一、活动背景

微博，作为近年来新兴的并且热火的一种通过关注机制分享简短实时信息的广播式的社交网络平台，为广大学生所熟悉。基于此，特举办“我的微爱”微博短故事主题班会，希望以大学生喜闻乐见的方式宣传心理健康知识，让学生用微笑面对生活，拥有积极乐观的情绪情感；每个人都献出自己微薄的爱，温暖彼此，助人助己；从自我的一个微小改变开始，感受成功的幸福，为提升自信提供源源不竭的动力，有效促进每位大学生顺利成长成才。

二、活动目的：

1、让我们学会如何去沟通，如何去相互理解。沟通理解是人际交流活动中必不可少的，只有学会了沟通理解关爱，我们才能建设和谐的心理健康，我们才能与人更好地相处，能够更好地处理人际关系。 2、通过本次心理主题班会 ，我们能够学会互相关爱互相理解，争做一名心理素质优秀的大学生。使大学生珍爱生命、把握机会，为自己创造更好的成长成才之路；并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。

三、活动主题：

我的微爱

四、活动形式：

主题班会

五、活动时间和地点：

时间：20xx年5月23日4:15—5:00

地点：主教606

六、策划及参与人员：

策划人员：

参与人员：无机101班全体同学

七、活动流程：

(一)、前期准备

设计并筛选活动流程，确保同学们在快乐的同时学习心理知识，解决学习生活疑惑，做好人生规划。

（二）、班会开始：

1、主持人介绍5.25的由来

5.25的由来：20xx年，由北京师范大学心理系团总支、学生会倡议，随后十多所高校响应，并经有关部门批准，确定5月25日为“北京大学生心理健康日”。“5.25”是“我爱我的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好地爱他人。20xx年团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大中学生心理健康节。

2、有关我的微爱的朗诵

3、微爱对对碰

活动中，同学们在卡片上写出自己的求助愿望，比如

说找个人一起去上自习的、运动的、买个零食等等，交到主持人手里，主持人请同学上台随机抽取，并帮助抽到的那个同学完成心愿，将温暖传递，让微爱碰撞。通过活动，同学们体会到在接受帮助的同时成为助人者的快乐，加强了同学间爱的沟通与互动。

4、知识竞答

5、乐器演奏

6、游戏：

规则：由主持人抽取事先准备好的纸签（写上同学姓名）的两张，由两位同学分别说出对对方同学的了解（如：家乡、性格），如果说不出来，则由台下观众提出惩罚措施，接着由这两位同学抽出下一组同学的名字，一次类推

7、疑惑解答

讨论学习生活中的疑惑，在交流中寻找解决问题的方法，增进同学们之间的相互了解。与此同时，请心理委员为大家讲解一些学习到的心理知识，增加同学们对心理知识的了解，帮助做好人生规划。

8、歌曲

(三)、班会结束

班委做后期工作。如，卫生方面，会后保持教室优良的环境。讨论此次活动存在的问题，寻找更加合适的解决方法，为以后开展活动汲取更多的经验，以完善各项工作。

第二篇：高一年级女生节心理健康主题活动策划案

高一年级女生节

心理健康主题活动策划案

主题：悦纳自我 绽放青春

活动宗旨：予人玫瑰 手留余香

活动时间：3月10日（周一）18:30

活动地点：新体育馆（食堂三楼）

活动安排：

1、 前期：招募志愿者

高一年级每班招募4-5人作为志愿者，完成活动准备。

2、 准备：3月5日集合志愿者开会，商议活动各项事宜。将志愿者分为三组，每组负责正式活动中的一个环节，包括前期材料准备，活动过程中的各项事宜以及活动结束后的工作。

3、 正式活动环节：

（1）、女性健康宣传材料展示

展示的材料：健康标语、女性健康知识材料（心理、生理方面都可）、图片、影片等均可。

材料内容：积极向上，具有科学性和指导意义。 展示形式：以环保、简洁、大方为标准。

（2）、现场答疑解惑环节

邀请5名受学生喜欢的女性教师，现场答疑解惑相关问题。

1

附件1：团辅游戏

热身游戏：缩小包围圈

概述： 这是一个不可能完成的任务，但是它会给游戏者带来无尽欢笑。

目的：

1．使小组充满活力。

2．创造融洽的气氛，为后续培训活动的开展奠定良好基础。

3．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

步骤：

1．让队员们紧密地围成一圈，包括你自己。

2．让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。如主图所示。

3．告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。

4．等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。

5．现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。

6．迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽 2

管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。 安全： 在迈第三步的时候尤其要注意，不要让有些队员摔得过重。

变通：1．如果参加人数较多的话，比如多于40个人，可能分成小组来做游戏会更好一些。

2．可以把队员们的眼睛都蒙起来做这个游戏。

主题游戏（1）：共度难关（过呼啦圈）

·每对参赛者一个气球，加上备用气球若干。

·两根绳子(用来标记赛跑的起点和终点)。

概述：这是一个能够让人热血沸腾的游戏。

目的：1．使小组充满活力。

2．显示合作的力量。

3．引人发笑。

步骤：

1．选一块宽阔平整的比赛场地。

2．让每个队员找一个搭档。

3．给每对搭档发一个气球。

4．让每对搭档把自己的气球吹起来，缚住气嘴。

5．用两根绳子分别在赛场上标记出赛跑的起点和终点。起点和终点的距离至少为20米(60英尺)，越远越好。但是也不要走极端，如果赛程 l000米的话可能就有点太远了。

6．让所有参赛搭档站到起跑线之后。

7．告诉参赛队员们这里马上开始一场带球赛跑比赛，赛程是从 3

起点跑到终点，再从终点跑回起点。第一个回到起点的小组获胜。

8．带球的规则是：要自始至终保持气球完好无损；在赛跑的过程中不允许用手或胳膊拿气球；必须两人共同带球(不允许把球夹在一个人的腿上)；赛跑的过程中气球不能被掉到地上。如果哪个小组犯规，该小组必须回到起点，重新开始。

9．让各小组就位，大喊一声：“各就各位，跑!”

讨论问题示例：

·谁是优胜者?

·冠军搭档使用了什么技巧?

·每对搭档都遇到了些什么问题?

·赛跑前多花一点时间计划是否会有助于获胜?

·重新再跑一次的话，会不会有所提高?

·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来? 安全：留心每一位参赛者，有些人可能会全神贯注地照看气球，彻底忽视自身安全。要确保跑道上没有障碍物，以免绊倒参赛者。

变通：

1．可以3个人一组带球。

2．比赛开始前，给每个小组一定的计划时间(比如2分钟)。

主题游戏（2）：带球赛跑——释放吧

概述：这个游戏在很大程度上是要利用其它游戏剩余的气球来搞笑。

目的：培养整体观念。

4

步骤：

1．让队员们每3人组成一个小组。

2．给每组发一个气球，让大家把自己的气球吹起来，不要把气球吹到轻轻一压就会爆的程度，让气球内的空气量达到其最大容量的75％即可。

3．让每个小组都面对面围成一个紧密的圆圈，如主图所示。

4．让每个小组都把气球放到圆圈的中间，气球的高度与腰齐平。

5．让队员们向圆心的方向走，直到3个人能够用腹部夹住气球。然后，大家都要把手从气球上拿开，注意，不能让气球落地。

6．告诉队员们他们的任务是走3步，并挤碎气球。第一个挤碎气球的小组将会获得特别奖励。

7．如果有些小组始终不能挤碎气球，让那些成功地完成任务的小组过去帮助他们一下。

变通：1．如果由两个人组成小组来挤气球的话，这会成为一种非常亲密的举动。

2．为了加大游戏的难度，你可以让4个人一组来挤气球。

3．可以蒙上队员们的眼睛，并且让大家保持绝对的安静，然后再按照上面的规则来玩这个游戏。

4．如果大家是在游泳池里，那么可以让大家在水里玩这个游戏。

5

祝贺高一年级能在全校率先成立心理健康志愿者服务小组。心理健康服务精神与志愿活动精神在本质上是相同。

志愿精神是一种国际精神。前联合国秘书长安南在国际志愿者年启动仪式上说，志愿精神的核心就是服务、团结的理想和共同使这个世界变得更加美好的信念。从这个意义上说，志愿精神是联合国精神的最终体现。志愿精神说到具体也是指一种互助的精神，它提倡“互相帮助，助人自助”。志愿者凭借自己的双手、头脑、知识、和爱心开展各种志愿服务活动，帮助那些处于困难和危机中的人们。中国青年志愿者协会成立时，也将志愿精神提炼出几个关键词。它们是“奉献，友爱，互助，进步”。一次次的志愿活动将这些精神发扬光大。

心理健康服务也一直秉持着助人自助的原则，以心理健康知识为切入点，帮助别人走出困境。所以，心理健康志愿者服务小组的服务宗旨，就可以定为“予人玫瑰，手留余香”，这是两种服务精神的综合体现。能在志愿活动中帮助他人，也使自己收获成长。

我们这次活动的对象，是高一年级的女生。他们也是处于困难的人群。为什么这样说呢？高一的女生，正处于花季雨季的美好年龄。但是由于还不能很好的面对这个季节发生的各种变化，从而产生了很多困惑与烦恼。这些烦恼不仅影响到了学习、人际交往、还有生活的方方面面。帮助她们很好的度过这一时期，就是我们这次活动的目的。

暂时将这次心理健康志愿活动的主题定为：悦纳自我 绽放青春。

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具体任务分配：

统计总人数：

分组：

1. 第一组： 人数 组长（联络员）

2. 第二组： 人数 组长（联络员）

3. 第三组： 人数 组长（联络员）

4. 第四组： 人数 组长（联络员） 任务：

? （1）心理健康知识展

? 内容：女生心理健康相关内容

? 形式：标语、图片、视频、电影等均可

? 展示要求：材料内容要积极向上，具有科学性和指导意义。材料展示形式要环保、简洁、有趣

? （2）现场答疑活动

? 内容：邀请受学生欢迎的5位女教师

? 形式：请女教师在活动现场帮助学生解答学习、生活等各种问题，参与游戏互动

? 准备：

? （3）团体辅导活动

? 形式：游戏

? 游戏内容：见附件1

? 准备：游戏材料（气球、呼啦圈等）

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? 熟悉游戏过程

? 在游戏过程中带动活动对象积极参与

? （4）现场布置

团体辅导活动场地的布置也能影响活动效果。

? 总体效果：温馨、积极向上、突出主题

? 设备：基本设施（音响、背景音乐、主题展示、活动区

域划分）

? 配套设施：

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