做大事，必须具有宽广的心胸，博大的胸怀，如何才能扩大胸怀？
人的心胸不够广阔最大的原因就是人类过度以自我为中心。每一个人都把自己看做是主体，是中心，将一切都围绕着这个自转，只有消除这种自我意识，心胸才会变得广阔：
（1） 你要用不同的角度去分析每一件事情。你要明白这个世界上每一个人都有每一个人的标准，每一个人都有自己的思想，就算最愚蠢的人都有自己的思想和标准。
如果你每一次思考都从自己的角度出发，那么你永远都会觉得你的朋友的观点与思想不合理，如果你能够看到别人的角度，也许你就不会太过执著于自己的思想了，例如：你认为偷窃一定是丑恶的，你的朋友就认为不一定，你就很生气，你认为你的朋友故意跟你作对，那是因为你认为自己的思想是对的，你的朋友思想一定是错的，如果你从另外一个角度去分析的话，也许你会认为你的朋友的思想不一定是错的：偷走了朋友用来自杀的工具，这不是善的吗？又比如说，你认为西施一定是最漂亮的，你的朋友却不认为，你觉得你的朋友是错的，这只是因为你没有看到你朋友的角度，对于你的朋友来说美丽最重要的是内在美，你的朋友可能觉得西施再美丽，可是走到河边也会把鱼儿吓走，不一定是最美丽的，你的朋友可能觉得西施的美只是短暂的美，如果老了的话，就会很丑陋，反而一个很丑陋的人，老了后就不会变得更丑，所以西施不是最美丽的。如果你看到别人的角度，你的视野会变得更宽广，心胸也会更加广阔；如果只看到自己的角度，那么你的思想就会形成了你的偏见。
（2） 心胸不够广阔就是自己的自尊心和傲气偏高。每一个人都有自己的自尊和傲气，每一个人都认为自己是最聪明的，每一个人都认为自己的思想和所作所为都是正确的，没有一个人认为自己是错的，即使是犯罪也是如此。你想想看，你的朋友不接受你的思想，认为你的思想是不对的，你就会很生气；相反的，如果你把自己的思想强加给你的朋友，他们都会跟你一样很生气，原因很简单，因为没有一个人喜欢被别人征服的，除非那个人的自信很低，你是如此，何况是你的朋友呢？只要你明白这个道理，你就能够看开很多，不会轻易生气，自然而然心胸就会广阔的了。
（3） 要做个心胸广阔的人就要懂得宽恕。只要你能够明白“互为因缘”的概念，你就能够做到宽恕。你要把世界上的人和事物看成是一张巨大的网，每一个人都是互相依存，交错着人，而非独立自主的，就好像蝴蝶效应一样，蝴蝶在北京拍拍翅膀，会造成微小的天气变化，经过一段时间，最后可能会影响到温哥华的天气形态。比如说：你很生气你的朋友打伤了你的亲人，你认为一切都是你的朋友
的错，可是深层去想想，你会发现你的朋友因为听到了一些谣言，说你的亲人跟他的妹妹有暧昧的关系，有些人甚至怂恿你的朋友去打人，所以才冲动打你的亲人，你的朋友的错真的是他一个人的错吗？如果其他人不是喜欢说别人的闲话，你的朋友会在意吗？如果没有人煽风点火，他会去打人吗？如果你的朋友的父母没有生下他的话，他就不会出现在世界上打人了？如果你想到事情的复杂关系时，说真的你的怒火就会消失了，宽恕就会出现了。互相依存给你一个全面的观点：这个可能因为那个，而那个发生可能是因为这个。。。如果你明白这个道理，很多事情的发生你就能够看开很多，因为你会明白很多事情的发生都不是一件简单的事情，其中包括很多复杂的因素。如果你把自己看成是一个不同的个体，你就会变成一个自私自利的人，如果你把任何事情看成是互相关联的话，你就能够心胸广阔了。
很多时候 们的敌人就是 们最有价值的老师，如果不是他们 们根本不会受考验， 们不会去培养宽恕和怜悯， 们的视野不会变得广阔，从这角度去看的话，为什么要恨他们呢？为什么要为了他们不开心呢？你自然就会变成心胸广阔了。
互为因缘的理论能够让 们发展出更广阔的视野， 们的心灵更开放，比较不会执著于破坏性的思维如愤怒等等情绪，因此更容易做到宽恕和心胸广阔。在现代的世界中，每一个社会，甚至一个国家都很严重的互为因缘，互相依存，彼此相连。在这样的情况下，毁灭你的敌人，你的朋友，你的邻居，长程来说就是毁灭你自己。你需要你的朋友，你需要你的邻居，只有这样你获益更多。有时候，今天是你的敌人，明天可以成为你的朋友；有时候，你原谅一个人，你就会受益，就算不是直接受益，你迟早也会受益。比如说：你救了一个很令人讨厌的农夫朋友，他没有感激你，你很生气，如果你想到你今天吃的菜可能是他种出来的，你自己间接受惠，那么你又何必去讨厌他呢？
（4） 减低自私自利的心，就能够心胸广阔。一个人如果只想到自己，忘掉其他人的话，这个人的心就只占据了一个小小的区域。在那个小小的区域里，一点点小问题都显得像天一样大。心胸狭窄的人通常都会为了小事烦恼，不开心，痛苦，这些都是因为他的视野太过狭窄了。如果 们能够关心别人，体谅别人，明白到很多人都跟 们一样，都是希望得到快乐和幸福， 们的心灵就会开阔起来了。在这个时刻，你自己的问题，就算再大的问题，都显得不那么重要了。如果你只关心自己的快乐和幸福，你就只会变成一个不快乐不幸福的人，你会变得更加焦虑和恐惧。只有一个慈悲的人，利他主义的人，心胸就会广阔。
（5） 如果你明白到内心平静的重要，你就能够做到心胸广阔了。如果 们太过注重自 的话， 们就很容易产生恶劣的感觉，比如说：你可能会为了一点小事生气朋友，甚至还会跟朋友绝交。这些做法其实只会摧毁 们的内心平静。想想看，
如果你真的跟他绝交的话，自己又会得到什么益处呢？你的怨气是不是会减少？你的愤怒会不会消失？你会不会变得开心呢？也许你会享受短暂的“开心”，因为你认为自己报仇了，可是长期下去，你会发现自己的内心不但没有得到平静，反而遇到了别的小事，你依然会很暴躁，容易生气，容易变成不开心，等等，这些都是因为你根本没有一个平静的心。如果双方的角度很狭隘的话，对方和自己都会受苦的。不要让一片乌云破坏一个阳光普照的日子。
心胸广阔不是一朝一夕就能做到的，也不是很容易做到的。只有不断的锻炼自己的心智，不断的提醒自己，认清好坏两方面的潜能，观察，分析，才可以做到。很多时候 们会很容易被愤怒，怨恨，自私的心，尊严，等蒙蔽住 们的心智，你要时时刻刻保持清醒，不要轻易被心魔动摇才行。整个过程真的很不容易，但是一旦你做到了，你就会是一个非常快乐幸福的人
“小心眼”指的是气度过于狭窄、经常猜疑他人、容易为他人的一句话生闷气。心理学专家认为，自我认识不足和过低的期望值是形成“小心眼”的主要原因。 “小心眼”的人在认识自己时，通常是建立在不正确的社会比较上，他们习惯于拿自己的短处与别人的长处相比。“小心眼”者在活动中对自己的期望也过低，他们常有一种“我很难成功”的消极自我暗示，从而抑制了能力的正常发挥，结果造成失败。
内向性格是形成“小心眼”的一个重要原因。性格内向者会多愁善感、胆小，看到别人善于交际，更是自惭形秽。
挫折的经历和不恰当的归因也会导致“小心眼”形成。有些人在交往活动中屡战屡败，得到的尽是消极的反馈，挫伤了交往的锐气；有的人遭遇挫折之后，只认为自己“缺乏能力”。这样的归因会使得一个人不再相信自己的能力，从而
要使一个人心胸开阔，豁达大度.首先要搞清楚什么是心胸开阔，豁达大度？怎么样才算是心胸开阔，豁达大度？然后才能有使人或使己成为心胸开阔，豁达大度之方法。
一、先从词语上解释心胸开阔，豁达大度。
心胸开阔：“心胸”本是人体器官，但这里主要指人的胸怀，直意为人的气量，更引申为人的志向，例如诗云：何时更杯酒，再得论心胸。“开阔”与狭隘相对，主要是宽广之义。
豁达大度 ：“豁”本义是裂开，如豁口。引申义为舍弃，如豁出性命；“达”
原意为通，如四通八达，这里取通晓：如洞达、练达；“大”是大小之大，不用多说；“度”本为计量单位，如尺度、刻度；这里说的是事物所达到的境界，如程度、高度、风度。豁达大度通常是指气量宏大，待人宽容，舍己为人。例句：晋?潘岳《西征赋》：“观夫汉高之兴也，非徒聪明神武，豁达大度而已也。”
二、怎样才是心胸开阔，豁达大度。心胸开阔，豁达大度既是一种生活态度，又是一种思想深度，认识程度的体现。因此，其本身就没有统一的标准。每个人的认识角度不同，需求不同，其对心胸开阔，豁达大度的理解和要求也不同。我个人认为作为一个人，尤其是一个男人，不论其从事什么工作的，要达到心胸开阔，豁达大度，至少应具备以下几点特征：
1、必须有责任心。不论对工作，对家庭皆然；
2、做到为人谦虚。古人云：虚怀若谷大丈夫。无谦虚之心，自以为是，怎么可能表现出宏大的气量？
3、具有高远的志向。人的志向高远，自然注重大是大非，而无暇枝小末节，不会对小事斤斤计较了。
4、具有牺牲精神。道家说，一得一失，天道循环。现实中无不是不舍小无以存大，人无牺牲的精神，当然算不上豁达，更遑论大度？
5、要做到善心度（duo)人。如果以为除了自己之外，其他人都是坏人、笨人，自然会步步设防，针锋以对。显现出来的必定是为人刁钻，狭隘。看人的出发点错了，再好的推理都只能得出错误的结论的。
三、怎样使人变得心胸开阔，豁达大度。改变一个人固然是很不容易的，因为人生经历决定了其思想和行为，经历的越多就越根深蒂固。想靠一些方法和活动就能解决问题也是不现实的。然而人既是高级动物，而非铁板一块，有所改变是可能的，只不过不可一蹴而就，需要综合治理。以我自身“炼己”之经验，觉得应该在以下几个方面加以锻炼，使之升华。
1、学会尊重人。我们要切实认识到：人是世界上最宝贵的，每个人的生命都是同等的，无价的，并无贵贱之分。只有基于这样的认识，我们才能从根本上体会公平的意义，才能做到尊重人，理解人，帮助人。要知道，一个连人的意义都不能正确理解的人，自以为是地把人分为三六九等的人，是不可能做到心胸开阔，豁达大度的。
2、坚持高远的人生目标。每个人都有自己的人生目标，只不过一些人仅仅是挂在嘴上，甚至想想而已，并没有真正一以惯之地落实在行动上，因此遇事仍然猥猥琐琐，小家子气十足。只有心存大目标，才能劲往高处使，不同琐碎小事较劲。所谓做大事者不拘泥于小节，就是这个道理。坚持高远的人生目标的方法是：“吾日三省吾身”，其实做到一醒即可。
3、提高责任心。一个人来到这个世界上，本身就具有一定的责任。只有以认真负责任的态度去生活，才能获得生活所给与的报酬。以负责任的态度去做好工作，
不仅是自己能力的表现，更能赢得他人的尊重，获得事业的成功，成就更高的人生目标。以负责任的态度去对待家庭，就能做到尽责尽力，不难提高家庭的生活素质。提高责任心的方法是做事情做好一件算一件，没有做好不放弃；暂时做不好的以后做，但决不能不做。
4、不要计较眼前得失。古人有“塞翁失马，焉知非福”之说，要知道，眼前的损失，可能就是日后的报酬。何况,任何个人的状况总是比上不足，比下有余的。化比不足为奋进的动力，变比有余为助人之乐事。所以，遇事不能总从个人利益出发，要多从他人立场考虑。想通了，自己宽松，大家宽松。因而有感恩的思想，助人的意识。
5、学好唯物辩证法，提高自己对事物的认识能力。只有真正体会宇宙之宏大，他人之重要，个人之渺小，脸面之微薄。才能真正具有容人的雅量。
6、学好逻辑学，提高自己对事物的归纳、分析和推理能力。人的生活中必不可少地会遇到许许多多繁琐小事，这是没有人能够避免得了的。但关键在于我们能否辨别是非，分清主次，抓住要点，不为繁杂小事缠身。
一般来说，心胸狭窄的人都是由于有潜意识的自卑心理和缺乏自信心所导致的，那你的关键问题就是调整自己的心态，增强自己的自信心克服自卑心，只要你能做到这些，你的心胸就会开阔起来的。
那么，如何提高自己的自信心呢
每个人都有遇到挫折的时候，但千万不要因为因一时受挫，而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。
当你遇到挫折的时候，应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事件的过程，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的呢？还是两者皆有呢？假如是自身因素的话，那么自己就应该好好反省一下，为什么会犯这样的错误呢？以后应该怎样做，才能避免同类事件的发生呢？事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽转的余地呢？要是有的话，应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢？应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢？
当你遇到困难的时候，请记住一句话————没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短而已。困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种为人生增添色彩的颜料而已。当你遇到困难的时候，不要逃避问题或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你对自己有信心的话，那么什么困难都难不倒你的。
那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。别的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。
相信自己行，才会我能行；
别人说我行，努力才能行；
今天若不行，明天争取行；
能正视不行，也是我能行；
不但自己行，帮助他人行；
相互支持行，合作大家行；
争取全面行，高考才能行。
其次，每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。
最后，做人一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。
积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。 自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常是对压力的一种自卫性反应。 长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。许多心理健康专家认为：焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。
因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状消失。 照镜子时，你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑不安、心情紧张？积极的自我形象是自信心的表现。如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。
下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活：
列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。
●对自己的成功给予积极评价。
●选择生活中的某一方面，努力改变。
●制定可以完成的目标。
●不要过快地改变生活中的太多方面。
●找出一个合适的典范，而不是一个不现 实的偶像加以学习。
●不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。
●不要用酒精刺激自信心。 自我评价 记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。
一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的
产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变， 严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么如何来克服自卑心理呢？
首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程 中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。
其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确 的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。
最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。 做事粗心大意的性格:无论做什么事，只有专心致志、
仔细检查、认真对待，才能减少出差错，避免不必要的失误。因此“专心”、“仔细”、“认真”的精神是克服粗心大意这一毛病的良药。
在提高自己的自信心的同时要调整自己的心态，克服自己的自卑心理，如何预防和调整自卑心理?
(1)童年教育：自卑感是幼小时在家庭里就开始形成的，所以幼年期的教育非常重要。做父母的不应对子女寄以超过其实际可能的期望值，要客观地观察并承认子女的天赋条件。要着重培养其实际能力，因材施教，并设法让他感到心里踏实。成才需要坚定的毅力，应帮助孩子培养起良好的心理品格。
(2)化不利为有利：自卑感既会使人羞怯退缩，也能使人奋发进取。某种意义上，自卑感是走向成功的踏板。发现它，承认它的存在，并设法弥补它，从而达到人生的目标。
(3)系列摆脱法：若是自己不能胜任的事，不要立即强制去做，而是先从较容易人手、获得自信后，再做较为复杂的事，以便一步一步地实现目标。这叫做系列摆脱法。
(4)共鸣性理解：对怀有自卑感的人，应摆脱孤立无援、独自苦恼的状态，将自己的困惑向周围人诉说，帮助分忧解愁，体谅、理解其苦恼心情，争取周围人及家属的“共鸣性理解”，对消除自卑感具有良好作用。
(5)行为矫正法：要针对自己的弱点制订一个逐步训练的计划，并坚持不懈地执行。如争取在集会上发言，主动接触陌生人；可以预先拟就话题，演练对话，提
高语言技巧及社交手段。也可观察一下周围的人，发觉别人也不像自己所认为的那样十全十美，对自己又并无歧视之意，也就不再“自惭形秽”了。
(6)集体心理治疗：对于自卑感的克服，一般心理治疗中的说理开导、分析评价、讲授对策、鼓励劝慰等，都是用得上的。心理治疗时还把有同样经历的人组织成集体小组，相互慰藉，共同探讨，鼓励进取，消除自卑。对个人单独难以克服的自卑者，参加这类有组织的自助小组，开展自救心理治疗会有更多裨益。
(7)伴同心理障碍的治疗：若有明显的焦虑、抑郁、失眠及自主神经功能失调，当求医辅用适当药物同时治疗。当自卑感伴同神经衰弱、抑郁症、心身疾病等时，最好短期住院治疗。
做到以上两项以后，你还要学会释放自己的压力，只有这要你才会彻底改变自己，下面教你从压力中营救自己十招：
你有没有感到快要被逼疯了，来自工作的，家庭的的压力让你喘不过气来，那么在压力威胁到你的健康之前，想想办法，营救自己吧！
1.一次只担心一件事情。女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究，发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问题，所以女人们比男人更经常感到压力。她会考虑自己的工作、体重，还有每个家庭成员的健康等等。
2.每天集中精力几分钟。比如现在的工作就是把这份报告打好，其他的事情一概抛在脑后，不去想。在工作的间隙，你也可以花上20分钟的时间放松一下，仅仅是散步而不考虑你的工作，仅仅专注于你周围的一切，比如你看见什么，听见什么，感觉到什么，闻到什么气味等等。
3.说出或写出来你的担忧。记日记，或与朋友一起谈一谈，至少你不会感觉孤独而且无助。美国的医学专家曾经对一些患有风湿性关节炎或气喘的人进行分组，一组人用敷衍塞责的方式记录他们每天做了的事情。另外的一组被要求每天认真地写日记，包括他们的恐惧和疼痛。结果研究人员发现：后一组的人很少因为自己的病而感到担忧和焦虑。
4.不管你有多忙碌，一定要锻练。研究人员发现在经过30分钟的踏脚踏车的锻炼后，被测试者的压力水平下降了25%.上健身房，快走30分钟，或者在起床时进行一些伸展练习都行。
5.享受按摩的乐趣。不只是传统的全身按摩，还包括足底按摩，修指甲或美容，这些都能让你的精神松弛下来。
6.放慢说话的速度。也许你每天的桌上摆满了要看的文件，你的右手在接听电话，左手还要翻看资料。你要应付形形色色的人，说各种各样的话。那么你一定要记住，尽量保持乐观的态度，放慢你的速度。
7.不要太严肃。不妨和朋友一起说个小笑话，大家哈哈一笑，气氛活跃了，自己
也放松了。事实上，笑不仅能减轻紧张，还有增进人体的免疫力的功能。
8.不要让否定的声音围绕自己，而把自己逼疯。老板也许会说你这不行那不行，实际上自己也是有着许多优点的，只是老板没发现而已。
9.让自己彻底放松一天。读一篇小说，唱歌，啜茶，或者干脆什么也不干，坐在窗前发呆。这时候关键是你内心的体味，一种宁静，一种放松。
10.至少记住今天发生的一件好事情。不管你今天多辛苦，多不高兴，回到家里，都应该把今天的一件好事情同家人分享。