大学生职业生涯发展与规划——

立足现在展望未来

当今社会处在变革的时代，到处充满着激烈的竞争。物竞天择，适者生存。职业活动的竞争非常突出，尤其是我国加入WTO后。要想在这场激烈的竞争中脱颖而出并保持立于不败之地，必须设计好自己的职业生涯规划。这样才能做到心中有数，不打无准备之仗。对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。

一、自我盘点

我，性格开朗、活泼，业余时间爱交友、听音乐、外出散步、聊天，还有上网。心中偶像是周恩来，平时与人友好相处群众基础较好，亲人、朋友、教师关爱，喜欢创新。动手能力较强做事认真投入，但缺乏毅力、恒心，学习是“三天打渔，两天晒网”，以致一直不能成为尖子生，有时多愁善感，没有成大器的气质和个性。

我的学历目标是大专毕业，工作方向是企业高级技术人员或管理人员

二、解决自我盘点中的劣势和缺点

所谓江山易改，本性难移，虽然恒心不够，但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来，充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自存存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正。

三、职业评估

根据霍兰德职业性向测评的结果，我的职业兴趣是：ECS企业型-常规型-社会型

E：企业型

共同特征：追求权力、权威和物质财富，具有领导才能。喜欢竞争、敢冒风险、有野心、抱负。为人务实，习惯以利益得失，权利、地位、金钱等来衡量做事的价值，做事有较强的目的性。

性格特点：善辩、精力旺盛、独断、乐观、自信、好交际、机敏、有支配愿望。

避免的活动：科学的、深奥的论题。

别人的评价：有活力的、合群的、有领导气质的。

典型职业：喜欢要求具备经营、管理、劝服、监督和领导才能，以实现机构、政治、社会及经济目标的工作，并具备相应的能力。如：项目经理、销售人员，营销管理人员、政府官员、企业领导、法官、律师等。

C：常规型

共同特征：这类人喜欢常规的，有规则的活动，喜欢按照预先安排好的程序工作。尊重权威和规章 1

制度，细心、有条理，习惯接受他人的指挥和领导，自己不谋求领导职务。喜欢关注实际和细节情况，通常较为谨慎和保守，缺乏创造性，不喜欢冒险和竞争，富有自我牺牲精神。

性格特点：有责任心、依赖性强、高效率、稳重踏实、细致、有耐心。

避免的活动：不明确的、无结构的任务。

别人的评价:谨慎的的、顺从的。

典型职业：喜欢要求注意细节、精确度、有系统有条理，具有记录、归档、据特定要求或程序组织数据和文字信息的职业，并具备相应能力。如：邮件分类，档案管理，办公室工作、打字、统计、秘书、办公室人员、记事员、会计、行政助理、图书馆管理员、出纳员、打字员、投资分析员.

S：社会型

共同特征：喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人。关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用。寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和社会道德。

性格特点：为人友好、热情、善解人意、乐于助人。

避免的活动：机械或者技术活动

别人的评价：善于照顾人的、使人愉快的、外向的。

典型职业：喜欢要求与人打交道的工作，能够不断结交新的朋友，从事提供信息、启迪、帮助、培训、开发或治疗等事务，并具备相应能力。如: 教育工作者（教师、教育行政人员），社会工作者（咨询人员、公关人员、）。 喜欢从事社会福利和主任工作。乐意帮助他人，试图改善他人的状况，帮助他人排忧解难，相应的职业，如律师、咨询人员、科技推广人员、医生、护士等。

四、职业规划

根据自己的兴趣和所学专业，在未来应该会向管理和机械两方面发展。围绕这两个方面，我对未来40年作初步规划如下：

1、2010~20xx年，充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质，并作为就业准备。

2、2012~20xx年，利用2年左右的时间，经过不断的尝试努力，初步找到合适自身发展的工作环境、岗位。 在这一期间，主要做好职业生涯的基础工作，加强沟通，虚心求教。

3、2014-20xx年，在自己的工作岗位上，踏踏实实的贡献自己的力量，拥有一个完美的家庭。

五、结束语

通过对职业自我的分析和职业信息的搜索，我对自己、对职业有了一个初步的了解。通过将职业自我和职业信息的匹配，我初步判断出自己的优势领域和合适的工作方向。进一步规划，让我对适合自己的行业和公司类型有了了解。思索自己的职业环境要求和职业目标计划，让我对职业有了一个细致的描绘。现在我比较清晰的理清了自己的职业系统，进行了相应的职业规划，拨开迷雾，第一次清晰地看到了自己的职业之路。计划固然好，但更重要的在于具体实践并取得成效。任何目标只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，所以要保持清醒的头脑。其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负；每个人心中都有一片森林，承载着 2

收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪；成功，不相信颓废；成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼。

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第二篇：《大学生职业生涯与发展规划》教学大纲

《大学生职业生涯与发展规划》教学大纲

一、课程性质与任务

《大学生职业生涯与发展规划》是面向全校各专业大一学生开设的一门公共必选课程。《大学生职业生涯与发展规划》课程，通过理论学习与实际操作，旨在帮助大学生正确理解新形势下人才市场需求状况，从用人单位需求出发，引导他们树立正确的职业观、价值观与人生观；根据自身特点和社会需求，形成不同的就业取向，进行初步的职业生涯规划；以职业目标为导向，培养求职择业应该具备的素质和能力，提高职业素养，顺应时势要求，成功实现就业。

二、课程教学总体目标

通过本课程的各个教学环节与实际操作训练，使同学们在态度、知识和技能三个层面须达到以下基本要求：

态度层面：通过本课程的教学，使大学生树立起职业生涯发展的自主意识，树立正确的职业观、价值观与人生观，把个人发展和国家需要、社会发展相结合，确立职业的概念和意识，愿意为个人的生涯发展和社会发展主动付出积极地努力。

知识层面：通过本课程的教学，使大学生基本了解职业发展的含义、特点；较为清晰地认识自己的特性、职业的特性以及社会环境；了解就业形势与国家就业政策。

技能层面：通过本课程的教学，使大学生掌握自我探索技能、信息搜索与管理技能、生涯决策技能等，通过课程教学使学生求职择业能力、就业能力增强，提高职业素养。

三、课程教学内容

第一讲 绪论

教学目标：结合新生专业教育，讲授当前就业整体形势；帮助学生树立正确的就业观、择业观，为职业生涯规划与个人发展埋下伏笔。

教学要求：

（1）认知：了解就业形势和有关创业的政策，理解角色转换的重要性；理解适应社会、融入社会的能力及其与职业生涯发展的关系。

（2）情感：初步形成关注社会、融入社会的意识，树立“行行可建功、处处可立业、劳动最光荣”的就业观念。

教学内容：

1、就业形势分析

2、行业需求状况

重点、难点：讲授当前就业形势，激发学生将专业发展与行业需求结合起来。

第二讲 职业与职业理想

教学目标：引导学生增强职业意识，形成正确的职业观，理解职业生涯规划的特点及其与职业理想的关系，明确职业理想对人生发展的重要性，激发学生自我学习、自我发展的意识。

教学要求：

（1）认知：职业生涯规划的特点，了解职业、职业生涯、职业理想的内涵。理解职业理想对人生发展的作用，理解职业生涯规划对实现职业理想的重要性。

（2）情感：初步形成正确的职业理想，基本形成正确的职业价值取向，形成关注自己的职业生涯规划及未来职业发展的态度。

（3）应用：区分大学生职业生涯规划与其他人群职业生涯规划的不同，培养自信、自强的心态。

教学内容：

1、职业含义、特点及与个人的关系

2、职业产生和发展趋势

3、职业理想与个人成长的关系

重点、难点：正确处理好职业、职业理想与所学专业的关系并理解职业理想的重要意义。

第三讲 认识自我

教学目标：启发学生深层、全新认识自我，从而规划自我；了解自我兴趣、特长、爱好等；

教学要求：

（1）认知：认识自我的优点与不足

（2）情感：认识对我对个人职业生涯规划的重要意义，对未来成功打下良好的基础。

（3）应用：个人兴趣、爱好、特长等

教学内容：

1、职业性格测评

2、职业性格分析与定位

重点、难点：合理引导学生对自我探索与认识，并形成正确的自我观念。

第四讲 如何进行有效的职业生涯规划

教学目标：帮助学生从职业的角度了解所学专业、了解个人特点、了解社会需要，树立正确的成才观，立足本人实际，把个人发展和经济社会发展结合起来，热爱专业，形成合理的职业发展目标，增强职业生涯成功的自信心。

教学要求：

（1）认知：了解所学专业及其对应职业和相关行业，了解所学专业与职业生涯发展的关系，了解不同职业对从业者的个性要求和自己的个性特点。

（2）情感：树立“行行可建功、处处可立业、劳动最光荣”的职业价值取向。

（3）应用：分析本人发展条件，了解本专业的社会需要；体验个性调适和自我控制的过程；挖掘自己与职业要求相符的长处，找到存在的差距。根据本人实际和经济社会发展需要，确立职业生涯发展目标、构建发展台阶、制定发展措施。

教学内容：

1、职业生涯发展条件与机遇

2、影响职业生涯规划的因素

3、职业生涯发展目标与措施

重点、难点：了解影响职业生涯发展的内外部因素，掌握职业规划的流程与方法，科学决策职业目标及职业发展过程。

第五讲 职业生涯规划辅导

教学目标：经过自我认知、职业生涯规划相关知学习，安排同学们进行职业生涯的初步设计，明确在校学习与职业生涯发展的关系，引导学生对职业生涯规划进行科学规划与适时调整。

教学要求：

（1）认知：了解经济社会发展、科技进步对职业演变的影响。理解职业生涯规划管理、调整、评价的必要性，理解终身学习与职业生涯发展的关系。

（2）情感：形成科学管理、适时调整职业生涯规划的观念，培养成功者的心态，确立终身学习的理念，养成珍惜时间的习惯，努力追求职业理想的实现。 （3）应用：掌握管理、调整职业生涯规划的方式方法，认真践行发展措施，学会科学评价职业生涯发展。

教学内容：

1、职业生涯规划案例剖析 2、职业生涯规划训练

重点、难点：分析职业生涯发展的影响因素，制订合理的职业发展规划，并做出合理的个人实施方案。

四、教学时数分配（共计16学时）

五、教学方法与手段

教学方法：本课程应采用理论与实践相结合、讲授与训练相结合的方式进行。

教学可采用课堂讲授、典型案例分析、情景模拟训练、小组讨论、角色扮演、社会调查、实习见习等方法。

教学手段：积极采用现代化的教学手段，如录像教学，多媒体课件教学，实践教学等。

六、考核形式

本课程教学考核包括平时表现和实践操作考试二部分。平时表现占总成绩的40%，实践操作考试占总成绩的60%。

七、教材选用

1、赵沛等：《大学生职业生涯规划与就业指导》（本科），中国铁道出版社，20xx年版；

2、张玉珍等：《大学生职业生涯规划与就业指导》（专科），中国水利水电出版社，20xx年版；

（执笔人：谷远勇）