健身房器材中跑步机的优势
在健身房中有一种健身器材是必不可少的，那就是跑步机了，根据国内最大商用健身器材生产厂家迈宝赫公司相关人员的统计，每年跑步机的销售量要远远超过其他健身器材，那么为什么人们都会选择跑步机呢？
下面就为大家总结一下使用跑步机锻炼的优势：
1、不易受天气状况的影响：在内陆城市空气质量不是很好，春天有时还会有沙尘天气，过冷或过热都不宜运动。室内的环境相对安静，气温较室外均衡，可以穿的简单一些。
2、在健身房跑步可以形成竞赛的氛围，达到更好的锻炼效果：还可以边跑步边看节目，不觉得太辛苦。健身房还有私人教练，可以有针对性地进行指导。跑步机还可以对速度和方式进行控制，是台阶式的跑步还是斜坡式的跑都可以设置。
3、更安全：跑步机的“路面”比混凝土要柔软许多，而且不会突然出现凹坑、石子。优质的跑步机都有很好的减震装置，能够保护你的膝关节，大大降低了发生运动伤害的几率。
4、不受天气影响：你不必推开窗户先看看是否下雪或者刮风，只需要换好衣服，
站上去就跑；健身房里（或家里）不会太冷或太热，你将在一个很理想的环境中奔跑。
5、能精确计算数据：只需扫一眼面板，你就会知道自己以每小时几公里的速度跑步、已经跑了几公里、运动了几分钟，在跑步机上还能方面的测量心率、计算消耗的热量。
6、有多种功能：好的跑步机会预置一套程序，你在跑步时，只需按照提示输入数据就可以选择不同锻炼方式，比如“减脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“随机模式”等。
7、可以看电视：在跑步机前面安装电视机真是体贴人心的举措，大型健身俱乐部无一例外会这样做，让你的跑步变得更加有趣。
第二篇：健身房跑步机计划
