训练工作总结 教训的汲取

在将近一年的训练工作中，我个人的体会是有得也有失，而且应该说失去的比得到的还多，例如理论方面，以前学习的理论很大一部分就不适合训练的需要，这一部分应该重新整理。因为学生自身条件的不同，身体素质的先天性决定我必须面对每一个学生，而不是所有的学生都可以同时适应某一个标准。一年来的训练在三月份的全省大考中得出了一个结果，证实这一年的训练不是很成功，共有10名学生参加了这次考试，按照计划应该有至少7名学生过60分以上，结果仅有4名，当然，学生里面也有一些客观存在的问题，例如伤病、心理等问题。但这些问题也应该是在训练中解决或预防的。下面就针对训练不成功的教训做一下汲取。

理论是建立在实践基础之上的，训练工作尤其如此。在大学时学习的理论知识此时好想派不上用场了，不论是课本上的知识，还是自费购买的《世界田径技术大全》VCD,亦或是订阅的刊物，拿到理论上还是有的说的，但到了实际训练时，却是很不好联系的，譬如开始时，就不知用什么标准来衡量书面上的数据，只是在后来的训练中才逐渐摸索出来。这说明在以后的训练中还要好好的学习，在实践中多和理论联系，所向老教师请教，做可以攻玉的它山之石。

参加考试时共有10名学生，体操专项有3人，在训练中，专项成绩一直很理想，但从改变动作以来，认为简单的动作分值低，分值高的动作也能做完，起评分会高，便一律选难度大的动作，而且动作质量也不是很差。由于我低估了形势，现实是只要有明显失误便不给分。在这种现实下，平时最好的郑同永同学在专项

测试中没有及格，幸亏李梦春同学临时自己决定做了几个稍微简单的动作，最后专项考了25分。在这次考试中，体操专项考得最差，从很大程度上说是由于我的乐观估计。

田径专项考试的有4名学生，对于王德强同学，年前时800米成绩已经在2’14”了，但是在一次很意外的受伤后，使他长达3个月的时间没能参加训练，直到考试之前伤也没有痊愈，但王德强同学素质成绩还是很好的，由于伤病的原因，致使他失去了上线的机会。马兴红同学，训练时间短促，力量不足，而且心理状况也不佳，但她正处于提成绩的最佳时期，跑的项目800米和100米成绩可以说突飞猛进，在100米素质考试中跑出了14”85（电计时）的好成绩，而且在本校四位女生中成绩遥遥领先。但是由于训练时间的短促，技术含量高的立定三级跳远和铅球考试成绩不理想。韩启磊同学，专项选得晚，训练时间短，他的专项是跳远，考试时，仅仅第一次有成绩，其他两次都犯规，所以成绩也不是很理想，所幸他的素质成绩稍好，总分在62分以上。薛克同学专项为400米，按保守估计，他也在过线之列，所以他是理所当然应该上线。

…… …… 余下全文

孙忠实：应该从胶囊铬超标问题中总结教训

今日，卫生部全国合理用药监测系统专家孙忠实在做客人民网强国论坛时说，一天吃六个胶囊，一天三次、一次两个，没有吃掉多少铬。所以，要冷静，不要恐慌，不要把药用空心胶囊铬超标说成很大的危害。

孙忠实介绍，出现药用空心胶囊铬超标问题，并不奇怪，在商品经济社会，一切向钱看，很多人不讲诚信，不讲道德，不讲良心。所以，采取了种种非法手段来造假、制假，以次充好，赚黑心钱。今天可能是一个胶囊，明天没准出现另一个造假问题，这不奇怪。问题是我们要从事件中总结什么教训。我个人认为有几点值得注意：

第一，对空心胶囊铬超标一事，不要大惊小怪，不要恐慌。正常的胶囊是用明胶做的，而小作坊用工业明胶代替医用明胶，质量肯定不好。所以，大家说它含的铬大大超标。这里做个解释，对于胶囊的质量标准，在20xx年新版的药典标准里面是没有的，也没有对铬的标准，20xx年以后的药典才对此定了标准。

20xx年以前为什么没有这个标准？一是当时没有先进的检测手段，不能知道胶囊里是否有铬，有多少。第二，胶囊里有多少铬会造成人体损害，这个也没有标准。20xx年以后，我国参考国外药典，进口了检测仪器，检测仪器在一些大的单位、研究所、大专院校，个别大的医院才有。药厂没有这个仪器，怎么能知道是否超标？

第二，怎么看待铬超标？为什么工业明胶含有铬？工业明胶是用皮革做的，皮子在鞣制的过程要用铬酸盐，所以在皮革制成的明胶里，必然带有没完全去掉的铬离子，有的低，有的高。按照国家标准，是一公斤不得超过两毫克，这是明胶。现在有超10倍、20倍，甚至上百倍的。但是，即便有这样的现状，我们也不要恐慌。

如果长期大剂量吃用含有铬的食品或者药品，那是会中毒的，是慢性中毒，表现在神经系统、消化系统上。但是，如果吃一种药或者两种药，一天吃六个胶囊，一天三次，一次吃两个，也没有吃掉多少铬。所以，我觉得，面对这样的事情，我们要冷静，不要恐慌，不要把它说成很大的危害，这样造成老百姓都不敢吃胶囊了。

…… …… 余下全文

1、总是在幻想，却很少实际行动，结果发现教材看得少的可怜。

2、每天起很早，睡很晚，觉得自己很努力，其实都是在愣神，效率极低。

3、一有压力就想吃东西，一吃东西就撑，一撑就脑供血不足，爱犯困，看不进书。

4、总是在逃避，一会干点这，一会干点那，其实跟提高转本的分数都没关。

5、对自己总是狠不起来，总是放自己一马，结果被放逐于本科生之外。

6、有时学得很狠，就会造成过度疲劳，结果休息好几天，缓元气，学习断了，重新拾起来很困难。

7、很容易被一些小事情干扰，其实回头想想，真的没什么。就是当时的自己太焦虑，给自己不努力的借口罢了。

8、压力大，心情不好，看同学谁都不顺眼，结果造成自己内伤。

9、喝大量的咖啡熬夜，发现自己学习靠的不是意志而是咖啡，感觉很失败。

10、总是在宿舍学习，觉得占座太累，其实是给了自己放松的机会。

11、转本还在乎个人形象，这就占据了大量的精力和时间。

12、看书不过脑子，不如睡去。

3、不要觉得自己最苦，每个人都不容易，你那点小感伤算不了什么。

14、专转本考试考的是你的意志品质，对信念的追求，和对希望的热忱。

15、总是害怕失败，其实没什么大不了，失败一次会死呀，他只会让你比成功的人更有经验和更加谨慎。

16、有时在家学，有时在学校学，觉得换个环境就能学进去，其实不然，心不静，在哪都一样，过不了几天又搬了。

17、天下没有免费的午餐，不要想着不劳而获，你付出多大努力，才有多大收获。

18、选好目标就坚持住，别老怀疑自己，那样是在浪费两倍的时间。

19、复习某一科上瘾了，就不想看其他科目了，最后腿瘸了。

20、学会偶尔的放松，但很难掌握度，放多了心难收。

21、复习期间的玩乐切不可大伤神经系统，因为恢复是需要时间的。

22、感情的事情就不要想了，鱼和熊掌不可兼得，可以兼得的人不是你。

23、不要想着考不上本科对不起花的钱，对不起父母，对不起国家……你最对不起的是你自己，你浪费了你的时间和青春，而这些你是找不回来的。

…… …… 余下全文

“这是从中总结到的教训，相信以后我不会再发生同样的过失。”

一、开篇话

1、对于题目中的情况，我会按如下步骤来解决：

2、我觉得应该辩证的看待这个问题，不能一概而论。

3、如果发生题目中假设的情况，我会保持冷静，寻找妥善的解决方法，时刻从大局出发，维护单位的整体利益。

4、领导把这项任务交给我来完成，是对我工作能力的信任，同时也是锻炼能力提升个人素质的一个机会，我一定会认真细致的完成这项工作，不辜负领导对我的信任。我会按如下步骤来完成。

5、在公务员工作中，我们会遇到许多突发事件，我们应该要有冷静的头脑和非凡的判断能力。如果遇到题目中假设的情况，我会按以下步骤去处理。

6、……现象是当前普遍存在的一种不良现象，它严重影响了社会秩序的正常运行。关于这个现象，我有如下几点看法：

7、由于每个人的观点、立场、经验阅历、看待和分析问题的方式不同，……，起争执时一种正常现象，我会理智地处理好这件事情。

8、这幅漫画通过诙谐的手笔揭示了一个深刻的含义，我是这样理解这幅漫画的：

二、万能话

1、古人云：人心齐，泰山移。我们也常说：“团结就是力量”，我会用宽容的态度和博大的胸怀去对待同事，把工作放在第一位，时刻注意团结同事，时刻注意维护团队形象，这样才能形成一个和谐的团队，最大限度地发挥大家的合力，顺利完成工作。

2、政府部门各项工作的开展，都离不开本单位人员之间、各部门之间的协调配合。在具体工作的交流沟通上，可能会由于种种原因存在这样那样的问题。对待分歧，要换位思考，大事讲原则，小事讲风格，不求全责备，不斤斤计较。

3、我会服从领导的安排。公务员首要原则就是服从领导，维护组织的原则纪律性。

4、我会从容对待，从大局出发，以工作为重，坚持求同存异、体谅包容的原则，抱着谦虚谨慎、尊重理解、沟通交流的态度去处理这个事情。

5、对于这个问题，党和政府已经给与了高度的重视，出台了一系列相关政策措施，以切实维护人民群众的根本利益，落实科学发展观，建设社会主义和谐社会，让全体人民共享改革成果。

…… …… 余下全文

总结经验 吸取教训

合理谋划 确保年度目标实现

——20xx年工作出现的问题及20xx年工作计划

第一部分 20xx年工作总结

一、 存在主要问题

（一） 项目管理水平有待提高

1. 质量控制方法手段需要改进

质量是公司后勤管理发展的基础，在过去的一年中质量控制还存在许多不足，质量控制的管理思路不太清晰，质量控制种点不突出；质量控制的手段单一，没有形成全过程的把控体系；各质量控制主体的作用没有全部发挥出来。

2. 进度控制需要提前谋划

20xx年的进度控制管理不是很好，主要体现在进度控制计划的制定存在很多不合理的地方，进度计划的执行过程中控制不严格，对于存在的问题处理不及时导致工程进度与计划脱离，工程前期规划设计考虑不周。

3. 安全文明施工控制

安全文明施工是企业的一面镜子，在过去的一年中安全文明施工管理没有做好，主要是工程部对安全文明施工的重视程度不够，缺乏明确的目标。

4. 协调管理能力应加强

管理协调能力对我部门工程项目进展的影响很大，目前我们

项目部管理人员与建设单位、监理单位、设计单位的沟通能力还需要进一步提升，特别是在调动各基层单位的积极性方面和问题的预见性方面需要加强。

第二部分 20xx年工作计划与设想

20xx年的工作让我们认识到工作的不足，20xx年我们面临的任务更加艰巨。要求我们“早谋划、坚决执行、及时总结”极力推进工程管理精细化的工作进展。

一、 主要工作思路

在20xx年的工作中工程项目部将“以铜川煤化实业有限公司建设管理办法为导向，以工程项目施工管理为重点，施工质量、施工资料不放松，以加强工程项目部职能建设为保障，确保项目部工程管理精细化目标的实现”。

二、 主要经营管理指标

1、 工程质量合格率100%，质量通病控制目标不低于公司要

求，现场资料与施工进度同步完善；

2、 进度控制目标，关键节点按时完成率95%以上，竣工目标

…… …… 余下全文

成功固然有方法，失败必然有原因。一个人在追求成功的同时，免不了会遭受到许许多多的挫折和失败。曾经努力地去奋斗但结果却失败了，这也许是人生的最大悲剧。除了少数的成功者之外，绝大多数人都遭受过失败或正在失败。在这里，除了要对自己所选择的目标有强烈的信心、明确的目标，坚韧不拔的毅力......外，而必须懂得对失败的原因加以分析、总结，只有这样，才能避免下次重蹈覆辙。 古语有云：失败乃成功之母。现如今又有歌唱到：不经历风雨哪能见彩虹，没有人能随随便便成功。可见失败是常有的事，就像我们小时候学走路，跌倒是常有的事。看看现在的我们哪个不是健步如飞。所以失败并不可怕，恰恰相反，失败却是我们成功路上的良师益友。没有这一次的跌倒，哪有下一次的稳健。所以我们不要惧怕失败，就像我们从来不惧怕跌倒一样。不要因为一次的失败而放弃梦想。就像我们没有因为一次的跌倒而放弃走路。只要你正确对待失败，对失败的原因认真的做好分析、总结。总结经验教训，在从新来过，那么我相信成功就只是早晚的事了。

大多数人经历过失败，或者正在经历失败。为什么成功的却只有极少数呢，原因很简单，我们通常在经历过一次失败后，便灰心丧气，给自己找一个很好的理由便就此放弃了。从来没有认真的对过去的失败认真的分析总结，又或许我们

失败了，我们也分析了总结了，再做，还是失败。于是更加冠冕堂皇的放弃。但是，成功哪有这么容易。正如前面的歌所唱的，没有人能随随便便成功。要知道在通往成功的道路上是充满荆棘的。我们只有踏平所有的荆棘才能看清通往成功的道路。所以我们要不断的总结经验教训，失败一次分析一次，失败一次，总结一次。只要我们每次失败都能进步一点一点，那我们就能往成功走近一点点。只要我们坚持不懈，我相信我们终有抵达成功的一天。

正如我们现在所生活的文明社会，不也是一步一步总结历史的经验教训而走过来的吗？所以对我们来说，失败是一笔巨大的经验财富，只要我们一点一点的总结，积少成多，运用我们失败的经验也终究会走上一条通往成功的大道。

…… …… 余下全文

从参加工作到现在已经经历了四个春秋，从当初的那个充满干劲的菜鸟慢慢变成如今浑浑噩噩的老油条，这期间有激情、快乐、挫折、彷徨、消沉、麻木。不知道是不是环境改变了我还是我抵挡不住岁月的侵蚀，感觉自己的心在慢慢老去。到如今回过头看看，才发现自己已经失去了很多却又得到了什么？

从毕业到现在一直在底层摸爬滚打，学到很多东西也懂了不少道理。工作到现在几乎天天都在上班，放假的日子屈指可数，常年在外节假日也经常加班，在现在看来自己是付出了很多，可是自己学到的东西却很少。

自己已经将近30了，人们都说三十而立，我到现在还不知道怎么去立，总之现在还差的很远。我想慢慢改变这一切，从自己身上改变。在今后的日子自觉加强学习，虚心求教，不断提高自己的专业水平。认真执行领导布置下来的各项任务，认真对待自己的工作。摆正自己的位置，下功夫好好学习专业技能，更好的适应自己的工作岗位。在与同事的相处过程中处理好各方面的关系，不乱发脾气、不抱怨。调整好自己的心态，领导安排什么就干什么，不乱串不逾越。

希望在各位领导的带领下，自己的水平能不断的提高、不断进步。

杨家帆

20xx.9.16

…… …… 余下全文