笑对人生挫折 勇当生活强者
卫勤中队指导员 赵瑞（翻2页） 首先为大家讲一个小故事：英国劳埃德保险公司从拍卖市场买下一艘船，讲到这儿，也许有人会问，这条船有什么特别之处吗？需要在这儿说，还是让我们共同看一下这条船的经历吧：
这艘船1894年下水，在大西洋曾138次遭遇冰山，116次触礁，13次起火，207次被风暴扭断桅杆，然而它从没有沉没过。劳埃德保险公司基于它不可思议的经历，从荷兰购买后捐给国家，后来成为虽屡遭挫折，但百折不挠的象征。（翻3页）
俗话说：一个人从出生到死亡，不可能时时称心，事事如意，遇到挫折是在所难免的。关键看我们是积极的迎接挑战、战胜挫折；还是一蹶不振、悲观失望。
这是检验一个人是强者还是懦夫的试金石，也是决定其人生是辉煌还是平庸的一个重要因素。（翻4页）
什么是挫折？它就是指人们在社会实践活动中遇到了障碍和干扰，致使其动机不能实现、需要不能满足时所产生的情绪反应。通俗地讲，就是办事不顺，想法落空。
首先让我们学习一下挫折的主要表现方面有哪些：（翻5页）
一、挫折的主要表现
1
军人遇到的挫折，主要是学习、生活、工作等实际问题引起的，而实际问题的复杂性，又决定了挫折心理得多样性。（翻6页）
一是成长进步受挫。现在青年官兵上进心比较强，而且个人成长进步又与荣誉、前途等紧密相连，大家要求进步比较迫切。但是由于种种原因，主观愿望同客观实际往往相矛盾：
有的战士入伍想考上军校，实现自己的美好前程，但是由于个人文化基础差或军事素质、身体素质较差而落榜；有的想转士官，还有的想学门技术，但是有时却因条件和名额的限制，不能如愿以偿，这些对战士来说，都会不可避免的会产生挫折心理.（翻7页）
二是家庭事务受挫。大家远离家乡服役，有的家庭遭遇变故，这也会使官兵产生挫折心理：
据调查：就我中队而言，近两年官兵家庭出现问题的就多达10余起，有的官兵家中亲人患病甚至病故，有的家乡遭受地震、洪涝等自然灾害，有的亲人出现车祸等意外事故，有的家庭生活中产生了矛盾，父母离婚、恋爱受挫等，这些都会给官兵带来挫折心理。（翻8页）
三是人际交往受挫。交往是人的一种基本需要，作为军人也不例外。同志们来自祖国四面八方，生活在 2
特定的集体环境中，由于各自的情况不同，在交往中容易遇到一些挫折。
比如：有的同志由于性格不同，与战友心理不相容，导致被别人排斥；有的因办某件事，和别的同志在认识上不统一，与周围同志发生争执，造成感情上的隔阂；这些挫折会使官兵交往心理失去平衡，从而产生孤独感，导致有的官兵不愿参加集体活动，直接影响到同志间的团结。（翻9页）
四是失误违纪受挫。纪律具有一定的权威性，它以服从为前提，靠一定的组织措施和行政手段来保证实施，一旦触犯就要受到处罚和制裁。
比如：有的官兵放松了对自己的要求，违反了部队的条令条例和规章制度，受到组织上的批评、处分等等。这些挫折就容易使官兵产生自暴自弃、破罐子破摔的消极思想，直接影响到个人的成长进步。以上我从四个方面谈了受挫后的表现行式,那么遇到挫折后的心理反应又有那些呢?这是我所讲的第二个问题上.（翻10页）
二、受挫后的心理反应
在通常情况下，战士遇到挫折时可产生多种多样的情绪变化和行为反映。思想基础较好的战士，能够正视挫折，吸取教训，“吃一堑，长一智”，从此发奋图强，一步步走向成熟；思想基础较差的战士，则容 3
易遭受痛苦打击，产生消极心理，甚至还可能走向自我失控、丧失理智。要想做一名强者，在挫折面前就要消除以下三个方面的消极反应：（翻11页）
一是外罚反应。就是以攻击别人来消除自己受挫折后紧张情绪，把自己的“闷”、“躁”等不良情绪投射到不相干的人或物体上，以达到心理平衡。
集中表现为找人“出气”发泄不满，寻人滋事，或拿公物或别人东西出气。（翻12页）
二是内罚反应。就是将受挫原因归结为“自我”，通过自我惩罚发泄不满。
集中表现为：（一）怨恨自己无能，悲观消沉，不能自拔；（二）阿Q精神、安于现状、不求进取；（三）听天由命、占卦问卜、误入歧途；（四）过于自负、难受打击，悲观厌世。（翻13页）
三是推诿责任。当遇到挫折时，不是客观的分析自己，找出差距，而是千方百计找理由为自己辩护，以减轻自己的责任。
比如：有的同志把考核成绩不好，归结为身体状况不佳；把打靶成绩不好说成是气候影响；还有的同志把自己升不了学、入不了党，责怪为领导不公等等，我们说这些都是过分的强调和夸大客观因素，而没有从自身的主观方面找原因。（翻14页）
三、挫折是把双刃剑
4
挫折、逆境是人生的不幸，是对人生的打击，这是客观事实，不必否认。但从另一个角度去看，挫折也能锻炼人，也孕育着成功的机会，关键在于你对挫折的态度。态度不同，结果就大不一样。挫折不仅仅是消极的，它还有一定的积极意义。具体讲，有这么几点。（翻15页）
一是挫折能够磨砺坚强的意志。古代有文王拘而演《周易》，仲尼厄而著《春秋》，屈原放逐赋《离骚》……。可以这样说，凡是有大作为的人，必定要通过无数挫折的磨练。被中央军委授予“爱军习武标兵”荣誉称号的二炮优秀干部曾蛟，入伍时仅是一名只有初中文化的战士，在他的成长进步历程中，曾经经受了提干受挫、母亲病逝、妻子严重摔伤、孩子大面积烫伤等多重挫折和打击，但这些挫折和打击不仅没有压垮他、击倒他，反而铸就了他顽强的意志，以惊人的毅力刻苦钻研导弹技术，成为全军官兵学习的楷模。（翻16页）
二是挫折能够昭示前进的路标。挫折不是失败的标志，而是挺进成功的路标。试问像“四大发明”、蒸气机问世、电能的发现、计算机的诞生和普及、飞机飞船卫星火箭的上天，等等，无一不是在无数次的失败中孕育而生。对我们每个人来说，挫折同样是成长成熟的路标和灯塔，它提醒你该往哪里走、不该往哪 5
里走，该做什么、不该做什么，从而使我们少犯错误，少走弯路，最终实现自己的奋斗目标。（翻17页）
三是挫折能够激发拼搏的动力。大家平时可能都有这样的体会，在你办一件事情、干一项工作中，顺利的时候，有时思想上就会自觉不自觉地保守起来，精神上很容易就松懈下来，以至于会满足现状、不思进取，达不到最佳效果。而当你处于逆境，在遭遇挫折的情况下，有时反而会更加振作、拼劲十足，通过不懈努力，最终扭转不利局面，达到甚至超过预期的目标。这是为什么呢？这是因为人体内蕴藏着巨大潜能，这种潜能在平常的生活中，在安逸的环境下，是意识不到、不易发挥出来的，只有当遇到困难和挫折、在向命运抗争的时候，才能转化为现实的能量和动力。 以什么样的态度对待挫折，是人生成败的“分水岭”，是强者和弱者的“试金石”，也可以说挫折是人生旅程中的一个新的起点。那么，作为新时代的革命军人，我们是要做强者，还是当弱者？（翻18页）
四、战胜挫折当强者
鲁迅先生说得好，“真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。”既然挫折是客观的、不可避免的，那么，我们就要正视现实不逃避，直面挫折不低头。（翻19页）
6
一是要笑对生活，切不可自暴自弃。前苏联作家奥斯特洛夫斯基告诉我们：“人的生命似洪水在奔腾，不遇岛屿和暗礁难以激发起美丽的浪花。”，奥斯特洛夫斯基在长期的艰苦斗争中，积劳成疾，导致全身瘫痪，双目失明。但他笑对人生，不向命运屈服，克服难以想象的困难，创作出《钢铁是怎样炼成的》这部传世佳作，激励着一代代青年的成长。从他身上我们可以得到这样一种启示：当你面对挫折的时候，要保持一颗平常心，就象古人所说，“不以物喜，不以己悲”；要有乐观的态度，要有宽阔的胸怀，不被一点小小的挫折干扰影响，泰然处之。（翻20页）
二是要坚定执着，切不可轻言失败。英国著名作家狄更斯曾经讲过这样的名言，“顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。”俗话讲，没有比脚更长的路，没有比人更高的山。成功永远属于那些意志坚强、永不言败的强者。（翻21页）
三是要沉着应对，切不可盲目蛮干。我当排长时遇到这样一个战士，因为内务整不好，几次受到班长的批评，产生了比较强烈的挫折反应。可他并不从自身找原因，反倒认为是班长故意找碴，就和班长顶着干，最后做出了一些过激过火的行为，受到了纪律处分。那么，遇到类似的事情，正确的方法是什么呢？首先，及时调整好情绪，尽快从烦恼中走出来。这里，我给 7
大家介绍几种方法，不妨试试：一是“走一走”。到营区散散步，抒发一下心中的郁闷，清理一下混乱的思绪。二是“放一放”。无论什么事都有一个解决的过程，索性放下不去管它，过几天再说。三是“乐一乐”。想想开心的事，或是打打牌、踢踢球、唱唱歌、看看电视，用娱乐活动消除烦恼，缓解一下压抑的情绪。四是“聊一聊”。找领导、同乡、战友吹吹牛、侃一侃，把心中的苦闷吐出来。其次，认真反思一下目标是否妥当。如果目标不合适就要及时地调整。比如，考军校不成可以适当降低标准考士官，考不上士官还可以立足岗位成才，照样能在部队建设中有所作为。（翻22页）
四是要注重磨练，切不可抱有幻想。身处逆境不
低头，顺风顺水莫忘忧。正确应对挫折，勇敢地战胜挫折，这是我们军人应有的本色。事实上，不仅是在挫折降临时要站直了不趴下，更要注重在日常生活中培养过硬的意志品质，树立正确的人生态度，提高应对挫折的能力素质。美国阿拉斯加一个自然保护区有一种珍稀的鹿，人们为了保护它，把狼、豹等凶残野兽都捕杀光了。可是没想到，这些鹿生活在没有任何危险的“安乐窝”中，活动量逐渐减少，体质也越来越差，在闹瘟疫时大量死亡，濒临灭绝的边缘。后来，人们又特意把狼从外地“引进来”，珍稀的鹿群为了 8
生存，整天来回奔跑，体质和生命力逐渐增强，于是又得到了更好的繁衍和保护。这个故事的寓意非常深刻。它告诫我们，“生于忧患，死于安乐”。在座的各位战友大部分成长环境相当优越，没有真正经历过大的挫折，更需要在挫折中砺练，不断增强承受力，为今后人生道路上应对挫折、战胜挫折做好充分的准备。（翻23页）
战友们，挫折是人生的老师，强者是军人的别名。面对推进中国特色军事变革的大潮和履行新世纪新阶段我军新的历史使命，我们每一个同志都可能面临这样那样、或多或少的坎坷挫折，只要我们正视现实、从容应对，挫折不仅能引导我们从幼稚走向成熟，更能带领我们从失败走向成功，书写出人生华彩乐章！
9