感悟情商之工作中的点滴启发及应用
--顾茗
启蒙篇:
在学习陈迪的感悟情商课程中,它让我们不断的去了解情商是什么,情商(EQ)能调动情绪(我们神经系统),美国的戈尔曼给了我们5个部分的完美解释。他包含:自我意识与情绪觉察能力、自我情绪调控能力、自我激励能力、感知他人情绪能力、人际关系管理能力。陈迪老师在课程中列举了古人刘备、刘邦和伟人周恩来的实际案例,更有力地诠释了人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。
情商是一种能力,人与人之间的情商并无明显的先天差别,更多是与后天的培养。每个人都有自己的思想,每个人都有自己的性格,情商就是后天培养的性格。性格可以决定人生,而情商又是性格体现的重要因素,显而易见,情商就显得尤为重要。它是我们的生存能力,它是我们事业成功的因素,让我们向更完美的性格发展,并能认识自己和他人的感受。培养情商可以自我激励,很好地控制自己,以及在人际交往中情绪的控制能力。在工作中情商主要表现为:懂得欣赏部下,忠诚事业与激励同仁。凡事与同仁沟通,感激同仁对自己的支持。成功要懂得庆祝,失败要保持乐观,倾听同仁们的意见,超越顾客的期望值,要控制成本低于竞争对手。
认识篇:
自我意识与情绪觉察。我们每个人的意识不同观念不同,每个人对同一个事物都有不同的看法。就像我们技术商务部平时在遇到事情的时候,大家的态度各一,常把问题先归结在别的部门。反而较少从自身找问题,其实没有服务好客户,就是我们的错。我们情绪的波动来源于内心,而心理的状态来源于我们自己的价值观和处世观。对于自己来说,我们是否有自我了解,是否有自信?是否有客观的自我评价?都没有考虑。
总结以往的工作,我们就犯了和苏东坡一样的错——眼里永远没有别人。而王安石的情绪——他把别人都看成佛,才是好的自我意识,。我们要主动去认识自己不足,不能被动去接受指正。习惯会受到行为的影响,而行为是由态度决定的。我们要不断地自我情绪觉察,而对于外在的东西,我们在乎什么?是否应该在乎?或者是说我们在乎的程度是否超过了正常的合理范围?而真正应该在乎的事情我们是否又能把握住?
我们要保持积极的情绪,而我认为积极的情绪主要包括:对待任何事情要乐观,要保持热情,有足够的自信,勇于承担后果。对别人宽容,要坚决摒弃消极的情绪。而消极的情绪
主要包括:容易发怒、悲观、缺乏兴趣、有自卑的心态,对待事情首先就是犹豫怕做不好。恐惧事情的发生,不敢做害怕做。心胸狭窄容不得比自己优秀的人(我们可以借鉴典型的历史人物,比如说像三国时周瑜和战国时的项羽),嫉妒比自己好的人或喜欢攀比,抱怨别人总是对自己不公平。
应用篇:
事件取决于观念,观念取决于我们的情绪。我们要培养成熟的意识,要保持乐观的心态。人常说塞翁失马,焉知非福;塞翁得马,焉知非祸;福兮祸所藏,祸兮福所依。情商的范围很广泛,但是在我们的生活中,我们可以做到以下几点:
首先,我们要积极培养自己的主观能动性,我们要清楚的认识到我们不能改变别人,只能改变我们自己。要主动去适应这样的集体环境,要有高度的责任意识。世界没有那么多的对和错,一切都是偏正的,要用相对论看待事物。
其次,我们要善于感恩,感恩社会,感恩集体,有感恩才有感激,才有更深一步的进步和认识。即使有偏正的敌人,但是我们也要感激他,他给你更好认识自己的机会,给了你让你不会再犯同样的错误的机会。同时我们还要有着一颗双赢的心态踏踏实实去做好自己工作。更要善于付出,永远要保持一颗宽容的心。
结束篇:
我们要实现自己的价值,完美的人生演出,来自于充分有准备的人士。勇于改变自己,适应不断变化的环境,机会才会不断地出现。这就需要我们们培养良好的情商,拥有高情商才会拥有快乐及有意义的人生,才能更快的实现我们自己内心深处的愿望。让我们一起携手努力成为一个高情商的人,相信不久的将来,成功将在不远的地方为我们等候。
第二篇:情商感悟心得
感悟心得 智商是情商的基础,情商是意商的基础。任何情商都必须建立在一定的智商的基础之上,没有基本的智商,就不可能存在任何情商;任何智商都必须建立在一定的情商的基础之上,没有基本的情商,就不可能存在任何智商。智商、情商与意商是辩证的关系,由此可以看出情商是至关重要。通过中旭的情商管理培训认识到情商是一种特殊的、相对独立的智商。它是一种对自身利益、集体利益和社会利益的认识能力;智商是一种特殊的、相对独立的情商,它是一种对自身行为活动所产生的利益关系的认识能力。由此产生一些心得感悟。作为一名优秀的业务人员,情商的高低直接决定业务成绩的多少!
100%的成功=20%的智商+80%的情商与逆商。情商是一种能力,情商是一种创造,情商又是一种技巧。既然是技巧就有规律可循,就能掌握,就能熟能生巧。只要我们多点勇气,多点机智,多点磨练,多点感情投资,我们也会像“情商高手”一样,营造一个有利于自己生存的宽松环境,建立一个属于自己的交际圈,创造一个更好发挥自己才能的空间。 提升情商分为以下几种:
知情:认识自己的情绪,能够察觉某种情绪的出现,观察和审视自己的内心世界的体验;解情:通过知情了解自身的情绪进行分析主观原因和客观原因;调情:调控自己的情绪,使之适时适度地表现出来,运用1:4:2的方法来进行舒缓自身紧张的情绪;运用转移注意力的方法来减轻焦虑;缓和悲伤的情绪,可以用宣泄的办法让自己得到释放,就不会思虑成疾;人在愤怒时的智商是为零甚至是负数,所以在愤怒时不要急于做出任何决定,抑制愤怒的办法是数数和思考,小怒数到十大怒数到千的办法来压制自己的愤怒,然后再三思而后行,这样无论遇见怎样的境况都能理智的做出正确的决定;面对挫折我们可以通过酸葡萄效应、甜柠檬效应、精神胜利法来宽慰自己,使自己能尽快从低谷中走出来,用最好的状态迎接新的挑战;识情:能够通过细微的社会信号、敏感的感受到他人的需求与欲望,是认识他人的情绪,这是与他人正常交往,实现顺利沟通的基础;移情:换位思考、转换对方的位置为他人考虑,感受他人所处的位置所做的决定;传情:接受和传递情绪,感受出别人的情绪也了解自身的情绪,那么正确传递情绪也是尤为重要的,不同的人有不同的想法、不同的处事原则,所以也要有不同的方法进行沟通,首先是将人分为五种类型:老虎型、孔雀型、猫头鹰型、无尾熊型和变色龙型,每种类型的人都要采用不同的方法来进行沟通,不论上司还是下属都要明确你所面对的是什么样类型的人,要如何进行有效的沟通。
管理人际关系
拥有同理心, 做到将心比心;要学会宽容,宽容胜过百万兵;与人为善,善于示弱; 热情待人,真诚赞美他人;学会倾听,学会合作;学会幽默,乐观豁达;
以上便是我通过学习得出的感悟,情商往往是一种“鉴别性”的竞争力,拥有高的情商是一位好的领导者所必须的因素,所以提升情商也将是提升自身职位的一种必要的关键。