体训练的经验。

陈绪花，朋辈辅导员，为人和蔼友善，观察细致，参加朋辈辅导员培训并合格，有参加团体训练的经验。

(八)理论基础:

1、强化理论

强化，改造，操作和学习是构成该理论的主要环节。所谓强化，是指通过刺激使某种行为加强或抑制，所谓改造，是说人的行为是可以改造的，通过一定的手段，使行为中的某些因素加强，某些因素削弱，于是人的行为也就得到了改造，所谓操作，是指对正负强化都不起作用的一类行为的控制引导，所谓学习，就是对可控行为的改造，即通过强化实践，使人的行为方式得到某种永久性的改变。

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“用心沟通、你我同进”团体辅导计划书

团体名称：相信自己、相信对方

团体性质：集体性、训练性、发展性团体

辅导老师：***（协助者：***）

辅导对象：团委全体干部、干事（男：*人，女：*人）

团体地点：茶花园

活动时间：2个小时

活动准备：报纸、胶带，剪刀，竹棒

辅导目标：从团体互动中，提高彼此间的默契程度，加强沟通与交流。帮助大家能够对彼此加深印象，更好的融入团队中，从而能更好的在团委共同合作，共同进步，共同发展。为建工团委贡献一份力，共同创造建工团委的辉煌。

实施过程：

一、宣布团体辅导规则（10分钟）

辅导老师：

首先，欢迎大家参加这个团体辅导活动，相信在座很多同学也已经参加过其他团体辅导。很高兴由我来担任本次活动的促动者，我是包靓老师。我们这次活动这个活动的主题是：“精炼工作、加强团结、勇担责任、创新形象”。相信大家都很想认识更多同学，结交更多朋友，有很多同学呢也希望了解和知道“我的同学是什么样的人”、“我能和他/她们成为好朋友吗”。希望通过这次活动，大家能够大胆的开放自己，让他人了解自己，同时也真诚的去了解他人。

在活动正式开始之前我要向大家提几点要求：1、注意力集中在此时此地；2、真诚的表达自己；3、接纳别人，不批评与自己不同意见的人；4、在这里谈论的事情要保密，不透露给这个团体之外的任何人！

分组：

所有参加干训成员站成一直线，一二报数，报到一的同学向前一步，二的向后一步，按照这种方法分成两支队伍，并确定组长，接着进入以下环节。

二、活跃现场，进入状态

目的：消除成员间彼此生疏，活跃气氛，体验成长的快乐

游戏一：成长三步曲（15分钟）

1. 游戏过程：两组成员分别站成来两列，面对面，在依次剪刀石头布。

2. 操作：鸡的成长分为鸡蛋、小鸡、大鸡三步。现两组成员相互划拳，赢的一个向右侧走一步即成长一级，输的一方则降一级，若输但还为鸡蛋时，保持不动，直到全体成员成长为大鸡才算赢了，可以坐下来。

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“自信人生，击水三千”

——团体辅导计划书

20103003058

孙亚男心理10Q3

济南大学泉城学院

“自信人生，击水三千”团体辅导计划书

1．团体名称
“自信人生，击水三千”（封闭性、发展性团体）。
2．团体目标
（1）本团体希望帮助在大学校园中感到迷茫的学生认识自我，通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，引导他们回顾过去的经历，思考自己的性格、价值观、优缺点、人际关系和人生目标等内容，引导和小组其他成员的沟通、探讨，使组员认识自己、了解自己、自我接纳，增强自我尊重和自信，不但深入地了解自己的个性，而且学会欣赏自己的长处，勇敢面对自己的短处。帮助组员澄清自己的价值观，增强自我方向感和自己解决问题并抉择的能力，在探索自身的同时思考自己的生涯规划。同时还希望组员在团体中培养一份归属感和被接纳的感觉，在体验与他人亲密交流、彼此信任的同时，学会关心、倾听和体察他人，提高自己与人交往的能力。
（2）自我认识、改进自我，协助当事人发展成为一个自我实现的人。
（3）个人探索，了解自己，接纳自己。
3．团体领导者

济南大学泉城学院应用心理学3班孙亚男

4．团体参加对象及规模

一般8—12人，最好男女各半。

5．团体活动时间

总时间8小时。每周一次，周五下午4:00—5:00每次1小时，共8次。

6．团体活动场所

11教1D201

7．团体设计理论依据

埃里克森认为，青年期主要面临的问题和困惑是自我同一性，同一性混乱具体表现为自我认识不全面、不客观，自我目标不明确，自我与环境适应不良，由此导致了自我认识偏差、自卑、人际关系不良、生涯规划不明等一系列迷失性问题。因此这一阶段的主要发展任务就是要建立同一性和亲密关系，即帮助青年人认识自我、了解自我，思考自身角色和责任，以及自己与周围环境的关系，确认自己的正确位置和发展方向。

阿德勒认为人天生就有一种自卑感, 这种自卑感促使个人不断地追求优越。他认为自卑情结的发现是个体心理学的重大贡献。对抗自卑感的主要方法就是“补偿”，即力图补偿自己的不足，克服缺陷以求达到优越的目标。由于补偿方法的不同，儿童形成了“生活方式”，即在生活中不断加以总结、归纳和概括，逐渐固定下来，形成一套特殊达到行为方式，以此作为对付环境的基础。在阿德勒看来，各种心理疾病或障碍都是“生活的失败”，是由于错误的生活风格导致的。而错误的生活之所以产生，是由于个人专注于夸大了的个人优越感并缺乏足够的“社会兴趣”。如果一个人缺乏对社会的兴趣和与他人的合作精神，而自己的生活目标又遇到困难不能达到，人的心理就不平衡。

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学院名称：          教育学院         

专    业：         应用心理学        

班    级：          13心理1         

姓    名：           宋芳芳            

学    号：         2013232120          

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把“鸭梨”放进冰箱——大学生情绪压力管理团体心理辅导策划书

一、【团体目标】

1、在心理游戏活动的初期，就营造一种“家”的存在感和温情；

2、经过热身使各个成员身心舒展，以更好地进入状态；

3、通过破冰活动肢体的接触是达到破冰及融合的最佳方法，起到很好的过渡效果；

4、信任到不信任，再到重新信任，连续的思想变化使团队之间的信任建立得更加巩固，从而是团队的凝聚力上升（用信任后仰来调节未上船成员的消极情绪，用行动更能超过言语分享的效果）；

5、接下来，便是需要通过一系列的团体辅导训练活动，达到队伍的团队意识的目的，同时考验其合作与竞争能力；

6、在各个活动分享过程中达到更好的心情释放的效果，一个整体的心使整个团队的凝聚力更加高涨，使大家感受到明显的团队归属感，同时体验了竞争感，升华活动的主题。

二、【团体性质】

封闭式、结构式、同质、发展性团体。

三、【团体对象】

在校大学生

四、【团体人数】

30～40人。预计分三组进行。每组设小组领导者和小组协助领导者各一名。

五、【成员招募方式与斟选标准】

1、以海报张贴及网络公告方式在校园内公开招募志愿者。

2、如人数较多，领导者与志愿报名者进行面谈，确定其条件及问题适合接受团体辅导者方可成为团体成员。

（注：性格过于孤僻和有严重心理障碍的学生不宜参加。）

六、【活动时间及次数】

共四次活动，分别定于5月7日、14日、21日、28日早上9时至10时30分 七、【团体活动地点】

心理健康教育与咨询中心（南一教学楼一楼）

八、【领导者介绍】

武楠楠老师

九、【理论支持】

勒温团体动力学理论认为：场是融行为主体及其环境为一体的整体，场的整体性在于场内并存事实相互依存和相互作用的关系。团体凝聚力是以团体共同活动为中介。在团体活动中，成员经过互动，彼此诉说自己的喜怒哀乐，从而增进成员之间的感情和思想交流。这时，如果彼此发生认同，互相满足心理需要，就会产生亲密感和相互依赖感，加大成员之间的相互吸引和团体对成员的吸引，在这样的团体中，成员心情愉快，精神振奋，行为、认知、情感一致，凝聚力就高。相反，如果团体成员经过交流，在思想上、情感上不能产生共鸣，或有严重分歧、冲突，相互不能满足心理上的需要，成员感到心情压抑、相互离异，团体对个人的吸引力必然小，凝聚力自然很低。

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