食不语，寝不言。―――《论语》春秋战国 孔丘
节饮自然脾健，少餐必定神安。―――《续附·养生要诀》明 胡文焕
一顿吃伤，十顿喝汤。―――谚语
上床萝卜下床姜，不用医生开药方。―――谚语
凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。―――《养生要录》宋 蒲虔贯
凡食，无强厚味，无以烈味重酒。―――《吕氏春秋》战国 吕不韦等
五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。―――《养生四要》明 万全
饥不暴食，渴不暴饮。―――谚语
安身之本，必资于食，不知食宜，不足以存生。―――《圣济总录》宋 官修
阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。―――《素问·阴阳应象大论》
食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。―――《养性延命录》南朝 梁 陶宏景 多饮酒则气升，多饮茶则气降。―――《养生肤语》明 陈继儒
谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。―――《素问·五常政大论》
汤泡饭，嚼不烂。―――谚语
服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。―――《素问·玄机病原式》金元 刘完素
食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。―――《备急千金要方》唐代 孙思邈 食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。―――《昨非庵日纂》明 郑宣
要想身体健，食物要新鲜。―――谚语
养生之道，莫先于饮食。―――《嘉业堂丛书》清 刘承干
莫吃空心茶，少食中夜饭。―――《类修要诀》明 胡文焕
膏梁厚味有损身体，粗茶淡饭延年益寿。―――谚语
寒从脚起，病从口入。―――谚语
朝食三片姜，犹如人参汤。―――谚语
晚上少吃一口，肚里舒服一宿。―――谚语
安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。―――《养生要诀》明 胡文焕
凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。―――《养生四要》明 万全 晚饭少吃口，活到九十九。―――《养生要集》唐 张湛
凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。―――《老老恒言》清 曹廷栋 调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。―――《仁斋直指方论》宋 杨士瀛 粥饭为世间第一补人之物。―――《随息居饮食谱》清 王世雄
饱食即卧，乃生百病。―――《备急千金要方》唐代 孙思邈
一天三顿粥，郎中朝我哭。―――谚语
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。―――谚语
药补不如食补。―――谚语
热饭冷茶泡，娘做郎中医不好。―――谚语
寒从脚上起、病从口中入。―――谚语
贪吃贪睡，添病减岁。―――谚语
甜言夺志、甜食坏龄。―――谚语
吃馍喝凉水，瘦成干棒槌。―――谚语
五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头。―――谚语
少吃多餐，益寿延年。―――谚语
暴食暴饮易生病，定时定量可安宁。―――谚语
肉生火，油生痰，青菜豆腐保平安。―――谚语
宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。―――谚语 宁可锅中存放，不让肚子饱胀。―――谚语 饮食讲卫生，保你不生病。―――谚语 权力是暂时的，财产是他人的，健康是自己的。 姜蒜不离口，疾病绕道走。 时常开怀笑，寿比南山高。 笑是人生添加剂，笑是人生滋补品。 一个健康的乞丐要比一个体弱多病的皇帝都幸福。 没有病就是福，与疾病作斗争，最有效的手段是自我保健。 早吃三片姜，胜过喝参汤。 冬吃萝卜夏喝汤，不用医生开药方。 冬吃萝卜，喝热茶，大夫急得满街爬。 五谷杂粮多入口，大夫改行拿锄头。 桃养人，杏伤人，李子树下埋死人。 少吃多餐，益寿延年；一顿吃伤，十顿喝汤。 宁吃半餐，不吃断餐。 暴食暴饮易生病，定时定量保安宁。 不染烟和酒，活到九十九。 清晨郊外走，睡觉不蒙头。 头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。 好人睡成病人，病人睡成死人。 人无千日好，花无百日红。 活人不自在，自在不活人。 天天微笑容颜俏，七八分饱人未老。 相逢若问留春术，淡泊明志比药好 少吃多滋味，多吃坏肚皮； 贪吃贪睡，添病减岁； 饭吃八成饱，到老肠胃好； 狂饮伤身，暴食伤胃； 学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽； 宁可锅中存放，不可肚子饱胀； 一顿吃伤，十顿喝汤； 少食多餐，益寿延年； 天时虽热，不可食凉；西瓜虽美，不可多尝； 饥不暴食，渴不狂饮； 人愿长寿安，要减夜来餐； 多吃不如细嚼； 食不厌精，不厌细； 饭前喝汤，苗条健康； 宁可是无肉，不可食无豆； 一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉； 三天不吃青菜，两眼冒星；
宁可仙桃一口，不吃烂杏一筐；
甜言夺志，甜食坏齿；
五谷杂粮坏身体，青菜罗卜保平安 ； 朝食三片姜，胜过人涔汤；
大蒜是个宝，常吃身体好；；
冬吃萝卜夏吃姜，不老医生开药方； 吃米带点糖，老小都安康；
一天吃个枣，一生不知老；
要想人长寿，多吃豆腐少吃肉'；
吃了省钱瓜，害了绞肠痧'；
烟酒不尝，身体必强；
不抽烟，少饮酒，活到九十九
宁可食无肉，不可食无豆；
一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉； 三天不吃青(菜)，两眼冒金星；
宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐；
甜言夺志，甜食坏齿；
五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安； 朝食三片姜，胜过人参汤；
大蒜是个宝，常吃身体好；
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方； 吃米带点糠，老小都安康；
一天吃个枣，一生不知老；
要想人长寿，多吃豆腐少吃肉；
吃了省钱瓜，害了绞肠痧；
烟酒不尝，身体必强；
不抽烟，少饮酒，活到九十九，
少吃多滋味，多吃坏肚皮；
贪吃贪睡，添病减岁；
饭吃八成饱，到老肠胃好；
狂饮伤身，暴食伤胃；
学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽； 宁可锅中存放，不可肚子饱胀；
一顿吃伤，十顿喝汤；
少食多餐，益寿延年；
天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝； 饥不暴食，渴不狂饮；
人愿长寿安，要减夜来餐；
多吃不如细嚼；
食不厌精，脍不厌细；
饭前喝汤，苗条健康。
第二篇：市井谚语话健康
