游泳课堂总结及感想

在本学期的游泳课上最重要的体会:就是让我学会了游泳。在我游泳的过程那当中，让我感受到来自同学们相互关心与帮助的温暖，老师的热心指导。也让我体会到了做好一件事情的快乐与在学习过程中感受到的各种辛酸。

在上游泳课之前，我去过游泳馆不下十次，我本身不会游泳的，但是我很喜欢游泳，就跟着会游的同学瞎游。所以我一开始的游泳的姿势就是不对的，这也导致了我后来在学游泳的过程当中出现了蛙泳腿老是不对的现象。真的有点像古话说的那样，如果一开始就不按正确的方向去做一件事情，而且还坚持在这个错误的方向发展，当把这个错误的行为变成了习惯之后就很难改掉了。我就是一个活生生的事例。所以也让我体会到了做什么事情，不要太盲目了，要想成功的做成一件事情，就要一开始找对了方向和方法，这样朝着正确的方向前进并坚持下去，就才会收获到付出的快乐！

另外一点让我感受非常深刻的是在学习游泳的过程中，不能太急于求成，一定要细心耐心的把动作做到位，一步一个脚印。还有就是不能紧张，尤其是在游泳的过程中，不然很容易呛到水，很危险。也不能慌，一定得相信自己是能行的！只有在平和充满自信的心态下才把事情做好，才能理智的看待问题。我在倒数第二次课之前的游泳课，因为我的蛙泳腿老是学不会，经常给自己施压，自己心里很慌，也变得不相信自己了，非常糟糕。到道里倒数二节课时我心态完全放开了，突然就开窍了。所以在面对问题或是困难的时候，我们要做的是先让自己冷静下来，用平和的心态去看待问题，而不是怀疑自己的能力，给自己施加额外的压力。

以上就是我在游泳课过程的总结与感想。

第二篇：游泳课课程总结

体育课课程内容总结

第一节课

今天是本学期的第一节体育课，我选的是游泳。游泳是我从一进大学就想选上的课，这学期终于选上了。下学期我还会选游泳。

因为今天是第一节课，我以前有一点基础，所以老师让会游的同学先自己热身自己游，我在游泳的过程，也时不时的听老师讲解一些技术要领和动作，这对纠正我以前不正规的姿势有很大好处，我感觉通过一个学期的学习，我的蛙泳会比以前更正规，也会游得更好。

第二节课

这次游泳课我因早上有一次临时安排的实验，所以没去。第三天我和同学一起去补上。这次课程我主要纠正了以前的腿上的动作，发现纠正动作后游泳的速度和舒适性有了提升。

以后会更加仔细观察老师的动作，继续纠正和改善

自己的动作。

第三节课

这次课和上次相隔两周，因为中间的清明节的假期耽误了一节课。

这次课程我主要纠正了换气的动作。换气时游泳的难点和重点，以前换气比较着急，所以显得仓促。这次听了老师的讲解后，我放慢了换气的节奏，发现节奏把握好后，游泳也变得轻松了许多。

在下次课程我要继续纠正自己的游泳动作，使自己的动作更加协调。

第四节课

这次课程我听了老师的讲解后，就一直下水游泳，在游的过程中不断改进，不断修正。这次课我一共游了十二个来回，累的够呛。下次争取再多游一些，提高体能。

第五节课

这次的课程我到了游泳馆后先跟随老师做了准备活动，然后听了老师讲解腿部的动作，之后就下水游了。

在游的过程中，我会时不时的想老师的动作，然后

纠正自己。中途还上岸又看了老师的动作。下水后发现纠正动作后，不仅速度有所提升，整体感觉也有好转，也不是那么累了。感觉收获很多。

第六节课

这节课我到了场馆后做了热身后就下水了。这节课主要练习的是游泳换气的节奏和时机。好的换气节奏可以加快游泳的速率，而且还能节省体力。我听老师讲授了换气的手部动作和脚上动作，然后协调练习，通过几百米的练习，感觉游泳速率明显比以前有所提升，收获不小。下节课还要继续改进自己的蛙泳姿势。

第六节课

这节课我进一步完善论文自己的手脚配合动作。经过老师的讲解，我改正了以前的手臂划水过大的错误动作，能够有意识地注意手部动作，发现这样既大大节省了体力，而且前进速度也有提高，游起来轻松了不少。另一方面，在换气的节奏把握方面，我也有了提高，能够更自如地游泳。总的来说，这节课收获很大。

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田明