拓展训练破冰教案
开场
X老师，人员到齐了吗？好的，谢谢！现在我宣布XX公司的拓展训练正式开营。 首先做下自我介绍。我叫尹冰。是动力拓展培训公司的一名培训师，也是本次活动的主带培训师，在本次活动当中大家有什么需要帮助的可以直接找我进行沟通。
现在请大家拿出上个世纪最伟大的发明——我们每个人的这个宝贝。将你的手指放到关机键上5秒钟，或者调成振动状态。为了不影响我们的整个培训过程，请大家配合。非常感谢大家。 随着大家美妙的关机音乐，我知道大家已经很好的完成了这个任务。接下来，请允许我代表公司对大家的到来问声好！当大家听到问候以后，要回应给我一个字是什么？两个字呢？那三个字呢？……好的，我对大家的回应有点小小的要求。大家的回应是齐声而且连贯的。如果未能达到我心目中理想状态的话，那可能我们就会一直进行下去了。大家准备好了没有？
音量已经远远超出我的心目中的状态了，但是如果我们以一个热烈的掌声作为结束的话，效果会不会更好些？据行为学家研究，人每鼓一次掌，寿命将会延长0.0741秒。想长寿的朋友们，请千万不要吝啬您宝贵的掌声。
从大家的掌声当中，感受到的是一份热情与期待。期待着本次活动的开始。 讲解破冰的目的
拓展训练的第一个环节叫做破冰，那什么是破冰？可以解释为:一艘小船在暴风雨来临之际收锚起航,投向未知的旅程,去迎接一次次未来的挑战。首先，就先要将船下冰封已久的水层破除掉！第二种含义，其实，在现实生活当中小船代表的就是大家，平静的港湾就是我们平时安逸的生活。大海的挑战呢？现在看来就是我们的拓展训练，然而，当我们训练结束后回到生活工作当中，那么挑战就变成我们更高的生活追求，更高的工作目标。最后，冰封已久的水层就代表着团队成员彼此之间的隔阂，人与人之间的距离感、陌生感、偏见、不开放……为了使我们的活动达到更好的氛围，同样也需要这样一个破冰的过程。
现在询问一下大家，有谁曾经通过媒体或者朋友了解过拓展训练。那么又有哪些朋友亲身参与过拓展训练？我们请几位朋友谈一下他们对拓展训练的一些感受。
讲解拓展训练的起源与发展
其实刚才的这几位朋友说的都很好，非常感谢和我们大家分享了他们的感受。为了让更多的人也可以对拓展训练有一个较为全面的认识，现在请大家看白板。告诉我你看到了什么？在这片场地上没有对与错，只有有无。只要你敢想敢说，那么你就是正确的！我们所要做的就是充分发挥我们的想象力，最大限度的开拓我们的思维！……
大家的想象力都很丰富，只有我们充分发挥了我们的思维，这样我们才得到一些意想不到的收获。
那我们将这个图案暂定为一片波涛汹涌的大海。现在我想请两名队员一同上来和我一同完成一个小活动。最好是一男一女！
大家对我们的两位劳动者是不是应该掌声鼓励一下？
借着这幅图让我们一同步入拓展训练的起源。
拓展训练起源于二战期间的英国。当时英国的商务船只在大西洋里屡遭德国潜艇的袭击，由于海水冰冷，又远离大陆，许多海员葬身海底，当人们在了解了这些生还下来的人的情况后，发现了一个令人非常惊奇的事实，这些生还下来的人不全是人们想象的那些身体强壮的小伙子，大多数是一些年龄较大的富有海上生存经验老水手。看来起到关键作用的并不单单是体能。经过一段时间的调查研究，专家们终于找到了这个问题的答案：这些人之所以能活下来，关键在于这些人有良好的心理素质。当他们遇到灾难的时候，首先想到的是：我一定要活下去。有一种强烈的求
生欲望。而那些年轻的海员可能更多的想到的是：这下我可能就完了，我不可能活着回去了。针对这种情况，在19xx年库尔柯.汉恩和好友劳伦斯创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、态度训练等。
风靡全球多半个世纪的拓展在19xx年由原北京拓展训练学校（现北京人众人拓展训练有限公司）引入中国市场,中国第一批受训人员为新华社全体员工。拓展的魅力征服了'她们"，从此开始了拓展训练在中国的发展历史。并且中国第一个拓展训练基地也诞生在新华社房山绿化基地。
从拓展训练的起源我们不难看出，拓展训练其实就是一种心态训练，一种态度训练。
引导大家的心态
参加拓展训练的大体可以被分为三种心态。第一种心态——被迫的心态！领导说了，这次是公司的集体活动，每个人都必须要参加，如果谁没有参加，将按旷工处理，扣工资，扣奖金。第二种心态——玩的心态！早就听说拓展训练很好玩，很刺激。这次和朋友一起来玩，一定很开心。很刺激！还有第三种心态——学习的心态！听说拓展训练风靡全球60多年。一定有他的道理。一定有很多值得我们去学习的地方。所以抱着一种来学习的心态，一种空杯心态。
现在询问一下大家。你们都是报以何种心态的？
抱第一种心态的有没有？如果在活动中您被我们大家参与活动的氛围所感动的话，只要你愿意，我们的队友是随时欢迎的。其实既然已经来到这里了，心烦是一天，开心也是一天，何不调整一下心态让自己尝试一下新鲜事物呢。
抱着来玩的、开心的朋友恭喜你。因为只有开心才会打开心扉。只有打开心扉才能融入更多的东西，我相信大家一定也是有所收获的！
拓展训练与传统学习的区别
最后，要祝贺一下抱有学习心态的朋友，可以说在整个的培训过程中，你投入的越多，你的收获也将会越多。在这里一定会让您的收获超出你的想象。现在请抱有第三种心态的朋友和你身边抱有同样心态的朋友相互击下掌，相互鼓励一下！有了好的心态，才会有好状态！
说了这么多，拓展训练与传统学习的区别在哪里？为什么会风靡全球60多年？
从环境来说，拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、熔炼团队”的培训目的。 而传统的学习方式大多都是在教室或者是会议室进行，环境较为单调、封闭。
从学习方式上来说，传统学习方式是先知而后行的一种方式，一位老师在台上讲，其他人在下面记录。这种学习方式非常适合对知识的积累，因为我们没有任何理论基础的时候，需要以这种方式更好更快的学习前人的经验。拓展训练的学习方式为体验式学习方式。这种方式为先行而后知的一种学习方式，这种学习方式可以很好的和传统学习方式进行互补！这种学习方式是通过一些特意安排的活动或者项目去模拟一些特殊的环境或者处境，使大家一同参与到其中去进行体验，去感受。然后激发我们对所积累知识的应用。在活动结束以后，大家相互交流自己在这个活动当中的感悟。
拓展训练学习的主体是你身边的队友，是你们自己每一位。知识和技能都是有形的资本，而意志和精神则是无形的力量。在实际生活和工作中，动手能力和意志的坚定、坚韧往往比起书本的知识更为有效和实用。
如何开发出那些一直潜伏在你身上，而您自己却从未真正了解的力量。怎样才能弄清，您与他人的沟通和信任到底能深入到什么程度？也是两种学习方式的区别。
讲解体验式学习圈
体验式学习是以一种体验式学习圈作为理论基础的。首先是体验，让我们亲身参与一个已经提前设计好的活动。几乎所有人都觉得这些项目很刺激，但培训师显然不希望这是大家唯一的收获。当
然，付培训费用的公司老板也不希望。于是，在参加完训练项目之后还有一项重要活动——反思。培训师将引导学员每个人反思训练中的行为。当一位学员谈自己的训练心得时，别的组员也必须思考：他为什么会这么做？我为什么和他的做法不一样？
第三项，也是最重要的一项——分享。大家相互将我们的感受分享一下。为什么说这个环节很重要？我们可以通过一个小游戏来让大家感受一下。……好的，现在大家知道分享的重要性了吧！那还回到我们的体验式学习圈当中，接下来的一个环节叫做总结提升，最后是运用。不仅仅是总结我们的经验，更重要的是去运用我们的经验。
下面我想用一个小活动来让大家体验一下我们的体验式学习圈。请八名队员走上前台，最好是4男4女……，活动已经结束了，拓展训练一直强调三个问题：刚才发生了什么？为什么会发生这个现象？在我们的生活和工作当中怎样避免同样的事情发生。
拓展训练课程分类
以上是拓展训练的核心——体验式学习圈。接下来想大家讲述一下拓展训练的课程分类。
拓展训练的课程从场地上来区分主要由室内、场地、野外三类课程组成。场地又分为标准场地和水上课程。场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高空断桥等，开展各种团队组合课程及个人心理挑战等训练活动。水上课程包括：扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向等。
从活动对象来分可以分为两大类：个人，团队！
1、个人项目。拓展训练的项目都具有一定的难度，本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"极限"。通过个人挑战项目能够提升和强化个人心理素质。
2、团队项目。团队项目以认识团队的作用为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。以便轻松愉悦的投入到各项工作中去。
那大家认为什么是团队？团队和群体的区别又有哪些？
团队是指在工作中紧密协作并相互负责的一小群人，他们有着不同的角色与分工，拥有共同的目的、绩效目标以及工作方法，且以此自我约束。
团队建设
现在问一下大家，你们是不是一个良好的、高绩效的团队？口说无凭，现在给大家做一个检验。后面的时间就要交给大家了。大家要在规定的时间之内完成以下几项活动：1、队名（要求不允许带有政治倾向并且队与队之间不许有相互攻击的现象发生）2、队长（可以是自我推荐也可以由大家选举，但必须是心甘情愿为团队付出的）3、队徽（与队名相呼应）4、队训（积极向上，琅琅上口，2-4句）5、队歌（铿锵有力，振奋人心）。给大家15分钟的时间来完成以上五项任务。15分钟后将是一个非常火爆的环节——团队展示！所以大家创建完队歌和对训后一定要试唱一下，试喊一下。
刚才大家进行了团队展示。现在该轮到我的团队给大家展示了。……
在活动正式开始之前，要强调几点注意事项。请大家一定要注意倾听。因为这将直接关系到各位的家庭是否幸福。
1、 在这片场地上我们相信，我们比大家更专业！每位老师
的初衷很简单。就是要保证大家的安全！第一条：一切行动
听指挥！
2、 安全问题：在没有培训师的允许下，任何人不得随意攀
爬高空训练架。因为在没有保护的情况下攀爬高空训练架，你的危险将是百分之百的！在训练场地的西侧是高压电区，在休息的时候千万不可以靠近高压电区。
3、 烟酒问题：训练期间不允许饮用含有酒精的饮料。任何
人不可以吸烟。
4、 时间观念，团队意识：任何人不得随意离队。如果有事
要离队，一定要和带队培训师或着队长请假。让我们知道你去干嘛。不许迟到。一人迟到，全队受罚，队长加倍。
5、 环保意识
6、 身体状况、恐高症
7、 三忘