四（1）班陈萌萌同学的长跑日记

20xx年x月x日星期四 晴

生命在于运动

今天长跑，心里不免有些激动，虽然春暖乍寒，但是信心百倍，因为生命在于运动。

我带着满腔热血来到了楼下，在操场跑步。迎面的冷风吹在脸上真不是滋味，但我坚持着，坚持着。约莫十分钟，将我的一腔热血吹的一干二净。我不禁想到：不跑算了。正在这时，我看道：一位老奶奶在寒风中跑步，脸和双手都冻红了，可还是坚持跑步。我觉得自己应该坚持下去。

我顶着风在人群穿梭着，天气虽冷，可我的心是热的。在我对冬季长跑的热情下，这次长跑结束了。在长跑的过程中，我渐渐悟出了一个珍贵的道理：只要你抱着一颗火热的心，无论多么冷的天气，你都可以克服。

我爱长跑。

四（2）班高琪同学的长跑日记

20xx年x月x日星期四 晴

长跑使我们健康

体育课上，长跑是固定的一道程序，每次我总是跑得气喘吁吁，成绩却总是不理想，经过阳光体育长跑活动，我的成绩渐渐提高了，我也收获了很多。

“叮铃铃”，清脆的铃声又打响了，我们整好队，下楼准备参加长跑，望着跑道，我不禁有些害怕。

走上跑道，我们开始跑步，一开始，风肆虐地吹着，我不仅没有感到暖和，反而觉得更冷了，我的手如冰块一般，我一边搓着手，一边跑着。一圈又一圈，我已有一些喘不过气来，呼吸急促，脚也开始有一些无力，可我还是努力地跑着，我告诉我自己，坚持到底就是胜利，于是，我握紧拳头，加大摆动幅度，匀速地呼吸着。又一次铃声打响了，长跑结束了，我也超越了自我，成功了。

长跑使我们身体健康。近几年，“肥胖”一直困扰着大多数青少年，“肥胖”带来了许许多多的恶果，也随之带来了许多烦恼，长跑使我们远离“肥胖”。

长跑也磨练我们的意志。在每一次的长跑过程中，跑到快结束时，总会有一些想放弃，只有坚持下去，才会成功。

四（3）班魏力同学长跑日记

20xx年x月x日星期一 晴

享受冬季长跑

为了让我们有一个健康的身体，学校开展了冬季长跑运动。每天第一节下课后我们都排着整齐的队伍来到操场上。各班的体育委员在前面带队，大家围着操场跑起来，先是慢跑，然后逐渐加快速度，这时总会听到队伍中有小小的抱怨声，“好累哦，真不想跑了”。老师会在旁边不断地给我们鼓励，“加油，同学们，坚持就是胜利”。经过一段时间的长跑，我们适应了外面的寒冷，每次跑步的时候，也不再感到劳累，操场上会留下一列深深的脚印，不禁让人想起“脚踏实地”这句成语。一圈跑过后,脚印很深，两圈后,脚印模糊了，三圈后，脚印零碎了，你中有我，我中有你，我们都感觉到同学们已经融为了一个团结的整体。 冬季长跑的过程是艰苦的，劳累的，但结果却是甜甜的，它让我的身体素质更加强壮，长跑测验后不再那么难受了，还提高了我的体育成绩，我上课时有精神了，还让我更能全神贯注听老师讲课了。

长跑不仅让我们呼吸到更新鲜的空气，还让我们真切地体会到成功后的喜悦，我喜爱冬季长跑。

四（4）班刘佳文长跑日记

20xx年x月x日星期一 晴

我们如果经常进行跑步锻炼，对心血管功能、呼吸功能的发育有很大的帮助。跑步也有许多种类型，有短跑、中长跑、超长距离跑等。跑速不同，跑距不同，对人体产生的影响也不同。通常跑步锻炼是长跑，一般是清晨或夜晚，沿着公路或在野外环境下进行，这样可以配合进行空气浴，也可以使人的大脑得到休息。对于我们，一个良好的变换的锻炼环境，可以使我们的精神得以调节，直接接触到自然，使其在学习及社会活动中更加精力充沛、朝气蓬勃。

其实人生跟跑步一样，不知要经历多少的痛苦与磨难。不同的是在跑步中遇到困堆，挺一下就能过去，在生活中遇到困难，挺一下还不一定能过去。在长跑的时候我们可能都有过这样的感受，有时候在跑到半程时，会出现呼吸困难的情况。而往往这个时候稍稍坚持下，后面的路程会越跑越轻松。生活中又何尝不是。遇到困难解决掉它，你浑身就会感到轻松，仿佛世界因你而存在，充满阳光。

的确跑步需要坚持！

四（5）班王悦同学长跑日记

20xx年x月x日星期三 晴

我喜欢冬季长跑

下午第一节下课后，雄壮的运动员进行曲一响，全校同学都集中到操场准备参加长跑。我是体育委员，所以我带头跑。刚跑一会儿，听见远处隐隐约约说“累死了”，“怎么跑这么长时间啊？”，“怎么还不停啊？”看来我们班跑步还不行啊。

回到教室，就听见同学们的声声抱怨，哎呀，学校是什么制度啊！我大声说：“你们哪知道学校为什么让我们在冬季跑长跑吗？”同学们异口同声，并且拉着长声说：“不——知——道！”“因为长跑可以锻炼我们的意志，也可以让我们的身体更健壮。”“哦，原来是这么回事啊”。

自从我一总结后，同学们再也不说累了，总是争着抢着跑步。有时候老师都说可以不跑了，但他们还跑，虽然他们跑了很长时间了，大口大口的喘着气，但他们还说没事，再跑一圈。我真佩服他们的毅力。

冬季长跑不仅可以增强我们的体质，还带给我们无限的快乐。我要放声大喊：“我喜欢冬季长跑！”

四（6）班王丙川同学长跑日记

20xx年x月x日星期三 晴

积极参加体育锻炼

当上午第一节课的下课铃响以后，同学们一个个在教室门前集队前往操场准备跑步。随着音乐声响起，长跑开始了，每个班级由体委

带着，和前面一个班级都保持着一定的距离，就这样我们跟着音乐的节拍一圈、两圈??慢慢的我感觉全身充满了力量，一下子觉得天气不是很冷了，再回头看看身边的同学，原先缩着头，昂起来了，弓着的腰伸直了，有的甚至额头开始出汗了，看着同学们那一张张红扑扑的脸蛋，简直与先前判若两人，一个个精神抖擞，我终于懂得了抵御寒冷最好的办法就是跑步，以后我要多参加体育锻炼。同时也让我明白一个道理：当我们面对恶劣的环境时，只有勇往直前，无所畏惧，就可以战胜一切。

第二篇：冬季长跑日记

冬日长跑日记

今天早上，天气很冷。起床铃声一响，我们便迅速的起床，穿好衣服之后，洗漱之后，便来到操场上。我们排着松散的队伍，当《跑步进行曲》开始时，七﹙1﹚开始领头跑，第12个班级才轮到我们班级。我们就跟着八﹙5﹚班，虽然天气很冷，但是我们学校的学生们不怕寒风的寒冷，天空的黑暗，激情的在冬日里尽情的奔跑

冬日长跑真有趣，我真喜欢冬日长跑。 二（6）班 郝旺

冬季长跑日记

二（5）班 孙宇清

冬季长跑运动是我们学校一直坚持的，学校也布置我们每周一次的长跑日记，我们学校每天早上和上午的大课间都用来长跑，早晨跑三圈；大课间跑两圈，刚开始我们跑一会都很累，不过一段时间以后我们也都习惯了。

就在紧张的期中考试过后学校就举办了第一届运动会，早上我们都早早的起来了也许是有些激动吧！还记得那天早上，上起了大雾而且又降温但是大家依然热情不减，第一次运动会我什么也没参加，只是作为一个旁观者罢了!那些五十米的短跑我们班晋级的寥寥无几。我们也实在看不下去了，于是帮颜志强跑了场200米的得了第二名成功晋级了，经过我们班的全体努力我们班取得了不错的成绩，最令人激动的决赛到了我们班的200米分别得了第一和第二。

最好的是黄俊祥取得了男子1000米长跑的冠军，那个跑完的感觉应该是非常累的吧！幸好我们每天都进行跑步。 长跑的精神就在于坚持不懈，只有坚持下去才会成功。