人教版初中政治七年级上第六课 学会调控情绪导 学案

学会调控情绪导学案

【教学目标】

情感态度价值观目标

懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

能力目标

逐步掌握一些情绪调节的有效方法，能够较理智地调控自己的情绪。

知识目标

明白情绪需要个人主动调控的道理。知道情绪调控的一些有效方法。

【教学重、难点】

重点 掌握一些调节情绪的具体方法。

难点 喜怒哀乐，不忘关心他人。

【教具准备】 幻灯机

【教学方法】 谈话法 探究与合作

【教学流程】

一、导入新课：

我们一起先来看个故事：二战时期，一位叫瑟玛的年轻女子不幸滞留在沙漠附近的一个地方，当时的条件相当恶劣，高温、饥饿、孤独包围着她。她感到自己实在受不了，觉得与其留在这里，还不如蹲监狱死掉算了。后来，有一句话改变了她的生活态度和消极情绪，使她开始喜欢沙漠生活，欣赏沙漠里的日出、日落，并且用手势主动去接近当地的土著人。这句改变了她对生活看法的话就是：“两个人从监狱的铁栏往外看，一个看见烂泥，另外一个看见星星。”后来，瑟玛成为一名作家，而这段沙漠生活则成为她创作的重要材料。

请问：开始时瑟玛的情绪怎样?她对生活的态度怎样?

后来瑟玛对生活的态度怎样?她的情绪又怎样?

同是瑟玛，为什么会前后判若两人呢?

二、自主学习：

1、情绪与个人的态度是怎样紧密相连的？

2、排解不良情绪的方法？

3、喜怒哀乐，是否应该不忘关心他人？为什么？

三、合作探究：

1、小明因一点小事又和同学吵架了，事后他非常后悔，在向老师和同学承认错误后，自言自语的说：“一有事就爱发怒，一发怒就管不住自己。”作为小明的好朋友，请你为他提出几条好的建议，帮助小明改正错误。

2、马家爵，19xx年生，被捕前系云南大学生命科学学院生物技术专业学生。因家庭比价困难，常感到自己不如别人。长期以来，养成了比较孤僻的性格，不爱与人家往，常因小事与人争吵。20xx年2月上旬，马家珏在云南大学鼎新学生公寓与同学唐学李、邵瑞杰、杨开宏等人一起打牌，别人说他偷牌。于是，他认为邵瑞杰、杨开宏等人说自己为人差、性格古怪等。并认为自己在学校的名声受到诋毁，原因都是他们

造成的。感到很绝望，于是在2月12--15日，先后将邵瑞杰、杨开宏、龚博、唐学李四人杀死。云南省昆明市中级人民法院4月24日以故意杀人罪判处被告马家爵死刑，剥夺政治权利终身。

①马家爵有哪些消极情绪？应怎样调控？

②这则材料给你什么启示？

四、反馈练习：

1、下面所用的各是什么调节情绪的方法？

◆ 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。

◆ 当我被朋友误解时，会找人诉说。

◆ 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。

◆ 遇到困难时，我会告诫自己：世界上没有什么不可克服的困难。

◆ 当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。

◆ 司马迁忍辱著史，孙膑刑而著书的故事。

2、仔细观察P64教材图，回答

①同样面对雨天，张红和李莉分别产生了什么情绪？

②为什么两个人有不同的情绪？

五、人生寄语：

1、 假如生活欺骗了你

不要悲伤 不要心急

忧郁的日子里须要镇静

相信吧 快乐的日子将会来临

心儿永远向往着未来

一切都是瞬息

一切都将会过去

而那过去了的

就会成为亲切的回忆 ———普希金（假如生活欺骗了你）

2、一种美好的心情，比10副良药更能缓解生理上的疲惫和痛楚。——马克思

3、有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。——卡耐基

4、人生是一串无数的小烦恼组成的念珠。乐观的人总是笑着数完这串念珠。——大仲马

5、生活好比一面镜子，你对它笑它就笑，你对它哭它就哭。只要我们有积极向上的生活态度，适时调适自己的情绪，那么，快乐就会像常青藤永远伴随着你。

六、习题训练：

1、要避免消极情绪带来的不良后果，我们就要采取措施进行调控。下列有利于调控积极情绪的方法有（ ） ①在适当的场合大哭一场 ②提醒自己，遏制不良情绪

③采用注意力转移法调节不良情绪 ④随意发泄自己的不良情绪

A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④

2、“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。这句谚语告诉我们（ ）

A、情绪随时可以发生变化

B、情绪对人有积极的作用

C、情绪对人有消极的作用

D、情绪对人既有积极的影响，又有消极的影响

3、下面几句话分别表达了哪种情绪？

漫卷诗书喜欲狂___ 怒发冲冠___

哀民生之多艰___ 风声鹤唳，草木皆兵___ 问君能有几多愁，恰似一江春水向东流___ 答案：分别是：喜、怒、哀、惧、哀、

第二篇：学会控制情绪

七年级上册政治：《学会调控情绪》教学设计

教学目标：

1、通过教学，使学生知道情绪是应该调节的，也是可以调节的；2、学会调节情绪；3、学会合适地表达自己的情绪。

教学重点：调节和控制不良情绪的有效方法

教学难点：喜怒哀惧，不忘关心他人

教学准备：课件、学生情绪卡、歌曲《幸福拍手歌》

教学过程：

一、复习导入

师问：同学们，上一节课我们学习了《丰富多样的情绪》，那么请问大家两个问题：1、情绪的基本类型是？；2、情绪的类别和作用是？

生答：（学生一起回忆、回答）

学生4：不能采用这种方法，他违纪之后，已经被老师批评了，就不能再罚扫地 （你一定是个爱看书的孩子，她的理由和法律惩罚的一个基本原则相吻合，那就是：一罪不能二罚）

拓展深入：

师：同学们的精彩发言叫人叹为观止。现代发达国家，医生是最受欢迎的职业之一。有一种医生，从来不使用听诊器和手术刀，这是什么医生？（生答：心理医生）同学们已经掌握了一定的理论知识，又有丰富的生活经验，可以筹建心理诊所了。最近老师也有点烦，就让老师做咱们706班心理诊所的第一个病人吧。

我这是疑难杂症，所以先请专家们四人一组进行会诊，然后给我开处方。 发给学生处方单，学生讨论后发言。

附处方单：

云衢中学初一11班心理诊所

不良情绪处置单

姓名：贺先作 职业：教师

病况：学生的思想复杂多变，因而常和他们发生摩擦，为此，我总是闷闷不乐，总想着：唉，当老师真难！是不是我真的没用？要被淘汰啦？

处方：

医生：

学生发言：

学生1：您应该和学生交心换心，让学生理解你。

学生2：和您的好朋友谈一谈，把您的苦恼发泄出来。

学生3：您如果能和学生打成一片，多多了解他们的内心，

和学生建立深厚的感情，就不会产生那么多矛盾。

学生4：您可以出去散散步，听听音乐。

学生5：多组织一些活动，让同学们爱上政治课。

学生6：对那些经常捣蛋的学生，要给点厉害让他们瞧瞧，

这样您上课就会轻松很多。

学生7：理解万岁！

学生8：您可以想办法树立您的权威，让学生又爱你又怕你。

五、小结：

这张张处方让我受益匪浅，这些处方我会时刻铭记在心，这是同学们送给我的最珍贵的礼物。恰好前两天，远在北京的朋友给我发来一个短信，就让我把它送给所有的曾经不开心或者正在不开心的朋友们：

宽容10克

耐心10克

诚挚10克

热情10克

友善10克

守信10克

用爱心煎服，便可换来开心时刻！

三、喜怒哀乐，不忘关心他人

师：展示课件（深夜看球赛大呼小叫；学生情绪不好在班级摔凳子） 师问：大家看完这两则事列，有什么感想？

生答：（甲）他们都影响了别人，是不对的；（乙）他们不应该如此发泄情绪；……

师：那我们的情绪就不发泄了吗？还是应该在发泄情绪的时候注意点什么呢？

生：不能伤害别人……不能忽视别人的感受……

师：好，大家说得很好，其实归纳一下同学的观点，就是：喜怒哀乐，不忘关心他人；同学们说可不可以这样归纳啊？

生：对，就是这样

师：同学们，表面上看起来，喜怒哀乐似乎完全是个人的事，与别人无关，其实不然，因为我们每一个人都是社会的人，我们的情绪表达，也会影响到周围的人，请同学们看课本P68第一段和第二段，这里就给了我们一个完整的原因； 学生看书，教师指导阅读，并展示课件有关问题；

四？课堂小结（见课件）

五？课堂检测（见课件）

教学反思：

本节课基本做到了把课堂还给学生，给予学生较大的思维、活动空间，基本体现了教师的主导、学生的主体地位。课后反思，不足之处有二：一是对学生发言中的错误观点缺乏足够的引导，没有及时抓住教育机会对学生进行正确的思想教育；二是过分注重课堂教学的完整性，忽略了一个学生提出的思想困惑：父母总是让我整天呆在家里学习，不让我出去，我很苦恼，请同学们帮帮我。授课时，担心时间不够用，忘记了这个问题的讨论。