耐久跑教学反思

明明

四年级孩子进行2000米跑的确实是一个挑战，枯燥无味，持续时间长，运动强度大，十分艰苦，但是在我所教学的三个班，每个班都是出色的完成了，现与大家共同分享。

曾经的耐久跑课堂，我尝试运用激励语言，鼓舞学生，但到最后仍有近半学生不能坚持，完全达不到效果。本期以来，我加强了学生的团结合作意识的培养，在耐久跑的课堂上更是达到了不可想象的效果。

课堂上，第一步是分组。要求：1、不能有一个同学落下。2、每组人数为7或8或9个，并且是自由组合。3、民主推荐选举组长，必须是你信服的。分好组后，教师集中强调时，今天的跑与往日不同，我们以小组为单位进行，由各小组长带领队员跑，要超其他小组必须是整组超越，累时大家相互鼓励帮助，总之不能有一个队员落下。整堂课下来，每个学生跑的满头大汗，都说不累，非常开心。整个过程中，我注意观察了，特别是耐力较差的同学，他们是怎么完成的，原来，组长也是非常有办法的：有的将他编排在队伍中间；有的直接有组长带；有的组长带领队员喊起了号子。。。。。方法只能说多多多。

最后在总结时，我让他们分别发了言。组长1说：“我们这个组个个都是好样，没有人怕累”。组长2说：“对XX同学起先我们还是有些担心，但在大家的共同努力下，他也完成了，很了不起。”组员1说： “其实我们还可以再跑一会儿，这样跑的起劲，又不累。”我特地点了一个平时非常怕累，同时相对较差的学生。他说道：“这是我第一次跑这么长的距离没有休息过（顿时一片掌声），之所以能够完成，完全是因为我的同学，他们不时的鼓励我，一定能够完成，直到也相信自己能够完成，最后事实证明我能够完成”。

通过团队耐久跑练习，让孩子们明白团队的力量是无穷大，团结就是力量！

第二篇：耐久跑反思

初中体育教学反思

耐久跑是一种较长距离的周期运动，既要求一定的速度，又要能跑的持久，属于田径运动中的中长跑项目。在中学阶段，耐久跑是发展心肺功能提高有氧代谢能力的有效手段。经常进行耐久跑锻炼，不仅可以发展一般耐久，培养顽强、坚毅的心理品质，而且对于消耗身体多余的脂肪也有直接功效。初中学生身体正处于生长发育阶段，由于平时学习负担过重，锻炼时间较少，耐力素质普遍很差，急需提高学生一般耐力水平，改善学生呼吸系统和心血管系统功能。通过改造传统的耐力练习手段，变速跑，匀速跑，来发展学生有氧耐力的目的。培养学生对耐久跑学习兴趣。因此，本课确立了两个教学目标,（1）技能目标：使学生掌握耐久跑时两步一呼，两步一吸的有节奏的呼吸法，并发展学生保持匀速跑的能力。（2）情感目标：通过小组合作，学生能够以均匀中等的速度,跑完设计的路线，有克服“极点”的坚强意志力。

在上课中，我始终围绕着目标进行组织教学，并始终贯穿着培养学生学习兴趣的这一主旋律。这节课从教学目的，教学内容，教学结构，教学过程，教学方法，教学能力，教学效果来看，基本达到了预期的教学目标本课堂，打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的教学模式,代之以学生的兴趣为主线，一开始通过创设情景吸引学生的注意力。在各种练习中,教师适当的引导，给学生以足够的发展空间，培养学生创造性思维。如：分组讨论和设计跑动路线这个环节，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，从中发现问题,并通过演示实验解决问题启发学生思考。合理的开发了学生体育能力，体现了学生的主体性，培养了学生的创新精神，能够通过这一环节，为终身锻炼打下坚实的基础。本课气氛活跃，充分调动了学生

练习的积极性，使学生在集体练习中建立一种和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。达到了预计的教学目的。

定向跑教学反思

[ 2008-11-17 22:17:00 | By: 宋扬 ]

1、新课标强调要通过体育与健康课程的学习，培养学生参与体育运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯。本课将定向运动引入到课堂，改变以往耐久跑枯燥、乏味的形式，注重激发学生的学习兴趣，通过教学实践学生对定向跑产生了浓厚的兴趣和很高的参与热情，使学生主动的投入到学习和锻炼中去，从而发挥了学生的主体作用。

2、本次课在教学中以团队合作学习模式进行尝试，主要是让学生在相互合作中进行探索，从而发现问题，分析问题，最终找到解决问题的方法，并有针对性的进行练习。团队间的相互协作大大地加强了学生对知识、信息、情感、技能的充分交流。学生在团队中相互倾听、观看和帮助，能增强学生的学习积极性，可以起到教师讲解、示范所达不到的效果。团队成员为了共同争取团队的胜利或荣誉，就需团队每个成员都要进步和共同提高，通过共同制订学习计划，协作互补，共同努力，共同提高，从而达到整体优势，团队成员在相互鼓励和肯定每个成员的价值的同时使差生受到了其他组员的关心和帮助，树立了差生提高自己的信心，增进学生间交流的同时改善了学生间的人际关系。

3、在教学中，通过对学生的启发、引导、评价、鼓励等手段，重视培养学生的探究、分析、协作、实践、创新能力，让学生在“想中学、学中练、练中乐、乐中会”得到提高，从而确保学生的主体地位，让学生真正成为课的主人。

耐久跑的练习是一项枯燥乏味的运动，尤其长跑还是中考测试必考项目，长跑的教学使学生和老师头疼不已，一听到耐久跑就非常恐惧，然而通过不同的练习方式，如定向跑、定时跑、定距跑、越野跑、不计时间的名次跑等等方法，让学生对耐久跑产生新的认识，对跑产生的兴趣。

耐久跑的练习要有适合的运动负荷，体育学习中没有一定的运负荷学生很难体会到运动的乐趣，适宜的运动负荷能使学生的激情迸发，但是如果运动负荷过大，却会使疲惫，产生恐惧的心理，更不用说体会运动的乐趣。

定向运动具有很强的竞争性和艰苦性，在本次课中总距离约3000米，相对于初一的学生有很大的挑战性，通过本次课培养学生的竞争意识和顽强拼搏的精神，磨练意志品质，强化进取精神，全面提高学生的综合素质，为良好的耐久跑成绩打下基础。