年训练计划
20##-2010年度学校田径队训练计划
一、指导思想
全面贯彻党的教育方针,在实施素质教育的同时,培养学生各个方面的能力,提高我校在田径比赛中的成绩,把学校的体育工作做的更好。
二、补充队伍
为了进一步搞好学校的体育训练工作,并将训练作为一项长期的工作来抓,我们经过认真筛选,从初一、高一年级中挑选素质较好的学生加入学校田径队。并集合了学校的实际情况制定了田径队的训练目标。
三、训练目标
1、素质练习为主,提升跑跳能力
2、通过训练巩固提高队员参赛项目的基本技术、基本技能。
四、训练重点:
恢复体能,提升身体素质。
五、训练时间:
1、20##年9月—20##年9月。(其中暑假适当休息)
2、开学后为:下午:5:00~6:30
六、训练计划:
(一)、准备阶段:
20##年09月~20##年11月训练,培养学生兴趣,适当加入游戏,主要是为了增强学生各方面身体素质
要求:
1、运动员出席准时;
2、队员之间能相互帮助,养成吃苦耐劳的精神,培养学生为学校荣誉争光的思想。
(二)、过度期:
20##年11月~20##年01月,根据队员的训练情况,进行分项、有针对性地进行专项素质练习,训练时注意运动量和运动强度,由小到大,由少到多,这一过程要求队员掌握运动技术、技能,不要求过高成绩,先固定技术动作,再提高运动水平。
要求:
1、运动员掌握所从事项目的运动技术、技能;
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