体育与健康
适用专业：口腔 护理 药剂 层次：初高中起点
题库建立人： 刘序 何钟 彭量
单项选择题
1.现代羽毛球运动起源于___ 。
A 1873年 B 1875年 C 1870年
2.现代羽毛球运动起源于_______。
A．中国 B．英国 C．印度
3.除非规程另有商定，羽毛球一场比赛一般应以______定胜负。
A.一局一胜 B.三局两胜 C.五局三胜
4.羽毛球球重_____。
A.4.70—5.50克 B.4.74—5.75克 C.4.74—5.50克
5．国际羽联于___C___年度举办了第一届名为汤姆斯杯的世界羽毛球男子团体赛。
A．1934 B．1946 C．1984
6．20xx年在日本举行的第21届尤伯杯女子羽毛球团体赛获得冠军的是_____。
A．中国队 B．韩国队 C．荷兰队
7．双打比赛发球时，接发球员的同伴接了球，应判_______。
A．接球方违例 B．重发球 C．发球方赢了不算
8. 羽毛球场地长是______米？
A．15.5 B．13.5 C．13.4
9. 正规的羽毛球双打场地的宽是_____。
A. 5.10米 B. 6.10米 C. 7.10米
10. 正规的羽毛球网中间高为_____。
A. 1.45米 B. 1.52米 C. 1.55米
11. 目前国际羽联规定混双比赛比分制为
A. 15分 B. 11 C. 21分
12. 北京奥运会羽毛球男子单打冠军是______
A. 陶菲克 B. 吉新鹏 C. 林丹
13. 下面属于羽毛球国际比赛“三大杯”的是______。
A. 汤杯 B. 波力杯 C. 世界杯
14．世界上第一个国际羽毛球组织───国际羽联创立于__
Ａ．１９３４年 Ｂ．１９３３年 Ｃ．１９３５年
15．国际羽联举办的世界男子团体赛为_______。
Ａ．尤伯杯赛 Ｂ．汤姆斯杯赛 Ｃ．苏迪曼杯赛
16．国际羽联举办的世界男女团体赛为___
Ａ．世界杯赛 Ｂ．汤姆斯杯赛 Ｃ苏迪曼杯赛
17．正手握拍时，小指和无名指在拍柄末端，主要的任务是______。
Ａ．便于发力 Ｂ．利用甩腕 Ｃ．不使球拍脱手
18．网上击球羽毛球主动进攻的技术有______ 。
Ａ．搓，推，勾，挑 Ｂ．搓，挑，放网 Ｃ．搓，推，勾，扑
19．发球时，规则要求整个拍框要明显低于发球员的握拍手臂_____部位。
Ａ．腕部 Ｂ．肘部 Ｃ．手部
20．在双打比赛中，每一局比赛开始和每一次获得发球权的一方，都应从_____区发球。 Ａ．左 Ｂ．右 Ｃ．中线 21．用握拍手哪个朝面的拍面击球叫正手击球_____。
A．手掌同一朝面 B．手背同一朝面 C．虎口同一朝面 22、20xx年北京奥运会的羽毛球比赛，中国羽毛球队获得 枚金牌
A.2 B.3 C.4
23、中国首枚羽毛球奥运会金牌项目是
A.男双 B. 女双 C.混双
24.下列不属于基本步法的是
A跨步 B 并步 C 蹦步
25. 篮球运动创始人奈史密斯出生于
（Ａ）美国；（Ｂ）加拿大；（Ｃ）英国
26. 篮球运动创始于 年
（Ａ）1681；（Ｂ）1891；（Ｃ）1781
27. 国际篮联规定供国际比赛用的标准场地为
（Ａ）长26米，宽14米；（Ｂ）长28米，宽15米；（Ｃ）长30米，宽16米
28、篮板下沿距离地面的高度是
A 2.75米 B 2.55米 C 2.90米
29、体育是一种特殊的社会现象它是以发展身体增强体质、增进健康为基本特征的教育过程和_____活动。
A、生产 B、劳动 C、社会文化
30、现代体育的范畴包括竞技体育、______和群众体育三个方面。
A、中学体育 B、大学体育 C、学校体育
31、体育的功能包括______、教育功能、娱乐功能。
A、健身功能 B、健美功能 C、健康功能
32、竞技体育是为了最大限度的发挥个人或集体的运动能力去争取优异成绩而进行的
A 和竞赛。 A、运动训练 B、理论教学 C、基础练习
33、世界卫生组织认为健康包括身体健康、心理健康、 C 和道德健康。
A、自我实现 B、意识健康 C、社会适应良好
34、运动中和运动后的饮水 , 应用 _______ 为原则。
A、少量多次 B、多量少次 C、少量少次
35、 是一切生命的基础它是由碳、氢、氧、氮硫及磷等元素组成的。
A、脂类 B、糖 C、蛋白质
36、北京奥运会的口号是
A、 同一个世界、同一个梦想 B、同一个世界、同一个希望 C、同一个世界、同一个愿 37、1896年在_______举行第届现代奥运会。
A、希腊雅典 B、英国伦敦 C、法国巴黎
38、奥运会的格言是
A、友谊第一、比赛第二 B、更快、更高、更强 C、团结、友谊、和平
39、新中国第一次参加奥运会是
A、汉城奥运会 B、洛杉矶奥运会 C、巴塞罗那奥运会
40、长跑中出现的呼吸困难，胸闷、四肢无力，甚至不想再跑下去的现象叫（ ）
A. 顶点 B. 冰点 C. 极点 D. 盲点
41、下列各项那些不是夏季奥运会比赛项目（ ）
①武术 ②举重 ③拔河 ④射击 ⑤马术 ⑥马拉松
A、①③④⑤⑥ B、①②③⑤⑥ C、①②③④⑤ D、①②④⑤⑥
42、。
A、马克希尔 B、詹姆士.奈史密斯 C、詹姆斯.琼斯 D、索托.马约尔
43、国际标准的篮球场地3。
A、6.35米 B、6.05米 C、6.25米 D、6.15米
44、在20xx年北京奥运会上，中国代表队共获得 枚金牌，列所参赛国家和地区的第一位。
A . 28 枚 B . 32枚 C . 51枚 D. 48枚
45、奥林匹克格言是
A ．自由平等博爱 B ．参与比取胜更重要
C ．更快更高更强 D ．爱拼才会赢
46、田径全能比赛中男女各有（ ）项比赛
A．7、5 B. 10、5 C. 7、7 D. 10、7
47、王军霞在19xx年奥运会上获得金牌的项目是下述中的那一类（ ）
A．短跑 B．中长跑 C．马拉松跑 D．障碍跑
48、在体育活动中，运动扭伤是比较常见的，如果你的同学不慎扭伤了踝关节，你应当为其做哪种应急处理 （ ）
A.按摩 B.冷敷 C.热敷 D.贴膏药
49、龙舟比赛，体现了体育（ ）的团队精神。
A．团结合作 B．拼搏奉献 C．友谊第一 D．强身健体
50、健康的生活方式犹如一股清泉，能使你的生活变得更加甘甜。以下哪种生活方式是健康的?（ ）
A．酗酒对人体有很大危害，但每天饮酒不超过半斤就不会损害健康
B．水是生命之源，运动后要马上尽可能多地喝水以补充水分
C．早睡早起，规律作息；营养搭配，科学饮食
D．体育锻炼可以提高自己的免疫力，所以感冒发烧的时候。要加强体育锻炼
51、中华人民共和国教育法》颁布于（ D ）
A、19xx年3月 B、19xx年3月 C、19xx年3月 D、19xx年3月
52、中国古代教育中的“六艺”（礼、乐、射、御、书、数）中属于体育范畴的是（ C ）。
A、礼、乐 B、乐、射 C、射、御 D、御、数
53、《全民健身计划刚要》颁发布的时间是 （ B ）
A、19xx年 B、19xx年 C、19xx年 D、19xx年
54、最早提出体育教学法的是（ B ）
A、德国教育家拉特克 B、捷克教育家夸美纽斯
D、瑞典体育教师W·斯卡斯特罗姆 D、美国教育家杜威
55、背越式跳高的8步丈量法，为了便于记忆，可叫做（ B ）
A、4 、5、6 B、5、6、7 C、6、7、8 D、4、6、8
56、挺身式跳远中，身体在空中的要求是（ C ）
A、身体前倾，摆动腿先落地 B、身体在空中平稳，摆动腿先落地
C、身体在空中平稳，两腿同时落地 D、身体前倾，两腿同时落地
57、女生肩肘倒立后滚翻的做法是（ A ）
A、直腿坐姿开始，上体前屈，然后后倒，同时举腿向后滚动
B、屈腿坐姿开始，上体前屈，然后后倒，同时举腿向后滚动
C、直腿坐姿开始，上体后屈，然后后倒，同时举腿向后滚动
D、屈腿坐姿开始，上体后屈，然后后倒，同时举腿向后滚动
58、双杠支撑摆动后摆转体180°成分腿坐时，扭转髋部的同时，两腿做（ B ）动作
A、翻转 B、剪绞 C、交叉 D、交换
59、一般来说，人到了（ A ）岁，骺软骨就完全骨化，骨的长度不在增长
A、18—20 B、20—22 C、20—25 D、22--25
60、武术比赛每位队员的成绩是（ D ）
A、最高分 B、最低分 C、平均分 D、去掉最高分和最低分后的平均分
61、融音乐、舞蹈和体育为一体的竞技体育项目，具有较高的观赏价值。优美动听的音乐，风格各异的舞蹈动作，眼花缭乱的抛接和空中翻腾，使人得到高雅、优美与惊险相结合的艺术享受。下面是由音乐伴奏的竞技体育比赛项目是（ C ）
A．街舞 B．健身操 C．花样滑水 D．广播体操
62、坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧练习的是 （ C ）
①拳击 ②慢跑 ③跳高 ④举重 ⑤游泳 ⑥跳绳 ⑦骑自行车
A．①②④⑦ B．②③⑤⑥ C．②⑤⑥⑦ D．①④⑤⑥
63、柔韧性训练的基本方法是 （ C ）
A、重复训练法 B、间歇训练法 C、拉伸法 D、变换训练法
64、在减肥和预防肥胖的方法中，正确的是 （C ）
①加强体育锻炼，养成体育锻炼的习惯
②改变不良的生活方式（如作息时间安排不当、长时间看电视等） ③减少油腻食物的摄人量，大量进食谷物和蛋白质
④在医生的指导下服用减肥药物
A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．②③④
65、单手肩上投篮时，最用力的拨球指应是（ B ）
A、拇指 ，无名指 B、中指， 食指 C、食指，小指 D、拇指，食指
66、教学评价可分为 A 三类。
A、教师评价、同学互评、自我评价
B、教师评价、同学评价、社会评价
C、学校评价、教师评价、家长评价
D、家长评价、同学互评、自我评价
67、为了帮助学生掌握较难动作而采取的技术结构与所学身体练习相似的简单技术动作的练习是（ C ）练习。
A、综合性 B、一般性 C、辅助性 D、专门性
68、为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是 （ D ）
A、后蹬跑 B、单足跳 C、弓箭步走 D、高抬腿跑
69、新课程标准下，单元教学计划是指（ C ）
A．某一技术动作的教学方案。
B．学期教学计划。
C．是水平教学计划的细化，是一种教学内容集合的表述。
D．课时教学计划。
70、《体育与健康课程标准》将高中体育与健康课程分成几个运动技能系列。（ D ）
A．4 B．5 C．6 D．7
71、体育与健康课程是一门以 学习为主要手段的课程。
A．体能 B.素质 C.身体
72A、罗伯特.柯奇 B、亨克尔 C、巴恩斯 D、舒尔特
73、耐力跑的呼吸方法，一般采用 呼吸。
A.鼻 B.口 C.鼻和口同时呼吸
74、推铅球最后用力阶段，球出手时的角度约为 。
A.38-42° B.30-35° C.30-45°
75、1891。 。
A、英国 B、中国 C、美国 D、德国
76、。
A、马克希尔 B、詹姆士.奈史密斯 C、詹姆斯.琼斯 D、索托.马约尔
77。
A、30 18 B、28 15 C、26 12 D、32 20
78、国际标准的篮球场地3。
A、6.35米 B、6.05米 B、6.25米 D、6.15米
79、在20xx年北京奥运会上，中国代表队共获得 枚金牌，列所参赛国家和地区的第一位。
A . 28 枚 B . 32枚 C . 51枚
80、2008——2009赛季NBA年度总冠军是 。
A、波士顿凯尔特人队 B、洛杉矶湖人队 C、迈阿密热火队 D圣安东尼奥马刺队
81、体操队形练习的内容包括 （ ）
A、直线行进、绕场行进、斜线行进
B、分队走，并队走，一路纵队变多路纵队走
C、图形行进，队形变化，靠拢和散开
82、个人或成队彼此之间前后相距的间隙叫做
A、纵深 B、距离 C、间隔
83、武术的基本步型步法有（ ）
A、三种 B、四种 C、五种
84、田径运动会竞赛规程的作用为 （ ）
A、大会工作的依据
B、竞赛工作的依据
C、各单位参加比赛的依据
85在田径比赛中，遇到计时员计取的成绩和终点裁判员判定的名次不一致，一般以 （ ）
A、计时员计取的成绩为准
B、计时长计取的成绩为准
C、终点裁判员的判定为准
86、5队参加单循环比赛，其比赛轮数是（ ）
A、5 B、6 C、10
87、在肌肉收缩过程中，其直接消耗的能量来源是 （ ）
A、葡萄糖 B、脂肪 C、ATP
88、运动训练在贯彻区别对待原则时，要求制订训练计划应充分反映全队和
A、个人特点 B、思想特点 C、生理特点
89、学校体育管理的依据是（ ）
A我国的教育方针 B体育法 C学校体育工作条例
90、执行学校体育工作计划的主要负责人是（ ）
A、校长 B、体育教研组长 C、体育教师
91、排球运动起源于_______。
A .1891年 B .1895年 C .19xx年
92、男子排球网高______米。
A.2.24米 B.2.43米 C.2.44
93、排球场地的尺寸是_______米。
A．12×6 B.18×9 C.12×9
94．女子排球网高________米。
A.2.22米 B. 2.23米 C.2.24米
95、下面哪项技术不属于排球基本技术________。
A.正面双手垫球 B.排球自垫 C.传球
96、排球比赛拦网除外，每队最多可以击球________
A.2次 Ｂ.3次 Ｃ.4次
97、比赛对每队最多有________队员、1名教练、1名助理教练员、1名顺练员和1名医生。 Ａ 12名 Ｂ 15名 Ｃ 16名
98、在排球比赛中起着组织进攻桥梁作用的基本技术是________
Ａ.传球 Ｂ.垫球 Ｃ.扣球
99、足球运动最早起源于。
A、英国 B、中国 C、巴西
100、国际足联规定世界杯决赛阶段比赛场地为。
A、长105米、宽68米 B、长100米、宽63米 C、长110米、宽70米
101、在由国际足联、各联合会或各国足协主办的正式比赛中，每队允许有名替补队员上场比赛。
A、5名 B、4名 C、3名
102、从界外发球的队员要在＿＿秒内发出球。
A．3秒 B.5秒 C.6秒
103.从发球到过半场要在＿＿秒以内。
A．5秒 B.8秒 C.10秒
104、标准的篮球板尺寸为米宽和米高。
A 1.80×1.1 B 1.80×1.05 C 1.85×1.1
105、个人混合泳比赛中，四种泳姿的顺序为______
A、 蝶、仰、蛙、自 B、 蛙、仰、蝶、自 C、 仰、蛙、蝶、自
106、在20xx年北京奥运会游泳比赛上美国游泳运动员菲尔普斯共获得______金牌 ?
A、8 B、7 C、6
107、融音乐、舞蹈和体育为一体的竞技体育项目，具有较高的观赏价值。优美动听的音乐，风格各异的舞蹈动作，眼花缭乱的抛接和空中翻腾，使人得到高雅、优美与惊险相结合的艺术享受。下面是由音乐伴奏的竞技体育比赛项目是（ ）
A．街舞 B．健身操 C．花样滑水 D．广播体操
108、以下图示所表示的体育运动项目正确的是 （ ）
A． 举重、水上项目、田径、篮球 B．举重、水上项目、体操、手球
C．田径、跳水、体操、篮球 D．举重、跳水、体操、篮球
109、背越式跳高的8步丈量法，为了便于记忆，可叫做（ ）
A、4 、5、6 B、5、6、7 C、6、7、8 D、4、6、8
110、坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧练习的是 （ ）
①拳击 ②慢跑 ③跳高 ④举重 ⑤游泳 ⑥跳绳 ⑦骑自行车
A．①②④⑦ B．②③⑤⑥ C．②⑤⑥⑦ D．①④⑤⑥
111、足球运动中不能直接进球得分。
A、掷界外球 B、角球 C、点球
112、第一位在NBA赛场上场的中国队员是________.
A．王治郅B.巴特尔C.姚明
113、篮球进攻基本配合没有下列哪项＿＿。
A．掩护配合B.突破上篮C.策应配合
114、篮球世界锦标赛，每＿＿年举办一次。
A．1年B.2年 C.4年
115、按国际篮球规则，篮球比赛双方各上场争投入对方篮得分，在规定时间内战胜对手。
A.5 B.10 C.3
116、CBA是职业篮球联赛的简称。
A中国 B美国 C日本
117、篮球比赛每次暂停的时间为秒钟。
A 20 B60 C100
118、正确的蛙泳动作周期应该有以下几个阶段：_____
A、划手 蹬腿 滑行 B、 蹬腿 滑行 C、 划手 蹬腿
119、标准蛙泳配合的正确动作应该是______
A、两次划手一次蹬腿一次换气
B、一次划手两次蹬腿一次换气
C、一次划手一次蹬腿一次换气
120、在最近几届世界游泳比赛中______被誉为“百米蛙王”
A、 索普 B、北岛康介 C、 费尔普斯
选择题答案：
1.A .2.B 3.B 4.C 5.C 6.A 7.A 8.C 9.B 10.B
11.C 12.C 13.A 14.A 15.B 16.C 17.C 18.A 19.A 20.B
21.A 22.B 23.B 24.C 25.B 26.B 27.B 28.C 29.C 30.C
31.A 32.A 33.C 34.A 35.C 36.A 37.A 38.B 39.B 40.C
41.D 42.B 43.C 44.C 45.C 46.D 47.C 48.B 49.A 50.C
81.C 82.B 83.C 84.B 85.C 86.A 87.C 88.A 89.C 90.B
91.B 92.B 93.B 94.C 95.C 96.B 97.A 98.A 99.A 100.A
101.C 102.B 103.B 104.B 105.A 106.A 107.A 108.D 109.B 110.C 111.A 112.A 113.C 114.C 115.A 116.A 117.B 118.A 119.C 120.B 填空题
1、篮球运动是由美国 体育学院教师 发明。
2、抢篮板球技术分为 、 、 、 。
3、进攻的基础配合有 、 、 、 。
4、篮板的尺寸是横宽 米，竖高 米。
5、短跑过程中的四个阶段依次是 、 、 和 。
6、跳跃项目技术由 、 、 、 。
7、推铅球技术可分为 、 、 、 、 。
8、排球运动开始于 年，由美国人 发明。
9、正规篮球比赛，每队上场 人。
10、田径运动分为田赛、_________、公路赛跑、竞走和越野跑。
11、现代足球运动规则规定，每场比赛上场队员有 人。
12、健康包括 、 、 、 。
13、古代奥运会从 年起，到公元394年止，共举行了 293届； 年4月6日，熄灭了1500年的圣火终于在希腊的雅典重新点燃，首届现代夏季奥运会开幕了。
14、现代夏季奥运会到目前为止已召开过 届，20xx年将在我国首都北京举行第 届夏季奥运会。
15、20xx年北京奥运会主题是“ 、 ”，理念是“绿色奥运、 、 ”。
16、体操运动从形式上可以分为 、 、 、 。
17、游泳运动从形式上可以分为 、 、 。
18、田径比赛中接力赛的接棒方式分为 、 、 。
19、20xx年北京奥运会的吉祥物分别为 、 、 、 、 。
20、健康是指 、 和 三方面都良好的状态。
21、跳高时所使用的过杆技术除“跨越式”以外，还有_____ 、______、 ______。 (3种)
22、写出几种田径比赛中的几种投掷项目：______ 、______、 ______（3种）。
23、写出径赛中的一些比赛项目：_______ 、________、 _______ 、_______ 、_________。
24、跑的速度取决于 和步频，增加步频的方法有弓箭步走、高抬腿跑等。
25、篮球比赛中有五个上场队员，他们的位置分别是：中锋、 、 、 、 。
26、篮球的篮圈距地面的距离为____________米。
27、排球运动起源于 年，由美国人 发明。
28、20xx年7月13日国际奥委会在莫斯科投票表决北京为20xx年奥运会主办城市，这是第________届奥运会；
29、中国运动员 和 ，曾先后打破过跳高项目的世界记录
30、影响投、掷效果的主要因素有 、
31、跳远的空中动作一般有三种。
32、三级跳远第一跳是用左脚起跳，其三跳的落地脚分别是 脚。
33、投掷铅球的出手角度是
34、1896年法国教育家倡议召开以田径运动竞赛为主的第一届现代奥林匹克
运动会
35、长拳的五种基本步型是歇步长拳的五种基本步型是歇步长拳的五种基本步型是歇步长拳的五种基本步型是歇步、仆步.、 、. 、
36、太极拳主要包括了、、、。
37、瑜伽起源于公元前 年的 。
38、瑜伽的基本功法有 、 、 。
39、羽毛球运动于 传入中国。
40、乒乓球起源于
41、男子成年组铅球的重量为 。
42、跑的一个周期是和
43、田径比赛中，100米至400起跑
44、投掷比赛中包括了、
45、体育的功能有。
填空题答案
1.马萨诸塞 詹姆斯·奈史密斯
2.抢占位置、起跳动作、抢球动作、抢球后的动作
3.掩护、传切、策应、突分
4.1.8 1.05
5．起跑、起跑后加速跑、途中跑、终点跑
6.助跑、起跳、腾空、落地
7.持球、预备姿势、滑步、最后用力、维持身体平衡
8.1895 威廉·摩根
9.5
10.径赛 11.11人
12.生理健康、心理健康、道德健康、社会适应健康
13. 公元前776 1896
14. 28 29
15.“同一个梦想，同一个世界” 科技奥运 人文奥运
16、基本体操 竞技体操 团体操 实用性体操
17、竞技游泳 实用游泳 大众游泳
18、上挑式 下压式 混合式
19、福娃贝贝 福娃晶晶 福娃欢欢 福娃迎迎 福娃妮妮
20、心理健康、社会适应健康、生理健康
21、背越式、剪刀式、俯卧式
22、铅球、铁饼、标枪
23、100M、200M、400M、800M、1500M
24、步幅
25、大前锋、小前锋、得分后卫、控球后卫
26、3.05M
27、1895年、威廉摩根
28、29
29、郑凤荣 朱建华
30、出手速度 出手角度 出手高度
31、走步式 挺身式 蹲踞式
32、左 右 双
33、38°-42°
34、皮埃尔.德.顾拜旦
35、弓步 马步 虚步
36、吴式 孙式 武式 杨式 陈式
37、5000 印度
38、呼吸法 体位法 冥想
39、20世纪初
40、19世纪中期 20世纪初期
41、7.26KG
42、两次单脚支撑 两次腾空
43、蹲踞式
44、铅球 链球 标枪 铁饼
45、健身 娱乐 教育
名次解释
1、健康
2、移动技术
3、持球突破
4、奥林匹克运动
5、亚健康
6、狭义体育
7、广义体育
8、篮球运动
9、虚步
10、歇步
11、肩肘倒立
12、体操运动
13、塑身运动
14、游泳运动
15、篮球运动
16、心理健康
17、社会适应健康
18、田径运动
19、径赛
20、田赛
21、气功
22、健美运动
23、学校体育
24、竞技体育
25、社会体育
26、投掷运动
27、技巧运动
28、民族传统体育
29、燕式平衡
30、形体基本姿态
名词解释答案
1、指个体在身体、心理和社会各方面都处于良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态，才算的上真正的健康。体育是促进健康的主要手段
2、篮球比赛中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度等所采用的各种脚步动作的统称
3、持球队员运用脚步动作和运球技术快速超越对手的一项攻击性很强的技术
4、指在奥林匹克主义指导下，以体育运动和奥林匹克庆典为主要内容，促进了人的生理、心理和社会道德的全面发展，沟通了世界各国人民之间的相互了解，在全世界普及奥林匹克主义，维护世界和平的国际性社会活动。
5、 指处于健康与疾病之间的一种状态，即机体内出现某些功能紊乱，主观上有不适感觉，但未影响到社会功能的发挥。它是人体处于疾病与健康的过渡阶段。
6、 指促进身体发展，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能和技术，培养道德和意志品质的过程，是教育的组成部分，目的在于培养人。
7、指以身体练习为基本手段，增强体质，提高运动技术水平，进行思想教育，丰富社会文化生活而进行的一种有意识的身体运动和社会活动
8、篮球运动是由跑、跳、投掷邓动作所组成的一想快速、激烈、综合性的运动
9、两脚前后开立，重心落在后腿上，屈膝半蹲，脚尖外展45度，前脚向前伸出，膝关节微屈，脚尖稍内扣，虚点地面。
10、两腿交叉靠拢全蹲，前脚全脚着地，脚尖外展，后脚全脚掌着地，膝部贴于前脚外侧，臀部坐于后腿接近脚跟处。
11、有直角坐撑开始，上体后倒，收腹举腿，当脚尖伸至头的上方时，两臂在体侧下压，两腿用力向上伸，髋关节充分伸展，臀部收紧，两臂屈肘，两手支撑于背部两侧，成为肩、肘、头支撑的倒立姿势。
12、根据人体解剖以及生理学的特点，通过徒手或者借助于器械进行身体练习的一种体育运动项目。
13、以身体练习为基本手段，运用专门的动作方式和方法进行专项锻炼，以塑造健美体形、优美姿态、高雅气质以及增进身体健康为目的的一项新兴的体育运动。
14、一种凭借自身肢体动作和与水的相互作用力，在水上漂浮前进，或在水中潜游而进行的有意识的技能活动。
15、由跑、跳、投掷等动作所组成的一项快速、激烈、综合性的运动。
16、心理健康：包括两层含义：一种是指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我感觉良好，而且与社会处于契合和谐的状态；另一种是指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。
17、社会适应：社会适应是指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。作为学习领域的的这会领域，要求学生培养良好的合作和竞争精神，形成和谐的人际关系，学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。
18、是田赛和径赛的合称。是比高度、比远度、比速度的项目。
19、以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫径赛
20、用远度和高度计算成绩的跳跃和投掷项目叫田赛
21、一种内练的功夫，是练功者发挥主观能动作用，进行身心锻炼的一部分
22、通过各种徒手练习和器械练习，采用各种动作方式和有效的方法来锻炼身体、增强体力、发达肌肉、改善体形、体态和陶冶情操的体育运动
23、是学校教育的重要组成部分，是通过体育手段来增强体质，传授体育的基本知识、技能、技术，培养学生道德和意志品质的有目的、有计划的教育过程
24、为了最大限度地发挥个人或集体在体格、体能、心理和运动能力等方面的综合潜力，以取得优异成绩而进行的科学、系统的训练和竞技活动
25、指大众体育活动，它是以健身、健美、养生、娱乐和休闲等目的而进行的广泛的、形式多样的体育活动
26、在规定的场地内按照一定规则投掷不同器械，用远度来计算成绩和决定名次的一项竞技比赛
27、在规定的场地上，连续不断、快速而有节奏地完成由不同翻腾动作组成的整套动作
28、指某一民族发明创造的在一定范围内广泛开展的，历史悠久的，具有浓郁民族特色和地方特色的传统体育运动
29、身体自然站立，两臂经前、上举至侧平举，上体慢慢前倒，但退后据，挺胸、抬头，支撑腿站立，后腿尽量举过头，成单腿站立的平衡姿势
30、指人体坐、立、行时的身体形态，是人体的自然动作，也是人体姿态美的基础 简答题
1、 简述体育锻炼的规律、原则以及锻炼时应该注意的问题
2、 什么是“极点”？
3、 简述亚健康发生的因素
4、 列举能提高跳跃能力的练习
5、 列举篮球比赛中违例其中的四种并做出解释说明。
6、 简述篮球运动中有哪些基本进攻战术？
7、 简述篮球运动中联防战术有哪几种站对形式？
8、 田径运动对健康的促进作用有哪些？
9、 简述体育锻炼对身体健康的作用并加以阐述。
10、简述体育锻炼对心理健康的作用
11、根据生理学原理，请简述运动过程中“极点”和“二次呼吸”
12、请简述推铅球的基本技术步骤（以背向滑步推铅球为例）
13、塑身运动对健康的作用
14、简述民族传统体育的特点以及对健康的作用
15、简述田径运动对健康的作用
16、简述技巧运动的分类和具体动作
17、简述滑冰对健康的作用
18、根据解剖学知识，简析俯卧撑动作中发力的肌肉
19、请列举本学期体育室外课用到了哪些教学方法？
20、列举练习跑步的专门联系
简答题答案
1、规律：合理安排运动量，运动强度，运动时间
原则：了解自己，实事求是
全面发展，注重实效
运动永恒，贵在坚持
合理计划，循序渐进
遵循规律，自我保健
注意问题：极点和二次呼吸
饮水与饮食
准备活动
整理活动
2、 在长跑时，由于有机体各器官活动的协调作用被破坏，而发生肌肉酸疼，胸部发闷，呼
吸困难，动作不协调，跑速减慢，想停止运动等自我感觉的现象，这种现象就叫“极点”现象
3、 社会和生理因素 环境因素 不良的生活方式 精神因素
4、（1）纵跳练习（纵跳摸高 、蹲跳起、总跳转体、立定跳高、手持重物蹲跳起、肩负杠铃蹲跳起）（2）前跳练习（立定跳远、单腿跳、跨步跳或多级跳）
5、出界 球触及界外的人或界外任何物体，将判为出界，由对方在就近的边线外掷界外球。 带球走 当队员在球场上持着一个活球，其中中枢脚在球未出手前抬起并落地，将判为带球走。
3秒钟 当某队在场上控制活球并且比赛计时钟正常运行时，该队的队员不得停留在对方队的限制区内超过持续的3秒钟。
8秒钟
24秒钟
被严密防守的队员
球回后场
6、 传切配合 突分配合 掩护配合 策应配合
7、“2-1-2” “2-3” “3-2” “1-3-1” 方形联防
8、提高人的基本活动能力 增强人体对外界换进的适应能力 促进人体全面发展 培养健全的心理
9、1、体育锻炼对运动系统的作用 a 体育锻炼对骨骼的影响 b体育锻炼对肌肉的影响 c 体育锻炼对关节的影响
2、体育锻炼对神经系统的作用 a改善脑部供血状态 b提高神经系统的反应能力和灵活性 c提高人体副I外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力
3、????对循环系统的作用
4、????对呼吸系统的影响
a呼吸肌得到增强 b肺活量增大
10、1、体育锻炼有助于良好一直品质的形成
2、体育锻炼有助于智力的发展
3、体育锻炼有助于协调和控制情绪，消除心理疾病
4、体育锻炼使自我良好感更清晰
5、体育锻炼有助于形成和谐的人际关系。
11、在中长跑时，往往开始跑出不久的一段时间内，会出现胸闷、呼吸困难、下肢沉重、动作失调等现象，“极点”的出现是因为人体在相对安静状态到剧烈运动时，人体的骨骼功能迅速转入工作状态，而内脏器官的惰性比较大，不能很快发挥最高的功能水平，造成体内缺氧，使大量的乳酸和二氧化碳积聚，使自主神经中枢和躯体神经中枢之间的协调性暂时性的破坏，所以叫做“极点”。当“极点”出现后只要适当减速跑，加深呼吸，坚持向前跑动，各种不良感觉就会消失。动作就会变得轻松、协调、有力、工作能力又会重新提高，这种现象称为“二次呼吸”
12、持球、预备姿势、滑步、最后用力和维持身体平衡
13、（1）塑造健美的形体，培养优雅气质
（2）调节心理活动，陶冶美好的情操
（3）强身健体，防治疾病
14、特点：具有一定的民族性，具有一定的传统性，具有一定的健身性
作用：增进健康，增强体质
有利于自我锻炼和终身体育的能力
促进和改善身体的功能
15、（1）提高人的基本活动能力
（2）增强人体对外界环境的适应能力
（3）促进人体的全面发展
（4）培养健全的心理
16、分类：动力性动作，静止姿势，用力性动作
动作：滚翻，手翻，空翻，倒立，平衡以及双人和集体的其他动作
17、（1）改善和提高神经系统的功能
（2）全面发展身体素质
（3）改善和提高人体各个器官的功能
（4）抗高寒能力、
（5）锻炼意志品质
18、前臂屈肌群，肱二头肌，三角肌，背阔肌，股四头肌，小腿三头肌
19、讲解示范法，分组练习法，游戏法，情景教学法
20、小步跑，高抬腿跑，后蹬跑，车轮跑