谈谈我学催眠的几点心得体会

我的催眠期末心得报告

JOJO

20xx-6-8

我是一个好奇心很重的人，在这个充满好奇而又充满期待的日子，迫不及待地跨进了唐喜明老师的第六届AAH课堂。我要感谢唐老师和家人给予我的支持，让我有缘结识了十多位好同学；让我聆听到唐老师精彩绝伦的催眠课程，让我真实的了解催眠，此之前催眠于我心中一直带着一种神秘的色彩。

接触催眠

开始第一天课程持有疑惑和怀疑，当第二天学习催眠钢板技巧时，开始我真的很不相信自己能够掌握这个技术，认为人怎可能催成钢板，钢板在我印象中有一个很坚定的概念，钢板就是坚硬的东西，人不过是过是世间千万中生物中的其中一种类，怎么可能成为钢板？万一不成功把同桌伤害了怎么？所以不敢去尝试，后来看到几个同学都成功了，其中一个同学把我给催眠了，当同学站在我身上时，我完全不感觉到重量，只是感觉肚子里放了一本书，这种感觉太神奇了，可是我还是不敢去尝试，主要是可能我不太自信。同学们也一直鼓励我大胆去试。记得同桌告诉我；“你应该有足够的自信心，因为你的声音很有磁性，完全有催眠师的潜质”。在同桌的鼓励下，同学的支持下，我做到了！我将同桌催成了钢板！我先让同桌双手紧握，先做铁钳绷紧测试，然后手放松，再绷紧身体，当我站在同桌身体是时，明显的感觉到他象完全不感觉到重量压在他身上，当时我并没有结束催眠，又再一次加强了测试，再一次让同桌绷紧身体，当我再次站在同桌身上时，这次明显感觉到他有痛苦的感觉，当结束催眠时，我看到他头上有汗水。解除指令后，同桌告诉我，我催眠时嘴里说绷紧身体的接着又说着放松放松，所以他就一会硬一会放松，一会硬一会放松。可能是绷紧和放松的次数过多，当时同桌感觉都要坚持不住了还特别的累， 但是最后还是坚持了下来，结果我成功了。后来我又再来了一次，当时同桌绷紧放松的时间太久已经很累了肚子都软下来了。一听要再上一次就又硬起来了，所以第二次的感觉明显的比第一次重了

很多，好像最少要重了三十几斤的样子 后来我告诉他是同一个人。当我下来后同桌感觉就像是跑了几千米似的特别的累，身上全是汗。所以印象非常深刻。以后给别人做人桥催眠的时候绝对不会再犯同样的错误了。

这次体会非常深，原来人的潜力是这样的大，让我第一次亲身感觉到潜意识的伟大力量，更坚定了我对催眠的决心，增加了力量，更加相信自己了。作为一个优秀催眠师的首要一点就是——相信自己；只要相信，运用正确的方法，一定能做到我们想做的事，催眠人桥成功后，慢慢的催眠越来越明显。我对唐老师催眠实例感触越来越大，特别是在课程中的几次亲身体验。

在催眠体验里，从呼吸静心到能量注入，我也能十分投入和尽兴。在死亡催眠里，在那死亡的片刻，我仿佛也非常接受，完全感觉不到恐惧，死亡后是宁静、安详的，在精美绝伦的音乐声中。我体验了自己灵魂出窍，离体之“我”意识清晰，不同于梦中，虽能意识到自己是离体之“魂”，但对自己是谁，变得模糊，先见光明灿烂，有如春日骄阳，而光有清凉感，看着自己的灵魂徐徐升起，完全感觉不到重量，而我的灵魂是背对着我的身体，头上方观音菩萨拿着杨柳轻轻的洒着圣水，当时感觉观音菩萨是在招呼我的灵魂，灵魂仿佛沐浴着圣水的洗礼，强大的能量注入，一种前所未有过清新纯洁的感觉包围着我。感觉象新生，新生是那么美好！当老师的声音再次在耳边呼唤时，我真的不想回到现实中。真想一直沉醉在这种感觉中，太美妙了！

催眠于我

近年来面对孩子的成长教育、生活的压力、前途的迷惘、感觉自我价值的快速下降，常常感觉自己要到崩溃的边缘，曾经有相当严重有抑郁倾向，几乎丧失正常的社会交往。经过顽强抗争、灵性探索，特别是自我催眠，最近两个月已经不再有失眠现象了，同时精神状态发生较大改变，对于命运的恐惧和自我焦虑感基本消除，有越来越多的自信和爱流露给周围的生命。虽然它对自己的生活的困扰和心灵的打扰越来越轻，但我还是希望探究自己身心困扰的内在根源和身体的更大改善。

催眠的力量使我非常震撼，仅仅适当的语言引导，就能如此深入进入心灵的禁地。从没想到如此平凡的话却在那一刻震撼了我，内心世界的墙仿佛粉碎一

般。不再漠视一直不敢正视不能接纳生活中的困难挫折。过去的我都是在逃避问题，只会转移到追求更耀眼、虚无、更高的东西。而现在，面临无法逃避的问题时，我会用老师所教的方法去释放我的负面能量。在现实生活中，一个人是否能积极接纳自我，不仅与他/她是否能全面客观认识自我有关，当一个人的理想自我与现实自我差距太大时，就容易导致拒绝自我，催眠让我更全面客观认识自我与自己的现实情况密切联系起来。我能感觉到将来的生活像是被阳光照射，一天比一天美好。失去的只是自己的烦恼，赢得的却是整个心灵的平静。以前我自己心灵的困扰问题，很可能源于爱的缺失与匮乏感，可能有幼年创伤。当然只是可能性。不过，我很感恩自己的生命之路，没有把这种缺失感去形成外在的攻击，也没有寻求外在的替代品来填充内在的空洞，而是开始学习坚强、学习去爱、并不断寻求内在爱与平安的源泉。

老师的课程，让我从初学催眠中体验到心理学中的奥妙和自我治疗的心灵整合，无论是从第课内还是到课外，对于我心灵的修养和探索，都是绝对的精彩。

一次又一次聆听老师送的催眠CD，面对依旧令人烦恼的日常工作琐事，以往我会陷入狂燥之中，现没有了负面情绪，什么消沉的感觉都没有，内心充满着平静快乐。深层潜意识中没有了欲望和纷争，因而也没有痛苦。以前当我面对生活中的不满时，便有股怒火在心中燃烧，还未察觉到便被其吞噬，情绪引发出可怕的愚蠢行动。现在在面对问题的时候，运用从老师身上所学的催眠智慧。我找到了问题的根源，找到了解决问题的方法并给自己正面的暗示。不但要意识层面，更要进入自己的潜意识，把潜意识中的冲突化解。或在深层潜意识中直接把“心矛”去掉。

催眠学习课程已结束三个月，但我却依旧沉浸在那些完美得不断让人惊叹的催眠片段，从中的收获和感悟似黄河之水澎湃汹涌而来，久久不能平息……是感激还是什么在触动着我?

以下是我运用催眠辅助别人的案例分享---寻找光明

当事人：女性、年龄、32、离异、职业、外企经理、化名（A小姐） 困惑：怕黑

背景：一个人很怕黑，每当夜幕来临关了所有的门窗还是感觉不安全，晚上要开灯才敢睡，出差情况也一样。害怕晚上一个人独睡,害怕闭上眼睛, 不闭上眼睛看到窗帘飘动又害怕,看到窗外黑漆漆又害怕, 不敢关灯睡的 。

在最初的交谈中，我认为A小姐是怕孤单？过于寂寞？还问她如果关了灯怕什么？A小姐的答复是：怕鬼。有一次在家半夜醒来，看见家里所有的东西在变大，感到很恐惧。我再问A小姐，那当时你身体有什么反应。A小姐说；身体发抖、发冷。

开始给A小姐做了几个敏感度测试，（1）苹果观想、（2）舌尖柠檬、（3）手臂上浮、（4）双手冷热、（5）身体摇晃、（6）白光观想、（7）摆钟测试、（8）向后倒测试。结果发现，A小姐的发现是个视觉型的人，画面感非常好，但对感觉反应有点迟钝。接下来我正确告诉A小姐什么是催眠，催眠整个过程都是清晰的、愉快的。

开始催眠的时候，我用柠檬观想带入，然后通过柠檬的形容加以进行深化到一个大草原的画面，一望无际的草原就像一张大大的地毯，有无数颜色五彩斑斓的野花，黑、黄、蓝、红、紫、橙、粉红、绿 ……的小花，点缀在嫩绿色的草地上，各种颜色交织在一起，像一张漂亮的“斑斓”地毯；再看那一群群可爱的小绵羊在草原上奔跑，就像蓝天上的白云，又像一团团棉花，好像还在赛跑呢；马儿们在草原上奔跑，好像怎么也跑不够似的，远处一匹白色的马停在草原上，它有一张长长的脸，四条修长的腿，白白的身子让它显得很俊俏；羊儿和马儿的脚下，除了有各种绿的草儿， 一阵风吹来，花儿摇摇摆摆，就像在欢迎A小姐的到来，天上的蓝天白云就好像和你的心情一样美好、快乐。草原深处有一个小湖，就像一面明镜镶在草原上；一个个白色的蒙古包就像一个个可口的肉包子错落有致地排列在草原上，美丽的蓝天、白云，可爱的羊儿、马儿，漂亮的花儿、草儿，，热情的牧民构成大草原这幅美丽的画卷继续深化。接着让A小姐把她所看的描述出来，就象现场记者转播那样。A小姐述说：大草原阳光明媚，鸟语花香，各种花都争芳斗艳。向远方望去，到处是小草，绿油油的一片，让人心旷神怡。牧民的蒙古包，就像一座座镶着金边的宝塔，矗立在绿色的大草原上马、牛、羊就像是镶在绿色地毯上的鲜花，白的、黄的、黑的……真是“五颜六色”，好看极了。牧羊人就骑上马，赶上成群的羊来到水草

茂盛的草原深处。牧羊人那嘹亮的的牧歌打破了草原的宁静。羊儿都“咩咩……”地叫着，在羊鞭的催促下，快乐地向远方跑去。接下来我换了一个场景，带A小姐带到一间漆黑的房间，当A小姐进入这个场景身体明显起了变化，全身在颤抖并局促不安、愁眉苦脸、惊恐万分。接着我问A小姐，还有什么时候有类似的恐惧事件。

A小姐回溯起了三件事。

（1）和她从小一起玩大的堂哥去世时的情景，那年在她二十岁左右，她很想念堂哥有失去的恐惧感，堂哥死于溺水。

（2）另一个堂哥也几年前去世，死于急病。

（3）妈妈在几年前去世，死于车祸。接下来我再转一个场景，A小姐来到天堂，A小姐在天堂见到她最要好的堂哥，这时我看到A小姐的表情是平静、快乐。我让她和堂哥聊天。我没有打扰她，只是静静的在她身边陪伴着。大约五分钟后，她开始慢慢平静，我请她述术一下她的堂哥见面的情形，A小姐说堂哥在天堂过得很好，比她想像中的更快乐，堂哥让她好好的生活，他会在天堂中注视着她，他面带笑容的注视着她，他满怀关切地希望她能更快乐更幸福！接着又切换了另一个场景，见到了另一个堂哥，最后见到了她的妈妈，妈妈的容貌比在医院里要红润很多，衣服是穿着她最爱的土布衣，显得神采奕奕，体型也胖了些许，姿态还是和蔼可亲的。叙述的过程中，我知道A小姐三位亲人去世对的影响，我开始借用A小姐三位去世亲人的影响力给她带来能量，告诉她三位亲人在天堂过得比在人间更快乐幸福。他（她）们希望看到能活在当下，不再恐惧黑暗，活出精彩的人生。我再次咨问她愿不愿意去尝试，A小姐的答应是肯定的。我知道她已从三位去世的亲人那得到了能量，接下来我把A小姐从催眠中唤醒，结束后，A小姐脸上是快乐的，脸是红润，神采飞扬。

另外，我让A小姐回家把所有的灯都关了去尝试。

过了几天，我给A小姐打电话，A小姐说，开始很不习惯，但她一直在尝试，开始时开着暗淡的小灯才敢入睡，现在已可以安然入睡了。

感悟

通过这次催眠让我对心灵有更深刻的感知和体悟，也经历了一次很好的放

开‘包袱’的感悟；人生的道路上有着许多牵挂，有着许多事许多情，但其结果总是不尽人意，而且还可能形成很多心灵创伤，那是为什么呢？

而我们假若能运用催眠技术治疗好自己的心灵创伤，让我们关闭已久的心逐渐逐渐对外打开了，放松了；我们敞开的心扉，也许我们在孩提时代还有，不知道什么时候，被关闭了，如果没有合适的机会，我们的心灵之门可能一生都会被关闭着。 人的一生当中有着不同经历，也有不同的痛苦，当自己解决不了痛苦时就需要别人的帮助，而这个人就是催眠治疗师，一个调整心理与心理治疗的灵魂再塑工程师！

最后，让我再次重复催眠课程誓词，在催眠路上时时警戒自己：永远以求助者的益处为第一考虑。

第六届高效催眠师训练课程学员 JOJO

20xx年x月x日

第二篇：学前班教育教学中的几点心得

学前教育教学中的几点心得

学前班可以说是幼儿的过渡时

期，刚入学的学生实际上大多数都

是刚离开家长步入学校的，并没有

接触幼儿教育。所以在课堂上没有

纪律性，总是控制不住自己，自己

想干什么就干什么，所以每节课为了维持纪律都要浪费好多时间。刚开始，我对他们都以哄的态度，表现好就说“××，很乖”，“××，表现很好”等等，他们就会很高兴，可是慢慢他们就没什么新鲜感了，班里总有那么几个学生没有一节课是认真听讲的，老是做小动作，说他们没有用，让他们站起来，照样玩自己的，不听老师讲课。因此，在这个过渡时期老师的职责就是做好幼儿衔接工作。让每个适龄幼儿都自信而快乐的进入小学。

首先，要对学生有爱心、有耐心。

学前班的孩子年龄小，平时很多生活小细节都不注意，经常乱拿书本，而很多家长反映说，孩子的书本老是不见了。为了这些事情，我一天不知提醒学生多少次，但是，我既没

有厌倦也没不耐烦。经常给家长解释说，上课时学生相互拿

错了，每次我都在相邻学生的书包里找书。只要孩子能有一点点的进步，我都特别高兴，学生的健康成长是我最大的安慰。

其次，要多接触学生，了解学生。

刚入学的孩子，由于初次离开家长走进一个陌生的环境，每个孩子身上的个性特征都不一样：有调皮好动、活泼开朗、能说会道的，也有胆小怕事、沉默寡言的。所以作为老师要多和学生接触，和他们交流，了解他们的思想，不但能够增进师生感情，还便于维持课堂纪律，但是，注意和学生接触不能太过于随意，我们应该处处为人师表，在教学中，既要和气，又要表现出师长风范。

再次，对学生要严格要求。

学前班的学生刚进入学校，一定要对学生严格要求。因为我们面对的不是少数几个孩子，而是一个班的学生。如果我们偏爱某个学生，其它学生就会有看法，心理就会产生不满，自然会不听老师的话。老师正是学生的榜样，我们的一言一行都是孩子模仿的对象，正像有人说的：“幼儿是一面镜子，是谁的镜子呢？是我们每一位老师的镜子。”其实，我们平时的一言一行已经潜移默化的影响到了孩子。所以作为老师我们平时在严格要求学生的同时也要严格要求自己。

总之，学前班教育教学活动中要从点滴开始，周而复始，循序渐进的进行。不怕烦，有耐心，多于孩子交流。我们会

从孩子身上看到许多闪光的东西。只要我们用爱去呵护，用心去做，我们的孩子一定能健康茁壮成长。