经过这一学期的中医特色疗法和防治保健学的学习后，我对中医学有了基本认识，对中医独特的理论体系和治疗理念有了更深刻全面的了解,特别是对中医的医疗保健方面的知识有很大提升。明白了中医特色的传统整体观,重视辩证论治,诊病时通过四诊，望、闻、问、切来诊察病情，运用阴阳理论来分析病情的基本方法。
要设计出适合個人个特征的中医防病保健方案，前提条件就是对自身的中医体质和健康状况作一个完整的调查， 所以根据中医学设计的防病保健方案我系统地对自己个人的防病保健做了个简单的方案，如下：
在预防保健方面，运用中医药对时令疾病預防，像由流感病毒引起的流行感冒，主要是感染四季時邪病毒所致,所以根据中医的疗法就应该顺应四时,注意起居是预防流感的重要措施，还有就是注重消毒隔离，避免传染。中医的治疗感冒便方有神仙粥和玉屏风丸，可用于流感辅助治疗和善后调理。
还有运用中医药对常见病和多发病进行治疗，像慢性支气管炎，多由很冷感冒引起发作或复发，要求自己应注意卫生加强锻炼以增强体质提高提高抗病能力，还要预防外邪侵袭和几时避寒保暖。中医对治疗本病的治疗便方有杏仁粥， 茯苓粉粥，人参胡桃煎等。 而在饮食方面的防病保健方案上，要摄取营养，维持身体正常生命活动的基本条件，还要提高机体抗病能力，保持身体健康的重要基础。我的饮食保健方案就按照中医提出的来实行，即是人体主要是靠五谷来维持，蔬菜水果是辅助五谷杂粮的，所以有五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，乳蛋为辅，茶酒为配之说。。。 在药膳保健方面也要求自己按照中医的介绍方法去调理身体，像滋补健身的药膳，有人参粥，黄粥，八宝豆腐等，都是对人体中气血阴阳的滋补食品，都适用于一般轻身健体者食用。。。。
所以中医防病保健对每个人来讲都有很重要的作用，我们都要认识和了解中医药的基本特性，在有需要的时候可以凭借一些中医的基本知识去应对一些基本病情或特发疾病。
第二篇：于自然中感悟中医理论的点滴
于自然中感悟中医理论的点滴
取象比类归属于中医“天人合一”、“天人相应”的理论中，将人与自然界的诸多现象进行了类比，从对大自然的欣赏和理解中，寻找对人体科学的认识途径。
人体在夏季的生理状态作如下概括：“暑气下降，地气上蒸，人居于中，外盛而内衰”。即夏季天气炎热，万物生发，人体处于暑夏季节中，依据中医“同气相求”的理论，人体的阳气就会浮盛于表，可见人体精神旺盛，面色红润；而阴气就会独盛于里，胃中虚冷。其意在告诫我辈弟子在夏季日常生活中勿过食寒凉，在临床中要适当固护中焦，温养脾胃。以上也阐释了夏天吃姜的谚语。
外感热病遗复“病热少愈，食肉则复，多食则遗”时，生动的概括为“炉烟虽熄，灰中有火”。将热病之后比作炉烟虽熄，余热未清比作灰中有火；即热病之后尚有余热，脾胃气虚，此时进食油腻，易导致阳气郁而化热，助长体内余热邪气，使热病复发。
经曰：“非其真勿教，非其真勿授”，中医浩淼，博大精深，我等后辈必须博极医源，精求不倦，中医兴矣。