实习总结
我于20xx年x月十四号来到成都生物所，不知不觉，来到这儿已经两个月了。暑假的实习工作就要结束，在此写点东西，为实习生活画上圆满的句号！
一， 实习目的
由于以前的实验经历很少，实验技能缺乏，所以决定放弃暑期休假的机会，来到所里实习！实习目的主要有三个：
1.希望能够学到一些东西；如对实验流程的理解，实验原理,实验技能的掌握，研究者应该具备的基本技能等等。
2.对实验室有个大概的了解；实验室工作规范，注意事项，实验室研究方向等，为以后的研究工作打下基础。
3.提早适应研究生的生活，从心里和身体上迎接未来的挑战！ 二， 实习过程
首先老师安排我跟着盖师姐学习，可能是因为她的工作量比较大，我可以帮忙做一些事情，减少她的工作量！每天跟着师姐做实验，师姐给了我很多帮助。我很笨，很多东西我看了一遍还是学不会，幸亏师姐有耐性，要不得挨不少批评！在这两个月里，我刷了不少瓶子，至少要有1000个吧！开玩笑的说，我的手都变白了，以至于我现在喜欢上了刷瓶子，看着瓶子整齐干净的摆放着，我甚至有一种成就感！当然，除了刷瓶子，我还做了其他的一些比较基础的工作！
随着慢慢的学习，有一些事情我可以单独做了，这也进一步为师姐减轻了一些负担。在后一个月中，每天有实验任务我会准时完成，
没有实验的时候我会看书，查文献，看文献，遇到不懂得问题积极上网搜索！
后来我跟着裴师姐一段时间，由于研二的师兄师姐从北京回来，他们其中有人跟着裴师姐做实验，所以我还是主要跟着盖师姐！
在吴老师的指导下，我自学了Endnote软件的使用，并对这个文献管理软件有了一些认识。值得一提的是，期间我参加了小组会议，以及每周五师兄师姐的工作汇报，这是一种很好的工作交流形式。了解这些工作任务，无疑对我今后的工作是有益的。
总之，整个实习过程中我从未放弃学习新的东西，所以个人感觉还是比较充实的！
三， 实习收获
从暑期实习中，我学到了很多东西。
1. 从技术上讲，
我掌握了一些实验技能，对一些常用的实验操作也熟悉了许多！实验室常用的一些仪器已经能够熟练地使用。其次，我对实验室的研究方向和实验流程等有所了解！而且温习了一些常见实验技术的原理。最后，找到高效搜索文献，管理文献的方法，也阅读了一些文献，阅读文献的速度比以前加快了！
2. 从思想上来说，
① 在做实验的过程中，我意识到，书本上的理论知识和具体的实践有着很多的差别，可能验证了一句话，纸上得来终觉浅，绝知此事须躬行！但是理论知识也很重要，因为理论来源于实践
但又指导着实践！所以以后要注重实践与理论相结合，做到知行统一！
② 科研是一个枯燥的事情，每天的生活很单调，实验中有大量的重复，在一个实验课题中，每天几乎都会重复着同样的操作。而且经常会遇到困难，有时候压力很大，而这些问题是要自己独自面对的，科研的道路上难免迷茫和孤独，因此要有一颗强大的心脏,面对今后的挑战和压力。
③ 法国数学家、物理学家、思想家帕斯卡在其著作《思想录》中说“人只不过是一棵苇草，是自然界最脆弱的东西，但他是一棵能思想的苇草。要摧毁他，无须全宇宙都武装起来，一股气，一滴水，都能够致他死命。但是在宇宙摧毁他时，人依然比摧毁者高贵，因为他知道自己死，知道宇宙比他强大；而宇宙却毫不知道??我们全部的尊严就在于思想。”我们做任何事都不能放弃思考，做科研尤其如此！在今后的实验和研究过程中，要不断地思考，不断地学习，才能使自身达到更高的境界！ 四，实习反思
经过两个月的实习，发现自己有很多不懂得东西，很多的不足，很多需要学习和提高的地方。
首先，由于实验室对化学知识有较高的要求，学生物出身的我，化学方面有着严重的不足。
其次，有关科研，我还没有形成一个比较清晰的概念，今后的路怎么样走，方向在哪里，方法怎么样，这些都需要我多多的思考。我
缺乏一些科研的基本素养，查文献，读文献，对实验课题独立得思考等等。
另外，我甚至不能做出一个较好的PPT，这点是让我自己都不能容忍的。我的语言表达能力不好，与人沟通交流的能力很欠缺。这些都需要在平时的生活和学习中不断积累，不断磨练，或许我应该更有自信的和别人交流，提高自己语言表达能力，希望自己以后能有所改变。
五，未来计划
凡事预则立，不预则废！针对自身的不足之处，对以后的学习和工作，进行了详细的规划，在这儿简述一下！
① 知识储备方面
在北京的这段时间，选一些有关实验室课题研究方向的课程，如酶学，手性化学等，自学一些有机化学方面的知识，掌握有机化学中常用的实验技术原理。
② 关于科研的认识
更多地关注科研，培养自己分析问题，解决问题的能力！多读文献，了解实验室研究的最新进展！
③ 心态的调整
心态很重要，科研是有压力的，枯燥无味的，因此应找到合适缓解压力的方式！在今后的生活中应该更好地调整自己，遇到困难和挫折时，要找到解决问题的途径，保持健康积极的心态！
六，感谢
首先应该感谢吴老师给我这个实习的机会，使我能够很好的在这儿学习，感谢吴老师的教导和帮助！其次我要对盖师姐和裴师姐计实验室的师兄师姐们表示衷心的感谢，他们对我非常友善，给了我很多帮助！
我想我会非常怀念这段实习的日子，最后想说一句：千里之行，始于足下，我还有很长的一段路要走。
我还会回来的，！
第二篇：暑期实习总结
实践总结
一、工作章
20xx年x月x日是个比较特殊的日子，因为今天我正式意义上的“上班”了。
这一天也标志着我的暑假生活真正的开始了。第一天上班有点不适应，因为周围的人都还不认识，有一点不知所措。刚开始我们也不知道我们具体要干嘛？只知道我们要开展项目就得依托民政局。所以呢！我们就主动地问办公室的同事有什么是我们可以帮忙的，后来办公室主任就拿了些文件来让我们帮忙归档，在咨询了他们应该怎样做之后，我们开始了我们的第一个任务。但是这个任务有点枯燥，第一天还是充满激情的，但是第二天就不行了。一般在做文件归档工作时不要按部就班，要按照自己感兴趣的方式去做，这样才能把工作做好并收获乐趣。我们的社会是熟人社会，想工作更好地开展我们就必须要跟局里面的人搞好关系，混熟了工作就好开展了。一般我们会帮帮他们打字复印打印、拿送文件、处理文件等，慢慢的在你来我往中久了渐渐地就熟悉了。然后他们有事也就更加愿意找我们帮忙，在一次次来往中不断的增进了解。
也许是老天在“庆祝”我们的到来，在我们去到那的第三天（18日）第九号“威马逊”台风来了，我们的救灾工作也在这“欢庆”的气氛中开始了。
刚开始我们的主要工作是收集各镇的受灾情况，所以呢！难免要和各镇的人接触，刚开始收集数据主要是通过电话联系各镇民政助理。在政府机关“公务员心态”是难免有的，所以我们在工作的时候也难免遇到有个别镇不配合的。一般在这时候我们都会求助负责救灾的王强主任（强哥在镇里当过领导）。他对我们说有时候说话不能太客气要凶一点，但也要要因人而异。我们本以为对别人客气一点别人就会配合你的工作，但是现实并不是这样，有的人他只有当你的声音比他“大“时他才会配合你。当然大部分民政助理还是很负责的配合我们工作。虽然只是拨打电话——一个很简单的工作，但是其中有很多奥妙和技巧。
在打电话收集数据的时候我总结发现了一个与人相处的好方法——因人而异。以别人的相处方式跟别人相处是别人最容易被接受的相处方式，因人而异可以让我们接纳不同的人。
以前对于救灾没有什么概念，但是通过“威马逊“后对于救灾有了一些了解。救灾工作还有一项最重要的中间步骤就是——核灾。
民政局核灾工作的主要任务是对于灾后民房受灾情况进行核查。 第一次核灾：局里委派了三个小组共同完成这项工作，我们被分到了不同的小组。核灾最重要的就是在评估，要结合受灾群众的劳动力情况、家庭经济条件、受灾程度等进行综合的评估，然后进行分类，根据不同的类型给予不同的补助。根据局领导“一户一表、有图有真相“的工作部署精神，我们根据省民政厅的相关文件制出了《因灾倒塌损坏住房统计表》，局里给每个组配了相机。我们小组在作出评估
后把受灾农户的个人资料、家庭情况与受灾类型进行了登记，然后我们再对损毁房屋进行拍照（要求户主也在其中），在拍照时为了相片能跟登记表户主对上号，要对相片的编号与户主姓名进行记录。
第二次核灾：人员不变，这次的主要任务是补数据。因为我们下乡核对后的受灾户数与县领导报给媒体的数据相差太大，所以我们这次的标准放宽了许多，进过三天的奋战我们终于完成了补数据的工作。
第三次核灾：由于有群众反映和上两次工作的遗漏，所以县政府决定进行最后一次关于第九号“威马逊“台风灾后民房受灾情况的确定。这次我们没有下乡，主要是跟各镇的镇长书记确认最后数据。
我们在每一次收集到数据后，最重要的工作就是数据的整理录入，这个环节也是领导最不满意的地方，也是我们最苦恼的工作（都要加班才能完成）。由于工作经验不足和工作不够认真每次把数据拿出来后，领导都会找出好多遗漏,进程挨批。所以总结出一句话“不管什么工作认真谦虚是精髓”。
“领导对我们有意见我们对领导有建议“对于核灾工作中存在的问题，我们给相关的领导提出了建议。
核灾工作虽然很辛苦，但是一分耕耘一分收获，在工作中了解到了海南农村的风土民情，收获了海南农村的美景、美食、、、、、、！
二、生活章
我们在工作之余作重要的就是生活了，因为局里没有食堂所以我们只能自己开火。本来我们计划是一人负责一天的伙食，但后来不知
怎么的就有点打乱了，但是我们的生活还是很有节奏的。加班的话我们就到外面吃快餐，不加班大家都不想做饭也是到快餐店解决，但一般的话我们还是到家里做饭吃。
我们在工作之余还会谈谈我们的社工项目，我们在之前准备在中秋到光荣院举办一次活动，项目书都写好了，但是由于第三次核灾工作给耽误了。虽然我们能没做成，但是在写项目书的时候学到了很多，有一些是在课堂上学不到或体会不到的。
三、总结
为了以后项目更好的完成我有自己如下建议：
1、作为社工我们要有牺牲精神，在精神上我们可以牺牲，但是在物质上我们现在的牺牲父母的血汗而不是我们自己，所以要把项目的后勤保障工作要做好，要让学员心里有底，积极获得学员父母的支持。2、老师和学员要经常沟通交流，这样以利于老师了解项目进程和老师对相关工作提出意见和建议，让项目更加顺利的进行。
3、作为项目人员我们要利用上我们所有可利用的资源来开展项目，先了解后熟悉再开展我们的工作。社工的宣传工作是我们所有工作的开始，让人们了解社工也是我们重要的工作。没有宣传我们的项目就无法开展，因为人们对于陌生的事物有抵抗心里。
虽然这次实践只有两个月的时间，但是在这短短的两个月中学到了许多，简单的文件处理、工作汇报、数据统计一般都可以完成，炒菜也没那么难吃了，个人的综合能力得到了一定的提高。但是工作还是不够认真细心，有时工作不是很积极，有时甚至有反面情绪。
20xx年x月x日，带着不舍我们离开实习单位。