关于身体感受：

一、麻：表明气能过来，而血过不来。

二、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。

三、酸：表明经络是通的，但是气血不足。

四、胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就是“胀”。

五、痛：单纯性的痛则是因为有血淤。

六、痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同。

关于疾病诊断：

1、背区诊断

（1）背部肤色不均属肝胆排毒功能下降。

（2）背部毛孔粗大为体质虚寒，湿气重，水分滞留体内，引起手脚冰凉怕冷，下身肿胀等症状。

2、肺区诊断

（1）拇指推肺区膀胱经，出现微血管扩张的现象。

（2）背部长痘为肺风粉刺，体质燥热，多为肺阴虚。

（3）便秘宿便，鼻咽喉不适，面部毛孔粗大。

备注：胖人多痰，瘦人多火。

3、心区诊断

（1）拇指推心区内膀胱经，出现发红现象，心火旺。

（2）眉心长痘，面部潮红多为虚火上炎。

备注：体胖者胸闷气短，体瘦者失眠多梦。

4、肝区诊断

（1）肝区肤色不均、发青，为肝胆排毒功能下降。

（2）肝区突出为肝功能下降。

（3）眼干涩充血，眼袋大，视力下降，为肝火旺盛。

5、脾区诊断

（1）脾区肤色发黄为脾胃不和。

（2）口腔溃疡，口臭、额头易生红色痤疮为脾胃实热。

（3）皮肤松弛，虚胖者多为脾气不足，舌苔黄腻，便秘实胖者多胃火旺盛。

6、肾区诊断

（1）肾区凹陷，腰部颜色发黑，多为肾水不足。

（2）面部易生乌云状片黑斑，手脚冰凉怕冷为肾阳虚。

（3）听力下降耳鸣，腰酸，手脚燥热怕热为肾阴虚。

7、生殖区诊断

（1）生殖区凸起：月经量少，经血色暗血块，痛经。

（2）生殖区凹陷：面部易生黑斑，月经量多提前或退后，多为宫寒宫冷症状。

以下这个太有用了：

手心出汗肺脾虚，指肚泛红血脂高；

五指关节青筋暴，末梢循环定不好。

消化吸收看五指，指间有缝肠胃虚；

指甲竖棱肝病变，指根凸起大便差。

大鱼际，有深纹，心律不齐易心慌；

手腕延伸小鱼际，青筋明显会腰痛。

指甲颜色常泛白，记得补血补肾脏，

右手虎口手掌面，定位肝脏快又准。

视力不好有粗纹，有了细纹筋腱差，

手心颜色红青灰，胃部定是有疾患。

拇指指根纹理乱，胃部疾病早防范，

左手虎口手掌面，脾脏就是好判断。

早晚按揉健身体，口气清新免疫强，

女性乳腺看右手，手腕横纹摸两旁。

不平滑，有疙瘩，乳腺增生早预防，

食指指甲脑血管，凸棱明显是硬化。

女性痛经和血块，中指指根青筋暴，

生殖疾病最难查，男左女右记心上。

五脏之毒怎么排：

一、肝脏排毒法

1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

2.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

4.眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。

二、心脏排毒法

1.吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

2.按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

3.绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。

4.中午11-13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

三、脾脏排毒法

1.吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外，很好地起到“抗毒食品”的功效。

2.按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

3.饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。

4.餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。

四、肺脏排毒法

1.萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

2.百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

3.按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

4.排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。

5.深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。

6.肺脏排毒最强的时间是早7点-9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。

五、肾脏排毒法

1.肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。

2.肾脏抗毒食品：山药。山药补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。

3.按压肾脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾）。按压的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

4.肾脏最适合排毒的时间是早晨5-7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。

第二篇：身体感受

不知道人们有没有注意一天中不同时段的身体感受，其实你的身体每时每刻都在用自己的语言诉说着它的酸甜苦辣，让我们来了解一下吧！

一、早 晨

1、头晕、头昏:

如果你每天早晨醒来后感觉头昏脑涨的，或者有头晕症状，那么要注意了：可能你出现了颈椎骨质增生或血黏度高等疾病。

2、强烈的心慌饥饿感:

如果你在凌晨4-5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感，而且疲乏无力，直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失。那么你可能有糖尿病倾向。

3、清晨浮肿

健康的人清晨浮肿在起床活动20分钟之后会彻底消失。如果你清醒后，出现明显而不容易消失的眼睑等头面部浮肿，或伴有身浮肿，则提示你可能有肾病全或心脏病。

排便排尿情况表明了你当前身体的健康状况

4、连续腹泻：作若把连续腹泻当普通腹泻，就可能忽视真正的疾病赶紧去医院检查吧。

5、黑色粪便：跟你吃了补血的铁剂或者猪、羊等动物的血有关。

6、夜尿多：除睡前饮水过多外，一夜要有3-4次小便，则提示你要注意泌尿系统的健康问题了。

7、尿深黄色尿液：不要紧，如果是褐色尿液就要小心泌尿系统的问题了。

8、无色尿液：提示饮水太多或有糖尿病倾向。

9、棕色尿液：提示肝脏可能出现问题。

10、红色尿液：排除吃了某些抗生素的情况下的红色尿液,提示可能为慢性铅或汞中毒，也可能是肾脏和泌尿系统疾病的警示。

洗漱前的口气味道

11、口臭：如果自己常常感觉有口臭，可能是胃或肝出现了问题又或是牙周病引起的。

12、口中有氨味：提示你要格外注意肾脏的健康。口中有水果香味：提示你可能患上了糖尿病。

洗脸时，照镜子，看脸色

13、脸色发黄：身体疲倦，可能是过于疲劳或黄痘。

14、眼睑苍白：提示你患了缺铁性贫血。

15、单侧眼睑苍白发红：提示你可能感染了性病。

16、眼角膜出现一圈模糊的灰环：说明你的心脏可能有问题，如果是30-50岁的男性尤其应该注意，马上与医生联系。

17、脸色潮红：若成人的脸色像苹果一样红，可能与心脏病或高血压有关。

刷牙时

18、刷牙时牙龈出血：说明牙齿不健康，很可能有牙周病。

19、刷牙时想吐：除去怀孕的原因，若每天早上都如此，可能是慢性胃炎。

20、舌头伸出时，不自然地偏向一侧：说明舌下神经受损。

21、刷牙时注意观察舌头，舌面白而呈毛茸茸的状态：提示你的免疫系统功能严重失调或身体出现了某种癌变。

22、舌头伸出时有颤动：可能是甲状腺功能亢进或神经功能症。

二、白 天

1、工作时—眼睛痛：除去用眼疲劳的原因外，看报时眼睛剧痛你就要小心青光眼了。

2、手发抖：拿书报时的手会发抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病。

3、无法阅读：读书报时总是心不在焉，无法专心阅读，提示你心事重重，一定要去看心理医生了。

午餐时从食欲、食量、口味的变化观察身体的状况

4、食欲正常，但进食油腻食物后上腹疼痛，并放射到右肩背部：则很可能是患有肝胆疾病。

若食欲亢进，体重却减轻，并伴有倦怠、乏力，爱出汗、爱激动、性情急躁，眼球突出等症状：提示你可能患了甲状腺机能亢进症。

5、如果突然间没有了食欲，见到油腻就恶心，容易疲劳，小腿肚发酸无力，尿液变成了褐色，眼白发黄：可能是患了肝炎。

6、在酒宴和节后，你总是出现反酸、腹胀或腹痛等症：提示你积食了，要多吃新鲜蔬菜，一日三餐要注意清淡好消化。

7、楼梯时心慌，胸闷——爬楼梯时感觉胸闷，心跳加速而必须停下来休息：提示心脏功能较弱。

饭前洗手时看看自己的手

8、鼓槌形手指，指尖比指节更粗大：提示你可能患有较严重的肺部疾病。

9、指甲生长缓慢，没有光泽而且变黄变厚：提示你的淋巴系统出了毛病。

10、指甲变黑：提示肾上腺皮质功能减退或患有息肉综合征。

11、手背静脉突出：随着年龄增加，会有此现象，但也有心脏病的可能。

12、手掌泛红：肝脏出现问题时，因荷尔蒙失调，手掌会发红。 13手掌潮湿：过度兴奋或紧张时手掌会出汗，若常如此则可能是甲状腺异常。

三、晚 上

下班后回到家里的感觉

1、常打瞌睡：不要以为只是睡眠不足，应去医院就诊找出根本原因。

2、背痛：除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有了毛病。

3、伸懒腰时腰痛：多为坐姿不良。单纯头晕：若不是因为工作单调，请检查一下甲状腺。

4、洗澡的时候头发容易脱落：提示头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常。

5、发现黑痣变大或新长出痣：提示你当心皮肤癌的侵袭。皮肤上出现非摩擦所致的红斑：提示有可能是肝病的前兆。

6、睡眠时打鼾：不论男人还是女人都会打鼾，但如果情况十分严重则提示可能.鼻子或呼吸道出了问题。

7、磨牙：如果每天晚上都磨牙，牙齿一定出了问题。

8、噩梦不断：每晚都做噩梦，提示你的心脏功能不佳。

9、必须高枕头才能入睡：提示你的心脏功能弱。

10、若经常因脚抽筋而惊醒：提示你可能是缺钙或动脉硬化.