学习心理健康教育之后，每看到同学陷入心理问题，我都会很自然的对同学进行心理互助，（或者是协助他人对其进行心理互助），比如寝室室友陷入网瘾，几天晚上很晚归寝甚至是不归寝时；有的同学失恋，连续好几天情绪低落时；有的同学学习或工作遭遇挫折，对生活的态度出现极度消极时；我都会上前去跟他们交流、谈心。其实，在大学这个新环境里还没有好好适应的我们，在这个竟争激烈的“小社会”里历经挫折，意志消沉，迷失方向时，仅仅是需要一个可以倾诉的对象，和一点点失败之后的鼓励而已，就能让他们重新再站立起来。
本次就讲讲一个谈恋爱一年多的女同学失恋后的心理互助过程。
某天发现某女同学整天走神，好几天顶着黑眼圈上课，上课又打瞌睡，与她交谈也“不投机”，就觉得她身上一定发生了些事情，于是对其进行询问发生了什么事，开始她避而不答，几经询问，才知道其失恋了，并且几天都没有吃多少东西。
当天晚上就跟她的几个室友商量，怎么尽快带她走出这情感问题。我们决定和她好好谈谈，当晚就将其约了出来，一起吃了个晚饭，饭桌上，我们好好谈了谈事情经过，我们把她男朋友的恶劣行径狠狠地批斗了一番，让她心理好受点，然后说了些“那个男人不值得你这么糟蹋自己”，“你是个好女孩，这份感情里你没有对不起他的，是他对不起你，该难过，该后悔的是他而不是你”“这个地球少了他又不是不转了”“你还有我们陪着你”等等这类的话，劝她多吃点东西。吃了饭之后就带她去KTV唱歌，陪她喝几瓶酒，好好让她发泄了一下，然后就回去了。
第二天，她的精神面貌明显好转，我们几个同学之间的感情也深厚了一些。同时，我在此次心理互助中也学到了一些自我减压的方法，同时也更完善了自己的人生观，价值观，爱情观。
第二篇：内心感受
Where are you?
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2013/8/1
背景音樂不錯喔
起初，我想進大學想得要死；
隨後，我巴不得趕快大學畢業好開始工作；接著，我想結婚、想有小孩又想得要命；再來，我又巴不得小孩快點長大去上學，
好讓我回去上班；
之後，我每天想退休想得要死；現在，我真的快死了…，
忽然間，我明白了，
我一直忘了真正去生活
Tom’s story 2013/8/1
生命不應該只是變老?
它必須成長
2013/8/1
心不在?
當你上課的時候，
你就想著下課後的事；到了下課時，
你又想著上課的事當你上班時，
你就想著下班後要做什麼事；到了下班後，你又想著上班的事
2013/8/1
巨人的蘋果
剛開始只是開出一朵較大的紅花，接著飛來一隻怪怪的蜜蜂，
然後只是結了一顆不太一樣的果子，誰也不曉得會變成這樣。世界上所有的恐怖，不都是這樣慢慢發生的嗎？
2013/8/1
假面的告白
星期六的早上，我突然覺得疲累，坐在公園的石椅上，
決定摘下帶了許久的頭盔。很多事情是沒有原因的，我順暢的呼吸，卻感到焦慮。慎重的思考，
應該脫下獸皮，或是重新帶上威武的頭盔。
2013/8/1
神秘分界線
小丑的世界，總被一分為二，一半陽光，一半陰影；一半歡樂，一半淒涼。我真想知道，那一條神秘的分界線究竟是什麼？
2013/8/1
萬人遊戲
我不是真的想踩著你的頭往上爬。我也沒有辦法，
他踩我，我踩你，
踩來踩去大家也就習慣了。真高興往上爬的人是我，被踩得扁扁的人是你。
2013/8/1
站在哪裡?
疊羅漢時，
你喜歡在哪一個位置？最上面的？會摔得很慘。最下面的？會被壓得很痛。中間的？又似乎不夠刺激。疊羅漢時，我總是後悔我選擇的任何位置。
2013/8/1
疲憊人生
大家都說做人好累，
我也這麼覺得。
要戴上假髮、戴上面具、戴上眼鏡、戴上笑容。
穿上內衣、穿上外衣、再穿上外套，穿上內褲、穿上外褲、再繫上皮帶，穿上襪子、穿上鞋子、再綁上鞋帶，天天都得如此，直到上天堂。
2013/8/1
變身
春雨濛濛的午夜，我化裝成一隻狗，
我家哈利假扮成一個人，一起到公園散步。
很多事情是無法改變的。不管是人或是狗。是化裝成人的狗，或是裝扮成狗的人。
對於某種無法改變的習性，我感到一種宿命的無奈。
2013/8/1
效率?
如果我無法快樂地洗碟子，
如果我只想著儘快洗完才能吃甜點的話，我還是無法快樂地享受甜點。
2013/8/1
手拿食物看著別人的盤子?當手中拿著叉子時，
仍會想到下一刻要做什麼?
對甜點的特色和味道無法細心品嚐，也失去了吃甜點的樂趣。
2013/8/1
如果沒有明天
如果我們經歷的每一件事，如愛一個人或吃冰淇淋，都是最後一次接觸的機會，生命會變成什麼樣子?我們會活得多麼全心全意。
2013/8/1
浮沈風景
有人浮起來，有人沈下去。樓頂的風景與樓底的風景，永遠不會一樣，誰也別羨慕誰。
2013/8/1
摘星星
摘不到的星星，總是最閃亮的。溜掉的小魚，總是最美麗的。錯過的電影，總是最好看的。失去的情人，總是最懂我的。我始終不明白，這究竟是什麼道理。
2013/8/1
放的下嗎?
當你旅遊時，你就想著公司的事；
當你到了公司時，又急著想要放假。
2013/8/1
過了新年，你就想著明年要做的事情
到了年終，又後悔著今年什麼事都沒做！
Tom’s story 2013/8/1
當你看著孩子成長時，你就想著孩子何時獨立；等到孩子不在身邊，你又期盼他能回家陪著你。Tom’s story 2013/8/1
你總是看著遠方的星光,卻遺忘了眼前的燈火
總是憧憬著未來的美好,卻忽略了當下的享受
總是等不及著美好時光快快來到,卻厭惡了磨磳的等待。Tom’s story 2013/8/1
到底你在哪里?
為什麼你一直被下一件事拖著走?
Tom’s story 2013/8/1
總是活在期待的生活當中?期待著通過考試…
期待著見到某人…
期待著拿到證明…
期待著驚奇的相遇…
期待著明天的到來…
2013/8/1?????
Where are you ?
2013/8/1
