拓展训练心得

达尔文进化论曾经这样说过：“生存下来的不一定是最强壮的，也不一定是最聪明的，而是最能适应变化的。”为期三天的拓展训练激发员工内在潜能，同时让队员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真正感觉到一个团队的力量，集全队活力、凝聚力和创造力，进而提升企业竞争力。主要的培训目的是为了更好的培养公司团队成员的沟通意识，理解团队领导人及其领导风格对完成任务的影响和重要作用，团队决策能力、科学的思维方式、理解角色定位及尽职尽责的完成本职工作的重要性。

有人说:激情是个天使,可以使你进步,可以让你获得成功,也有人说:激情就是恶魔,可以让你浮躁,可以让你直面失败。无可否认,激情在随波逐流的世界总有着矛盾的两面,但却有人忽视了,年轻不怕失败,年轻就会努力,年轻需要激情。而更多的是需要我们将激情投入到生活与工作中,而此次拓展训练就是去让我们释放激情,挑战自我。

所有的训练项目在教官的指导下有序的进行,训练课程有:高空断桥、信任背摔、高空V字、天使之手、流程管理、盲人方阵、 穿越电网、木屐行走、胜利墙等,所有的训练项目都在考验团队的协作能力以及沟通能力。

高空断桥教会了我如何实现自我突破，首先要融入团队，乐意承担团队给我的任务，团队给了我支持和鼓励，也给了我压力和动力，

更给了榜样的力量和安全保障，帮我实现了自我突破，学会换位思考才能取得了成功。

信任背摔是对团队精神的集中体现和强化。首先要相信自己的伙伴，纵然内心恐高，也要相信身后团队的力量！培养朋友、同事之间的信任，本就不是一件容易的事情，这种信任一旦被打破，想要再次获得彼此的信任将是无比困难的，甚至是再无可能的事情。其次，要相信自己有那一份背摔的勇气，从一开始的紧张、担心到后面的充分信任，一个个将自己的后背放心地交给自己的队友，顺利地通过了考验。

高空V字和天使之手着两个挑战项目让我领悟了与伙伴合作的重要性。就为了一个共同的目标，以相互信任、彼此尊重为基础，相互鼓励，彼此信任为动力，要不断的沟通形成合作的默契，要不断的鼓励形成良好的氛围，面对挑战，携手共进，同心协力，彼此达成共识：成功就在前方，抱着永不放弃的坚定信念才会赢得优异的成绩。

流程管理和盲人方阵体现了团队之间的相互协作，而这两个拓展项目也让我更深刻的了解到了团队成员之间的沟通要充分、有效，这样团队工作的效率就会大大提高。在运作过程中要坚信自己，倾听对方，理解伙伴。每个人在适合的岗位上，团结协作，才能完成目标；无私奉献甘愿负出的坚实基础，才能翻越障碍。

穿越电网和木屐行走着两个项目让所有成员都有或多或少的感悟，在穿越电网中，全体学员注意力高度集中，为一个目的，队员快速通过教练设定的障碍。木屐行走靠的的是伙伴之间的紧密配合，步

调一致，齐心协力，成功就会离我们不远。点点滴滴的情绪与言语都可以在此刻汇聚在一起，我们在感谢彼此，我们都在总结着不足，同时分享着胜利的喜悦。

在翻越胜利墙的过程中，通过理智的分析与充分的信任协作，用伙伴的身体做底座支撑将所有的队友安全地送过胜利墙，通过最后的考验，顺利毕业！“胜利墙”上我们整个团队已经没有了部门的界限，男女的分别，已经不是一个个独立的个体、而是由这一群人组成的集体、组成的团队，在这个项目中我看到了每个人真诚朴实的一面，为达目标，众人同心协力，甘于奉献的动人一幕。我们顾不得搭人墙的同事是否疼痛、是否劳累，无情的脚踩在她们的手上、肩上，先上去的一上去就立马回头将同伴往上拉，往上拽，在不可以借用外物，不可以语言沟通的情况下我们希望通过肢体语言来传递信息，在大家的共同努力之下，我们成功了，我们胜利了。在此过程中，有苦有累,有欢笑有泪水。团队此刻在我眼里不只是奋进，不只是协助和胜利，我开始仔细打量我的队员们，那些淳朴的笑脸，汗湿的T恤和布满血痕的臂膀??我开始真正懂得基石的作用，我开始真正理解奉献的价值，我开始真正重新审视自己对团队的价值。团队需要奉献精神，成功离不开基石。一个团队有奉献，有爱，有牺牲，有付出，就会带来团结，带来凝聚力，带来包容，带来奋进，带来成功。

我领悟到只有我们释放激情,勇于挑战自我了,并把自己的一切与团队融入在一起,以贡献自己,展现团队精神风貌,凝聚团队力量,才能使我们的团队在激烈的市场竞争中永远立于不败之地。超越自已

就能够创造奇迹,只要勇敢跨出第一步,困难也不是这么难,超越只是一步之遥。因此,在我们的工作中,当我们面临艰巨的任务或遇到困难时,只要我们坚定信心,积极努力,付诸行动,就可以战胜一切困难,就可以完成别人认为难以完成的任务。

时间却永远不会将收获遗忘，格物致知，从生活的点滴中发现智慧：计划有序的指令才能更好的得到执行；丰富的阅历与经历，才能让人心平静气，坦然面对困难；人的心境会随着时间、环境的改变而发生变化，而我们正是在这种变化中成长。很庆幸有这样的机会，也很感谢我们的团队。短短的三天拓展训练，它所给予我的启发和经验将是一笔永久的财富，感谢公司给我这个机会，让我参加这次终身难忘的活动，感谢身边的同事在这次训练中给予我的帮助和支持，我将用心记住你们一辈子。我们共同见证了挑战身体极限的过程，各自的潜能都激发出另一个自我让我真正的突破了自己。每个人只要逼自己一次就没有办不到的事。信任、团结、合作、相信自己的能力，有了这些我们就一定会成功。这个世界，没有什么不可，只要你敢想！

这次的拓展培训围绕着“责任”、“奉献”、“自信”六个字进行，它是以团队的形式进行，使职工经受自信心、责任感、凝聚力、奉献及合作精神、创新思维及解决问题的方法等情景式经历，在游戏中感受团结的力量和团结的乐趣，使职工重新认知自我，激发敢于拼搏，敢于奉献的激情，从思想深处体悟团队精神，增强主人翁意识及责任感。通过这次拓展训练，我经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，同时增强了自信心，磨练

了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中带来很大的帮助。我相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更漫长的磨练过程。相信只要发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事情，做好每一件工作，我们的团队便会日益壮大。这次拓展训练，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样更加热爱我们这个集体。欢乐与泪水，记录在脑海里，生活是如此美好。朋友一生一起走，那些日子不再有，一句话，一辈子，一生情，一杯酒。

第二篇：拓展训练心得

拓展训练心得体会

X月X日，我有幸参加了公司组织的户外拓展训练。说实话，这是我第一次听说拓展训练这个活动，最开始感觉就是出去在户外做些游戏搞点活动锻炼一下。参加之后我才发现，拓展训练并不简单，让我受益匪浅。

训练的项目很多，其中驿站传输是给我触动最大的。规则很简单，全队成员排成一列，每个人这时候就相当于一个驿站,到时候教官会把一个信息卡片交到最后一位伙伴的手中,大家要利用自己的聪明才智把这个信息传到最前面这位伙伴的手中，当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的把信息写在黑板上。在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束。刚开始我们只拘泥于一种固定的模式，没有想到去突破，以至于前半程一直落后，后来通过教官的细心解说，我瞬间明悟了，原来是思维的格式化让自己一直按照自己思想中的固有模式去想问题，对待事情，才导致了落后。这个项目让我充分意识到了团队成员间要有主动沟通的意识，而且要注意沟通渠道的沟通方法；信息与资源共享，利用资源的合理配臵来提高任务完成的速度和效率以及成效；队员之间要加强合作的重要性；要有创新精神，不能拘泥于某种固定的模式；要通过了解对方的优点，来弥补自身的不足。

在项目拓展训练中，队员们无不表现出贡献精神。大家

发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地体现了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信赖，激情与挑战，勇气与信心，素质与心态，见解与共识的完美统一。“贡献的是个人，展现的是整个团队”。这是我这次拓展训练最深的感受和收获。团队里的每个成员都必须将自己的利益、前途、命运与团队紧密联系在一起，并积极接受团队各方面的训练，充分挖掘自身潜力，提升自我，贡献自我，是一个团队的希望所在。个人只有与团队相互依存，才能共谋发展。

通过这次拓展训练，大家在一天时间里共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，增加相互间的沟通和信息交流等都是很有益处的。同时，在完成项目时也暴露了我自己很多的缺点，训练中的每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的细节和灵活性，让我在训练中体悟，在体悟中受益，这次拓展训练给了我一次难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富。

最后，真心感谢公司组织我们参加这次活动，让我受益匪浅，每一个体会都会给我以后的工作和生活都带来积极的影响。通过每个项目给我的启发，在以后的工作中我会不断的改变，完善自己，为公司的发展尽自己的一份力量。