教师的座右铭 第一条 明确你自己的职业特点
走出师范的大门的时候，我们每个人脑子里装的是教师职业是“阳光下最灿烂的职业”和我们是“人类灵魂的工程师”的观点，当我们真正走进教师队伍之后，很快会发现实际情况远非如此，我们的职业只是三百六十行中普通的一行，无所谓灿烂不灿烂，更谈不上是什么“人类灵魂的工程师”，我们从事的这份工作，只是借此养家糊口、赖以生存而已。与其它的热门职业相比，我们所从事的职业有时还显得特别地低贱。降低你对职业的期盼，这样你都会脚踏实地地做好自己的工作。
第二条 永远不要说校长的坏话
虽然我们的工资是由财政拨款的，但你不要忘记实质上是校长签发的。当你用自己的长处与校长的短处相比时，你会觉得校长不如你，最常见的比法就是校长教书不怎么样，但校长却有你永远也比不过的特长。如果只用自己的去指责他人的短处，除了说明你的无知外，再就只能说明你在干着缩小自己活动空间的蠢事。特别提醒的是，当你希望有人与你一同说校长的坏话时，你大概已无可救药了。
第三条 尽量避免与“工作狂”教同一个班级
我绝无贬低那些对工作负责的同事，但我们确实应该努力避免与那些视时间就是质量的同事共教一个班级，这倒不是因为他们很优秀，而是因为他们可以毫无节制地挤占学生的学习时间。
学生的学习时间是一个常数，他挤占了更多的时间，必定是以牺牲你所教学科的时间为代价的，到头来，学生的总体成绩不大可能很理想，但他可能较为突出，你却较为平庸。不是你怕平庸，而是你很可能不值。
第四条 每年资助一名贫困生
在你的学生中，一定会有一些相对的贫困者，你每年可从中选择一名资助者，用不着全额资助，你可不用太多的花费，提供学生的学习用品，那怕只是一些草稿纸也行。请你不要将你的行为理解为仅仅只是一种资助，实际上，这种行为能让你更多地关注你的学生，增强师生之间的交融性，在这种“资助”过程中，你会发现，你的收益将远大于你的支出。
第五条 永远不要低估你眼中的差生
这世界原本没有差生一说，只是由于评价标准的差异，导致了我们眼中差生的产生。但我们不论什么时候都不要低估了眼前的差生。因为，眼前的差生能够让你的讲课无法进行下去，你犯不着如此，而差生的未来，也许是你永远也赶不上去的；所以，不要用言语去讥讽他们，诱发他们的叛逆精神。
第六条 别与他人攀比
不论你是与中学同学还是与大学的同学相比，可以肯定地说，你是比上不足，比下有余的。但你却很容易只将眼光盯着那些在事业、爱情以及拥有的财富比你强的同学，而这种比较即让你感到浮躁，同时也有失你的信心，让你的心情灰溜溜的。其
实，你虽不是最成功的，但你肯定不是失败者，用不着灰心丧气。
第七条 别让自己成为新文盲
你以知识为载体，让一块黑板，一支粉笔成为你驰骋空间缰索。但这世界变化得比我们想象要快得多，因为你昨天也许才将XP橾练熟悉，可恼他人今天使用的却是2003。经过一段安稳而平静的教书生活后，我们不仅对新知识会感到欠缺，而且对新知识还有一种习惯性的拒绝。在这个知识爆炸的时代，我们应是一个学习狂。
第八条 将教师视为你的终身职业
也许你还没有走上教师岗位的时候，就已经想到了要跳槽，你也许会作各种努力，但成功的可能性并不是太大。如果你在30岁以前还未跳出教师队伍的话，那么你就必须将这一职业视为终身职业。又由于你跳出的可能性并不太大，因此即便是30岁以前，你在尝试着跳槽的同时，你也不要放弃手上的工作。
第九条 坚持阅读
经常阅读报刊、阅读网络，能能够让你对世界保持一种新鲜感。经常阅读经典，能促使你不停地思考。对世界保持新鲜感，能够使你的观点不落后于学生。同时，你会从这世界的时事、体育、娱乐新闻中找到与学生交流的话题，从而增加彼此的交融性。阅读经典，会在无形中提升你的品位，强化你的人格魄力，从而在中影响你的学生。
第十条 在床头准备好笔与本
做一个思考的老师，而思维的火花往往会在你上床后的那一瞬间，或者是在你醒来的那一时刻，有时甚至是在凌晨乃至你的睡梦中闪亮，在你的床头放一本记事本和一支铅笔，迅速地记录你思维的火花，这有助于你自身的提高，最终提升你自己。 第十一条 要学一点幽默
幽默是生活的润滑剂。谁都不希望自己面前站着一个整天板着面孔的人，学生更是如此。掌握一点幽默的艺术，既放松学生的心情，同时也让学生走近了你。但幽默应止于讥讽，因为讥讽会伤害一部分学生，同时幽默也应止于无聊的调笑，因为这样会导致学生“乐”而不学。
第十二条 在考试前许一个愿
我们不是有神论者，但我们也应该清楚天意难违。所以，我们不要忘记在大考前对学生许个愿，对学生说上天会保佑他们的，这上天是神也可、是菩萨也可、是上帝也可，但不论是什么，你的心都必须是虔诚的。事实上，上天会保佑我们每个人。 第十三条 学会原谅自己与别人
学生用他的无知与偏执让你生气，家长因对孩子的偏爱与袒护让你动气，领导因对你的误解让你怄气，而自己有时也对自己无端地不满意，低着脑袋生自己的闷气，这些汇集到你身上是恶气攻心。气生了不少，但问题没有得到一点解决，所以，你得学会原谅，学会宽容，原谅与宽容让你生气的人与事。
第十四条 让学生摸得着你的关注
你不一定爱你的学生，但你既然从事了这一职业，就应承担你相应的责任，你得关注学生的学习与成长，而且，你不要将关注仅仅停留在意识里，而应让学生摸得着，感觉得到。你拾起学生掉在地上的橡皮，耐心回答学生的提问，常与学生个别谈心，甚至只是走道里的一声问候，这些都能让学生摸得着的关注。
第十五条 不要吝啬赞赏的语言
就是成年人，也希望得到别人的赞赏，何况是尚未成年的学生呢？所以，对待尚在成长过程中的学生，你不要永不满足，你要学会发现学生的特长与其成功的之处，并给予充分的肯定；同时，当学生正确地回答了你的问题，或者提出了一个好的创意，甚至是一个小小的善举，你都要用愉悦人心的语气对他给予真诚的赞赏。你赞赏学生的成功，学生会再还你一个惊喜。 第十六条 将惩罚进行到底
对学生进行赏识是教育的组成部分，但并不是教育的一切。没有惩罚的教育是不完整的教育，不要相信爱与赏识能解决一切问题的教育观点，而应该坚持惩罚是教育不可缺少的组成部分。对于顽皮的学生，不要轻易地放弃，对其违规的行为，不要听之任之，应当给予合理的教育，这时批评与惩罚应是不可缺少的教育手段。但一定不要将惩罚上升为体罚。
第十七条 学会控制自己的情绪
当你准备批评你的学生时，你要学会控制你的情绪，千万不要让情绪左右了你的言行。事实上，只有你完全控制了自己的情绪，你才能在面对让你厌恶的学生时，仍能面带微笑；而当你对学生暴跳如雷时，并不能表明你真的控制不了自己，事实上此刻的你也许心静如水。这不是虚伪，而是一种心理战，好的老师肯定会如此与学生斗智斗勇。
第十八条 不要高估了自己的作用
考试分数公布后，人们关注的是考生的总分，这实际上是告诉人们，教育的效果是有一定的群体性的。所以，在任何时候，你都不要夸大你在教育学生过程中的作用。再说，优秀的学生并不完全是靠教师教出来的，在很大程度上，学生的成功取决于他先天的素质，就象牛顿绝不是他的老师教出来的一样。 第十九条 每天一片“金嗓子”
警察腰间总别着一只枪，医生脖子上总挂着听诊器，老师的口袋中应装着“金嗓子喉片”，其用途当然是再清楚不过了的。另外，你每天最好喝六杯水，用30分钟的时间在球场上跳动一下，在幽静的小道走动一下，舒活舒活筋骨，抖擞抖擞精神，放松自己的躯体，其作用也不必多言。
第二十条 承认衰老
人总是要衰老的，但对老师而言，衰老对教师教学状态的影响太过明显了。当老师是不同于当医生的，医生是越老越吃香，而老师，那怕曾经是非常优秀的教师，等到他临近退休时，
他的教学几乎不可能受到学生的欢迎。究其原因，面对病人，医生有足够的时间来诊断、分析，丰富的经验能帮助他对病人的断病情做出正确的判断；而面对学生，老师的讲授应该是行云流水，回答学生的问题应是对答如流，而衰老显然会让你力不从心。尽管你会想方设法延缓你的衰老，但你必须明白，老师在某种意义上也是吃“青春饭”的。所以，你年轻时无论如何都得尊敬老教师。 第二十一条 不要奢求额外的回报
教书作为你的职业，薪水就是你的回报。你也许在正常的教学工作之外还付出了许多，但这也只体现了你是一位将责任放大的老师，但你并不能因为放大了责任而又追求更多的回报。就象农民不应奢望穿上自己种植的棉花织成的衣服、建筑工人不要奢望住上自己建筑的房子一样，老师不要奢望学生今后会对你有额外的回报，那怕只是一张小小的贺卡。
第二十二条 做快乐的教师
做老师的心情常常是压抑的，但你应该努力营造快乐的环境，让学生快乐。你也得找到让自己快乐的窗口，让你每天都快乐，因为快乐的核心就是你自己。只有你真正快乐了，你才不会在这世界上留下太多的遗憾，只有你真正快乐了，你才无愧于你的职业。 如何引导学生自主学习
长久以来，我们教育往往只重视知识的传承，而忽略了学生动手能力和实践能力的培养，剥夺了学生的自主学习的
权利，以致我们的许多学生能够应对各种各样的考试，却在解决实际问题时显得束手无策。新课程要求教师唤醒学生的自主意识，帮助学生树立自信；激励他们勇于质疑，敢于表现，培养独立人格；教给学习方法，培养自主学习能力；坚持训练，养成自主学习的习惯。而这一切都将依赖于教师创设良好的自主学习情境，给学生搭建自主学习的的平台。
一、给学生一点私人空间，让他们自己去安排。
每天，学生都有一定的休息时间，然而，繁重的学习让学生上厕所、吃饭均是来去匆匆，休息场所很少见到学生的身影，渐渐地他们成了学习的机器，如果给他们一点空间，孩子们就会充分利用：找朋友谈谈心，讲讲故事，做做游戏，看看课外书，既锻炼了身体，又增长了知识，何乐而不为呢？
二、给学生一些兴趣问题，让他们自己去找答案。
平常听课，都见教师提一些问题，有些问题答案书上明摆着，学生一读就会答，有些脑筋转弯的问题，学生只是相互对视，毫无兴趣，只见老师提示又提示，最终自问自答。这种提问方式，让学生养成了对老师的依赖性，学生答不了反正有老师。久而久之，学生对答问总像是“例行公事”，提问只是一种形式。如果我们提出一些联系学生生活实际的问题，如：结合“过新年”、“过生日”等谈谈人们生活的变化；“爷爷、爸爸和我的童年”谈谈对人生的看法等。学生会积极主动地去找答案。
三、给学生一次有意冲突，让他们自己去争论。
新课标要求培养学生解决实际问题的能力。要求教师多创设一些冲突，让学生自己讨论、解决。同学们在讨论时会很激烈，虽然观点有些幼稚，但这毕竟是一个较大的惊喜。
四、给学生一个定向主题，让他们自己去创造。
新课标提倡学生自主学习，培养创造性人才。学校启动了探究型课程的开发和研究工作，如五年级组织学生开展了“我家的变化调查”。同学们分组准备好材料就忙开了。在结题会上，同学们对自己参与探究实践的课题，进行充分展示个性的总结。 诚然，学生自主学习时，教师不是不闻不问，而要做积极的旁观者，进行指导、促进，而不要让自主学习流于形式。 班主任要学会“听说读写” 班主任是中小学日常思想道德教育和学生管理工作的主要实施者，是中小学生健康成长的引领者，是校长开展教育教学工作的得力助手。笔者认为，班主任在班级管理中要学会“听说读写”。
一、听
“人之所以有一张嘴，而有两只耳朵，原因是听的要比说的多一倍。”听是一种态度，是一种方法。学会听是一种能力，也是一种修养。班主任了解学生信息的过程中要善于多方倾听。
1、听学生之言。班主任直接与学生谈心是传统的德育工作方法，也是班主任老师必须练就的一项基本功。在实施新课改的今天，
与学生谈心仍不失为一种行之有效的教育方法，而谈心的重要前提是“听学生说”。学生向班主任反映问题是班主任了解情况的直接信息，尤其是面对学生的口头陈述，班主任一定要在“听其言”上下功夫。一方面要求学生在口述情况时要抓住要点、条理清晰、表述清楚，以此同时培养学生的语言思维和表达能力；一方面要求班主任要能够把学生的话听完，切忌不由分说打断学生的话头。学生能够说得清楚是一种水平，教师能够认真听完是一种尊重。说的清楚才能听得清楚，了解信息就全面，学生的表达能力在“无心”中得到锻炼，“老师，我想对您说”的愿望就能在尊重中得到实现。
2、听教师之言。科任教师是学生书本知识的传授者，也是学生言行举止的观察者。班级的民主管理离不开科任教师的参与，需要班主任经常听取科任教师的“课后感言”，通过“闭门磋商”或“集体会诊”，以求全面掌握学生的思想动态、学习状况、生活习惯，寻求解决管理班级的最佳途径。科任教师虽然与学生的接触没有班主任频繁，但从他所教的一科中，他可以了解到哪些学生兴趣较浓，思维敏捷，成绩较好；哪些学生缺乏兴趣，成绩差；哪些学生思维活跃，善于思考，做事认真；哪些学生较为马虎等。当然，作为科任老师，也许对学生的了解是不够全面的，但如果班主任适时与科任老师取得联系，对了解的信息加以归纳分析，去粗取精，求同存异，也能加深对学生的了解。
3、听家长之言。家长是孩子的第一任老师。作为家长，对自己的孩子的性格、习惯、兴趣爱好，优缺点等方面一般都有较为详细地了解，班主任通过与家长交谈，不仅可以了解到学生在家里的一些情况，同时还能够了解到学生的家庭环境以及学生在家庭中的地位，了解家长对学生学习的支持度、期望值，了解伴随上述因素可能在学生身上产生的正负效应。
二、说
“吹笛子要吹在眼子上，说话要说在点子上”。说应该是一种能力，更应该是一种功夫。班级管理需要班主任有“三寸不烂之舌”的功夫，利用政训、班会、课间等场合，对学生谆谆教导，引导他们学会做人，学会求知，学会感恩。班主任的“能说会道”主要是以下几点：
1、善褒贬。表扬能释放一个人身上的能量，调动人的积极性。发现学生的优点和长处要及时口头表扬，正如《弟子规》中说：“扬人善，即是善，人知之，愈思勉。”班主任千万不要吝啬正当的表扬，更不要吝惜自己的“口舌”。要通过表扬激励学生本人，感化他人，让老师的说变成学生的行动。批评时应注意场合与环境，应对事不对人。对学生可多作赞扬，少用批评。有时对学生可以当面夸赞，背后提醒。偷偷告诉学生的不得体或不足之处，给他们留足面子。
2、会“闲聊”。经常利用空闲时间逛到学生中间和他们“天马行空”地闲聊，那更受学生的们欢迎，“讲台下的老师原来也会笑，
也会聊天和开玩笑”，在他们“毫无戒备”的回话中，常会不经意地流露出自己内心的真实想法。“说者无心，可听者是有意的呀！”这些“素材”可是我们班主任开展有针对性地谈话、召开主题班会以及设计班级活动，纠正一些隐性的错误认识的难得的材料。
3、能演说。班主任是一小集体的领导者，更是一班集体的灵魂人物。班主任做事和思考问题要站在战略的高度看待全局，切不可婆婆妈妈地，整天地指导学生的每个学习细节问题，那是战术问题，应由学生自己和任科老师具体负责；班主任的最大本领和特点就是善于向学生描绘未来美好的蓝图，善于鼓励他们的斗志和情绪。士气是可以鼓起来的。在学生处于迷茫、低潮、挫折甚至屡败屡战的时候，你来一段激情演讲，定会有拨开云雾又见天日的功效，也会点燃学生心中那埋藏久远的“地热”的喷发！
三、读
苏联著名教育家赞可夫说：“敏锐的观察力是一个教师最可宝贵的品质之一。对一个有观察力的教师来说，学生的欢乐、兴奋、惊奇、疑惑、恐惧、受窘和其他内心活动的最细微的表现，都逃不过他的眼睛。一个教师如果对这些表现熟视无睹，他就很难成为学生的良师益友。”学生是有思想感情的人，他们的每一个眼神，每一个动作，每一个细节，每一处文字都是他们内心的反映。
1、读学生的内心。班主任要善于察言观色，凭借自己的一双“火
眼金睛”去读懂学生的表情和心理。学生的着装整洁、整齐与否？学生的面部表情喜悦、悲伤与否？学生上课活动专注、走神与否？学生的课间活动顽劣、文明与否？学生在与同学们的交往中热情、孤僻与否？这一些点点滴滴的表现班主任老师都要能够“读”记在心。在观察到这些表象之后，班主任就要适当地了解学生这些现象背后的原因，因为每个孩子的表情和行为背后都有其“逻辑”。
2、读学生的文章。班主任要学会读学生的学习（生活）周记等，要透过书写看态度，透过内容找思想火花和心海絮语。学生的思想状况、心理状态有时候不愿向他人吐露，特别是那些性格内向的学生更是这样，但他们有意无意的在日记、作文中流露出来，这种真情的流露，是最真、最实的想法，是学生心灵深处的疑难、困惑。班主任通过布置检查学生的日记、周记、作文，便能从中了解到许多学生不愿或不好意思谈的问题。
四、写
“写”是班级工作痕迹管理的需要，是班级工作经验的书面总结，是师生交流的文字平台。
1、写工作日志。教师上课要有教案，课后要有反思，班级的痕迹管理也是如此，需要提前有工作计划，有工作重点，有实施步骤，有工作反思等。凡事只要“满肚子加减乘除---心中有数”开展工作就会有的放矢，定能收到事半功倍的效果；只要平时做好工作的点滴记录，日常的工作经验就能上升为理论。
2、写教师寄语。班主任寄语是学校与家庭、教师与家长、老师与学生交流沟通的平台和联系纽带。每学期的班主任寄语既是对学生思想、学习等方面的正确评定，也是对学生的一种新的期盼、新的要求，从而引导学生进行自我反思、自我评价、自我教育。而平时还可通过读学生的日记、周记、作文等随时寄语，即使是一句祝福或期盼的话语、一处善意的批评或提醒等，都是对学生的关注，都是师生沟通的载体。
3、写书信留言。著名作家巍巍在《我的老师》一文中提到蔡芸芝给他写信说他“心清如水”，以致作者感激在心，终身难忘。调查显示，一些性格比较内向或口头表达能力不太好的学生，对书信交流的方式情有独钟。有些话，有些事情，特别是中学生的早恋问题和某些心理疾病，他们更愿意用书信的方式交流。即使一张纸条，寥寥数语，也能让学生“懂你”。网络是师生沟通一条新渠道。对在假期上网或平时沉迷于网络的学生，可以在网上通过QQ或微博留言等对学生进行引导、教育。
班主任学会“听说读写”，需要用心对待，才能走进学生、了解学生、关心学生、教育学生，这也是在新课改下树立“以人为本”的理念加强班级管理的有益探索。
教师怎样保护嗓子
一位普通教师每天要上课三至六节课，经常大量讲话，经年累月，很少有声带不损伤的。如果再加上抽烟、环境污染等因素，情况就更严重了。而老师的职业靠喉咙来执行教职，应
小心保护喉咙，才不致造成伤害。
保护喉咙要多管齐下：
一、养成良好的发音习惯
放松肩膀、注意呼吸的状态，以最适合自己的频率来讲话。
二、改变教学方法
１．说话速度慢些：一方面可减轻发声器官的运用量，另一方面给学生边听边思考的机会，专家说每分钟约100-150字左右最适合。
２．不要吼叫学生，高音量或故意大笑，则是种错误用法。 ３．上课采互动方式，以学生为主，老师为辅导、综合整理来协助学生学习。
４．以轻松心情，愉快教学，运用班级经营有效方式及良好教学技巧。
５．多运用媒体辅助教学。
６．肢体动作练习、培养。
三、发音器官的调适
１．说话一段时间必须休息，是个人体质而言，通常连续说话约15-20分钟，要休息几分钟（让学生发言或练习）互为运用。 ２．下课时最好不说话为佳，因下课时环境较吵闹，且学生也不易集中精神听讲。
３．每天让发音器官有充分休息。
四、治疗方法
１．常吃些滋润喉咙的食品
水果如杨桃、梨等
中药有胖大海、左手香、宋陈皮（喉痛泡罗汉果、生鸡蛋加冰糖、松柏叶泡冰糖等，每天早晨、上课时饮）
２．上课时不时备用温开水以润喉，经常以盐水漱口。下课时因吸入多量粉笔灰尘，要力行漱口。
３．避免感冒，有病痛立即求治。
４．课堂上，有必要可使用扩音器。
５．饭后腹部压力大，呼吸作用难以运作，不宜多发音。 ６．生活要有规律，避免熬夜，方能保持声音的完美。 ７．运动及运动治疗。
还有：
1、讲课的艺术：不要一味给学生灌，光你自己在讲，课堂效果不好而且声带容易疲劳。45分钟时间里除了复习小结外还要安排一定时间提问学生，可以让学生的脑子动起来多思考问题，又可以很好的控制课堂纪律和气氛，效果很好，同时，对于理论课多的老师，这样做也可以让嗓子得到适当的休息。
2、平时要戒口，多喝多吃清凉的饮料食品，少吃辛辣的东西。建议平时用金壶春茶叶或胖大海泡茶喝，效果不错。
3、万一真的声带失声，建议你尽量少说话，每日含两颗“清音
丸”，含一个星期，效果很好，“清音丸”各大药店有卖的；注意保暖，防止感冒，感冒也容易影响到喉咙；平时上班时间常备一些“西瓜霜”、“金嗓子”等喉片，有空就含一颗。
以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：
一) 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。
二) 使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。
三) 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。
四) 说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。
五) 悄悄话是不正确的说话方式。
六) 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。
七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。
八) 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。
九) 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。
十) 充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。
十一) 适当之运动，常保持心情愉快与放松。
十二) 感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。 十三) 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海
小学作文批语大全 别忘了“学海无涯乐作舟，书山有路趣为径”！ 人生的路还长着呢？如果未达目的就已疲惫不堪，那北大、清华的门开着，少了一个你，多遗憾呀！
好笔力，好见地，读史有眼，立论有识，小子可造其竭力用功勉成大器。”“前程远大未可限量，十二岁小儿可嘉可贺，又一篇佳作问世了！能作此语，莫谓祖国无人也。
细致的内心活动描写，巧妙的前后照应，证明你已经掌握了一定的写作技巧。从你的这篇文章，我仿佛看到了21世纪的巴金！” 你感情上的痛苦我很理解，值得欣慰的是，你是一个坚强的孩子，是个懂事的孩子，因为你写出了这样一篇令人感动的佳作。我为有你这样的学生而高兴，只要把握住今天，你的未来一定会是美好而幸福的。
一只不起眼的丑小鸭，飞进了我的丛林，我怜爱她的自卑和娇弱，我欣赏她的诚实和坦率，我更珍爱并抚慰她洒满露珠的羽翼。你信吗？这样一只丑小鸭，真的会成为茂密丛林中的一只骄傲洁白的天鹅。
自然界有许多小精灵，只要你仔细观察它，它就会给你丰富的
联想和有益的启迪。有人观察蜜蜂，赞美它无私的奉献精神；有人观察蚂蚁，佩服它勤劳的品格；而你观察小螃蟹，喜欢它的倔强。看，这些小精灵可真给了我们不少启迪，真像你说的一样，螃蟹横走可爱，人要横走就烦人了。这是你发现的道理，大人也得佩服。
字是人的脸，这次作文书写有明显进步，你的脸上也光彩多了。不过，你一向讨厌的错别字老跟着你，给你的作文蒙上了一层阴影。我为你开一剂良方：不会写的字问字典，写完作文后，请教老师或同学，你愿意试一试吗？
张明曾经和你处在同一起跑线上，可现在，人家连续三次作文得优，而你12个错别字，15个病句，够悲惨了！你呀，你呀！不是没本事，而是没志气！”
我替那些大人对你说声“对不起”。不知道这真诚的歉意是不是能慰平你那被扭曲了的心灵。我能想象你在等车时的焦急；被车撇下时的痛苦；挤在车内的窘迫。我也能理解你由此产生的怨恨。但我也要坦率地告诉你，老师也是这样挤大的，老师还要告诉你，正如你以后会成长为一个潇洒的小伙子一样，我们这个社会一定会美好起来的，因为太阳下有阴影，但是更多的是阳光。
家本应该是温馨的、欢乐的，然而你现在的处境有些????????????????恶劣????????????????。对此老师很同情，但你要正视现实：一方面，恶劣的环境能磨练自己的意志，相信你会成功的；另
一方面，我们要想办法改变一下环境，可以大胆地去做姨夫的思想工作，劝他们少玩或不玩，这虽然有些不太好，但????????????????凡事在于一试????????????????，让我们一起努力吧！
李健同学，你敢于在作文中坦露自己真实的思想，对此，老师很是敬佩，但作文中的观点是错误的、片面的。尽管××同学有着这样那样的缺点，但这绝不是他的全部。我们要学会全面地、正确地认识周围事物（包括人）。其实××同学也有不少闪光点，比如他跑步很快，劳动很卖力等等。我们应该看到这些，并且尽自己的全力帮助他。????????????????人之初，性本善????????????????，只要我们真诚帮助他，他定会转变，成为一名好学生的，你说是吗？”
××同学，你知道吗？老师为你的进步感到好高兴啊！希望你再接再厉，并把著名作家奥斯托洛夫斯基的一句名言推荐给你，????????????????人应该支配习惯，而决不能让习惯支配人，一个人要不能去掉他的坏习惯，那简直一文不值????????????????。
“明白晓畅，文采飞扬，这种老到的语言功夫是众多考生无法望其项背的”，
如果没有异想天开，童年也就不会色彩斑斓了。换一个角度体会一下指挥别人的威风，换一种活法体验一下辛苦和艰苦的滋味，不仅是一种乐事，还是一件好事。文中????????????????司令????????????????和????????????????小兵????????????????的语言和动作既是????????????????兵????????????????的，又是????????????????孩子气????????????????的，
两个孩子那副煞有介事、俨然真为司令真为兵的神气劲儿，令人忍俊不禁，由不得赞叹作者描写的活泼”。
第一次独自做饭，免不了要手忙脚乱。按照做饭的先后顺序，作者依次写了淘米、煲饭、炒菜的全过程。因为经验不足，就要格外细心；越细心，就越慌神儿。好在小作者挺机灵，关键时刻能急中生智，转危为安。作者抓住了????????????????第一次????????????????做饭的特点，文字不多；却写得小有波澜。别看小作者做饭时手忙脚乱，文章可写得步骤清楚。”
周智莹小朋友真幸运，她能有个????????????????月亮娃娃????????????????。她太喜爱这个娃娃了，所以对它观察得很细致。她是按这样的顺序来观察并描写的：蓝天→星星→月亮→小男孩和小女孩→可爱的小花猫。写一个静物比较容易，要把静物写得生动而又具体就不那么容易了。周智莹小朋友恰恰做到了这一点：她不仅写了这个静物各部分的颜色、大孝样子，还写出了小男孩和小女孩的服饰和姿态，最后还写出了自己的联想，字里行间流露出对爸爸送给自己的这份礼物的喜爱之情。
沈思同学在给姑妈的这封信里，记叙了家里发生的一件大事——爷爷给她找了位新奶奶。她明知道这应该是件喜事，可是自己却????????????????怎么也高兴不起来????????????????，原因是她太爱自己的亲奶奶了。沈思同学，你不是也很敬爱爷爷吗？你不是也希望爷爷晚年幸福快乐吗？那么请你在心里给新奶奶留个位置，像爱亲奶奶那样去爱新奶奶吧！全信感情真挚，语言流畅
得体，格式正确无误。初学写信的同学能把信写得这样好，是很不错的。”
你秋游时观察得真仔细！你眼中的景美像一幅画！如果把你当时的愉快心情写上，那该多好！
你给爸妈炒的菜真好，有机会让老师一饱口福吗？
你的文章如春雷般唤醒沉睡的大地，为新的一天增添新绿……” “老师曾经对你说过，只要你用心去做一件事，你一定成功。不是吗？现在你已经能写出一手好字，原来文静胆小的你也敢于在课堂上发言，为你的进步老师感到高兴。今后，发扬讲礼貌、爱劳动的优点，学习上，继续努力，认真书写，那么你会取得更好的成绩的，相信你会做到的！”
“当你把自己的“杰作”——一幅美丽的画交给老师欣赏的时候，老师真为你感到骄傲，你妈妈的心情一定跟老师一样激动吧！这幅画是你花了许多心血才创作完成的，对吗？告诉你，学习就像画画一样，只要我们肯下功夫，收获会更大。”
“你把拔河比赛中的“长绳”比作“拿不定主意的孩子”，太贴切了！比赛虽然失败了，但你的作文却写得非常成功！如果作文结尾把自己失望的心情变成短短的几句启示，就更好了！ 你是一个多么重情的孩子啊!你多么善于感悟生活中的情，尽管你对作文有些胆怯，但你却把握了作文的真谛——我笔写我情。只要写出自己的真情，老师一定非常喜欢你的。
你是一个聪慧敏感的孩子，你也曾有一个快乐的家庭，你也爱你的家，可是当你的家庭出现不愉快的事后，你就不爱它了吗?用你的聪慧，用你的爱去召唤家庭的和睦幸福吧!
在你的笔下，秋天是多么美啊!老师从你的作文中看到了那高远而深蓝的天空，看到了金黄的稻田、南飞的北雁和那飘零的黄叶，这一切，无不让我感受到秋天的美丽与神奇。我多么想对秋天说：秋天啊!化腐朽为神奇的秋天，你使学生的作文多么优美啊!
当老师打开你的作文本时，总能听到一阵哭泣，原来是标点符号，因为你太不重视他们了。你想想，当老师也像你轻视标点符号那样而轻视你的作文时，你不是也会哭吗?
你的作文能对秋天的田野进行细致的描写，说明你是一个善于观察的孩子。可是秋天是多么美的季节啊，秋天是收获的季节，秋天是多彩的季节，老师真希望在你的文章中能感受到那一个美丽而充满诗情的秋天!
作者运用心理描写和动作描写手法，把自己当时紧张、害怕的心理真切而又细致地表现了出来。
剪裁得体。笔墨集中，详略有致。语言简洁，概括性强。主题积极、开头简洁、结尾有力之外，善用悬念，使情节曲折引人。材料典型。
我国近代戏曲理论家吴悔曾说过：“各人有各人之情景，就本人
身上，挥发出来，悲欢有主，啼哭有根，张三之冠，李四万万戴不上去。”所以我们在写作文的时候，一定要注意写什么人物，就要把自己变成什么人物，从那个人物的身份、性别、年龄、性格等去体味、去揣摩、去进入角色，切不可用自己的学生腔去套别人。古罗马诗人贺拉斯说过：“你自己先要笑，才能引起别人脸上的笑容。同样，你自己得哭，才能在别人脸上引起哭的反应。”请同学们在写作文时细心琢磨、推敲，让人物进入角色。
这篇作文的题目立得好，内容也真实、具体，尤其是对人物的描写成功。无论是感觉描写,
心理描写，还是动作描写，都符合人物的年龄特点和当时的特定情境。另外，开头的几句环境描写并非闲笔，而是为情节发展做铺垫。结尾点出主题，对小读者有警示作用。
本文写出了真情实感。很充分、很具体，另外，采用边叙述边抒情的写法，很能引起读者的感情共鸣，有催人泪下的效果。 细节抓得好。选取生活中的一个片段.语言口语化，在平直、朴实的叙述中饱含着对母亲的深情，读来令人感动。本文选材真实、典型，有代表性。几个摹拟声音的词语用得十分准确。 这篇写人的记叙文，只写了一件事，但读了并不觉得内容单薄，因为这件事十分典型，能够充分表现文章的主题。可见，小作者会选材。
作者主要通过设置悬念和侧面描写，较为成功地塑造了一位当代优秀军人的形象。这种写法值得借鉴。结构严谨。于朴实中见真情，这是本文语言的显著特色。
标题好。“空盒子”给人一种神秘感，具有很强的悬念效果。同时，从题目即可看出，此文取材也很新颖。构思也巧。运用倒叙手法，由眼前的盒子引出对往事的回忆，字里行间流露着懊悔之意，同时也体现了妈妈在教育“我”的问题上用心良苦。 详略得当。本文开头直接入题；中间部分抓住了鸭梨的特点，对它的花和果分别进行描述，并略写花，详写果；结尾简洁，紧扣文题。语言生动，描写细腻。作者对鸭梨的形状、颜色、味道进行了具体描写，其中“矮墩墩”、“黄澄澄”、“甜丝丝”等词语用得恰当。
本文构思巧妙，内涵深刻。表面看来，小作者是写用自己的双手捏泥巴，细细品味则是用赤诚的童心“塑造”全新的校园，表达了少年儿童对学校发展远景的企盼，主题积极。语言生动、活泼，有童真童趣。
题目是文章的眼睛，写作前，也应该花些功夫。文中的人物语言真实，尤其是妈妈的一段话，原汁原味儿。
本文写了一件很普通的让座的事，虽然选材有点落俗套，但对比的写法用得很恰当：人物描写简洁、形象。对中年妇女肖像的描写，只有十几个字，却抓住了特点。对胖先生的两处描写也很成功，充分地表现了作者对其厌恶、鄙夷的感情。
以设问结尾，给读者留下了思考的余地。 结尾紧扣文题，抒发了作者复杂感情。真实。以写“哭”开篇，以写“笑”结尾，首尾圆合，且有力地表达了主题。
（一）
作文开头：
1、文章开头简而得当，通过环境描写来衬托人物心情，十分艺术化。
2、开头简明扼要
3、文章开头新颖，具有先声夺人之效。使读者一见面就能对人物产生…的印象。
4、文章开头引人入胜，吸引读者。…点面结合，使文章生动，具体，详略得当。
5、文章语言生动丰富，可读性强。
6、开头出手不凡，吸引读者
7、开头打动人心，具有真情实感。
8、文章开头交待得十分清楚，起到总领全文的作用。
9、文章选材新颖，激起读者读下去的欲望
作文过程：
1、以饱满的激情，描写了……
2、重点突出，详略得当，内容具体。
3、比喻贴切，用词生动。
4、文章语言通俗易懂，贴近生活实际，读来令人倍感亲切。
5、…以轻松愉快的语气，向我们娓娓道来，令人回味无穷。
6、叙述自然生动、结构紧凑，衔接自然连贯，中心突出。
7、对于景色的描写，语言简练而准确，联想则为触景生情，情景自然融合。
8、通过丰富人物的语言和动作，衬托出人物的思想品质。
9、文章边叙事边抒情。
10、充分运用动静结合的写法，并辅以比喻、拟人等手法
11、小作者观察仔细，叙述时井然有序
12、一些精妙词语的使用，无形中为文章增添了不少情趣。
13、文章清逸婉丽、流畅连贯，尤其人物语言幽默风趣
14、文章想象合情合理，
15、通过生动、形象的语言的描绘，使读者仿佛置身于梦境一般。
16、文章线索明朗，主题突出，紧紧围绕…进行。
17、细节描写颇具匠心。极富功底。
18、对人物的语言、神态、动作等，进行精心细腻的描绘，这是本文的一大特色。
19、描写细腻，生活气息浓厚，遣词造句准确传神。
20、，语言准确，鲜明、生动，内容极其丰富具体，
21、事例叙述得生动具体，人物的言行符合各自身份特点。
22、文章来源于生活，因此语言虽然不怎样优美，但却真实有趣，写得入情入理
23、文章将…写得细致入微
24、语言活泼明快，富有情趣。
25、大量采用生活中的口语，使文章更显自然亲切。 作文结尾：
1、结尾恰到好处地点明中心，语言朴实而含义深刻，耐人寻味。
2、以感受开关，以感受结尾。这样便使文章前后照应，首尾连贯，同时又使文章主题回环复沓，感染力极强。
3、结尾处对人物的赞美，情真意切，感人至深。
4、文章含蓄的结尾，既点题，又耐人寻味。
5、结尾处集中表达情感，既照应开头又总结全文。首尾连贯，一气呵成。
6、对细节传神的刻画，恰恰相反到好处地揭示人物的内心世界，这是本文的成功之处。
7、文章以…为结尾，言简意赅，其味无穷。
8、文章最后揭示中心之句，实属点晴之笔，概括之语，短促而有力。
9、结尾令人饱含期待与热情，言已尽，意犹未了。
10、文章开头与结尾时的诗化语言，充满想象与韵律之美，令
人愿读、爱读，不忍释手。
11、虽为一件小事，但作者却描述得有声有色，结尾处不可或缺的点晴之笔，较好地突（）现了文章主题。
12、故事虽平凡，感情却真挚、充沛、感人。
13、文章结尾不落俗套，给人以欲还休的感觉。
14、结尾以…点明中尽，含蓄隽永，意味深长。
总评：
1、文章杂而不乱，能做到详略得当，重点突出。
2、文章对……的气氛渲染充分而恰到好处，对文章重点 …作了细腻而传神的刻画。
3、…切合实际，蕴含着朴素而深刻的哲理，读来令人精神振奋，情绪激昂。
4、这篇文章充满了激情，从字里行间能体会到小作者对…的喜爱之情。全文层次清晰，语句流畅。
5、事例叙述生动、具体、趣味性强，且与前面的比喻…一脉相承。最后，作者用寥寥数语，表现出了自已对…的情感，令人感动。
6、文章前后连贯，形成完整的形象。
7、文章语言清新活泼，描写能抓住事物的主要特征，篇幅短小精悍，值得一读。
8、本文内容生动丰富，语言新颖清爽，结构独特合理。
9、文章有详有略，言之有序，内容生动具体，不失为一篇佳作。
10、特写镜头别开生面，情趣盎然。全文充满童心童趣，读来倍感亲切。
11、文章能过清新有趣的语言，描写了…的事。字里行间，充满童年真童趣，欢声笑语不绝于耳，不失为一篇佳作。
12、详略得当，虚实相生，是本文的两大特色，……内容更丰富、更生动。
13、全文清新秀逸，亲切委婉，朴素而不落俗淘，值得借见。
14、全文语言生动准确，情节精彩曲折，仿佛将读者带进了开心乐园，令人眉开眼笑。
15、全文通俗易懂，趣味性强。
16、全文眉目清晰，生动紧凑，趣味性强。
17、注意观察具体事物，并展开合适的想象，这是本文的成功之处。
18、文章融情于景，边绘景边抒情，善于运用打比方的手法，使文章生动具体
19、文章内容新颖，结构合理，流畅连贯，自然通达。
20、本文取材真实生活，选材恰当，很有新意，段落分明，过渡自然，情趣盎然，可读性强。
21、全文语言流畅，行文舒展自如，自然洒脱，称得上是一篇较成功的之作。
22、本文语言虽然并不华丽，但却极为准确生动，情感丰富而真实，读来津津有味。
23、文章的结构简洁合理，作者对原文的理解也十分深刻透彻。全文语言铿锵有力，掷地有声，读来令人热血沸腾，心潮澎湃。
24、这篇作文取材新颖，构思奇妙，语言生动活泼。字里行间透露出清新的生活气息和儿童情趣。
25、文章按事情发展的顺序，记叙了…的事，语言比较流畅，层次较清楚，自始自终显得其乐融融。
26、全文节奏明快，语言清新，始终洋溢着诙谐与风趣，读来其乐无穷。
27、全文叙事集中，不枝不蔓，语言朴实流畅，感情真挚感人。
28、通篇文章语调轻松幽默，显得妙趣横生，读来令人爱不释手。
29、作者构思巧，善于选点展开，行文跌宕起伏，耐人寻味。
30、全文可圈可点的佳句不少，给文章增添了些文学情趣 内容：
1.内容紧贴现代生活，新颖别致，把握时代脉搏，尽现时代气息。
2.脉络分明，层次感强，叙气说井然有序，纤毫不乱。
3.详略得当，主次分明，思路清晰。精挑细拣，素材似为主题量身定制。
4.叙述详细具体，细节描写生动逼真，人物个性鲜明突出，形象丰满，跃然纸上。
5.以环境烘托人物的心情，情景交融，情现景中，景随景现。
6.想像丰富，构思奇特且不脱离生活的真实，扎跟于生活的联想，拓宽了读者的思维，让人觉得生动有趣。
7.景物描写传神逼真，遣词造句贴切得体，景随情生，情景交融，呈现在读者面前的恰似一幅生动传情的写生画。
8.想像奇妙，既源于生活，不失生活的真实，又高于生活，开阔读者的视野，充满了艺术魅力。
9.事件过程描述详细具体，内容虽多但显得有条不紊、井然有序，体现了作者清晰的思路与谋篇布局的能力。
10.外貌描写生动形象，人物容颜逼真、穿着恰当合体，宛如反映人物性格的一面镜子，真是所谓“相由人生”。
11.环境描写客观真实，环境为人物的性格服务，更好地解释了人物性格形成过程中的来龙去脉。
12.神态描写生动传神，寥寥数语，将人物的性格特点勾勒得一览无遗，人物的言谈举止具有了鲜明独特的个性。 内容：
1.前后内容关联不够紧密，部分内容过于孤立，与文章主体联系不够密切。
2.叙述简略粗糙，唯有框架式结构，人物缺乏鲜明的个性特征。
3.详略安排不当，主次不够分明。
4.内容多为线条式勾勒，缺乏点式的细描。
5.与时代气息不符，内容过于陈旧老化。
主题：
1.重点突出，中心明确，立意鲜明。
2.观点明确，好恶立场分明，使人一目了然。
3.主题直接凸现于内容之中，明了扼要，毫无赘意。
4.主题严肃，思想高尚，进取心较强。
主题：
1. 中心不够明确，立意不够清晰。
2. 主题含混晦涩，文意渺茫含糊，写作目的不清。
3. 虽有中心主题，但表达不够充分有力，言而不实，空而无力。
4.主题不够严肃，思想之中尚有糟粕。
情节：
1.情节曲折，叙事过程有一定的起伏感，体现了情节的曲线美，引人入胜。
2.情节波折性较强，于平常之中生意外，能引起读者的注意。
3.情节变化不落于俗套，偶有悬念骤生，波澜迭起，出人意外，事件的发展过程体现了作者的创新构思。
情节：
1. 情节发展较平缓，缺乏一定的起落性。
2. 情节变化平淡无奇，缺乏新意。
3. 情节平直，毫无悬念，平铺直叙似记流水账。
4. 过程详细，结尾却简略不全。结构不合理，给人以虎头蛇尾之感。
5. 构思不合常理，内容漏洞百出，不能反映生活的真实。
6. 情节大起大落，转换太快，不够连贯自然。
修辞：
1.比喻生动、形象、贴切，本体与喻体形神相似，文章的趣味性与说服力都大大增强了。
2.适当地运用对比、比较等手法，通过事物相互间的悬殊与差异，有力地佐证文章的中心。
3.不失时机地运用排比的手法，从多方面说明事物的特征，既增强语势，又给读者留下了非常深刻的印象。
4.巧妙地运用拟人手法，使文中的物像具备了人的行为特征、人的思想情感，使之从侧面体现文中主人公的心灵历程。 选材：
1.能够选择生活中具有典型意义的题材，事件的代表性较强。
2.选材新颖独特，不附平庸，一扫迂俗之气，令人耳目一新。
3.虽述平常事，但分析透彻合理，理性挖掘较深，凸现了事件的本质。
4.事件虽小，但反映出较深刻的道理，具有一定的普遍性。
5.从多方面多角度选材，充分体现了人物的个性特征，人物形象丰满。
选材：
1.选材过于通俗，不具一定的代表性，老题材、老思想，平淡无奇。
2.虽然选择了生活中具有一定叙写价值的事件，但由于分析不透彻，挖掘不深，事件潜含的道理未能深刻地体现。
3.选材平淡无奇，过于老旧、粗俗、简单幼稚，不具新意，难于深刻地反映生活的时代性、真实性。
4. 未能通过小事情反映大道理，“以小见大”的表现手法运用还不够娴熟。
5.对人物形象缺乏多角度的刻画，只是选取了某一狭窄的题材，片面地显现了人物某一方面的性格特征。
情感：
1.感情浓烈，如火山喷发，汩汩而出，能深深打动读者。
2.感情真挚，情意浓浓，似香醇美酒，令人不饮而醉。
3.情感真切自然，无矫揉造作之嫌，以平淡心现真实情。
4.心里过程真实细腻，人物的想法、态度在读者面前一览无遗。
5.感情真实细腻，言语感人至深，确是发自作者内心的肺腑之言。
6.从自我反思中寻求人生得失，在悔悟中流露真情，字句铿锵有力，震撼人心。
情感：
1. 语言简朴，感情平淡，情意不够深切。
2. 感情过于浓烈，不似有感而发，反倒是搔首弄姿，自作多情。
3.情感缺乏深度，未能以景传情，未能由事生情，感情虽潜藏于文中，但未能深入挖掘。
4.心理刻画不够生动具体，未能有力地表现人物的思想、态度，好恶观。
事理：
1.反复从不同角度，不同方面来强调作者的观点，说理充分透彻，立意鲜明。
2.引用名人名言、经典事例，具有较强的说服力，更能有力地表达作者的观点。
3.论据充分有力，分析透彻合理，哲理性较强。
4.例证丰富，选材得当，描述详略得当，较具说服力。 事理：
1. 逻辑推理能力较弱，证据不够确凿充分。
2. 未能写真事、说真话、诉真情，塑造真实的个性，表现独特的个体。
语句：
1.语句通顺，句意流畅，言辞优美，叙写形象、生动、鲜明，语言表达能力较强。
2.语言简明扼要、言简意赅、言至意达、精炼有力、笔力尽现，寥寥数语便能传递人物的神采。
3.语言平滑晓畅，刻画细致，描写生动；句意含蓄委婉，暗含深意。读毕如酒后余香，不绝于口。
4.语言活泼，风趣幽默，令人忍俊不禁。
5.行为描写用词讲究，准确到位，系列动词逼真地凸现了人物的心理状态，点明了人物的性格特征。
语句：
1. 语言基本通顺，偶有不畅。
2. 语言不够晓畅，句意含混模糊，佶屈聱牙，令人费解。
3. 语句啰嗦，言不达意，只详不略，赘话连篇。
4. 语言过于简略，似为纲要式叙写，但又未能提纲挈领，文意
残缺不全，叙写枯燥，干瘪呆板，毫无生气。
一、教师“职业病”的防治
教师的工作在很大程度上决定着国家的未来。教师的工作同每个家庭、每个儿童、少年、青年息息相关。在人类社会的发展和进步中，教师起着巨大的作用。教师是铸造人类文明的工程师，是人类文明的传播者和建设，教师被人们誉为“辛勤的园丁”、“人类灵魂的工程师”。可在繁重而辛劳的教学中，能保持
身体健康者却为数不多，抱病工作似乎已成了教师的一种象征。新学期伊始，老师们又投入紧张忙碌的教书育人工作中，周而复始地上课、批改作业、写教案、值班，他们往往忽略了自我身心保健，因此产生了“教师职业病”。
下面介绍教师的几种常见病及其预防、治疗方案，供老师们参考。
1．下肢静脉曲张
原因：教师在长年授课中因长时间站立等原因，引起下肢静脉本身扩张、延长或静脉瓣膜损坏以至发病。
症状：腿部肿胀，下肢静脉犹如蚯蚓状弯曲或结节成团，皮肤发紫，特别是踝和小腿内侧更为严重。此外，还可出现皮疹和瘙痒感，严重时可导致曲张静脉破裂。
治疗方案：可以穿弹性袜或利用弹性绷带包扎压迫以减少静脉逆流和瘀血现象，但要注意局部包裹是不可以的，应该穿正规的弹力袜（压力为二三十毫米汞柱）进行治疗。
专家主张病人早晨起来第一件事就是穿上弹力袜，晚上睡觉前最后一件事是脱掉弹力袜。目前临床使用最多的治疗方法是手术治疗，有症状的单纯性静脉曲张，只要身体情况允许都可以手术治疗，术后的复发率为5％至10％。
预防措施：避免久站或久坐不动，至少每小时活动一下，以促进血液循环。卧床休息时有意识地抬高患肢，也可做专门的静脉操。多喝水，多吃含纤维的食物，积极预防便秘。
适宜的运动项目：游泳。也可做扭膝运动，即两足平行靠拢，屈膝，微向下蹲，双手放在膝盖上，顺时针扭动数十次，然后再逆时针扭动，此法可疏通血脉。
医生提示：不要参加强体力的运动，特别是在专门健身房里锻炼肌肉，因为这样会增加静脉受到的压力。
2．颈椎疼痛
原因：在书写黑板字时，经常使头部后仰或偏向一侧，导致局部肌肉负担过重及椎关节、脊神经受到刺激、压迫所引起。
症状：颈部酸痛，活动受限，有时会感到头部眩晕。
治疗方案：积极锻炼肩胛、脊柱，纠正错误的姿势，也可做冷敷和医疗体操、按摩。
预防措施：上课书写黑板字时，尽量不要超过眼睛水平线，需长时间书写时，中间应稍作休息或做转头、扭身活动。
医生建议：建设教学楼时，黑板的设计应考虑教师的身高、健康及适应性。
3．慢性咽喉炎
原因：经常受吸入粉笔浮尘的刺激，引起炎症，或嗓音使用过度、使用不当。可在喉黏膜或关节存在炎症的情况下继续过度发音。
症状：以声音嘶哑为主。早期嘶哑时轻时重，用嗓稍多易哑，干燥不适，也会出现疼痛，有异物感，分泌物黏附于喉腔，说话时需先将噪子 “清理”一下，不然声音不清晰。重者嘶哑呈持续性，甚至失音。
治疗方法：尽量让喉部充分休息，可用润喉片润喉，对于急性发作者，可适当运用抗生素及激素治疗。
预防措施：避免大声说话，尽量减少声带运动，使用粉尘少的粉笔，尽量少吃刺激性（如酸、辣、腥、冷等）食物，注意锻炼身体，增强体质，减少感冒和上呼吸道感染机会。
医生提示：尽量少抽烟、少喝酒。
4．过敏性鼻炎
原因：经常吸入粉笔尘，引起鼻部黏膜反应。
症状：鼻内发痒、连续喷嚏、鼻塞及嗅觉障碍，并可出现头痛等症状。
治疗方法：可用抗组胺药（如苯海拉明）、激素（如强的松），也可用葡萄糖酸钙片及维生素C，以改善血管通透性，还可用封闭疗法及局部滴药（1％麻黄素），脑力疲劳教师因长期用脑（备课，批作业）容易引起脑的血液和氧气供应不足，使大脑
出现疲劳感。
主要表现为头昏脑胀、食欲不振、记忆力下降，注意力不能集中等。缓解紧张，消除疲劳的自然方法：
（1）多梳头，多喝水，放松神经，做几次深呼吸，每次大约3—5分钟，你的脑疲劳会立即缓解，工作效率会提高。
（2）运动医学专家认为，要想保持持久的精力，需要经常运动，以增加体能储存，每周散步3—4次，每次30—45分钟，或一星期进行3—4次温和的户外活动，每次30分钟，都是必要的，刚开始时，你也许会感到运动后会更为疲劳，这正说明你的机体需要调整，坚持一段时间后便会慢慢适应，抵抗疲劳的能力会得到强化。
（3）在课间工作之余，可选择一处空气清新之地做深呼吸，吸气时腹部缓缓鼓起，呼气时腹部慢慢凹下，持续5—10分钟。此法可以缓解紧张情绪，并增加大脑所需要的氧气。
5．心理疲劳
随着竞争愈来愈激烈，教师的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态，会引起心理过急反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。
治疗方法： 对待心理疲劳，如单纯的睡眠休息是解除不了的，应及时宣泄自己的不良情绪，不要闷在心里，更不要钻牛角尖，可找几个知心朋友谈谈心、聊聊天或参加一些健康有益的文体活动。同时讲究心理卫生，加强品德修养，调整好自己的精神状态，开阔心胸以减少产生心理疲劳的诱因。
二、另一种角度的教师职业病
病症一：居高临下，自命不凡，喜欢指导，乐于争论。
病因：平时接触孩子和为孩子而听话的家长过多，常有居高临下之感，以为全社会都这样，应该尊敬老师。就象指挥惯了下属的领导一样，以为到哪里都是领导。
药方：不要忘了自己是社会人，生活中为人处事还是要稍微世
故、理解一些。教育行业也是一种服务业。
病症二：愤青再起，酸性语言，旁征博引，附庸风雅。病因：显示自己的文化底蕴，以适合自己的职业特点，其出发点很好，但有时硬逼自己附庸风雅，反倒失去了真我的存在。
药方：学习《皇帝的新装》中的小男孩那种率真，敢于承认自己的无知。学习鲁迅、老舍的平实、真诚。
病症三：甘心平庸，激情不足，少于创新，不谋发展
病因：现行的部分政策使教师职业像一个铁饭碗，撑不死人也饿不死人，努力奋斗也不太可能发大财、升大官，因而上上课、批批作业就仿佛是工作的全部了。
药方：请回想十年前的国企改革，预想一下即将来临的事业单位改革。请留意如今企业人的生存状态。请回想毛泽东、徐特立、苏霍姆林斯基、窦桂梅以及众多教师的奋斗历程，或许有所启发。
病症四：只教书不育人，眼光挑剔，自我为主，经验办事。
病因：社会大环境的影响使大部分教师眼光盯在学生成绩上，评价体系的改革还没能从根本上改变教学的方式方法，总觉得教书比育人显得重要。因为成绩问题可以经常批评学生，却很少允许学生陈述自己的观点想法。常说的一句话：“我最了解学生了，说完还会犯的。”
药方：平等尊重每一个生命体，想象假如自己被教育局长批评时的心情。
病症五：多管少理，忽视团队建设
病因：每位教师需要单兵作战，教师之间的合作意识不强，所有教师的共同愿景也不明确。对待班级团队，过多强调学生按自己的要求去做，管理多疏理少。
药方：谨记团队的重要标准是全体队员明确共同目标，并为之努力。否则这个集体不能叫团队只能叫乌合之众。这一点适合教师、学生、学校、班级等任何一个集体。
此几种病症较为严重，大概已接近晚期，幸好患此病的人数尚
不多，权当茶余饭后的笑料。