退休生活有感（4）

4 人生苦短要高兴，切勿烦恼不开心。

人老退休是自然规律，无论是高官达贵，还是平民百姓，皆不可逾越。但幸福不分性别年龄，不分高贵和卑微。老年人的幸福就是对欢愉生活的追忆，痛苦经历的思索，脑、体力劳动的摆脱，以及对更好生活的憧憬。

我们这些进入老年时期的人，数十年的风风雨雨，几十载的劳苦艰辛，人间的酸甜苦辣，都已饱尝过了，现在是“布衣温暖胜似锦，粗茶淡饭更清香”。子女们工作、住房都已就绪，无虑一身轻，仿佛是超脱凡世，真是“逍遥复逍遥，神仙胜神仙”，美称为老年人生的第二个春天（六十岁是世界卫生组织界定的“中年期”和“老年期”的分界线。传统观念上的六十岁，是人生寿命终结期的开始，而现在的六十岁，则是一个漫长的新人生阶段的开始。用高兴的话说：60岁退休是第一个春天的的结束，60岁之后是第二个春天的起点，既然是起点就说明还没有到终点，就应该高高兴兴的活着。

高兴，这话很平常，却是生活的理想状态。高兴者，活得洒脱、活得坦然、活得轻松、活得快乐。无忧无虑自是不易，善于摆脱烦脑而使自己高兴却是一门艺术。我现在的心里就是：“人老心不老，室内养花草，观赏养金鱼，开心玩电脑，朋友常相聚，家和乐淘淘”。

生活有时“柳暗花明”，但更多的还是“山重水复”，在这多变的世界上，谁能时时如意，事事顺心，没有烦恼呢？那就在于自已应时对待。在生活中，该高兴时就应该痛快淋漓地去享受欢乐。人老了，多找些自己的乐趣吧。人们常以“夕阳无限好”来比喻老年人的幸福晚年。著名词作家乔羽老先生写的“最美不过夕阳红，温馨又从容，夕阳是晚开的花，夕阳是陈年的酒，夕阳是迟到的爱，夕阳是未了的情。多少真爱化作一片夕阳红”。虽说这“夕阳”是短暂的，但做为老年人更应该去珍惜这短暂的夕阳，不必为晚霞落叶而悲伤，而是要正视现实，把握好人生的第二个春天。我认为有人之所以能做到这一点，主要是有年轻人的心态。

人到老年，要学会求新求变，学会自己给自己找乐，生活才不会单调、枯燥。生命可能老迈，心灵一定要青春，花甲之年，也得欢乐，古稀至珍，更该庆贺。人到老年，荣辱成败，得失取舍，都已是过眼烟云，豁达最好，宽容最真。人生一事，聪明很难， 糊涂更难。生命的秋天，无论家里家外，对于那些鸡毛蒜皮的小事，不必斤斤计较，不妨糊涂一点点，省却是非口舌之争。人间多少不平事，难得忘却心坦然。人生都会有苍颜，快乐不能分年龄；年轮无法阻挡，美丽可以追求。要认真领悟人生真谛，对生活要充满信心和追求。 人生在世，开心就好。“野花不种年年有，烦恼无根日日生”。因此，做人就得不断地抛弃烦恼，让开心永驻心田。人不能不开心，不开心的事谁都会有，还是要自己善于

解脱。不要心情不好时，就终日愁眉哭脸，无精打彩，或是对周围人发脾气，渴望他们谅解你,帮助你吗？你要知道，能为你解忧愁的人太少了，即便是朋友，也不能真正的为你解除多少忧愁。更要知道，人家不是你的衣食父母,对你不会管的太多。现在你可以明白父母对自己多么重要了吧。

人生在交往中常说些祝愿话，说的最多的就是“万事如意”了。其实谁会有那么多万事如意呢？在日常生活中总免不了有些事情令你不顺心，此时，你应把心放宽些，心平气和，冷静对待。遇事不要“大动肝火”，应该来个 “冷静处理”。对于一些细小的枝节问题，不必斤斤计较，对一些不顺耳的话可“听而不闻”，对不顺眼的事可“视而不见”。做到“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”。 “一人离席，举座不欢”。这个道理是都明白的。在一家人或朋友相聚在一起的时候，或是举杯畅饮或是谈笑风声之时，而你却突然不高兴而离去，大家谁会高兴呢。人不能自己不开心，更不能折磨自己。折磨自己，其实就是折磨大家。自己开心，别人也会随之开心。在一个家庭，如果大家都能开开心心地过日子的话，那么，我们就容易建立起和谐的家庭。一个单位，一个团体，如果都能这样开开心心，就会是一个和谐的单位，和谐的团体。如果都是这样，我们的社会就会是一个和谐的社会。

一个人往往有力不从心的时候，有脆弱无助的时刻，有沮丧、懊恼，有失望、痛苦。这时候你必须对自己说，你不必这样，你要开心啊！

开心是一个人心态好、对生活挚爱的结果。只要我们对生活充满信心和希望，就能驱逐烦恼，把日子过得和和美美、开开心心。

生活中，每一个人都会遇到许多不如意的事情，世上的烦恼莫不是因欲望而生。因你有了欲望，而又未达目的，便产生了烦恼。淡泊以明志，宁静而志远。

其实啊，人生不如意事太多太多。痛苦，挣扎，无奈，又如何？所以，在平凡的人生中，要面对现实，顺其自然。正如佛家所喻：“身在荆棘中，不动则无痛。”你要不去想的太多，欲望过高，心却超然物外，不受诱惑，皆不生痛苦。清淡为人，踏实做事，不计功名，不争利禄，无得之喜，也无失之忧，无防人之心，更无害人之意。不该理的事就不去理它，不该想的事就不去想它，不该说的就不要说，不属于你的空间不要去占有，这也许有些显得自私和狭隘，但现实就是如此。即使你花多大的精力有时也变成白费心思。到最后，还是苦了自己。有时多思多想的人倒不如糊里糊涂的人过得舒服自在，睡的香甜，尤其是退休后的老年人更是如此。你看那猪，糊里糊涂，吃饱就睡，起码有益于自己的心身健康。退休在家成一统，管它春夏与秋冬。

只要我们健康长寿，冬天过去，再一个春天即将来临。

不唉声叹气，要有乐趣。日常生活中不要总是唉声叹气的：“老了，不中用了”！不得不承认我们退休了，是老了，但我们的心、我们的情还未老，许多老同志拥有炉火纯青的一颗心，把自己的一技之长，在为社会做奉献，在为自己创造财富，这说明我们还是有所作为，但要量力而行，不要刻意追求。人老了，要有所乐趣。老人精神要好，关

键在自娱自乐。乐趣还在于我们自己去寻找 、去创造。比如和老伴散散步 、逛逛公园、会跳舞的跳跳舞、和儿孙一起玩玩朴克 、逗逗乐 ，多和朋友聊聊天，这些都是乐趣，有益于健康。

要想得开，看得惯。别看他人房有多大，别比他人钱多少，别看他人衣服多华丽，别看他人吃香喝辣。我们虽说房子不大，钱财不多，衣着平常，粗茶淡饭，但睡的安稳，吃的香甜。

俗话说：“人比人得死，货比货得扔”。不是不能比，而是比完了要想得开，看得惯。如果你拥有海一样的胸怀，就会拥有一片晴朗的天空。“心宽不怕房屋窄”这话一点也不差。拥有宽广的胸怀，就能够正确地看待自身与他人的差别。这样才不会把任何人都看得比自己优越，对自己产生自卑；也不会过于自信，无谓地贬低他人，更不会因别人的权力、财富、地位而愤愤不平。更不会计较在每件事情上的不公平，只愿自己活的内心快活与充实。比如：建国前后参加工作，一日之差便有离休与退休之分，同日参加工作职务相差甚远，同等工龄，不同单位，工资相差悬殊??，这些我们应该想得通。比上不足，比下有余嘛，知足者常乐。说看得惯，是指要客观地看待社会的发展，对于原来有一定社会地位的老年人来讲，这一点非常重要，不要再比职位高低、成就大小，也不要再讲当初如何如何，用一颗平常心来看待和处理周围事物，即使是某些消极影响，也是社会改革过程中不可避免的。要能想得开，看得惯，你就会少生气，少烦脑，身体自然好。会遇到许多自己看不惯的人或事,但那与你无关,你要知道，你看不惯的事多了，你生气也无用，别人爱咋整随他便,别生不该生的气。生活是有很多不公平的,你一定要正视,不是你能左右的，看得惯吧。

第二篇：退休生活有感3

退休生活有感（3） 退休在家，自得悠然。均莫忘记，养生强健。朋友相聚，各述已见。高高兴兴， 享受晚年。

3 养生健身，心情舒畅。

享受晚年幸福生活，要有健康的身体。跟离退休老年人关系最密切的应是养生之道。决定一个人晚年幸福的有两个基本条件：一是物质的，二是精神的。我认为物质条件不一定优越，要达到温饱水平或略有超越即可；但精神条件是没有止境，需要终身追求的。精神条件具体在个人身上体现为一种境界，我退休后以知足常乐的心态，在69平米的“斗室”里过着悠然自得的简约生活。同时不断丰富自己的精神世界，首先是关心国家大事，每天收看新闻联播及其他节目，从先哲的文章中感悟处世的道理，追求健康的心态·

我今年已75岁，凭借着自己对晚年生活的感悟，不仅得到了生活的满足，精神的愉悦，也收获了健康和长寿。

其实，我的养生之道是在50岁之前就开始了，现在仍然以身体健康为中心。我不是怕死，是怕有病，是怕病得不能自理，是怕病了给老伴、子女添乱。健康是福。失去健康就失去了尊严。我在退休前由于工作的压力，思虑过度，得了脑神经衰弱症，经常失眠，我天命之年时又得了高血脂病，退居二线后，经过一段时间的治疗和饮食的注意，加强身体的锻炼，60岁过后竟然好了。十余年过去了，现在全身轻松，我觉得更要注重健康。健康，主观为自己，客观是为亲人。

老年养生，以“淡”为贵。我认为要做到“三个淡化，一个适当运动”。即：一是要淡化年龄。人的一生，年龄是个符号，生命的步履对于不同年龄的人，其实都只有三天，即昨天、今天和明天。那么，只要还有明天，每一个今天都是要迎接明天新的起跑线。只有当老年人在新的生活中，淡化自己的年龄时，才能越活越新，越活越美好。二是要淡化身份。不要经常想到过去如何如何，什么官位、权位、“坐位”呀，要想到是党的培养使我们从农村到城市，从学校到机关，从一般干部走上领导岗位，退休了变成了普通百姓，即从平民百姓中来，仍回到平民百姓中去，这叫回归自然。三是要淡化名利。淡泊名利精神爽。保持内心自我舒适，心胸开阔，淡忘名利，不以物喜，不以己悲，是一种难得的人生境界。一个适当运动。就是根据自己的身体条件，去做能适应你自己的运动。“生命在于运动”，这个道理是大家都明白的。10多年来，我坚持早晚散步，锻炼身体，每天漫步于鸭绿江的大坝上或在街心公园里，行走不少于七八公里，回到家里，一身轻松，心情舒畅，温馨自如。晚上上床休息前和早上起床时坚持做近一个小时自己编排的一套健身活动（这已经坚持20多年了）自己感觉受益非浅。不求人生过百岁，但求健康不受罪。因此只有坚持锻炼身体，参加力所能及的体育活动，不断增强体质，

才能有好的身体，才能提高生活质量。修身养心保持身心健康，在有生之年更好地享受夕阳的美好生活。 4 朋友常相聚， 师生情未了。 朋友之间经常聚会，交流谈心有助于心态的调整，从中也可以吸取双方处事的经验和方法。我这个人有生以来就爱交朋友。在单位期间。，无论是机关的同志和基层的工人，我都是平易接近他们。在社会上，也友善接触常交往的人。在我没退休之前，在集安市内的各个行业中的同行，就有10几个人成为朋友，象兄弟姊妹一样，这些人当中，我的年龄最大，当然也就是老大哥了，最小的与我相差20几岁，这样的忘年之交，也同样称我为大哥，从19xx年开始，这10几个人当中，只要谁有个大事小情，我们这些人就相聚在一起，现在这些朋友，大部分都退休了，只由少数几个年轻的还（在）岗位上，但这种情感始终没变，每年仍要找适当的机会相聚几次，平时也都要经常打个电话，相互问候，心中觉得温暖。

结交知音（包括青少年朋友、异性朋友），经常谈心。老年人难免会遇到一些不愉快的事，常在知音好友中宣泄郁闷，互相安慰，论今怀古，有助于心情舒畅，对保持心理平衡起到重要的作用。做到与众同乐，喜当“顽童”。

我在19xx年～19xx年在集安一中任过专业班对流教师，虽说我不是专职教师，但我与那些学生之间的师生情还是很融洽的，至今在社会上所见到我的学生仍然称我“老师”，这些年来这个班级在集安的30几名学生还经常搞个同学会，每每至此都要请我一起参加。在这些同学中有10几人处的是比较密切的，近些年来这些学生每年都要有多次小的聚会，届时也都要把我约到一起，谈笑风声，甚是快活。

每一个人都有自己的爱好，这是不可否认的。只是随着年龄的增长，工作的繁忙，油盐柴米生活的琐碎，环境的改变，一些爱好丢弃了，一些爱好增加了，另一些爱好仍然保留着。因此，退休后找到自己的爱好，自己的乐趣，幸福开心就好！这应该是顺理成章的事。既然爱好在自己心中，就应该把握成为现实。你说对不对？爱好随心，这就是幸福开心。

保证有一定数量的老友叙旧，有新的好友结交，常谈朝气蓬勃的过去，不记现实的烦脑，将会使你年轻，忘掉年老。