你的胸部健康吗？10个好方法帮你解决小问题！
是否曾经感觉你的胸部拥有自己的思想呢？系好文胸的带子——来看看我们发现的一些正常现象，还有一些非正常现象。
1. 从我的外衣看上去，很明显两边的尺寸大小不一
没有谁拥有完美的一对双峰，但有一小部分女性胸部大小不一的状况很明显，Women's Bodies, Women's Wisdom的作者，妇产科医师Christiane Northrup说。
你可以购买适合大胸一边的文胸，在小的一边垫上胸垫。一个更为长久的解决办法（需要2.5万至3万且可能留下伤疤）是整形手术。“你可以把大的一边缩小，或者在小的一边填充，或者两边一起整形。”美国戴卫?格芬医学学院，整形手术副教授，外科医生Andrew Da Lio说。
当然，如果并没有非常夸张，就不要做整形的打算啦。
2. 有时候我的胸部会奇痒难忍，不得不抓一抓——甚至在工公共场所。
首先，淋浴后多涂一些润肤露。这会保持你的肌肤水润，减少干燥引发的瘙痒。接下来，寻找吸汗和透气的超细纤维织物，它们很少引发过敏反应。
瘙痒加上红斑可能是肌肤过敏的信号。如果你注意到这一点，使用可的松软膏缓解不舒适的症状，然后更换洗衣液和肥皂的品牌看看是否有所帮助。
如果你发现有成块的红斑，鳞状皮，那么你可能患上了皮肤酵母菌感染。使用非处方的抗真菌药膏消灭酵母菌。但如果乳头上有鳞状皮，伴有疼痛，并且不愈合。那么需要去看医生。这可能是乳腺癌的罕见病例。
3. 我的胸部下垂厉害，毫无弹性
有如此多的女士会选择抗引力文胸和提升填充物，让我们很容易忘记胸部会下垂松弛。
但如果你的胸部尤其松软，可能意味着你的胸部脂肪过多，让胸部坚实的腺体组织过少。还有另一原因：支撑乳房的韧带可能变得松弛??就好像旧的内衣。
下垂的诱因包括母乳喂养和瘦身。在没有适当支持的情况下进行慢跑也有可能造成下垂（更不要说疼痛）。由于下垂属于正常现象，几乎没有人可以脱离这一事实。
--->>三个原因，让你为小胸骄傲！
穿着肩带可调带有钢圈的文胸，可以帮助你减少韧带承载的过多重量。在你运动时，穿着罩杯塑型的运动文胸，阻止它上下运动。
还有更好的解决方案：不要过于看重胸部的下垂问题，而要去感受它们带给你的性感。穿着带钢圈的文胸，在床上，摆出性感姿势刺激你的双峰，但不要只是视觉上的暴露，比如：性感小猫的姿势或者侧卧式。
4. 我胸部的形状有些古怪，好像圆锥
就像身材和脸型一样，胸部也有各种各样的外形，并且没有方法可以把它们永久的改变。
但你可以通过正确的文胸改变它们的外观。有一点点衬垫塑型的文胸可以令胸部上提，塑造出乳沟，掩盖你所担心的外形问题。
对于圆锥形乳房，尝试塑型文胸，它会让你的双乳看起来更圆润。
5. 我担心我的乳晕过大，颜色过深
乳晕是指乳头周围的深色区域。就像乳房大小和形状一样，它们也各有不同。它们可能像硬币一样小，也可能像杯垫一样大。一些是粉色的，一些是红色的，一些是棕色的，还有一些几乎是黑色的。
皮肤颜色越深，乳晕颜色也就越深。孕激素也会造成它们颜色变深，并且在生育之后它们的颜色可能不会再改变。
如果对它们的大小感觉局促不安，有一种手术——乳晕缩小术——可以让它们变小，并且不会留下伤疤和可能的母乳喂养问题（价格：1万至1万3之间）。
但与其去调整你的乳晕，还不如改变你的态度。事实是，任何形状或者大小的乳晕对男性来讲都是一种刺激。
6. 在我的爱人抚摸时，胸部会感觉有肿块
所有人的胸部都会有一点肿块。
在生理期前一周表现更加明显，尤其在你本身就患有纤维囊肿这类乳腺疾病时，荷尔蒙的改变会引发胸部膨胀，敏感和疼痛，纽约大学医学院妇产科医生Miriam Greene医学博士这样说。
咖啡因会让你的身体保持液体，因此在生理期前减少咖啡的摄入量会帮助你减少肿胀。也要注意盐的摄入：钠也会保持水分。但如果你总在一个固定的地点发觉有肿块，而不是随着周期的改变而出现不同，那么需要去找妇科医生做个检查。这种情况很少见，但这也可能是乳腺癌的信号。
7. 面对我的爱人，我不喜欢裸露上身——我身上有妊娠纹
妊娠纹呈浅红或略白色条纹，它们是由于突然的增长，肌肤撑开后留下的条纹，比如在青春期和妊娠期，或者在增重后。多数女性都有，但有多少取决于肌肤的弹性和基因状况。
令人不爽的是：它们不会消失，虽然研究说每天使用含有维甲酸的润肤油，几个月后会让一些条纹的红色变浅。但幸运的是，随着时间的推移，它们的颜色会逐渐褪去，越来越接近你的正常肤色。
不要因为你的爱人注意到它们而生气。男性向来以不拘小节而著称。在你褪下上衣后，他的视线会扩散到你的完美身型，而并非肌肤上的一道道条纹。
8. 着装问题
乳房同服装并不总是和平共处。如何让它们更融洽呢，现在就来揭晓吧！
（1）. 放弃低胸上衣
无论是因为罩杯过浅而不能够包裹住你女性的魅力，还是因为肩带不够紧，令文胸的后背肩带上滑，罩杯下沉，胸部变得没有依托。这样的情况下你都要放弃低胸上衣。不过，女性内衣店的专家可以让你试穿，并给你推荐合适的款型。
（2）. 乳头总是尖尖的突出
使用有一点塑型的文胸可以把它们隐藏起来，它上面薄薄的内衬可以把突出的乳头包裹住。或者尝试一种叫做 Dimr's的产品，一种可以黏附在乳头上的硅胶产品，把它们包裹在里面。
乳贴应该是每一个女生家里的必备小物啦。
（3）. 上围会把衬衫撑开
上围相对身体的比例可能过大，因此适合身体的上衣，胸部不合适。如果这就是你的问题，那么普通衬衫可能并不是你的最佳选择。如果你一定要穿，那么可以选择双排扣的类型。
第二篇：解决你胸小的方法
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天然丰胸
选择丰胸水果、丰胸蔬菜等食疗丰胸，是天然丰胸的最快方法之一，究竟吃什么可以丰胸呢？怎样才能真正丰胸减肥两不误呢？今天就为大家分享一下天然丰胸的最快方法，再辅以以下4款丰胸水果食谱。超低的卡路里，超美味的口感，超有效的丰胸瘦身效果，好皮肤、小蛮腰和丰挺美胸，你都可以独自享有，心动了吗？那还等什么呢？赶快来试一试，给自己身体一个惊喜吧！
工具/原料
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? 1. 葡萄 2. 番茄 3. 橙子 4. 青木瓜 5. 牛油果
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步骤/方法
1. 丰胸水果食谱：葡萄番茄汁
丰胸水果：葡萄是水果中维生素含量较高的水果之一，能有效预防胸部外扩下垂等变形现象；番茄富含多种维生素，是美容瘦身的佳品。
丰胸吃法：葡萄番茄汁。葡萄去皮去核，番茄去皮，分别捣碎成汁即可。番茄和葡萄都是瘦身丰胸的佳品，富含维生素，对促进女性荷尔蒙分泌有显著效果。
2. 丰胸水果：橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。一般建议饭前或饭后半小时以及睡前吃葡萄丰胸效果最好。
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丰胸吃法：橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可。
3. 丰胸水果：很多人都误以为是木瓜都能丰胸，其实不然，木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜时会流出的白白的乳状物，这种木瓜酶青木瓜中含量丰富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜丰胸一定要选青木瓜。另外木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，丰胸效果最佳。
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丰胸吃法：青木瓜排骨汤。青木瓜去皮去籽，切块，排骨切块并用热水烫一下去腥，然后将青木瓜和排骨一起放入煲中炖煮至熟烂，去渣喝汤。
4. 丰胸水果：牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
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丰胸吃法：牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。台湾美女萧蔷就是喝这种牛油果汁来丰胸的，其丰胸效果有目共睹。
注意事项
? 相信选择喝丰胸水果的女性，都是因为崇尚天然健康的丰胸方法。众所周知，任何食物的营养吸收很有限，仅想靠丰胸水果要想达到胸部不断UP的效果，那丰胸的路可能就相当漫长曲折了，就算花上个十年八载的时间，胸也不一定能否增长个一两公分。
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科学丰胸
饱满的胸部总是让男人人浮想联翩，让女性嫉妒，丰胸成了女性迈向美丽、时尚和散发女人味的第一步。女性丰胸不能过于自觉，太过随便、科学丰胸是关键，怎样科学丰胸？现在和大家共同探讨一下科学丰胸的最快方法。
真正科学的丰胸理念：
我们知道，一个女人的乳房从发育之初到成熟经历了十年左右，处于青春期的女性乳房太小扁平原因和家族遗传、发育时营养不良、缺少运动等有关，而产后及人流后群体乳房萎缩、下垂等问题是因为生产完后，荷尔蒙量减低，加上断奶后，脂肪及乳腺组织皆快速减少，已被撑大的乳房皮表在内容物减少的情形下，加以重力的作用，不再回缩复原，致使乳房松弛而向下垂坠。鉴于不对年龄段的女性体质及乳房的不同症状，科学的根据每个女性自身的情况，制定完善的科学丰胸方法，让胸部达到丰满增大、健康美丽的目的。
工具/原料
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1. 丰胸食物
? 2. 丰胸按摩
? 3. 丰胸运动 ?
步骤/方法
1. 丰胸食物：
1. 早上吃点芝麻糊。由于含的维E多，维E对增有绝对的益处.这点是科学证明的。
2. 每顿饭后(不要吃过多饭)喝一杯全脂牛奶(要晓得乳房的主要构造就是脂房，不要担忧会发胖，由于牛奶不是晚上喝的，白昼运动量大，会耗费掉的，不过晚饭最好在6点前吃然后喝全脂牛奶，由于晚饭过晚吃，那牛奶不会耗费掉。易发胖，再睡觉前一定要记着喝脱脂牛奶加一个鸡蛋再
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加维生素E片(买好一点的)
3. 每顿饭菜比例要1：1多吃水果(特别是香蕉，少吃猕猴桃)这样下来只需半个月，你就会发现自己渐渐的有诱人的变化……想丰胸美乳的的美眉们赶快行动吧！
4. 不过，值得一提的是：要有足够的女性荷尔蒙分泌，便要多吃含维他命B及维他命E的食物才可。维他命B群体是体内新陈代高血压骸合成激素的重要营养素，而维他命E可促使激素分泌的卵巢正常生长，因而应多吃含维他命B群之食物如：肉类、内脏、牛奶、豆类等及高维他命E的食物如：牛油果、芝麻、芦笋、杏仁、花生及芒果等。至于坊间传播的丰胸食物如木瓜炖排骨、猪脚炖花生等亦没有科学研讨证明有效；不过，这些
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食物至少可提供不少的脂肪及蛋白质，作为胸部发育的原料呢。
2. 丰胸按摩：
按摩至少可以防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，还能防止乳腺管堵塞，并且对发育也有很好的帮助，以及刺激雌性激素的分泌，使女性更具天使美丽，起到美容和青春永驻的作用。因为恋爱中的女人激素会升高，之后加以外部的按摩(男人的手)是会有效果。
3. 丰胸运动：
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健身教练认为，健胸运动以手臂在胸前的反复张开、拉合为主，可以锻炼前胸部分的肌肉线条，也可助乳房坚挺结实。 运动一抬头挺胸站立，将两个哑铃或两个装满水的矿泉水瓶分别握于左右手中，手臂伸直平举于胸前，与肩水平，然后双臂向左右两侧水平拉开，直至呈180°，再返回原来的姿势，反复做5次。
注意事项
? 即使知道了科学丰胸的最快方法仍要要坚持不懈，切忌三天打鱼两天晒网，这样才能更快更有效的达到丰胸的效果。
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