心理素质拓展主题之一：自信团体辅导小组

大学生的心理发展与辅导工作对大学生的健康成长起着越来越重要的作用。但是，目前我们心理辅导关注的对象大多是心理发展有问题的学生，其他大多数学生的心理素质却得不到进一步的拓展和提高。为了使心理发展与辅导工作再上一个新台阶，使更多的学生的心理素质得到提高，这学期我们组织了自信团体辅导小组，采用心理测试、活动表演、参观等多种形式，通过运用团体的力量帮助成员解开心理的困惑，训练成员自信的表情、语言和行为，模仿自信者的形象，并让小组成员在活动中体验自信，以致养成一种自信的习惯。活动共8次，每次1小时。

11月15日下午2点，第一期自信团体辅导小组在人文学院102教室开始第一次活动。小组共14名成员，来自学校各个年级和专业，以大一新生为主。首先向小组成员介绍了有关什么是自信，不自信的实质是什么，自信心如何培养，自卑的原因是什么等基本知识；其次，通过两种不同形式的互相熟悉的活动，让成员体验在能够控制自己的行为和不能控制自己的行为时心理活动的差异，认识到控制自己的行为在培养自信心中的作用；最后，通过让成员上台演讲，找出自己的不足，为自己今后的训练制订计划。

另外，我还给小组成员布置了家庭作业。一个是照镜子，发现自己最美的神情；二是观察自信者的形象，并写出五个以上自信者的特征。

活动结束以后，小组成员都非常兴奋，热切期待着下一次活动的到来。

新生素质拓展活动策划书

一、 活动背景

为了为深入贯彻落实《中gong中yang国wu院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育意见》文件精神，提高大学新生的综合素质，提高大学生的团体认识，使每一位成员进一步的认识团队的重要性，让其学会感恩，对身边的人与事物充满爱。

二、 活动主题

提高综合素质，培养团队精神，爱在我们身边

三、 活动地点

早上----报告厅

下午----旧篮球场

晚上----活动中心（团委）一楼大厅

四、 活动时间

20xx年11月6日（上午九点到晚上10点）

五、 参与对象

全校新生代表【学生会成员优先】（预计300人）

六、 活动主持人

杨富钧

七、 活动项目及规则

上午

1、心理宣讲【11月6号上午9：00—10：30，报告厅（暂定）】

（1．活动意义：做一次深入同学们内心世界的宣讲（用事例、典型视频等做铺垫）

此项活动可以让同学们了解任何一个成功的事件，人物在背后都是经历了无数的磨练，都是在挫折面前成长起来的，让大家用全新的心态去面对自己所遇到的一切困难｝----此项目用半小时分享；【此项预计时间一个半小时】

（2．所需物品：多媒体教室一间，老鹰的成长经历视频，PPT，相机，背景音乐

2、不可完成的任务【11月6号上午10:30---11点40】

在规定时间内分组收集规定物品（物品：两只鞋，一套晚礼服，一顶保安帽子等等（待定））。

下午（12：30—17：00）

3、团队展示【下午12:30到13：00报告厅】

展示团队风貌包括，队名，队形，队歌，口号等。

4、集体意识【下午13：00---14：00，旧篮球场】

（1. 游戏规则：前后左右，考反应（口令规则：1=右，2=左，3=前，4=后；如果该队有人违反口令，那么第一轮犯错的同学需要出来到方队前方面对自己的队友说“对不起”；第二轮错的同学需要出来到方队前方面对自己的队友说“对不起”并做20个俯卧撑；第三轮错了的同学需要出来到方队前方面对自己的队友

说“对不起”，此时全队队友与违反口令的同学一起做俯卧撑<一位同学，每人做10个俯卧撑，以此累加>）-----此项目用半小时分

（2. 活动意义：此项活动目的旨在，让各位同学深深理解团队一致性的重要性，一个犯错就将牵连自己的团队｝享；

（3.所需物品：扩音器，矿泉水，纸杯，藿香正气液，相机2部

5、穿越生死网【下午14:00---15：20，旧篮球场】

(1．游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。用半小时分享

（2．活动意义：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的，而大家认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在游戏中认识的更深入了}

（3．所需物品：扩音器，网绳，气球，矿泉水，纸杯，藿香正气液，相机2部。

6、南极浮冰【15：30---16:30，旧篮球场】

（1．游戏规则每队成员的身体成拱形，前后连接，从最后一位队员开始从这个拱形往前面爬，在爬行的过程中，该队员的身体不能与地面有接触，直到到达最前面一位队员，这位队员的身体才能与地接触，否则重新开始；

（2. 活动意义：此项活动目的旨在，让各位同学再次了解团队一致性的重要性，与生活的艰难，只有坚持才能成功｝----此项目半小时的分享时间；

（3．所需物品：扩音器，气球，矿泉水，纸杯，藿香正气液，相机2部，红纸，塑料胶带>

晚上

7、生命之旅（下午17：30---20：30，活动中心（团委）一楼大厅）：

（1. 游戏规则：生命之旅要求我們兩人一隊，其中一個人戴眼罩，另一個人扶者他走，途中不准説話，只能用肢体语言表达使其对方知道前方的路况并安全通过，当进行一段路程之后，换由另一位同学来带上眼罩，但是搭档会和其他组的成员交换<就是说不是和以前的搭档一起>，档的引领下走过重重阻碍，完全将自

己的生命交到了同伴的手上。在开始之前伴上背景音乐【此项活动的起点在游泳池二楼，最终的目的地依然是游泳池二楼，途经的路线崎岖】

（2．活动意义：此项活动目的旨在，让各位参与此次素质拓展的同学深入感受学会感恩是多么的重要，让他们学会爱护身边的每一个人，学会感谢身边的每一个人，让他们从此不再漫无目的的学习生活｝----此项目半小时的分享时间。

（3．所需物品：背景音乐---《田园》，《感恩的心》，《烛光里的妈妈》，《前面》，相机2部>

八、 人员安排

1. 总负责人：冯金龙、杨茂、闫琦、杨富钧

2. 活动主持人：薛姣（暂定）

3. 各队助理：待定（各助理不能参加活动）

4. 考勤：办公室

5. 摄影：新闻中心

6. 新闻稿：新闻中心

7. PPT：文娱部

8. 宣传：宣传部

9. 人员组织：各部门负责人

10. 会场准备工作：体育部、权益部、

11. 现场秩序：全体助理及工作人员

12. 扩音器（音响）：文娱部

13. 矿泉水：生活部

14. 纸杯：生活部

15. 眼罩：权益部

16. 报告厅的借还：学习部

17. 会场的清理：全体学生会成员

九、经费预算

1． 矿泉水4桶（8元/桶）=32.00元；

2． 纸杯4袋（7元/袋）=28.00元；

3． 音响100元（或者扩音器）

4． 黑色布条（用于生命之旅）=70元

5． 胶带（用于穿越生死网）=4元

6． 横幅=70元

合计=204.00元

十、活动注意事项

1. 每一活动项目必须要有专人负责每一个步骤；

2. 天气下雨将活动延后；

3. 活动过程中的人员安全问题（若遇到头晕的同学给藿香正气液）；

4. 预备扩音器的电池；

5. 报告厅的提前落实；

6. 确保各项活动相关准备工作事宜；

7. 整个素质拓展结束之后，将教室里的相关设备还原复位。

十一、活动前期准备工作安排

1． 活动前期准备必须在周四前完成；

2． 在活动前两天给各大二部长开会；

3． 活动前期宣传由宣传部在食堂门口（展板及横幅）；

4． 生命之旅的路线由杨富钧及大二助理设计，路线障碍全为自然障碍；

5． 视频与背景音乐收集好之后提前两天交杨富钧处核实。 策划书：权益部.杨富钧

时间：20xx年10月31日

第二篇：旅游管理系20xx级新生心理素质拓展训练活动策划书 (1)

敞开友善心扉

旅游管理系2014级新生心理素质拓展训练

策

划

书

主办：共青团吉林大学珠海学院旅游管理系委员会 承办：吉林大学珠海学院心理协会旅游管理系分会

吉林大学珠海学院

目录

一．活动名称???????????????????????3

二．活动背景???????????????????????3

三．活动目的???????????????????????3

四．活动时间???????????????????????3

五．活动地点???????????????????????4

六．活动对象???????????????????????4

七．邀请嘉宾???????????????????????4

八．活动组织???????????????????????4

九．指导老师???????????????????????4

十．活动方案???????????????????????4 十一．具体工作安排????????????????????5 十二. 活动流程?????????????????????? 6 十三.活动现场效果图???????????????????11 十四.物资清单??????????????????????12 十五.经费预算??????????????????????13 十六.注意事项??????????????????????13 十七.安全紧急措施????????????????????14

附件

附件一????????????????????????15

附件二 ?????????????????????????16

吉林大学珠海学院

一.活动名称：

旅游管理系2014级新生心理素质拓展训练之敞开友善心扉

二．活动背景：

金秋九月，桂子飘香，伴那飒爽的秋风，又一批莘莘学子带着梦想加入我校这个大家庭，开启他们人生中新的旅程。但是，同学们刚刚加入吉林大学珠海学院旅游管理系这个大家庭，陌生的环境,陌生的人可能会让同学们紧闭心扉，放慢前进的步伐。因此，为了创设生生之间融洽和谐的交友气氛，让同学们感受友善的氛围，懂得相互之间应该友好和善，从而敞开友善心扉，心理协会旅游管理系分会特举行新生心理素质拓展训练活动，以求同学们在训练过程中明白友善之真，友善之美，达到愿意并且乐意打开心门交朋友，让友善注满心田的效果。

三．活动目的

友善如诗，使人敞开心扉，以诚相待，使人与人之间的关系如诗中所写的一样美好。为了让同学们感受友善的氛围，给他人以真诚的心，坦诚相待，从而赢得真诚的友谊与美好的生活，我们通过新生心理素质拓展训练活动来加强他们对“爱人者人恒爱之，善人者人恒善之”的认识和感知。此外，本次活动能强化他们对团结合作精神的认识，教导他们相互之间友善互助、真诚相待，让同学们感觉到我们旅游管理系是一个温暖和谐的集体，增强大家的归属感和凝聚力。

吉林大学珠海学院

四．活动时间：

20xx年10月30日

五．活动地点：

大学生活动中心大多功能厅

六．活动对象：

旅游管理系2014级全体新生

七．邀请嘉宾：

田帅老师、安然老师以及冯郡航老师

八．活动组织：

主办单位：共青团吉林大学珠海学院旅游管理系委员会 承办单位：吉林大学珠海学院心理协会旅游管理系分会

九．指导老师：

安然老师

十．活动方案：

吉林大学珠海学院

十一．具体工作安排

吉林大学珠海学院

十二.活动流程

入场安排

1.活动前20分钟开始入场，工作人员在会场门口指引通向会场的方向，提醒同学们找到自己班别所在的位置，并找心理委员签到，然后按班别站好。

2.心理委员在各自的区域站好，一个心理委员负责举牌子，另一个负责签到。

3.注意事项：

吉林大学珠海学院

（1）指引的时候要注意用语以及向来者展现我们的笑容

（2）工作人员维持现场秩序。

（3）有岗位的工作人员在岗守职。

（4）网络部注意调配现场音乐。

（一）主持人开场

1.时间：5分钟

2.内容：

（1）开场白

（2）介绍到场嘉宾

（3）简单介绍活动流程

3.注意事项：

（1）注意调节气氛。

（2）介绍时应简明易懂。

（二）友善互助，齐心协力

第一阶段: 找零钱

1.时间：15分钟

2.活动规则：

(1)在游戏中，女生代表一块钱，而男生代表五毛钱。

(2)当主持人喊出一个钱数时，同学们要在最短的时间内组成那个数的小团队，完成游戏的队伍举手示意。

吉林大学珠海学院

(3)游戏一共进行三轮。前两轮游戏属于热身游戏，不需要小组长清点钱数。到第三轮游戏，完成游戏的队伍举手示意，小组长负责清点钱数。

(4)在第三轮游戏中，没找到团队的同学或小组中凑成的钱数与主持人说出的钱数不相符的小组成员，将会被邀请到舞台上接受惩罚。（惩罚游戏见附件1）

3.活动目的：为同学们提供一个展现自我、敞开友善心扉的机会，促进同学们建立良好的人际关系。

4.注意事项：

（1）小组长注意维持秩序，在旁边提醒大家注意安全；

（2）游戏结束后，工作人员指引无家可归的人上台，如果他们不配合的话，工作人员或主持人要临场发挥。

第二阶段： 解开千千结

1.时间：15分钟

2.活动规则：

（1）在维持好秩序后，主持人宣读游戏规则，然后每组成员（以上一个游戏形成的小组为单位）手拉手围站成一个圆圈，记住自己左右手各相握的人，不要记错方向。

（2）然后松开手，小组成员在规定区域内互换位置，顺序可以尽量打乱。

（3）同学们在小组区域内互换位置，当主持人喊停后，所有小组的人停住，站在原地并且拉回之前左右手两边的人，即左手拉回走动

吉林大学珠海学院

前左手握着的人，右手拉回走动前握着的人。

（4）拉好后，可以在不松开手的情况下走动，通过整组人员的默契与合作，解开这个结，从而变回刚开始的圆圈，完成后全组举手示意并蹲下。

（5）最快完成的小组将会获得我们精心准备的奖品（奖状或者文具等）。奖品在合影留念的时候,由小组长领回去。

3.活动目的：

通过“手链解结”的方式，提高大家对自己与他人在集体中的位置和责任的认识与判断，利用自己的力量配合团队的力量实现成功，让大家体验团队合作的力量与快乐。并在游戏中拉近我们个人与集体的关系，体验个人对集体的信任与责任。

4.注意事项：

（1）小组长提醒小组成员一定要记住自己的左右手相握者，走动后不要拉错，一定是左手拉回走动前左手握着的人，右手拉回走动前握着的人;

（2）走动的时候让大家都走起来，而不是和原来左、右手的人在一起，但是也不要走得太开了；

（3）当出现“手链“的复杂情况，有些同学想放弃时，小组长要暗示、鼓励同学们，一定可以解开“手链”的;

（4）在同学们任意走动的时候，小组长要叫同学们尽量走动，左右两边的同学一定要变。主持人喊停时提醒他们不要再动了，找左、右手人时可以移动，但是只能位移，而不是直接走到左、右手人的

吉林大学珠海学院

旁边去搭手；

（5）在解千千结的过程中，小组长要积极配合同学们解开结，缓解现场的紧张气氛。解开的组在举手示意后，组长提醒他们蹲下来；

（6）主持人介绍完游戏规则后，留出时间让小组长在下面教各自的小组玩，主持人根据情况而定，在适当的时候喊停，正式开始解开千千结PK赛。

（三）友善互助,相辅相成

1.时间：10分钟

2.活动名称：背对背,手挽手

3.目的：通过游戏让同学们团结互助，相辅相成，同时增强他们的集体荣誉感和凝聚力。

4.活动规则：

(1)以上面的游戏所形成的小组为单位，同学们先围成一个圈，然后背向背，坐下来，相邻的成员手挽着手，主持人宣布游戏开始后，同学们不用手撑地，一起站起来；

(2)最快的一组将会获得奖品,奖品在最后合影留念的时候领回小组。最慢的一组将要接受惩罚。（惩罚见附件二）

5．注意事项：

（1）主持人要注意控制时间,临场发挥,如果时间充裕的话,可以请最慢的小组派代表上台进行才艺展示。

（2）组长注意维持秩序,提醒小组成员注意安全。

吉林大学珠海学院

（3）小组长在旁边为小组成员加油打气。

（4）小组长提醒小组成员不能用手撑地，在游戏过程中不能松开。

（四）友善之言，真诚赞美

1.时间：15分钟

2.活动名称：你好漂亮VS有眼光

3.活动规则：

（1）以上面的游戏所形成的小组为单位，小组成员围成一个圈，任意以一个人为开头，以张三为例，张三对左边的人李四说“你好漂亮”，李四可以对他自己左边的人说“你好漂亮”，也可以选择对右边的人说“有眼光”、“欧”、“耶”里面的其中一个，就是对左边的人要说一样的内容，对右边的人就要说不一样的内容；

（2）游戏开始时，各自的小组先玩一两次，熟悉一下游戏规则，主持人把握好时间，在适当的时候喊停，然后让每个小组派一个代表出来，在中间围成一个圈，进行PK。输的人所代表的那个小组将要受到惩罚。（惩罚游戏见附件三）

4.活动目的：通过这个游戏为同学们提供一次真诚赞美他人的机会，传递正能量，使同学们更好地与其他同学交往，从而增进同学们之间的友情和友谊。

5．注意事项:

（1）主持人要强调“欧”、“耶”是分开的两个词，不能说成欧耶。小组长在教自己组员玩游戏时，也要提醒一下他们；

吉林大学珠海学院

（2）小组长要提醒小组成员，如果想对左边的人说的话，只能说你右边的人所说的那个词，如果想对右边的人说的话，则可以说你右边的那个人说过的那个词以外的另外三个词；

（3）PK赛将会在大学生活动中心大多功能厅舞台前进行，小组长注意维持秩序，舞台前面不能站有人，要腾出位置。

十三.活动现场效果图

1、蓝色区域内，每格两个小组长负责。 2、音响控制由网络部负责。(2人)

3、在入口处安排两名同学们负责指引，同学们入场后，入口的小组长回到自己负责的区域内。 4、安排两个人保管同学们的包包。

吉林大学珠海学院

十四.物资清单

十五.经费预算

吉林大学珠海学院

十六.注意事项

1 活动前期要对心协全体成员进行培训，排练以熟悉游戏规则。 2 活动当天要提前到达，有事不能参加要向各自的部长请假。 3 与各班的心理委员，团支书，班长做好沟通合作。

（四）工作人员要戴好工作证。

（五）小组长要注意调动会场气氛，带动积极性。

（六）网络部要注意会场音乐控制。

（七）工作人员要注意维持现场秩序。

（八）工作人员态度要亲切，热情。

（九）活动结束后，收拾现场，打扫干净。

（十）清点物质并归还物质。

十七.安全紧急措施

（1）提前备好药物，例如风油精，碘酒，棉签等，药箱放在后。

（2）当有成员在游戏过程中出现扭伤或撞伤时，小组长应立即将其带到空旷地，并进行简单治疗，随后送往校医室。若情况严重，应立即联系校医室派医务人员到场处理。

（3）当有成员在游戏过程中出现中暑现象时，小组长应立即将其带

吉林大学珠海学院

到空旷地，并为其进行散热工作，例如扇扇子，擦药油等，随后送往校医室。若情况严重，应立即联系校医室派医务人员到场处理。

（4）当有成员在游戏过程中出现头痛头晕，或晕倒时，小组长应立即将其带到空旷地，并进行简单治疗，随后送往校医室。若情况严重，应立即联系校医室派医务人员到场处理。

（5）当有成员在游戏过程中出现肚痛呕吐时，小组长应立即将其带到空旷地，并进行擦药油等简单治疗，随后送往校医室。若情况严重，应立即联系校医室派医务人员到场处理。

附件一：

惩罚游戏

主持人可以任说一句话。如“我是好人”那么答题人必须在５秒钟之内把刚才的那句话反过来说，也就是“人好是我”，如果说不出或者说错就算失败。

备注:

1 那5秒钟可以动员其他组员们一起倒数,那会添加气氛.

2 主持人刚开始可以与被惩罚者互动，问出对方的家乡，可以让他

用地方方言说（先顺着说一边，然后反过来说一遍）

可选话语:1. 上海自来水 2. 清晨我和猪 3. 黄山落叶松 4. 希腊我去过 5. 我们团结一致 6.我们组是最棒的 7. 明天就回来 8. 我的眼睛 9. 希腊我去过 10.客上天然居

11.僧游云隐寺

吉林大学珠海学院

附件二：

（1）以三个人为一个小组，将最慢的小组分成若干组，接受惩罚者背靠背，手挽手站着，主持人帮忙将气球放在三个人中间，受惩罚的人做上下蹲10下，现场的所有人来喊出他们做上下蹲的个数。

附件三:

用身体摆数字

输的人代表的那一组要用身体摆出阿拉伯数字中的4，8，10或六，八，十里面其中一个数字，可以一个人完成，也可以是两个或三个人完成。

吉林大学珠海学院心理协会旅游管理系分会 20xx年10月20日