人格与职业生涯规划

各位老师、同学：

大家好！今天我给大家说课的题目是《人格与职业生涯规划》。本节课是选自叶一舵教授的高中生心理健康教育课本的高三册的第十六单元的第三个课题。我主要以以下六个方面进行说课。

一、教材分析

本单元主要包括择业准备、择业选择的几个关键词、职业生涯规划三个课题。根据中学生心理健康教育的课程标准要求及结合高三学生心理特点，我确定了以下的教学目标、教学重点与难点。

1、  知识与技能目标：一是让学生了解职业，树立正确的职业意识；二是增强高中生对自我的认识；三是正确认识自己，更全面的评价自己，依据自己的人格特点选择适合自己的职业；四是掌握人格对职业规划的影响。

2、  情感、态度与价值观的目标：一是树立正确的职业价值观，二是培养兴趣，完善个性，提高职业规划能力。

3、  教学的重点与难点：人格的定义，人格与职业规划的关系

二、对学生当前情况的分析

高中生处于青年初期阶段，在此期间，生理和心理发展都已相当成熟，是学生准备走向独立生活的时期。高中学生主要有以下的心理特点：

1、  目前高三学生较少接受职业生涯规划教育，相当部分学生在面临职业定位与规划选择的时候（比如文理分科、高考志愿填报、升学或就业）认识不够，准备不足。因此，在选择职业方向，确定未来职业目标的时候，学生难免会进退两难，不利于学生的心理发展。

2、  高三学生自我意识高度发展，自我意识成分分为理想自我和现实自我，自我形象逐渐稳定。高三学生对自己能够有一个全面的客观的认识和评价，但可能对自己职业兴趣的认识偏差，导致学生对未来面临的升学和就业迷茫，这会给学生带来隐形的压力，不利于学生身心健康发展。

3、  面对高考的压力，学生很难有机会静下心来反思自己，了解自己，思考自己的未来，这导致学生在高考复习中一遇到挫折就忙乱阵脚。高三学生的共同目标是考上理想大学，但是选择怎么样的职业，自己适合怎样的职业，这是高三学生面临的一个共同难题，所以必要的职业辅导是需要的。

二、我所采用的教学方法

“教无定法，贵在得法”能够有利于提高学生学习效率的方法才是好方法。因此，为获得最佳教学效果，我选择了“合作探究”的教学模式，其具体流程为：创设情境――合作探究――点拨升华――实际运用。这样师生在平等、民主、和谐的教学气氛中实现师生合作，在合作探究中实现师生的共识、共享和共进。

1、  引用法：利用名人名言，激励同学们思考，引入主题。

2、  职业倾向量表测评法：了解自己，对同学们的职业兴趣进行测评，对同学们在职业规划提供参照系。

3、  情景教学法：体验后才会有所成长，模拟情境，让同学们在情境中感悟，使教学更生动具体化。

4、  现场演示法：规划升华，了解自己后，对自己的行动做出指导，老师可以给同学们提供引导，促进教学的升华，利于学生的应用。

　四、对学生学习方法的分析

高三学生心智成熟相对来说，比较高，对自己的价值观念比较明确的认识，对问题容易引发思考，所以高三学生所采用的学习方法主要有参与思考、分组讨论、总结与分享。

1、  参与思考：主要激发学生的积极主动性，让他们对自己所面临的问题进行思考，才会有所领悟。

2、  分组讨论：为了打破一些学生不愿意在众多同学面前发言，所以采用分组讨论，可以让更多的同学参与其中，大家共同进步。

3、  总结与分享：由于同学们的分享，可能有点混乱性，模糊性，适当的小组总结，有利于同学们的问题清晰性以及系统性，再进行分享，有助于同学们理解，深入人心。

五、我的辅导过程是这样分配的：

1、课前准备1分钟

2、复习旧课2分钟

3、导入新课8分钟

4、讲授新课31分钟

5、课堂小结2分钟

6、布置作业1分钟

1、课前准备：材料准备：霍兰德职业倾向量表60份、纸张60份

2、复习旧课：同学们上节课，我们知道择业所要的做的准备，择业的几个关键词，我们知道职业规划不是短期的，择业不是毫无准备的，那同学们知道自己适合什么职业、自己未来可能从事什么职业、对自己了解有多少？以及是否明白人格与职业规划的关系？今天就让我们一起来解答这些问题。

3、导入新课：指导语是老子说过，知人者智，自知者明。同学们对自己了解有多少呢？今天我们来做一个测试，测一测大家的职业倾向。你们可以先测定自己的人格特点，然后再根据人格特点选择适合自己的职业。告诉他们怎么统分，最后再进行解释。（依据是霍兰德是把人格特点与工作进行匹配，他假设同样的工作具有这样的人格。）

教师总结：每一个人的人格当中，都具有一些先天所拥有的性格优势。当我们在择业时，我们会自动化的根据我们人格当中的价值取向来选择；同时，在工作中，我们会根据自我的价值取向来区分对错是非。如果所选择的事业环境当中，符合我们人格当中核心价值观的因素越多的时候，我们的工作状态就会越好，各方面都能发挥得更好。反之，如果我们所处的工作环境中，与我们人格当中的价值观不符合的因素多的时候，状态则会不好，效率可能会下降，不能充分发挥能力。霍兰德职业倾向量表的精彩之处在于它是一种自我深入探索的有效工具，可以让自己透彻了解自己的思维模式以及惯性行为将如何影响自己的事业发展，帮助我们选择适合自己的职业，突破自己的个性对于事业发展形成阻碍，拥有一份成功的职业生涯规划。（注：表格在后，类型的解释，原先就做好ppt）

4、讲授新课

（1）教师指导语：成功的起点在于自我分析，对自己的人格的分析就是你成功的一部分。人格是指在遗传的作用下，与环境相互作用形成相对稳定又具有独特性的心理特征。所以人格包括性格、兴趣、价值观、个性等等。人格没有好坏之分了解自己之后，同学们知道自己的职业方向吗？接下来，我们要玩一个游戏，叫做职业幻游，根据自己想象力，想象自己的未来的职业与工作场景，体验当时的感受，为我们接下的规划打下基础。

职业幻游的规则是我们来想象一下未来3年、5年、10年后的自己将变成怎样的一个人。那时的你在哪里做什么呢?等一下我们要透过时空旅行的活动，带你们到我们的目的地，5年后的某一天，感觉一下那时的生活……。准备好了吗?让我们一起进入未来生涯。在轻柔的背景音乐声中，以清楚、温和的声音慢慢念出下列句子，并注意应停顿语气的地方，好让同学跟随进入幻想。好，现在请你尽可能放松。在你的位子躺下或调整你觉得最舒服的姿势，注意我的指导语，幻游过程中不要交谈或发出任何声音，按照我的指示，尽可能将注意的焦点集中在你心中想象的图像。现在，闭上眼睛，尽可能放松自己……，调整你的呼吸，呼气……、吸气……、呼气……、吸气……。好，保持这样平稳的呼吸，接下来，放松身体每一部分肌肉，放松……、放松……、放松……。现在，想象你已经由时空旅行来到未来5年后的世界……，在5年后的某一天……。新的一天，你刚刚醒来。今天是什么日子?现在，几点钟了……?你在哪儿……?你听到什么……?闻到什么……?你还感觉到什么……?有人与你在一起吗……?是谁……?现在，你已起床了，下一步要做些什么……?现在，你正在穿衣服，请注意，你穿些什么……?穿好衣服，你要做些什么……?你的心情如何……?你想到些什么……?现在，你正要去某个地方，  回头看时，  你刚才离开的地方像什么，你出门了，你乘坐什么交通工具……?有人和你在一起吗……?谁呢……?当你走时，请你也注意周遭的一切?后来，  你到目的地了。你在哪里……?这地方像什么……?你对这地方的感觉如何……?你想到些什么……?在这儿你要做些什么……?旁边有人吗……?有的话，  与你是什么关系……?你要在这逗留多久?今天你还想去别的地方吗……?在这一天当中，你还想做的是什么……?现在，你回家了，有人欢迎你吗……?回家的感觉怎样……?你如何与家人分享这一天所做的事……?你准备去睡了。回想这一天，你感觉如何……?你希望明天也是如此吗……?你对这种生活感觉究竟如何……?过一会儿，我将要求你回到现在，回到教室来。准备好了吗……?好了，你回来了……。睁开眼睛，看看周遭的一切，欢迎你旅游归来。现在将这一趟旅游的过程用你的方式描绘在纸上。现在请你与你的同学分享你所描绘的图像所代表的含意。在生涯幻游活动当中，你能发现每个同学对自己未来的期待及生活方式都不太一样吗?虽然5年距离现在还有一段时间，但未来的生活是现在时间及努力的延伸所形成的，思考未来，有助于自己去反省现在，并找到自己的生活目标。在与别人分享时，你对于别人的生活有何看法?你喜欢自己的生活还是羡慕别人的生活?要如何实现自己理想的生活呢?你的理想与现实能配合吗?做完以上的活动之后，你的感觉如何?请你把它写下来。分组讨论，这样可以避免一些内向的人不敢在众人面前表达自己的观点，所以分小组讨论，可以解决这个问题，然后由小组内代表发言，每个小组只限于2分钟，分成六组，小组发言完，老师还可以问有没有人愿意分享与补充，限定2—3个发言。本环节总用时22分钟。

教师总结：人们常说“性格决定命运”，而性格其实也是人格的一部分，有这样一个故事：两个女生一起到某公司实习，一样的学历，一样的实习期，工作质量和数量也不相上下，长相也是一个档次。老板痛苦地斗争了一番，最终选择了其中一个，获选理由是：“她总是笑嘻嘻的。”人格特质和职业互相促进。当人格发展还不是很成熟时，个体会更多表现出明显偏好的缺陷，会希望自己具备另一极的特点，比如一个内向型的学生可能会不敢表达自己，从而感觉压抑和孤独，希望自己更外向；当个体人格发展较成熟的时候，就可以更多表现出明显偏好的优势，比如一个成熟的内向型的人，可以很好地利用自己喜欢独处思考的特点，在采取行动前会有充分思考，从而让发挥内向的优势。而“选择一份职业就等于选择了一种生活方式”，当人格特质和所选择的职业相一致时，会很有动力去做好职业，同时通过在职业中的锻炼，人格特质也会得到不断地完善。

（2）教师指导语：接下来老师跟你讲个故事，这个故事是马做事情有一个长远的目标，就是和玄奘大师始终如一的按照一个方向前进，所以他走进了一个广阔的世界；而驴子被蒙住了眼睛，一生就围着磨盘打转，所以永远也走不出那片狭隘的天地。这样通过故事直接切入主题，既吸引了学生的学习兴趣，也让学生明白了职业生涯规划的重要性。小故事告诉我们：生活要有规划，职业要有规划。人生就是一道选择题，你选错就是选错，你们在选择过程中主要考虑什么因素，在规划中你要做怎么样的选择，这可能都是面临的人生选择题，高三学生对于你们来说，平时的考试压力已经让大家喘不过气，很难有时间在自己课余的时间想想自己的未来，接下来，我们来玩一个小游戏。同学们把刚才老师发给大家的五张白纸拿出来，每张纸上分别写上如下的问题，一张纸一个问题，把问题尽量写在纸上面，有便于接下来的作答。许多职业咨询机构和心理学专家进行职业咨询和职业规划时常常采用一种五个“What”的思考模式：从自己是谁开始，然后顺着一路问下去，共有五个问题：

(1)What are you? 你是谁? 回答的要点是：面对自己，真实地写出每一个想到的答案；写完了再想想有没遗漏，认为确实没有了， 按重要性进行排序。

(2)What you want? 你要什么?  这是对自己职业发展的一个心理趋向的检查。每个人在不同阶段的兴趣和目标并不完全一致，有时甚至是完全对立的。但随着年龄和经历的增长而逐渐固定，并最终锁定自己的终生理想。可将思绪回溯到孩童时代，从人生初次萌生第一个想干什么的念头开始，然后随年龄的增长，回忆自己真心向往过想干的事，并一一地记录下来，写完后再想想有无遗漏，确实没有了，就进行认真的排序。

(3)What can you do? 你能干什么? 这是对自己能力与潜力的全面总结。一个人职业的定位最根本的还要归结于他的能力，而他职业发展空间的大小则取决于他的潜力。对于一个人潜力的了解应该从几个方面着手去认识，如对事的兴趣，做事的韧力，临事的判断力以及知识结构是否全面、是否及时更新等。把确实证明的能力和自认为还可以开发出来的潜能都一一列出来，认为没有遗漏了，就进行认真的排序。

(4)What can support you? 环境允许你做什么? 环境支持在客观方面包括本地的各种状态，比如经济发展，人事政策，企业制度、职业空间等；人为主观方面包括同事关系、领导态度、亲戚关系等，两方面的因素应该综合起来看。只要认为自己有可能借助的环境，都应在考虑范畴之内；在这些环境中，认真想想自己可能获得什么支持和允许，搞明白后一一写下来，再以重要性排列一下。

(5)What you can be in the end? 你最终的职业目标是什么?做法是：把前四张纸和第五张纸排开，认真比较第一至第四张纸上的答案，将内容相同或相近的答案用一条横线连起来，您会得到几条连线，而不与其他连线相交的又处于最上面的线，就是您最应该去做的事情，您的职业生涯就应该以此为方向。

本环节9分钟

5、课堂小结

所谓「知己知彼、百战百胜」要拥有成功的事业、幸福的家庭和快乐的人生，最重要的因素，就是了解自己和身边的人。知道如何去与他们相处，并建立和谐的双赢关系。我们通过霍兰德职业倾向量表，我们了解自己人格与工作环境的匹配，我们通过职业幻游，我们体验工作生活场景，我们通过心理学专家们的5个w法，我们学会了规划。没错，高三是一个充满挑战的时期，高三让你们充满压力与竞争，那么我们要学会了解自己规划自己。

6、布置课后作业

大家回去以刚才的最后一个环节的结论，做一份自己未来的职业规划。

六、说课小结

本次课我主要从教材分析、学生当前情况分析、教法分析、学情分析、教学过程五个步骤进行的。教材分析包括教科书的地位分析、教学目标分析和教学重难点分析，而教学过程主要通过测验、职业幻游、故事启发法、规划五步法进行。可能中间有些问题没有考虑，望老师给予建议。

第二篇：职业生涯规划课

关于20xx年秋季学期职业生涯发展与规划课考试

安排的通知

『作者：就业指导中心』『20xx-12-21』『浏览次数：678』『关闭』

[字号：大 中 小] 各学院：

按照学校教学管理的有关规定，为了做好20xx－20xx学年秋季学期职业生涯发展与规划课考试工作，现将有关事宜通知如下：

一、期末考试时各学院就业工作领导小组全面负责本学院的考试工作，请加强对考试方式的宣传、布置及成绩录入等各环节的领导和监督。

二、课程最终成绩评定由学生考勤、平时成绩、期末考试成绩三部分组成。其中学生考勤占20-40分；平时成绩占20-40分（平时课堂作业、课堂讨论发言等形式）；课程结束期末考试成绩占20-40分，总分为100分，每一项必须是整数，以10分为单位递增。

三、关于期末考试形式的说明

本次期末考试包括两个步骤：

1.学生可登陆我校学生就业服务网学生服务栏目进入“在线职业测评”栏目进行职业测评（http://lzu.51langtu.com/）；

2.根据职业规划课期末考试说明（附件1）的提示步骤形成个人职业生涯规划设计书（设计书模板参见附件2）；

3.学生根据职业规划方案和目标职业（职业生涯规划设计书上所设计的）在寒假期间访

谈一位与其所填的目标职业相同或相类似的职业人物，写一份不少于1500字的生涯人物访谈总结，具体的访谈形式及内容参见生涯人物访谈指导手册（附件3）。

4.完成任务访谈任务后，请访谈的人物填写或联系相关人员填写一份单位联系表（附件

4）。

5.请各位老师要求本班学生务必于下学期开学一周以内将职业生涯规划设计书、生涯人物访谈总结、兰州大学赴单位联络表电子版发送至各位老师邮箱，各位老师根据学生上交的规划设计书、访谈总结及单位联络表予以指导和给予学生期末考试成绩。

6.请各位授课老师积极动员，鼓励学生开展生涯人物访谈，将所学理论应用于实际，同时将以学生生涯人物访谈总结情况作为今后对授课老师的考核依据。

7.该课程为公共必修课，如发现上交的作业属于抄袭，该课程零分。

四、考试成绩录入及教学档案归档等事宜另行通知。

五、老师们也可结合本考试方式，采取更灵活的考试形式，但必须以书面形式将拟采取的考试形式报送教研中心，获得批准后方可实施。

请各学院认真做好准备工作，保证考试的公正性和严肃性。

联系人：马世英