《教师职业倦怠》心得体会

昌北二小 熊志娟

20xx年x月x日,我有幸听了心理学教授胡永萍的精彩授课,使我深受教育,我知道了,长期的心理情绪和人际紧张的应激反应而表现的一系列心理与生理综合症。具体表现有：

1、生理耗竭,也就是个体情绪感处于极度疲劳状态,工作热情完全丧失.没有了刚参加工作时的热情,烦躁、发脾气、冷漠无情、麻木不仁、无爱心。

2、才智倦怠,就是个体评价自我的意义与价值的倾向降低.对工作失去热情,对人和事还逐渐冷漠。

3、情绪衰竭：就是个体消极,否定或者麻木不仁的态度对待到访者.持有很消极、否定的态度,即已冷漠的态度去对自己周围的人,甚至是对自己非常亲近的人。

那么产生职业倦怠的因素是：

社会因素：缺乏控制感，工作中的冲突。

职业特点：工作界定不清，工作负担过重。

个人因素：缺乏成就感。

综上所述的观点,教师职业的倦怠症还真不少.职业倦怠一个是人的心理,一个是身体的.我个人认为主要是人的心理,人的心理健康了,心态平衡了,即使是在工作中经常有挫折、恐惧、沮丧等也能化解,如果自己不能化解,会直接影响人的身心健康,影响人的工作效率,影响工作中人际关系以及整个工作环境的质量,影响人的职业

发展前途,影响社会系统的正常运转.这样我们毛病,其方法是：

1、培养人对生活和所从事活动的兴趣。

2、正确的认识自己。

3、以平常心对待自我的情绪变化。

4、在人际交往中获得支持，缓解不良情绪。

5、辩证看问题。

6、宣泄不良情绪。

7、提高修养和境界。 克服职业倦怠的

通过这次学习我体会有深,总结三句话：一句话是：健康、能力、知识是自己的,又何必倦怠呢！二句话是：快乐的工作,有质量的生活.三句话是：有好的心态去面对一切的一切,把所有的烦心、急躁、挫折、沮丧、焦虑、统统丢在脑后,我们的一生将会一切顺心、安心。 让这堂精彩的讲课,永远伴随着我们激情的去努力工作吧！

第二篇：教师职业倦怠心得体会

教师职业倦怠心得体会

20xx年x月,我学习了有关教师职业倦怠的一些内容,使我深受教育,我知道了,长期的情绪张源和人际紧张源的应激反应而表现的一系列心理与生理综合症.具体表现有：

1、认识方面：

对工作失去兴趣，感到前途黯淡，毫无希望，认为工作是枯燥无味的机械。重复繁琐的家务，无意义，无价值。

2、情感方面：对工作感到厌倦，情绪上波动很大，会产生压抑、苦闷、怨恨、忧郁、多疑等各种消极因素，多种心理疾病，如：失眠、头痛、头晕、内分泌失调等。

3、意向方面：

疏远工作，无心投入。对工作敷衍了事，应付差事，得过且过，没有任何抱负，个人发展停滞行动无常等。

那么产生职业倦怠的因素是：

1背景性因素:

2.社会因素

3.组织因素

我们克服职业倦怠的毛病,其方法是：

1、增强教师职业性的威望，逐步提高教师的社会地位。

2、满足教师合理的需要。

3、切实为教师创造良好的教学工作条件。.

4、排除教师心理障碍，增强教师心理适应能力。

通过这次学习我体会有深, 总之，小学教师职业倦怠的缓解是一项十分具有挑战性的工作，尊重每一位教师，相信每一位教师，给教师创设宽松、积极的工作环境，在紧张工作之余，经常开展丰富多彩的娱乐活动，教师的身心得以放松，情感得到增进，人心也会得到凝聚。学校里每位教师都是有用之才，都有自身存在的价值，充分的调动教师工作的积极性，学校整体凝聚力就会不断增强。让我们感受着工作的乐趣，体验着自己在工作中取得成功的快乐，尽快地减轻心理压力，愉快地工作。那么教师所感受到的，就不只是工作的辛苦与压力，更多的是来自我们教师职业的自豪、快乐与幸福。