小学生篮球兴趣小组训练计划

为了全面推进素质教育，促使进学生身心健康成长，丰富学生课

外活动，促进学生全面发展，增强我校校园文化氛围，培养学生勇敢

顽强，团结协作的精神，进一步培养学生篮球兴趣，提高篮球竞技水

平、促进全体师生健身意识，特制定本学期篮球训练计划。

一、训练指导思想：

1、抓好思想作风建设，狠抓纪律；

2、提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕

力量；

3、狠抓基本功：重点抓运球、投篮、一对一防守、传接球、移

动；

4、重视团结协作精神的培养。

二、人员组成：（条件）

1、热爱篮球运动，具有一定的篮球技术基础；

2、身体健康，有较强的意志品质；

3、思想健康，能遵守校纪校规；

4、学习态度端正。

三、篮球训练内容：

（一）、篮球发展史，篮球竞技规则

（二）、原地练习、熟悉球性：

1、基本站立姿势和持球方法；

2、原地运球。

3、原地双手胸前传、接球。

4、原地双手胸前投篮。

（三）、行进间练习：

1、行进间直线运球；

2、行进间曲线运球，包括（半转身，全转身，跨下，身后）等动作；

3、移动、起动、侧身跑、变向变速跑、滑步；

4、后退跑的移步练习；

5、急停（A、一步急停； B、二步急停； C、多步急停）；。

6、行进间互传球； A、两人一组互传上篮；B、弹板互传上篮。

C、三人一组“"8"字型互传上篮。

（四）、篮球战术练习。

1、一打一、二打一、二打二、三打三、四打三。

2、返身跑（二打一、二打二）。

3三对二练习，移动训练（跳步急停、跨步急停），接球急停跳起投篮，转身运球，假动作训练。

4三对三练习，行进间高手投篮练习，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习。

5四对三练习，提高传接球的准确度练习，球感训练,转身练习，投篮练习，抢篮板练习。

6单手肩上传球，有能力的队员练习单手肩上投篮，投篮练习，抢篮板练习，组织队员比赛。

7突破训练，快攻训练，简单战术训练（掩护），身体素质训练，假动作，训练组织队员比赛。

8身体素质训练，提高队员对抗练习，快攻训练，防快攻，简单战术训练，组织教学比赛。

9组织队员学习简单联防战术，进攻联队战术，假动作训练，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习。

10组织队员学习简单联防战术，进攻联队战术，假动作训练，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习，兴趣小组汇报比赛。

第二篇：篮球兴趣小组训练计划

篮球兴趣小组训练计划

一、指导思想

篮球运动具有强烈的竞争性和对抗性，尤为青少年所爱。在学校中开展篮球运动对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，调节紧张的学习气氛具有重要意义。

二、教学目标 1 .为了迎接县两年一度的篮球比赛而且比赛而早做准备

2、发挥篮球运动实用价值，通过各种简化的比赛形式，培养学生对篮球的兴趣。

3，适当的与老师进行一些实战练习。

4、充分利用篮球活动运动负荷大，对抗性，竞争性强的特点锻炼身体，促进身心健康，学会与同伴合作，并能运用篮球运动丰富课余生活。

三、教学内容安排及课时数

本学期的练习内容主要以基本功训练为主,运球，传球，投蓝为中心，接触一些进攻战术防守战术，传切策应掩护配合和几种防守阵形,还要进行身体素质练习，上下肢力量腰腹肌力量。训练时间为每天早晚一个小时左右.

四、 篮球训练实施过程

（一）课前准备

1、理论知识备课：学习研究关于篮球教材资料，结合学生实际情况制定计划。

2、技能备课：要根据教师自身所学分析教材，教师练习技术动作，研究教学方法，做好课前准备工作。

3、学生要求：学生必须穿运动服装，按时出勤，不迟到，上课认真练习，遵守课堂纪律，爱护器材。

（二）课堂组织教学

1、准备部分：慢跑热身，篮球专项柔韧练习。

2、基本部分：学习各种技战术主要运用教师讲解，示范，指导，学生整体练习，分组练习，采用层次教学。

3、结束部分：放松总结，回收器材。

（三）课后反思：寻找不足，改进教学方法，提高教学质量。

第三篇：篮球兴趣小组计划

20xx年篮球兴趣小组训练计划

一、指导思想

根据上级相关文件，本着“健康第一”的指导思想，丰富开展学校的业余文化生活，充分利用体育的多功能特征，为健康服务。

二、工作目标

1、促进学生的身心健康，提高学生的体质，健康水平和体育能力。

2、培养运动员的集体主义精神和勇敢、机智、顽强的意志品质。

3、学习篮球的基本技术。

三、参加人员及地点

人员：篮球兴趣小组队员

地点：篮球场

负责人：刘彪

活动时间安排：每周星期二、三、四下午第八节课

四、具体工作安排

第一周：篮球基本技术——原地球性练习

第二周：篮球基本技术——原地球性练习

第三周：篮球基本技术——行进间球性练习

第四周：篮球基本技术——跑动练习

第五周：篮球基本技术——启动、急停

第六周：篮球基本技术——运球练习

第七周：篮球基本技术——传接球练习

第八周：篮球基本技术——定位投篮

第九周：篮球基本技术——跳投练习

第十周：篮球基本技术——持球突破和防持球突破

第十一周：篮球基本技术——防无球人基本技术

第十二周：篮球基本技术——抢篮板球

第十三周：篮球基本技术——综合型防守技术训练

第十四周：篮球配合战术——传切配合战术

第十五周：篮球配合战术——掩护配合战术

第十六周：篮球配合战术——突分配合战术

第十七周：篮球配合战术——关门、夹击、补防战术 第十八周：篮球配合战术——快攻、防快攻战术

五、具体工作

篮球运动是一项动作比较复杂，灵活多变，技术性和竞争性都比较强的球类运动。要想学好打篮球，首先要使学生建立起篮球运动的基本技能概念，如熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握篮球最基本技术和游戏方法，发展学生灵敏协调等身体素质，培养学生勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。

每天的活动我们都将按照计划进行下列内容训练：①篮球准备活动。②熟悉球性。③基本站立姿势和持球方法。④原地运球。⑤原地双手胸传、接球。⑥原地双手胸前投篮。⑦行进间直线运球。⑧行进间曲线“之字型”运球（伴有半转身、全转身、跨下、身后运球等）。⑨移动、起动、侧身跑、变向变速跑、急停、滑步。⑩后退跑的技术，等等。

由于兴趣班成员是7-9年级的学生，力量相对弱，其间学生的基础和水平都比较差，所以我将采用分组教学的方法，基础好的学生进行巩固练习之后就安排新的内容进行训练，基础较差的学生就稳扎稳打，从零开始，大好基础。对于篮球基础训练很枯燥乏味，我在进行基础训练的过程中组织了各种各样的游戏以提高学生们的积极性。如：运球练习组织了运球比多、运球接力、全场综合运球等；传接球练习组织了报数传接球、三角传接球等；组织了投篮比赛；有一定基础的学生间的友谊比赛等等。

存在问题：学生的基本素质比较差,吃苦耐劳的精神不够,训练量还需要提高。学生的力量，耐力、速度、弹跳力和柔韧等素质，因此在训练工作中应强调身体训练。

基本技术掌握情况：总体情况8、9年级有一定基础比7年级的要好，其中传接球整体情况较差，运球也还有待加强。大部分学生都比较刻苦，特别是7年级的学生，因为没有基础，不用老师强调都不折不扣的完成老师规定的训练任务，有几个同学已经有了初步的篮球意识。

措施跟进：

1．经常组织学生观看比赛。学校根据实际情况，邀请一些篮球队来校表演或本校师生代表队出外友好比赛，通过比赛让学生感受到篮球带给他们的快乐。学校可利用有线电视网络收看国际性比赛，尤其是有中国队的比赛和有中国人姚明参加的比赛。这样不但提高了学生对篮球的兴趣，而且培养了学生的爱国主义情操。让学生真正做到会看比赛、评比赛、亲身参与比赛，从而享受篮球。

2．学校每年举办一次篮球周活动，高年级有年级联赛，低、中年级有趣味的篮球游戏、单项技术比赛。对勤奋练习，全面发展的球员进行表扬、宣传。出一期以篮球为主的板报，使篮球向其他学科领域有效渗透。

体育组 20xx年x月