刑警大队发扬传统

高举中国特色社会主义伟大旗帜，全面贯彻党的十七大和十七届三中、四中、五中全会和省委八届十一次全会精神，以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展观，按照“创先争优”活动的总体部署，根据全国、省、市和县政法工作会议要求，以发扬革命传统、坚定理想信念、践行执法为民、推进政法工作为主要内容，着力解决全体公安民警在理想信念、宗旨意识，执法实践等方面存在的突出问题，努力造就一支政治坚定、业务精通、作风优良、执法公正的公安队伍，切实担负起中国特色社会主义事业建设者、捍卫者的神圣使命，以崭新的精神面貌和优异的工作成绩迎接中国共 产 党成立90周年。

通过深入扎实开展主题教育实践活动，切实达到以下目标：

一是理想信念进一步坚定。全体公安民警进一步增强对中国特色社会主义的政治认同、理论认同、感情认同，坚定中国特色社会主义信念不动摇，坚持社会主义法治理念不动摇，坚持“三个至上”、“四个忠于”不动摇，坚定不移地做中国特色社会主义事业的建设者、捍卫者。 二是执法为民意识进一步增强。全体公安民警从内心深处打牢执法为民的思想根基，始终把维护好、实现好、发展好最广大人民的根本利益作为公安工作的出发点和落脚点，推出一批新的便民利民惠民措施，并严格监督落实，进一步密切公安机关与人民群众的关系。

三是民警精神面貌进一步振奋。全体公安民警继承和发扬革命前辈追求真理、不怕牺牲，自力更生、艰苦奋斗，忠诚使命、无私奉献的光荣传统和革命精神，自觉把崇高的理想信念同肩负的神圣使命结合起来，同脚踏实地地工作结合起来，始终保持奋发有为的精神状态和工作状态。

四是创先争优活动进一步深化。坚持围绕中心抓党建、抓好党建促工作，进一步强化党的领导观念，进一步强化党员民警的党性意识，党组织的战斗堡垒作用和党员民警的先锋模范作用充分发挥。

五是公安工作水平进一步提高。充分发挥平安建设的主力军作用，深入推进社会矛盾化解、社会管理创新、公正廉洁执法三项重点工作，执法质量和效率进一步提高，严打整治、治安防范、解决涉法涉诉信访问题等各项工作成效显著，公众安全感和人民群众满意度指数进一步提升。

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呈请拘留报告书

×公刑字拘(2000) ×号

犯罪嫌疑人李××，男，19xx年10月20日出生于XX省XX县，汉族，初

中文化，XX县XX乡XX村农民，住该村。曾于XX年XX月XX日因打架斗殴被行

政拘留10天。

犯罪嫌疑人李××简历：自XX年至XX年在XX县XX乡XX村小学读书；自

XX年至XX年在XX县XX乡XX村中学读书；自XX年至案发时止在XX乡XX村务

农。

呈请审批对犯罪嫌疑人李××刑事拘留，其理由如下：20xx年1月31日深

夜, XX县XX乡XX村村民叶XX母子被残忍杀害。经调查，李××有重大作案嫌

疑。现已对李××采取了监控措施。主要证据有：1、李××右手食指指纹与现

场指纹一致；2、经搜查李××住所，提取了李××的蓝布男西装长裤一条，裤

脚有血迹，经检验，该血为AB型，与死者叶XX血型相同 。综上所述, 犯罪嫌

疑人李××的行为触犯了《中华人民共和国刑法》第二百三十二条之规定，涉嫌

故意杀人罪。为查清犯罪嫌疑人李××的犯罪事实，防止发生社会危险性，根据

《中华人民共和国刑事诉讼法》第六十一条之规定,呈请对犯罪嫌疑人李××刑

事拘留

妥否,请批示

××县公安局刑警队

办案人:XXX、XXX

二00七年×月×日

二、

XX县公安局

起诉意见书

X公刑诉字(2001)104号

犯罪嫌疑人朱××，男，19xx年12月5日出生于××县××乡××村，汉

族，××中学高三学生，住××县××乡××村。

违法犯罪经历：因涉嫌故意杀人罪（未遂），经XX市人民检察院批准，2007

年5月2日由我局执行逮捕。现羁押于××公安局看守所。

犯罪嫌疑人朱××涉嫌故意杀人罪（未遂）一案，我局经过审查，立进行案

侦查。现已侦查终结。

经依法侦查查明：犯罪嫌疑人朱××系被害人徐××的侄子。20xx年前随

父在××学校读书时就不学正道，经常耍流氓。20xx年下半年到××中学后，

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一、工程建设概况及特点

1、工程建设概况

工程名称：乌鲁木齐市公安局新市区分局住宅楼节能改造工程（刑警大队1、2#住宅楼、河南路派出所1、2#住宅楼）

工程地点：位于乌鲁木齐市新市区。

（1）现状：此标段为二处住宅：刑警大队1、2#住宅楼、河南路派出所1、2#住宅楼节能改造。工作内容为节能保温。节能改造建筑面积：14605.34m。

（2）工程施工范围：乌鲁木齐市公安局新市区分局住宅楼节能改造工程（刑警大队1、2#住宅楼、河南路派出所1、2#住宅楼）的招标文件的规定招标范围（全套施工图范围内的工作内容、工程量清单及图纸答疑）为本工程施工范围。

（3）质量及工期要求

工程质量要求：合格。

工程施工工期：20xx年08月27日开工，20xx年10月11日竣工。

2、建筑设计特点：

该工程建筑节能改造设计主要是建筑屋面保温改造、建筑外墙保温改造及建筑外墙门窗改造等。

（一）建筑屋面保温改造 2

1、屋面为非上人屋面其做法：

（1）、找坡层均应清除，施工时不应破坏原屋面隔汽层，清理干净后重新施工保温层、找平层、防水层（屋面完成面向雨水口找2%坡）。

（2）、屋面保温层为120厚EPS，屋面结构层为100厚钢筋混凝土。

（3）、勒脚保温层为80厚EPS板，围护结构370厚实心粘土砖。

（4）、雨篷、外墙门窗洞口、空调机隔板、女儿墙（顶部及内侧）保温层为30厚EPS板。

（5）、EPS板均为阻燃型。

（二）建筑外墙保温改造

（1）本工程原外墙为普通370厚实心粘土烧结砖墙，现改为370+80（EPS板保温层）采用EPS板粘贴。

（2）乳胶漆外墙面

<1>涂（喷、刷）弹性外墙乳胶漆二道。

<2>抹3-5厚抹面胶浆复合玻纤网格布。

<3>80厚EPS聚苯乙烯泡沫塑料板。

<4>3-5厚专用粘板胶粘剂粘结层。

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选调公安机关交流工作总结

本人有幸，被合肥监狱选调公安机关交流学习，将交流学习情况总结如下。

一、基本情况

本人是20xx年3月20日交流至合肥市公安局包河分局刑警责任区二队，学习两个月，至20xx年5月20日结束，主要学习有关刑事侦查工作经验，该刑警队共有男干警23名，女内勤1名，共分为4个探组，主要负责责任区内的刑事案件。

包河区刑警责任区二队值班按照排班进行，每个探组负责每天的刑事案件的接处警及后续跟进工作，包括勘验现场，录入报案人笔录，收集与案件有关的材料，抓捕审讯犯罪嫌疑人以及对犯罪嫌疑人按照程序进行批准逮捕，侦破案件；该刑警队还负责对辖区内的流窜犯、网上逃犯进行抓捕；同时在需要时还负责辖区内大型活动的安保工作。

我在到二中队后，被分至二中队二探组，与公安同志们一同值班，接处警，侦破案件。在交流学习的二个月内，除了每天的接处警及侦破案件外，主要参与了4月份周谷堆回民哄闹事件的维稳工作，中央领导视察滨湖新区的安保工作，奥体中心5月份演唱会的安保工作。

二、学习感受

1、个人对公安侦查工作的一些感受。

（1）在刑事案件发生后，除了采取必要的技术侦察手段外，公安机关同志为侦破案件，会采取走访群众及与相关部门联动获得案件

线索的方法。通过对案发现场及周边的群众的走访，可以了解有关案件的一些情况，如案件中牵涉到的人员的基本情况，近期发生的与案件有关不正常的事件，可能与案件有关值得怀疑对象的走访等。在案件发生后，公安机关能够及时联系到有关部门，如街道、居委会、社区等基层机关，了解有关案件的信息。通过大量的走访，公安部门可以收集到大量有关的线索，再集中分析有，进而进一步制定有指向性的侦破计划。

（2）公安机关的同志们在侦破案件时，对受害人的笔录和嫌疑人的口供看得很重要，因为从受害人的笔录中能够得到犯罪嫌疑人的特征及作案手段、特点，可以为以后侦破案件提供更多详细的线索；犯罪嫌疑人的口供能够详细提供他们的作案过程，同时比对同一案件中不同犯罪嫌疑人的口供可以在案件侦破遇到难点时寻到突破点。因此，在案件发生时，除了进行现场勘验外，公安机关更看重于受害人及犯罪发生地附近人的有关报告，可以在第一时间得到相应的线索，为侦破案件提供更有力的保障。

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2012——2013学年初二第一学期英语教学计划

长子六中 王长勋

漫长的假期在远程教育的培训的忙碌中终于结束了。本学期我继续担任我们班的英语教学工作。本学期时间紧、任务重，在工作中，我要认真制定、落实教育教学计划，严格执行学校的各项教育教学制度和要求，课前精心备课，认真上课。教学中尽量采用学生感兴趣的方法开展教育教学活动，有效地激发学生的学习兴趣，提高课堂教学效率。平时工作中要积极参与学校组织的教研活动，坚持听其他同级同科老师的课，吸取她们智慧的教学方法，并结合自己班级孩子的实际恰当地运用到自己的教学之中。为了更好的做好本学期的教学工作，现做如下计划：

一、注重培养学生良好的学习习惯的养成

良好学习习惯的养成对一个人今后的学习和生活有着重要的作用。如何能让他们在45分钟的课堂上认真地听讲,是非常重要的，因此，培养学生良好的学习习惯是我教学工作开始的重点。上课前，如果有孩子还没有进入上课的状态，就要用点名表扬个别孩子的方法激励其他孩子尽快做好上课的准备，进入上课的状态。课堂上，要适时运用各种方法引导孩子竞争（小组比赛、同桌合作、小组合作等等），不时地注意孩子的表现，及时引导他们学会听讲，学会学习。力争使每个孩子都能养成了良好的听讲习惯，并逐渐学会自我管理。

二、要注重激发学生学习兴趣

“兴趣是最好的老师”。在教学工作中，我还要十分注重和培养学生的学习兴趣，比如，在导入新课时，我要根据不同的课型，设计不同的导入方式，让学生一上课就能置身于一种轻松和谐的环境氛围中，而又不知不觉地爱学英语。在教学过程中，要想方设法来引导、点拨，让学生学得轻松，学得愉快。

三、加强培优帮困工作，促进全体学生得以发展

我班后转进的学生较多，基础普遍不太好，针对学生存在较大差异得情况，为促使每个学生不掉队，并在原有的基础上有所发展，我计划采用“抓两头，扶中间”，注重培养优生的特长。并根据学生的学习成绩、行为习惯、性格特点来精心编排座位。采用以优带差，小组竞赛的方式来带动学生的积极性。课堂中创设机会给予表扬鼓励，课后加强辅导工作，树立学困生的学习信心，培养学生的

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贡献者：祝灿

销售经理工作总结和工作计划

一 、本年度工作总结

07年即将过去，在这将近一年的时间中我通过努力的工作，也有了一点收获，临近年终，我感觉有必要对自己的工作做一下总结。目的在于吸取教训，提高自己，以至于把工作做的更好，自己有信心也有决心把明年的工作做的更好。下面我对一年的工作进行简要的总结。

我是今年三月份到公司工作的，四月份开始组建市场部，在没有负责市场部工作以前，我是没有xx销售经验的，仅凭对销售工作的热情，而缺乏xx行业销售经验和行业知识。为了迅速融入到这个行业中来，到公司之后，一切从零开始，一边学习产品知识，一边摸索市场，遇到销售和产品方面的难点和问题，我经常请教xx经理和北京总公司几位领导和其他有经验的同事，一起寻求解决问题的方案和对一些比较难缠的客户研究针对性策略，取得了良好的效果。

通过不断的学习产品知识，收取同行业之间的信息和积累市场经验，现在对xx市场有了一个大概的认识和了解。现在我逐渐可以清晰、流利的应对客户所提到的各种问题，准确的把握客户的需要，良好的与客户沟通，因此逐渐取得了客户的信任。所以经过大半年的努力，也取得了几个成功客户案例，一些优质客户也逐渐积累到了一定程度，对市场的认识也有一个比较透明的掌握。在不断的学习产品知识和积累经验的同时，自己的能力，业务水平都比以前有了一个较大幅度的提高，针对市场的一些变化和同行业之间的竞争，现在可以拿出一个比较完整的方案应付一些突发事件。对于一个项目可以全程的操作下来。

存在的缺点：

对于xx市场了解的还不够深入，对产品的技术问题掌握的过度薄弱，不能十分清晰的向客户解释，对于一些大的问题不能快速拿出一个很好的解决问题的方法。在与客户的沟通过程中，过分的依赖和相信客户，以至于引起一连串的不良反应。本职的工作做得不好，感觉自己还停留在一个销售人员的位置上，对市场销售人员的培训，指导力度不够，影响市场部的销售业绩。

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◆◆◆健身指导员教材上2套比较好的训练计划◆◆◆

初学者训练计划

第一天

肱二头肌：坐姿弯举 4组 8次/组

肱三头肌：颈后臂屈伸 3组 8次/组

站姿T杠下压 3组 8次/组

第二天

胸肌： 杠铃卧推 3组 8次/组

上斜卧推 3组 8次/组

背阔肌： 颈后坐姿下拉（窄握） 3组 8次/组-----与肋同\窄

同上“ ” （宽握） 同上“”----与肩同宽

坐姿划船 3组 8次/组

第三天

肩部：

坐姿上推 3组 8次/组

侧平举 3组 8次/组

俯身侧平举 3组 8次/组

腿部：

腿屈伸 3组 8次/组

俯卧腿屈伸 3组 8次/组

深蹲 4组 8次/组

力量后20分钟单车或者20分钟太空漫步机

（以上可以练三天休息一两天，也可以隔天训练一次）

中级者参考计划（全国冠军刘兴刚的早期增肌训练计划）

前面的是动作名称，后面的一个数字代表一个正式组，数字即是这一组的次数。

周一 胸

卧 推 12 10 10 8 6

上斜卧推 12 10 8 8

哑铃飞鸟 12 10 10 8

双 杠 4组力竭

周二 背

引 体 4组力竭

下 拉 12 10 8 8

划 船 12 10 8 8 8

硬 拉 12 10 8 8

周三 肩

杠铃推举 15 12 10 10 8

侧 平 举 15 10 10 10

俯立侧平举12 10 10 10

耸 肩 15 15 15

仰卧起做 4组力竭

周四 胳膊

杠铃弯举 12 10 10 10 8

集中弯举 12 10 8 8

下 压 12 12 10 8 8

臂 屈 伸 12 10 10 8 8

周五 腿

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