秋季皮肤干燥怎么补水保湿

秋季早晨晚上变得凉爽，秋天来势匆匆，由皮肤干燥引发的皮肤问题一触即发。脸上有干皮、细纹、多油，这都是皮肤缺水的表现。因此，MM们秋季护肤一定要注重保湿。那么，有什么方法可以让肌肤水润光泽呢？下面就介绍几个保湿小妙招给大家。 1、增加各种维生素的摄入。

a) 维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素

A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙；若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。

b) 富含维生素A的食物：如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬

菜和水果。

c) 富含维生素B2丰富的食物：如酵母、鱼、蛋、豆类、 黄鳝、河蟹等。 d) 另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物：如芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

2、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。

a) 胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，平常可适当

吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

3、秋天要改变洗浴的习惯，不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑。试

试用橄榄油做护肤品，橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。另外，用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。还有很重要的一点是洗浴后一定别忘了擦护肤品，浴后涂护肤品时，一定记得要在没抹干身体前涂.

4、 定期去角质

脸上会脱皮，一是皮肤缺水，二是脸上的死皮较多，因此MM们应定期去角质。去角质的产品应选用水洗式样的，避免使用那种大颗粒的磨砂性质产品，以免对皮肤造成刺激，使皮肤更加敏感。

5、 使用补水能力强的爽肤水

洗完脸之后，在脸上喷上具有保湿效果的爽肤水，再用双手轻轻拍打脸部，帮助皮肤吸收爽肤水的养分，让肌肤变得水水润润。 6、 用温和补水的洗面奶清洁脸部

一些深层清洁的洗面奶会让面部肌肤缺水，使干性皮肤MM的脸更加干燥。因此应选用性质比较温和，能起到清洁保湿的洗面奶。而且洗面奶只用于晚上就好，早上用清水洁面即可，避免脸上水分因洗脸而大量流失。 油性皮肤的MM在保湿的同时要注意控油，不然一脸油汪汪的会让自己的容貌减分哦。

7、使用保湿的化妆水

化妆水不仅性质清爽温和，还有一定的清洁作用，将化妆水涂抹在脸部可去掉油脂，对油性皮肤的MM来说是必不可少的护肤用品。

8、注意收缩毛孔

油性皮肤的MM由于油脂分泌过多，容易堵塞毛孔，造成毛孔粗大，因此在保湿的同时要注意收缩毛孔。清洁脸部之后，使用收敛型的化妆水进行湿敷，到达收缩毛孔的效果。韩塑美微信号：135xxxxxxxx。

第二篇：秋季皮肤干燥怎么办

秋季皮肤干燥可能是病

星岛环球网 www.stnn.cc 2008-11-05

皮肤干燥问题会让你感到很不舒服，甚至让你为之抓狂。你会感到皮肤很紧并伴有疼痛感，看起来是干枯的，或是红红的或是要脱落似的。最让人难以忍受的是痒——那种让人无法忍受的痒，会让人觉得像是浑身都长满了跳蚤，整夜都无法入睡，最后只能不停地挠痒。

“皮肤干燥是一种相当普遍的现象。”很多专家人士都这样说。专家指出，如果痒不是很严重的话，皮肤干燥就还只是表面上的问题。完好、健康的皮肤是身体对抗感染的第一道防护墙。如果你的皮肤变得很干并破裂了，就相当于给各种肮脏的细菌打开了一条进入你体内的通道。这将导致更加严重的问题。

那么，是什么原因造成这样的现象呢?

首先，让我们从皮肤基础开始了解皮肤干燥吧。

正常、健康的皮肤上面覆盖了一层薄薄的天然油脂层或是含脂肪的物质，它们保住了水分，让皮肤保持柔软。通常是你对皮肤做的一些事情，比如去掉了这些油脂，使皮肤失去了保护。还有一些原因则是内在的，如健康状况或是遗传的、易患病的体质，也会让你的皮肤变得干燥。

干燥、发痒的皮肤有可能出现在身体的任何部位，最常出现的部位是手臂、手、小腿和腹部。皮肤干燥通常都能感觉到，但看起来并不明显。然而，对某些人来说却是一件很明显并且会让人感觉很尴尬的事。

皮肤干燥如果不加治疗的话，有时会转变为皮炎、红肿并受感染。大部分引起皮肤干燥的原因都是外在的，同时治疗皮肤干燥的方法也是外用的。只要对你的皮肤干燥小心护理，通常都能解决这些问题。

一些人认为，是气候原因引起皮肤干燥，其实生活中引起皮肤干燥的原因有很多种： 错用保湿霜

保湿霜是护理皮肤干燥中非常重要的一部分，但专家指出，在很多情况下，常犯的最大错误就是将保湿霜用在已经干燥的皮肤上，而这时候是不会起什么作用的，正确的方式是在皮肤还湿润的时候将保湿霜抹上。

长时间的洗热水澡

长时间的暴露在水中尤其是热水里，会洗掉对皮肤起保护作用的天然油脂。如果你洗完澡之后感觉皮肤很紧，那么说明皮肤已经很干了。正确的做法是：首先，要选择淋浴而不是在浴缸洗浴。洗澡的水并不一定要是冷水，但它应该是温水而不是热水。对身体上的水，不

应该使劲地擦，而应用毛巾轻轻地拍打擦干，然后马上擦上保湿霜。不管怎样，都不要使用任何很粗糙的工具来清洗身体。人们喜欢用搓澡巾和刷子搓皮肤，这可不是个好办法。 使用香皂

皮肤病干燥的人一个重要原因就是他们使用香皂。香皂能很快地把保护我们皮肤的天然油脂洗掉。对于皮肤干燥护理来说，要选择温和的，天然香味型的香皂。

虽然医生总是告诉我们要勤洗手，但是过分地洗手会让我们的皮肤变得干燥并引起裂缝，进而导致出血，这就会使受感染的几率变大。

令人发痒的服装

许多人在明知道他们的衣服会让人发痒的情况下，还是很顽固地穿下去。这可能使身体变得更痒，因为皮肤发炎会引起皮肤干燥，干燥的皮肤在接触刺激性的东西时会变得极其敏感。穿的衣服应在第一次穿时就感觉舒服，同时还要确保衣服不要太紧。

某些药物

很多药物都有使皮肤干燥的副作用。例如：治疗高血压类的利尿剂；治疗过敏类的抗组胺剂；治疗粉刺和其它皮肤病类的像维生素A。如果在使用某种药物后出现皮肤干燥问题，就需要及时告诉医生。医生会通过改变用药剂量或是转换治疗方法来解决病症。 某些疾病对于某些人，不管年纪如何，完全是疾病的原因使得皮肤易于干燥。 湿疹和牛皮癣：这些都需要直接的治疗，谨慎使用保湿霜。

糖尿病：葡萄糖水平的波动会引起脱水，那会使皮肤变得干燥。如果皮肤干燥还会使糖尿病的康复变慢，并增加感染的风险，因此对于有这种情况的人来说，保证皮肤健康就变得极其重要了。

甲状腺机能减退：低水平的甲状腺激素会减少皮肤分泌的油脂量，使皮肤变得干燥和粗糙，并且对保湿霜通常都不起作用。

有时候，对潜在的疾病进行直接的治疗可以解决皮肤干燥的问题。但是在其他一些情况下，你可能仍然需要按照上面所讲的皮肤干燥护理的基本方法来做，并向医生咨询建议。