学习田径裁判法的心得

田径裁判法虽然是一门选修课，但我从中学到了不少东西，真是受益匪钱啊。无规矩不成方圆，什么都有约束它的规章制度。以下是我通过上田径裁判法所学的知识。

一． 计时

1、在跑道上举行的径赛项目，手计时成绩应判读到较差的1/100秒。

2、计时应从发令枪或经批准的发令器材发出的闪光或烟开始，直至运动员的躯干（不包括头、颈和四肢）的任何部位抵达终点线后沿垂直面的瞬间为止。

3、在3只正式表中，两只表所计时间相同而第3只表不同时，应以这两只表所计时间为准；如3只表所计时间各不相同，应以中间时间为准；如只使用两只秒表，所计时间不相同时，应以较差的时间作为正式成绩。

二． 起点与终点

1．各项径赛应用发令枪或经批准的发令器材朝天鸣放起跑。发令应在发令员确认运动员处于稳定状态、起跑姿势正确之后进行。

2．400米及400米以下（包括4X100米及 4 X400米接力）的各个项目，发令员用"各就位"、"预备"，当运动员全部"预备"就绪，即可鸣枪或启动经批准的发令器材。 400米以上的各个项目，起跑时只使用"各就位"口令，在所有运动员稳定时鸣枪或启动经批准的发令器材。起跑时运动员不得单手或双手触地。

3、在运动员做好起跑的各就位姿势后，无论何种原因，如果发令员对已进行的起跑准备不满意，他应命令所有运动员从起跑位置上撤回，然后由助理发令员重新将运动员召集在起跑线后大约3米处。

三、跳高比赛

1．比赛开始前，主裁判应向运动员宣布起跳高度和每轮结束后横杆的提升高度，此计划直至比赛中只剩下1名运动员。

2．除非比赛中只剩下1名运动员，并且他已获得该项目比赛的冠军，否则：每轮之后，横杆升高不得少于2厘米；横杆升高的幅度不得增大。

3．运动员必须用单脚起跳。

四、跳远与三级跳比赛

1．运动员超过6人，应允许每人试跳3次，有效成绩最好的前6名运动员可再试跳3次。如果在第3次试跳结束后出现第6名成绩相等，按第二成绩排定名次，依此类推。少于6人时，每人均可试跳6次。

2．一旦比赛开始，运动员不得使用比赛助跑道进行练习。

3．测量成绩时，应从运动员身体任何部位触地的最近点量至起跳线或起跳线的延长线，测量线应与起跳线或其延长线垂直。

五、三级跳远比赛

1．三级跳远的三跳顺序是一次单足跳、一次跨步跳和一次跳跃。

2．单足跳时应用起跳腿落地，跨步跳时用另一条腿（摆动腿）落地，然后完成跳跃动作。运动员在跳跃中摆动腿触地不应视为试跳失败。

六、推铅球比赛

1．运动员超过6人，应允许每人试掷3次，有效成绩最好的前6名运动员可再试掷3次，如果在第3次试掷结束后出现第6名成绩相等，进行一次附加赛，当比赛人数只有6人或少于6人时，每人均可试掷6次。

3．比赛开始前，运动员可在比赛场地练习试掷，练习组应按顺序进行，并始终处于裁判员的监督之下。

4．一旦比赛开始，运动员不得持器械练习，无论持器械与否，均不得使用投掷或落地区以内地面练习投掷。

通过以上的学习，我有点小小心得：

1，篮球裁判位置交换原则：宣判犯规后，裁判交换与不交换位置，是根据尽可能的重新开始比赛为原则。即让宣判的裁判员走最短的路就可以重新开始比赛。（以前老以为每犯规一次就要交换位置）

2，替换：发生犯规时，任何一队都可以替换，但发生违例时，只有获得掷界外球权的队可以请求替换。一但批准替换，另一队可以替换。（我的记法是：因为无球权队会请求替换来影响有球权队发动快攻而得利）

3，控制球队一般的侵人进攻犯规不罚球，比如带球撞人。但是技术犯规，违法体育道德的犯规，取消比赛资格犯规要罚球。

4，关于阻挡还是撞人犯规的区别。你认为有犯规了，先看发生身体接触时防守队员是不是采取正常防守姿势且是静止的，不是静止而是运动中，一般就是阻挡，是静止就需要进步不考虑。

5，进攻队员底线突破时，有的情况会撞开合法防守的队员来投篮，但是很多裁判会错误的吹防守犯规。

6，开头的时候，几个犯规一定要抓好。开头吹好了，整场比赛基本控制下来了。 7，裁判不能懒，业余裁判的很多就是懒，基本就站中线不动，那样是很容易漏判、错判的。一定要在罚球线和底线之间跑选取好的角度。

8，有的时候不能只响哨子，要加上头口解释宣判。但是一定要自信的底气十足的解释，比如：走步在先，犯规在先等等。尤其是进攻非持球队员被犯规，但是持球进攻队员恰好进球，而又不算时。进球队员想了：老子好不容易表现下进个球，还不算，操，心里恼火啦。 9，罚球时，球要么进。如果不进，球必须碰到篮球，否则算罚球违例。

10，球和脚和腿偶然的接触是合法的。即除非故意脚踢球，否则就不是脚踢球违例。这里我也纳闷很多稍微正式的比赛，脚碰球就吹违例哦？为什么？

11，争球：当双方球队各有一名或多名队员有一手或两手紧握在球上，以至不采用粗野动作任一队员就不能获得控制球时，一次争球发生。两个队员要有争的过程，争了以至不用粗野动作，一方就不能获得球时才吹争球，不是2个队员一起抱球就吹。

12，后场的走步和后场的掷界外球时踩到线，如果没有防守方看见或者紧逼时，一般就当做没有看见啦，但是紧逼防守的情况下一定要吹。

13，业余比赛的原则在保证“公平”“公正”的原则下，让比赛流畅、精彩进行是王道。有些违例和身体接触的犯规，不一定要吹。

14，几个基本手势一定要练好，几个基本时候做的干练准确，就可以唬住很多球员啦。 15，业余比赛中（比如校内联赛），切忌故意显示你的裁判水平有多高，别出题自己考自己，否则到时候吃亏的、下不了台是自己。队员骂人的技术犯规，你一个人听见，当作你没有听见，大家都听见，立马吹技术犯规。

16，女队员的比赛，如果水平不高的，除非走步很严重，一般的走步就放啦，否则有时没法比赛。女队员无球犯规有的会很多，必要时要说：你这样是犯规的，当然你可以继续这样做。男女混打，男严女宽。

第二篇：田径裁判培训心得

田径二级裁判培训心得

20xx年x月x日来到盐城师范学院进行国家二级田径裁判员的培训学习，三天的日程排得满满的，学习内容也非常的充实。作为一个刚工作的青年教师来说真的是收益匪浅，虽然在大学里也学习过关于田径裁判员的有关知识，但是没有现在学的内容这么广、这么细。框架有了还需要自己往里面填补更多的知识。

第一天下午，我们学习了田径各项目的比赛方法、田径运动会的组织。我们的主讲教师是夏老师，夏老师本身是国家一级田径裁判员，他用他切身的经历帮我们理清了运动会的整个流程，以及各个项目的准备、比赛、测量的方法。夏老师严谨的治学态度让我十分敬佩，他坚持讲了三个小时恨不得将他所懂的知识都传授给我们，遗憾的是时间还是太短，也是短短的三个小时的学习，胜读十年书，我学会了很多在平时运功会中的小技巧，比如说跳高成绩的判断，扶杆员要看好时机，在主裁判将成绩判定后不能再受其他外力因素干扰，及时托住扶杆，以及各个弯道跑项目，裁判员要观察运动员是否踩线等其他违规行为可采用阶梯式站法，这样利于裁判更好的判罚。

第二天我们学习了田径裁判的有关知识，学习了国际比赛的归类，运动员参赛资格等问题，出现争议如何解决和技术规则问题。对于我们体育老师来说，技术规则的认识是相当的重要的。这里讲一些特别注意的情况，比如当比赛过程中田赛和径赛冲突了怎么办？那么应该现向田赛请假或先跳（投），每一轮都要请假，若比赛结束后未到则记免跳。在跳高比赛中，杆子因风吹落则不算犯规。在径赛比赛中再直道上串道

没有阻挡其他人，回到原直道冲过终点则不算犯规。但是犯规了裁判长有权根据时间情况可以决定重赛。在跨栏比赛中，没有越过栏架，或低于栏架水平面，或故意推倒栏架。或跨别人栏架都算犯规处理。

第三天我们进行了田径裁判员的理论考试。此次培训，加强了我们体育老师之间的交流，为体育教师们提供了相互学习的机会，在理论和实践学习中学到了很多没有接触过的知识，希望在今后的田径裁判生涯中能充分利用所学知识，不断进步。

王霞

20xx.11.23