回家感悟

家，是心灵永远的港湾；家，是当你在人生的征途中精疲力尽时休息的驿站；家，总是我们每个人永恒的牵挂。“家”，这个亲切又温馨的字眼，带着那来自于自然的淳朴气息，冲淡了来自于尘世的繁杂和低俗。以她温和的大手，拨动着我内心的丝丝琴弦，优美的旋律，抚平我心灵的创伤。

（一）

汽车在高速路上飞速的奔驰，窗外的风景在脑海里折成一幅幅画面，然后被投入记忆的大海，一点一点往下沉，最后消失得无影无踪，再也找不到?两年了，不知不觉，我已经两年没回家了，学习的压力，生活的烦恼再加上感情的挫折以及这期间所发生的点点滴滴，我突然发现，我真的好累，身体累 ，心，更累 ?我试图想捡起那些丢失已久的碎片，然后把它们一点点的拼凑起来，而它们 ，却都像记忆的海市蜃楼，看得到，却永远都摸不着。甚至，我想回到童年，那时的我，是多么的快乐，在河里抓鱼，到山上找鸟窝，或在金黄的油菜田里捉迷藏，或在碧绿的草地上摔跤，或在 ?

（二）

经过两个小时的旅程，窗外的一景一物又变得熟悉起来，终于到家了，车门打开了，我走下车，呼吸着故乡的空气，精神为之一振，心中的不快暂时抛于脑后。两年前路边的小树已经长得很高了，村里不知什么时候又有人修了新房，为这片生我养我的土地增添了一点色彩。村里的小路依旧是蜿蜒曲折着伸向村子的最深处，村头的张奶奶佝偻着身体在地里准备猪食。附近的老乡看见了我都大声地叫着，“***家的娃儿回来了，几年不见，又长高了。”和以前一样，每每这时，我心里总能升起一丝自豪感，一丝亲切和温暖。家乡的人民总是那么的热情和友好。他们带给我的，是一种真诚和友好。回家的感觉真好！！

（三）

走进院子，一个熟悉的背景映入眼帘。自从我六岁起，爸妈为了生计到外地打工。从此，所以有的担子都落在了爷爷奶奶肩上。小学六年，初中三年，不管刮风下雨，严寒酷暑，奶奶第天早上早早地起来为我们准备早饭，洗衣服，长年的劳作让她患上的风湿，常常晚上疼得睡不着觉。而如今，奶奶已经七十，却仍在支持着这个大家庭，每每想起这一幕幕，心里就感到阵阵酸楚。听说我要回来，她又在忙着为我们打扫房间，整理床铺，做着这些她本来可以不用做的事情。岁月在她的身上了留下了印痕，皱纹更深了，头发更白了，身体更消瘦了，行动更迟缓了。而我，为她做过什么呢？近两年没回家看过她老人家，都没好好的孝敬她，我突然很恨我自己，我真的太混蛋了，心猛的抽搐了几下。看到我们回来了，她高兴的过来帮我拿行李，那一刻，我的眼睛模糊了，心，在滴血?

（四）

登上屋后的小山，放眼望去，远方一切尽收眼底。田间劳动的村民，林中隐隐的鸟叫，院里深深的太吠，学堂里朗朗的读书声。那条通往小镇的公路上，我曾经一次次地从上面踩过，留下了无数的梦想和欢笑。阳光静静地洒在上面，我又看到了七年前，一群十一二岁的孩子，怀着理想带着欢笑，一路高歌，带着对知识的渴望和对未来的无限憧憬，来回于学校与家之间。那时的他们无忧无虑，而现在?一个人影浮现在我的面前，你高兴时的微笑，学习时的专注，沉默时的文雅，都已深深地刻在我内心深处。也许这就是成长的过程吧！长大了，就必然会有烦恼，长大了，就注定学会承担，长大了，就肯定会面临爱与拒绝的挑战。你的拒绝伤了我的心，但同时也让我成长，是我把爱情看得太过于简单，你让我变得更加成熟，更加稳重，以一种更加理性更全面的心态对待爱情。你是对的，我们现在要努力学习，不应该受到外界的干扰。大学，是一个社会，在这里，我们不仅仅要学到知识，还要学会如何规划自己的人生。远方的你，是否能听到我此时的呐喊，不管你能否听到，我还是希望你能快快乐乐，谢谢你，教我成长！！

新的一年即将来临，该静静下来好好的想一想了。趁着寒假之际，好好的计划一下来年的学习生活，其它的先不管了，首要的任务就是把学习成绩提上去，努力还不够啊，期末考试没考好，还要继续加油。明年课比较多，还要好好的安排一下时间啊！预祝明年会更好吧！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

第二篇：“回家之旅”之感悟

陈一香 2014-5-11 09:14:37“回家之旅”之感悟

在这次山西临汾”回家之旅”当中，我对本会团体心理咨询有了新的认识，并且这种认识已经刻在我的骨子里面，完完全全地变为自己的东西了。在此，我希望在本人的视角上，对整个团体咨询的流程作一个阐述，浅谈愚见：

前期关系建立：就和催眠技术和个体咨询一样，前期关系的建立，直接影响了在咨询过程当中的效果。如果导师没有足够的人格魅力（权威、自信、知识与理论、关注等），则不能取得团体成员的信任，但是这并不代表这次团体咨询会失败。因为咨询当中不存在失败，也许一位优秀的团体咨询师能在2小时内能达到很好的预期目标，而缺乏型的团体咨询师则需要5、6小时甚至更长的时间。因此，前期关系是整个过程中决定性的一个步骤。团体咨询师必须对自己充分自信，这样就能很好的说服团体成员。

场的建立：场技术的使用和场的建立对后期使用工作技术的阶段起了很好的辅助作用，若没有场技术，团体成员则不能更好更快的融入整个环境。在此，我深深体会到不论精神分析、催眠、绘画治疗或者其他治疗手段的原理都大同小异，首先要让来访者充分放松，集中注意力感受当下。场技术有无数多种，甚至此时此刻我们也可以随时创造一种场技术，甚至任何东西都可以转化为场技术，亦即是我们每一个人都是团体咨询师，关键在于我们要理解场技术的本质。在这几天中，印象较深的是韦志中老师使用了“可爱的小猫咪”和“穿别人的鞋走自己的路”的场技术。其实就是通过设置一个规则，并说服团体成员必须遵守，从而让大部分团体成员都能融入当下的一种技术。值得注意的是，在整个设置中加入趣味性，这样能消除成员的戒心，让其更加放松地投入当下。因此，可以简单地理解，任何游戏都可以转化为场技术。

动力走向：动力的走向是非常的重要的，用例子说明，你对一个在玩电脑游戏的人说话，他过后什么都忘了。你在一个愉快的环境下对你的朋友说严肃的话，他会觉得你莫明奇妙。你在悲伤的气氛下对成员呈现悲伤的情节，比起在一个欢快的环境下，显然前者能使成员更好更快的回到那一个当下。所以，在使用场技术的时候要在心里面要有一只“天眼”，仿佛能看到整个场能量和动力流动的变化，并且能够控制其走向。控制的方法很多，可以通过导师主导去控制（语速、语调、音量、引用例子、选择技术等）。亦可以通过技术主导去控制，选择不同的技术，会产生不一样的动力走向。在前两个方式的动力走向控制，导致最终每一个动力源发生变化，此时一个动力源将影响另外一个动力源，因此可以理解为动力作主导。而实际应用上，三者是一个不可分割的过程。

工作技术：这是在整个团体咨询过程中，实现预期目标的重要阶段。所有步骤一环扣一环，联系紧密。前面一切的阶段都是为此阶段作铺垫，却又是不可或缺的。同样的，工作技术有无数多种，当我们理解其本质之后，生活中任何的东西都可以转化为工作技术。这跟其他流派的技术本质的相同的，主要是呈现导致相关心理问题的那个画面，把你带回那一个画面，然后再转化为你所需要获取的关键信息。最后进行整合亦即是修通的阶段，使其对这件事情有一个重新的认识。在整个工作阶段，核心理念就是要改变原有消极的观念，将其转化为积极的信念，使其更勇敢和更有意义的生活下去。所以，工作技术是一个载体，通过这个载体让团体成员更全面、更多角度地认识自己，而不是靠导师用嘴巴说的，这亦是体验式团体的精髓，通过让个体真实地去感受，从而产生更深的认识。因为往往产生心理问题的个体过去只关注到事件不好的一面，在团体咨询过程中，导师能给

予其充分的时间去认识整个事件。不好的方面依然存在，但成员会看到以前看不到的积极的一面。最后，导师作出点评，我认为这是个配合修通的手段，主要还是让成员能自己更加认识自己，让其人格特质和思维模式发生根本的变化。在以后遇到同类问题的时候，能确保不再迷惘。

伦理观：所有不利于团体成员或当事人目标的事情，我们都不要去做。相反，对于一切又利于团体成员或当事人有利或有成长意义的，我们都可以考虑去做。我们必须以团体成员的最大利益着想，不能因为解决了这个问题，在明天将会引发另外一个问题。为了让所有团体成员能畅所欲言，我们要注意整个过程的保密协议，并且使用“我和你一样”的技术，目的就是让所有成员都“一样”，这样，秘密就不是秘密了。核心理念是把团体成员或当事人的利益实现利益最大化，若导师状态不好或者没有充分规划好咨询流程，都是不负责任的表现。

康复和效果的评估：我个人认为，在团体咨询当中的咨询效果跟实际的治疗效果虽然相关，但是相关程度是多少，这值得我们去研究的。前者的咨询效果往往偏向于我们肉眼所看得到和感受到的震撼感，假如团体成员觉得这次的咨询震撼十足，就会偏向觉得这次团体咨询是效果显著的。实质是怎样的一个关系，我认为需要具体和量化的去进行评估。因为，成员最终能否彻底康复或者是否存在复发的可能，这当中涉及的因素太多，有个体差异、后期跟踪治疗、环境因素、社会支持等。

本会团体心理咨询是一个充满魅力的技术和理论，在此感谢韦志中老师在这几天时间里面的无私教导和同学们的热情接待。在接下来的日子里，我希望在团体领域里面付出自己的绵薄之力。